Вкусные блюда ИЗ ЯИЦ. Быстро, сытно, аппетитно! 5 Рецептов от Всегда Вкусно!

Яйца, один из самых универсальных ингредиентов на кухне. Взбитые или вареные, жареные или запеченные — есть много разных способов приготовить из яиц вкусное блюдо. Кроме того, они богаты белком и витаминами, а значит, вас ждет приятная и полезная еда.

Если вы решили приготовить сытный завтрак, аппетитный полдник или даже роскошный ужин, наши рецепты помогут вам приготовить вкусные блюда из куриных яиц в лучшем виде.

• 00:00 — Intro
• 00:10 — Денверский омлет
• 01:23 — Яичный салат с беконом
• 03:02 — Китайский суп «Яичные капли»
• 04:32 — Хуэвос ротос
• 06:11 — Яичный рулет с ветчиной и сыром

Время приготовления 30 минут

Пока нежный, сочный, сытный денверский омлет выпекается в духовке, а для этого понадобится всего 20 минут, вы сможете подготовить стол к завтраку и ли ужину, заварить утренний кофе или ароматный вечерний чай. Ваш завтрак или ужин получится не только красивым, а еще очень вкусным.

ДЕНВЕРСКИЙ ОМЛЕТ. Американская кухня:

Ингредиенты:

• Перец молотый черный по вкусу
• Сыр пармезан или любой твердый — 100 г
• Ветчина — 100 г
• Лук репчатый — 50 г
• Сливки — 100 мл или молоко
• Соль (по вкусу)
• Перец сладкий — 50 г
• Куриное яйцо — 8 шт
• Масло сливочное — 5 г

Время приготовления 20 минут

Такие рецепты, как этот, мы называем мечта хозяйки. Для приготовления яичного салата понадобится 15-20 минут и на вашем столе вкусный, аппетитный, сытный салат для праздника, семейного обеда или романтического ужина. А если вы не хотите использовать майонез, замените его йогуртом или сметаной и добавьте немного горчицы.

ЯИЧНЫЙ САЛАТ С БЕКОНОМ:

Ингредиенты:

• Яйца куриные — 8 шт
• Соль — ¼ ч.л.
• Бекон варено-копченый — 150 г
• Чеснок сушеный — ½ ч.л.
• Лук зеленый — 2 стебля
• Петрушка — 5 г
• Майонез — 3 ст.л.
• Перец черный молотый — ½ ч.л.

Время приготовления 10 минут

Суп «Яичные капли», dàn huā tāng, если перевести буквально «суп из яичных цветов». Этот суп один из самых популярных в Китае. Он идеально подходит для быстрого решения, что приготовить на обед или на ужин. Вам потребуется готовый куриный бульон или бульонный кубик, 10 минут и горячий, очень вкусный, сытный суп, появится на вашем столе.

СУП «ЯИЧНЫЕ КАПЛИ». Китайская кухня:

Ингредиенты:

• Кунжутное масло — 1 ч. л.
• Зеленый лук — 6 стеблей
• Куриный бульон — 1,5 л
• Сахар — 1/2 ч.л.
• Соль — 1 ч.л.
• Куркума молотая — 1 ч.л.
• Куриные яйца — 5 шт
• Перец белый молотый — 1/3 ч.л.
• Кукурузный крахмал — 5 ч.л.

Время приготовления 20 минут

Есть в Испании блюдо, которое нравится всем. Huevos rotos — Разбитые яйца. Кто-то называет это блюдо яичницей, кто-то жареной картошкой, правы и те, и другие. В каждом регионе Испании существуют свои тонкости и вариаций приготовления, но всегда остается главное — жареный картофель со специями и жидкий желток. Приготовить это блюдо просто и получается очень вкусно!

ХУЭВОС РОТОС / РАЗБИТЫЕ ЯЙЦА. Испанская кухня:

Ингредиенты:

• Картофель — 600 г
• Перец черный молотый — 1/2 ч. л.
• Куриное яйцо — 3 шт
• Вода — 200 мл
• Паприка копченая — 1,5 ч.л.
• Лук репчатый — 200 г
• Оливковое или растительное масло — 3 ст.л.
• Соль — 1 ч.л.
• Перец чили хлопья — 1/3 ч.л.
• Чеснок — 2 зубчика

Время приготовления 35 минут

Это яркий пример того, как из привычных продуктов для завтрака можно приготовить необычное блюдо, которое вы смело сможете подать даже на праздничный стол. Сочный и нежный рулет из куриных яиц, ветчины и сыра, сделает ваш стол особенным.

ЯИЧНЫЙ РУЛЕТ С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ:

Ингредиенты:

• Ветчина вареная — 125 г
• Горчица дижонская — 1 ст. л.
• Растительное масло — 2 ст.л.
• Молоко — 90 мл
• Яйца куриные — 6 шт
• Мука — 1 ст.л.
• Сливочный сыр — 90 г
• Соль — 1/2 ч.л.
• Сыр твердый — 100 г
• Зеленый лук — 5 стеблей

Что можно приготовить из яиц

Клава

Автор:

Клава

01 декабря 2021 19:38

Метки: Еда   Рецепт   вкусно   завтрак   как приготовить   кулинария   яичница   яйцо   

1499

11

Блюда из яиц на завтрак — это беспроигрышный вариант. В этом посте мы собрали разные классные рецепты, чтобы вы могли разнообразить свой первый утренний прием пищи. Добавляйте в закладки и приятного аппетита!

Тюнингованный завтрак — летом готовлю такой завтрак регулярно – ПОЛЕЗНО, быстро и вкусно!

Простой рецепт из яиц и овощей на завтрак. Я использую множество доступных летом овощей: баклажаны, кабачки, лук репчатый и зеленый, помидор, болгарский перец. В результате получается очень сочное и полезное блюдо на завтрак, а главное – быстро и просто!

Читать далее:

https://fishki.net/video/3020959-tjuningovannyj-zavtrak—letom-gotovlju-takoj-zavtrak-reguljarno—polezno-bystro-i-vkusno.html

Быстрый торт на сгущёнке со сметанным кремом

Всем привет! Предлагаю приготовить вкусный домашний тортик! Этот двухцветный мягкий торт готовится легко и быстро. Тесто для коржей готовится на основе сгущённого молока, благодаря этому они получаются очень нежными. Такой торт украсит и дополнит любое чаепитие, как за праздничным столом, так и в семейном кругу.

Читать далее:

https://fishki.net/video/3564729-bystryj-tort-na-sguwyonke-so-smetannym-kremom.html

Как сварить куриное яйцо желтком наружу

Уж не знаю, как могла человеку прийти в голову идея реализовать этот вариант, но факт остается фактом — есть способ сварить яйца таким способом, что белок будет внутри, а желток снаружи.

Читать далее:

https://fishki.net/3022346-kak-svarity-kurinoe-jajco-zheltkom-naruzhu.html

Супер вкусные яйца

Интересный рецепт)) 5 яиц, 1-2 сосиски, 1 салатный перец, 1 средняя луковица, 1 зубчик чеснока, стакан томатного соуса (не полный), немного тертого сыра, соль, перец и орегано по вкусу. Идеально сочетается с свежей гренкой.

Читать далее:

https://fishki.net/video/3040645-super-vkusnye-jajca.html

Завтрак

Завтрак, который дает энергию и хороший старт. Очень сытно и вкусно позавтракать можно не тратя много сил на приготовления.

Читать далее:

https://fishki.net/3046369-zavtrak.html

Яйца в перце на завтрак

Яйца в перце — блюдо, которое отлично подойдет для детских экспериментов на кухне. Все операции здесь очень простые: старшие могут нарезать ветчину и натереть сыр, а маленькие дети смешать начинку и с маминой помощью наполнить ею перцы. Блюдо как раз будет готово, когда с уборкой кухни будет закончено.

Читать далее:

https://fishki.net/3404147-jajca-v-perce-na-zavtrak.html

Кюкю по-азербайджански (яичница с зеленью)

По своей сути кюкю — это яйца, слегка взбитые, смешанные с измельченной зеленью и пожаренные на сковороде. Яйца и зелень — это основные ингредиенты для кюкю, хотя есть рецепты кюкю с добавлением самых разных продуктов. Готовится яичница с зеленью очень быстро. Продукты в рецепте рассчитаны на 1 порцию.

Читать далее:

https://fishki.net/photo/3972043-kjukju-po-azerbajdzhanski-jaichnica-s-zelenyju.html

Источник:

Ссылки по теме:

• Обалденные рыбные блюда на Фишках: авторские рецепты

• Что сделать, чтобы картошечка получилось отменной: лучшие рецепты пользователей сайта

• Любителям риса посвящается: рецепты очень вкусных блюд

• От закуски до полноценного блюда: всеми любимые рецепты из помидоров

• Люблю я макароны: неординарные рецепты любимых блюд

Метки: Еда   Рецепт   вкусно   завтрак   как приготовить   кулинария   яичница   яйцо   

Новости партнёров

реклама

Трейлер фильма «Больше, чем люди» (2022).

Разработчики признались, что полоска загрузки в играх в большинстве случаев фейковая.

Художник переосмыслил героев славянских сказок и мифов.

Мадонну выписали из больницы, но теперь она не может встать с постели.

«Дышать полной грудью у меня не получается»: телеведущий Николай Дроздов до сих пор не….

Дом, который построю я.
Реклама. ООО КЕХ еКоммерц. ИНН 7710668349
erid: LjN8KJt7Z

«Машины обретают самосознание и берут верх»: «железный Арни» заявил, что будущее из….

В Техасе беременная женщина подстрелила грабителя.

В Кабардино-Балкарии местный житель услышал голоса в голове и подпалил Коран прямо в мечети.

Дворник отбился от наркомана с ножом с помощью триммера.

Новости СМИ2

Представлен первый российский электромотоцикл (4 фото).

Петербургский химик, который в своей аптеке грифонов разводил.

История пары, которая прожила в браке почти век.

Трейлер фильма «Восставшая из ада» (2022).

В Колумбии столкнулись два военных самолёта.

Беспорядки с погромами и поджогами во Франции перекинулись на Швейцарию.

17 примеров странного и неудачного дизайна.

Главный прокурор Чувашии утонул во время заплыва через Волгу.

14 примеров того, что природа — мощь, и она всегда возьмёт своё.

Американке пришлось побегать за укатившимся гольф-каром.

Грузину так надоела соседка, что он открыл в себе талант человека-паука.

Во Владивостоке судно врезалось в стоящую у причала парусную яхту.

20 уличных произведений искусства, когда художников вдохновили котики.

Мужчина разводит пчёл на крыше многоэтажки.

Охрана кортежа Байдена сбила доставщика еды, который пытался проехать перед автомобилями.

ВМС Мексики перехватили подводную лодку с 3,5 тоннами кокаина.

Последнее письмо, написанное пассажиром «Титаника», продали на аукционе.

Дребезжащий фальцет и бархатный баритон Тайни Тима.

Голливудский король комедии Джек Леммон.

Министр юстиции Франции придумал средство против бунтовщиков.

Из-за акции в поддержку ЛГБТ спортклуб «Барселона» лишился около полумиллиона подписчиков.

В Перми у борца с наркотиками нашли 200 грамм запрещённых веществ на продажу.

20 покупок в интернете в стиле «ожидание и реальность».

Илистый прыгун — рыба, которая ходит по суше.

В Дагестане мужчина напал на женщину из-за слишком развратного наряда.

Disney обвинили в дискриминации и постоянной недоплате своим сотрудницам.

Мужчина установил рекорд в беге на каблуках.

«Ведёте себя, как ошпаренные макаки»: доктор Бородень отчитал украинцев, помешавших читать ему….

История мужчины, бродившего в самодельном кожаном наряде весом в 27 кг.

15 увлекательных изображений удивительных находок.

«Понапивались»: птицы опьянели от абрикосов.

Пингелап – тихоокеанский остров чёрно-белых цветов.

Китай решил добывать на Луне полезные ископаемые.

Красивый полёт автомобиля в Канаде.

Владимир Путин отпустил шутку в адрес поскользнувшегося журналиста.

В Коми нефтесодержащая жидкость вылилась в реку.

Дагестанец в последнюю секунду спас свою машину от разбушевавшейся стихии.

Воздушный шар с людьми рухнул на гору в Дагестане.

В Китае высокоскоростной трамвай проходит через 19-этажное жилое здание.

Короткий разговор французских силовиков с мародерами.

Взрывоопасные беспорядки во Франции.

Пожарные спасли кошку, просидевшую на дереве 12 часов.

Чистый восторг в пушистом виде.

Человеческие зоопарки: позорная страница истории.

15 быстрых и полезных рецептов из яиц, которые утоляют жажду вкусного завтрака

Многие говорят, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, но я считаю, что он также и самый вкусный. Мало что заставляет меня вставать с постели быстрее, чем знать, что на кухне меня ждет вкусная еда. Наличие нескольких быстрых и полезных рецептов яиц в моем заднем кармане может иметь большое значение. В противном случае я нахожу свое голодное «я», уставившееся на содержимое моей кладовой, с затуманенными глазами и без вдохновения.

Яйца не только являются одним из самых полезных утренних приемов пищи, но они также могут быть и самыми универсальными. Независимо от того, какие вкусы вы жаждете, есть блюдо из яиц, которое можно быстро взбить, чтобы удовлетворить его. Так что приготовьте свои творческие соки и добавьте в закладки этот список быстрых, полезных рецептов из яиц. Поверьте мне: вы захотите попробовать их все. И есть вероятность, что вы сможете воссоздать несколько таких в любой момент из всего, что есть в вашем холодильнике или кладовой!

Самое лучшее в этих быстрых рецептах полезных яиц? Они работают так же хорошо на ужин. У всех нас есть свои любимые блюда из яиц, но у меня такое ощущение, что, просматривая их, вы можете найти несколько новых фаворитов, которые привнесут разнообразие в ваш распорядок дня.

Прокрутите список до 20 быстрых и полезных рецептов из яиц

Тако для завтрака

За что мы это любим:  Тако на завтрак — нужно ли говорить больше? Это идеальный утренний (или дневной, или вечерний) перекус. И их очень легко собрать и построить, превратив любой обычный завтрак в удовольствие. Посыпьте хлопьями красного перца и вашим любимым острым соусом, и все готово.

Геройский ингредиент: Авокадо придает сливочный оттенок любому блюду из яиц и делает тако на завтрак праздничным.

Получить рецепт тако для завтрака.

2 из 20

Яйца заатар с лимонным йогуртом и травами из полусырого урожая

За что мы это любим:  Обновите свой утренний распорядок этой ароматной яичницей. Za’atar — это травянистая, ореховая ближневосточная специя, которая идеально сочетается со сливочно-лимонным йогуртом. Завершите его травами и огненным маслом чили, чтобы получить настоящее ощущение вкуса. Свежий наан готовит это вкусное и полезное блюдо быстрее, чем вы можете себе представить.

Главный ингредиент:  Не экономьте на нежных свежих травах. Это стоит того.

Получить рецепт яиц заатар с лимонным йогуртом и травами.

3 из 20

Простые чилакилес с яйцами от Foodie Crush

За что мы его любим: Чилакилес готовят не только для позднего завтрака. Все, что вам нужно, это чипсы из тортильи, сальса, щепотка авокадо, если он у вас есть, и несколько яиц. Простой домашний соус энчилада из помидоров и чили стоит затраченных усилий — это будет самый вкусный завтрак, который вы когда-либо пробовали, и вы будете потрясены тем, как легко его приготовить.

Главный ингредиент:  Не забудьте немного лайма, чтобы добавить изюминку.

Получить рецепт чилакилес с яйцами.

4 из 20

Яйцо, запеченное с рикоттой, тимьяном и кервелем

За что мы его любим: Достаньте формочки, если хотите… в противном случае подойдет любая маленькая форма для запекания. Свежие травы, рикотта и лимонная цедра делают блюдо освежающе простым, но сытным. Если у вас есть хрустящий хлеб или тосты, еще лучше.

Главный ингредиент: Кервель (произносится как шер-виль ) относится к семейству петрушек и имеет восхитительно мягкий вкус. Стоит попробовать, если вы никогда не использовали его раньше.

Получить рецепт запеченного яйца с рикоттой, тимьяном и кервелем.

5 из 20

Сэндвич с яйцом для завтрака в микроволновке от Foodie Crush

За что мы его любим: Все, что вам нужно для приготовления этого полезного и сытного завтрака, — это микроволновая печь, тостер и любые ингредиенты, которые у вас есть под рукой. Это не может быть более удобным. Наполните свой бутерброд на завтрак сливочным сыром и овощами в зависимости от того, чего вы хотите, и вы получите полноценный обед.

Главный ингредиент: Laughing Cow Травы и чесночный сыр придают этому бутерброду для завтрака слегка возвышенный вкус.

Получите рецепт бутерброда с яйцом в микроволновке.

Power Greens Breakfast Egg Bites

За что мы это любим:  Зачем тратить деньги в Starbucks, если вы можете приготовить эти полезные маленькие яичные кусочки, не выходя из дома? Они богаты супер-зеленью, такой как капуста, мангольд и шпинат, и полны мощных питательных веществ (спасибо, яйца и козий сыр). Их невероятно просто сделать и можно приготовить до начала недели, что делает их отличным завтраком на вынос.

Ингредиент героя:  Козий сыр придает идеальный вкус.

Получите рецепт яичных укусов Power Greens Breakfast.

Острые запеченные яйца по-мексикански

За что мы это любим:  За то, что этот рецепт невероятно вкусный, он также удивительно чистый и полезный. Он палео, вегетарианский, без глютена и соответствует требованиям Whole 30, поэтому его могут принимать люди с диетическими ограничениями. Этот мексиканский вариант шакшуки — ароматное наслаждение, и его невероятно легко приготовить.

Ингредиент героя:  Прокрасться к зелени с красивой увядшей капустой.

Получить рецепт острых мексиканских запеченных яиц.

8 из 20

Жареные яйца со спаржей Французские тосты Жареные сырные солдатики из полусырого урожая

За что мы это любим:  Это аппетитное блюдо — настоящее лакомство. Это в равной степени снисходительно и полезно благодаря простоте яиц и включению спаржи. Ладно, может быть, я немного напрягаюсь, но это определенно здорово. Поджаренные сырные палочки с яичной каплей? Давай нннн!

Главный ингредиент: Добавление спаржи в сырные палочки для французских тостов делает их изысканными и полезными. Я не устанавливаю правила.

Получите рецепт яичницы со спаржей, французских тостов, жареных сырных солдатиков.

9 из 20

Запеченные яйца в фаршированных перцах от Foodie Crush

За что мы это любим:  Разве вы не обожаете съедобную посуду? Возьмите свои любимые сладкие желтые, оранжевые или красные болгарские перцы и добавьте пюре из сладкого картофеля, посыпанное сыром, и все это с любовью уложите на подушку из маринара с яйцом сверху.

Главный ингредиент:  Гашиш из сладкого картофеля очень прост в приготовлении и безумно вкусен.

Получить рецепт запеченных яиц в фаршированных перцах.

Яйца масала

За что мы это любим:  Удовлетворите свои пристрастия к индийской еде с помощью яичницы-болтуньи масала. Для этого требуется всего несколько основных специй, таких как гарам масала, куркума и порошок чили, и его можно сделать еще более острым, добавив нарезанный халапеньо или имбирь. Используйте все травы, которые вы можете найти для дополнительного прилива свежести. Ням!

Главный ингредиент:  Порошок чили. Не бойтесь принести тепло.

Получить рецепт яиц Масала.

11 из 20

Запеченные яйца с помидорами, травами и фетой

За что мы это любим: Вы не поверите, как быстро готовится это, казалось бы, элитное блюдо. Запаситесь помидорами, достаньте формочки и побалуйте себя достойным завтраком в любой день недели.

Ингредиент героя:  Найдите самые лучшие помидоры черри, какие только сможете, и отправляйтесь в город.

Получите рецепт запеченных яиц с помидорами, травами и фетой.

12 из 20

Фриттата с красным перцем и козьим сыром

За что мы ее любим:  Я немного фанатик фриттаты, и добавление козьего сыра просто сводит меня с ума. Но все, что вам действительно нужно, чтобы приготовить фриттату, — это яйца и буквально любых овощей. Выбросьте все, что осталось в ящике для овощей, и это обязательно станет хитом. Очевидно, вы получаете бонусные баллы за добавление хорошего сыра и свежей зелени, но это не исправит и не испортит блюдо.

Геройский ингредиент:  Любые овощи, которые у вас есть, готовы к рок-н-роллу.

Получите рецепт фриттаты с красным перцем и козьим сыром.

13 из 20

Яйца в чистилище с маслом чили и сыром фета из полусырого урожая

За что мы это любим:  Яйца по-турецки с маслом чили и сыром фета? Что еще нам нужно? Эти совершенно мягкие яйца варятся в остром томатном соусе с тоннами чеснока, трав, феты и лимона. Лучше всего? Этот быстрый и полезный рецепт яиц готовится менее чем за 30 минут.

Ингредиент героя:  Если вам удастся достать поджаренный хлеб с оливковым маслом для обмакивания, вы не будете разочарованы.

Получить рецепт яйца в чистилище с маслом чили и фетой.

14 из 20

Буррито на завтрак с яичницей-болтуньей и сосисками от Foodie Crush

За что мы это любим: Буррито на завтрак может показаться снисходительным, но на самом деле это просто яичница-болтунья, завернутая в собственное маленькое одеяло. Этот рецепт — здоровая, быстрая и простая альтернатива гигантским буррито с беконом на завтрак нашей молодежи. В нем есть что-то от итальянского, и это вкусный способ получить полезные питательные вещества в вашем теле первым делом с утра.

Главный ингредиент: Грибы украшают буррито и богаты клетчаткой, белком и антиоксидантами.

Получите рецепт буррито с яичницей-болтуньей и сосисками.

15 из 20

Мягкая яичница-болтунья с соусом песто и беконом из ложки, вилки и бекона

За что мы это любим:  Это небольшая приятная вариация простой яичницы-болтуньи. Очень важно приложить усилия, чтобы приготовить нежный омлет, и нет ничего лучше, чем немного бекона, чтобы завершить все это. Кроме того, песто — это, по сути, вишенка на торте. Это прекрасный способ поднять скромную яичницу-болтунью.

Главный ингредиент:  Песто, конечно же!

Получите рецепт яичницы-болтуньи с соусом песто и беконом.

16 из 20

Воскресный вечер Тост с авокадо и яйцом с джемом

За что мы его любим: Воскресный вечер, вы готовы насладиться неделей, и у вас есть непреодолимая тяга к завтраку на ужин лечится чем угодно, кроме… завтрака. Введите: воскресный вечерний тост с авокадо. Это идеальный тост со сливочным авокадо, только что лопнувшими помидорами и, конечно же, золотым яйцом с джемом. Мой, о мой.

Геройский ингредиент: Только взгляните на этот желток. Было бы неправильно выбрать что-то другое.

Получите рецепт воскресного тоста с авокадо и яйцом с джемом.

17 из 20

Сокка из нута с помидорами черри, яйцом всмятку и мескулиновой зеленью

За что мы его любим: Сокка, похожая на фриттата, представляет собой гибрид лепешки и пикантных блинов, приготовленный из нутовой муки, воды и оливок масло. Он французский по своей природе, но его легко настроить с любыми вкусами, которые вы предпочитаете. Лично я думаю, что это было бы здорово с пережаренной черной фасолью, куриной тингой и нашинкованной капустой для блюда, похожего на соп. При этом с помидорами черри, зеленью и яйцом всмятку просто восхитительно.

Главный ингредиент: Помидоры черри придают вкус свежести каждому вкусному кусочку.

Получите рецепт нутовой сокки с помидорами черри, яйцом всмятку и мескулиновой зеленью.

18 из 20

BLT Brunch Frittata

За что мы его любим: Еще один победитель frittata, этот BLT frittata принесет вкус вашего любимого сэндвича на завтрак (или поздний завтрак, или обед!). Нарежьте несколько толстых помидоров семейной реликвии, чтобы продемонстрировать их великолепный цвет вместе с соблазнительным беконом.

Главный ингредиент: Похлопайте листьями базилика, чтобы пробудить все их ароматы, и у вас получится вкусная еда на любое время дня.

Получите рецепт BLT Brunch Frittata.

19 из 20ФОТО: Салаты — рецепт Либби Саммерс — Саванна — Джорджия

Зелень с листьями свеклы, яйцом всмятку и острой заправкой из гуавы

За что мы это любим: Этот рецепт работает. Есть все виды здоровой, омолаживающей энергии, исходящей от зелени Mizuna и листьев свеклы, что всегда является плюсом. Объедините это с яйцом всмятку и острой заправкой из гуавы, и вы получите свой новый любимый рецепт салата.

Геройский ингредиент: Горячая заправка из гуавы может служить вкусной намазкой для бутербродов, соусом для барбекю или добавлением сырых продуктов, так что обязательно приготовьте что-нибудь под рукой!

Получите рецепт зелени с листьями свеклы, яйцом всмятку и острой заправкой из гуавы.

20 из 20

Tex-Mex Migas из The Defined Dish

За что мы его любим: Для меня migas всегда были кухонной раковиной мексиканской кухни. Смешайте только что обжаренные полоски кукурузной лепешки с (своего рода) святой троицей из лука, поблано и чеснока, и вы получите приветливую основу для вкусных яиц и любых начинок, которые пожелает ваше сердце. Алекс требует сальса-верде, сок лайма и сыр Монтерей Джек, но не стесняйтесь идти на поводу.

Геройский ингредиент: Повторяю, не не подавайте их без авокадо. Пожалуйста. Это было бы грехом.

Получить рецепт Текс-Мекс Мигас.

Какие ваши любимые быстрые и полезные рецепты из яиц? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Этот пост был первоначально опубликован 11 июля 2021 г. и с тех пор обновлялся.

Яичные маффины для легкого завтрака — вкусно и полезно

Опубликовано 11 марта 2022 г. Автор: Neli | Вкусно и полезно

Перейти к рецептуРаспечатать рецепт

Этот пост может содержать партнерские ссылки, за которые я получаю комиссию. Прочитайте мою страницу раскрытия информации здесь.

Яичные маффины Easy Breakfast – идеальный завтрак на вынос! Так вкусно! Выпекать яичницу с овощами при температуре 375°C в течение 20 минут .

Этот простой рецепт яичных кексов на завтрак — это простой вариант для занятых утра. Мы едим яйца почти каждое утро, потому что они являются хорошим источником белка и отличным способом начать день. Есть бесконечные идеи завтрака с яйцами. Мне нравится этот забавный рецепт завтрака, потому что вы можете приготовить его за считанные минуты и дополнить его любыми овощами, которые вам нравятся или которые есть под рукой.

Обязательно попробуйте мои кексы с ветчиной и сыром на завтрак и полезные яблочные кексы.

Ингредиенты

• Овощи : сладкий перец, брокколи, морковь, лук. Вы также можете добавить любые другие овощи, которые у вас есть под рукой, такие как шпинат, грибы или помидоры
• Целые e ggs : Используйте органические яйца, выращенные на пастбищах, для лучшего вкуса и питания.
• Сыр : Я использовал сыр чеддер, но вы можете использовать свой любимый сыр или не использовать его для палео и Whole30.
• Приправы : чайная ложка соли и щепотка свежемолотого черного перца.
• Бекон : Это необязательно, но добавляет много вкуса.

Как приготовить кексы для завтрака

• Разогрейте духовку до 375 F. Застелите форму для кексов силиконовыми формами для кексов или бумажными вкладышами. Если вы не используете формочки для маффинов, не забудьте сбрызнуть форму для маффинов кулинарным спреем.
• Обжарьте перец, тертую морковь и лук в сковороде на среднем огне до мягкости.
• В большую миску разбейте яйца и слегка взбейте венчиком. (не переусердствуйте, если хотите получить пышные яичные кексы). Добавьте соль и перец по вкусу и перемешайте.
• Добавьте обжаренные овощи (или смешайте с вашими любимыми овощами) во взбитые яйца и перемешайте. Если вы хотите, вы также можете добавить немного раскрошенного приготовленного бекона.
• Заполните каждую форму для маффинов яично-овощной смесью так, чтобы каждая форма была заполнена примерно на 3/4. Будьте осторожны, чтобы не переполнить каждую форму для кексов. Вы можете добавить больше сыра и посыпать каждую чашку примерно 1 столовой ложкой тертого сыра.
• Выпекайте около 20 минут или пока кексы не застынут, не пропекутся и не станут слегка золотистыми. В духовке они будут пузыриться, но при остывании осядут. Дайте маффинам остыть в форме на решетке в течение примерно 5 минут, прежде чем вынимать их.

Полезные яичные маффины для работы или учебы

Эти полезные яичные маффины для завтрака — идеальный завтрак на ходу. Мне нравится, что я могу приготовить партию из 12 полезных яичных кексов всего за 30 минут, и у меня достаточно кексов, чтобы взять один утром в течение недели и съесть его по дороге на работу. Вы можете хранить их в герметичном контейнере в холодильнике в течение 1 недели, а затем просто разогреть.

Это лучший завтрак! Или закуска. А еще он идеально подходит для школьных обедов. Этот рецепт яичных маффинов, естественно, не содержит глютена, палео, Whole30 и с низким содержанием углеводов.

Эти формочки для яичных маффинов очень легко сделать. На подготовку и нарезку овощей у меня ушло около 10 минут, затем я все перемешала и переложила в формочки для кексов, залила яичной смесью и посыпала сыром. Мне нравится, что этот рецепт очень индивидуален, и вы можете использовать практически любые овощи, которые есть в вашем холодильнике. Вы также можете добавить немного приготовленного бекона, ветчины или оставшейся курицы. Вы ограничены только вашим воображением!

Как хранить яичные маффины для завтрака

Вы можете хранить оставшиеся яичные формочки для завтрака в герметичном контейнере в холодильнике примерно неделю. Эти палео-яичные кексы предназначены для приготовления заранее, хранения в холодильнике, а затем в течение недели, когда их можно взять с собой. Определенно, это один из моих любимых рецептов легкого завтрака.

Как долго можно хранить яичные маффины

Эти легкие яичные маффины для завтрака можно хранить в холодильнике одну неделю. Просто разогрейте их в мини-духовке или микроволновой печи в течение 30 секунд. Вы также можете заморозить приготовленные маффины для завтрака в морозильной камере, завернутые в алюминиевую фольгу и упакованные в безопасный для морозильной камеры пакет с застежкой-молнией.

Яйца отлично подходят для завтрака, но не многие люди могут позволить себе приготовить их утром, прежде чем спешат на работу. Вот почему я люблю готовить эти полезные кексы из запеченных яиц по воскресеньям, и их хватает на завтрак на всю неделю. Они также хороши, если вы пытаетесь питаться здоровой пищей и хотите избежать поездок по утрам. Такой вкусный быстрый полезный завтрак!

Больше идей для легкого завтрака

Если вы ищете больше идей для легкого здорового завтрака , посмотрите эти рецептов здорового завтрака . Это одни из моих самых популярных рецептов завтрака .

• Омлет с капустой и сосисками
• Очищающий зеленый смузи
• Фриттата с бататом и колбасками
• 9 0013 Запеченные яйца
• Бутерброды для завтрака
• Денверский омлет
• Яйца-пашот
• Запеканка из сладкого картофеля и яиц на завтрак

5 из 12 голосов

Распечатать Закрепите это!

Яичные кексы для завтрака

Яичные кексы для легкого завтрака — идеальный завтрак на вынос! Так вкусно! Выпекать яичницу с овощами при температуре 375°С в течение 20 мин.

Время подготовки 10 минут минут

Время приготовления 20 минут минут

Общее время 30 минут минут

Порции 12

Калории 99 ккал

АВТОР Нели Ховард | Delicious Meets Healthy

• ▢ 1 красный сладкий перец, мелко нарезанный
• ▢ 1 чашка мелко нарезанной брокколи
• ▢ 1 средняя морковь, очищенная и натертая
• ▢ 1/2 средней желтой луковицы 9 0270
• ▢ 8 крупных яиц
• ▢ 3/4 стакана тертого сыра Чеддер, по желанию – не использовать для Палео
• ▢ 1 чайная ложка соли
• ▢ 1/2 чайной ложки молотого черного перца
• ▢ 6 полосок приготовленного бекона, раскрошенных (по желанию)

Стандарт США – метрическая система

• Разогрейте духовку до 375 F. Выстелите форму для маффинов силиконовыми формами для маффинов или бумажными вкладышами. Если вы не используете формочки для маффинов, не забудьте сбрызнуть форму для маффинов кулинарным спреем.

• Обжарьте перец, тертую морковь и лук в сковороде на среднем огне до мягкости.

• В большую миску разбейте яйца и слегка взбейте венчиком. (не переусердствуйте, если хотите получить пышные яичные кексы). Добавьте соль и перец и перемешайте.

• Добавьте обжаренные овощи (или смешайте с вашими любимыми овощами) и сыр во взбитые яйца и перемешайте. Если вы хотите, вы также можете добавить немного раскрошенного приготовленного бекона.

• Наполните каждую форму для маффинов яично-овощной смесью так, чтобы каждая форма была заполнена примерно на 3/4. Будьте осторожны, чтобы не переполнить каждую форму для кексов. Вы можете добавить больше сыра и посыпать каждую чашку примерно 1 столовой ложкой тертого сыра.

• Выпекайте около 20 минут, или пока кексы не схватятся, не пропекутся и не станут слегка золотистыми. В духовке они будут пузыриться, но при остывании осядут. Дайте маффинам остыть в форме на решетке в течение примерно 5 минут, прежде чем вынимать их.

• Убедитесь, что вы нарезали овощи на маленькие кусочки одинакового размера. В противном случае маффины могут развалиться, когда вы их съедите.
• Не взбивайте яйца слишком долго, если хотите получить легкие и воздушные кексы.
• Заполните формы для кексов только на 3/4, иначе они могут переполниться во время выпекания.
• Дайте приготовленным маффинам для завтрака остыть, прежде чем вынимать их из формы для маффинов и подавать на стол.

Порция: 77 г | Калорийность: 99ккал | Углеводы: 2 г | Белок: 7 г | Жир: 7 г | Насыщенные жиры: 3 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 2 г | Трансжиры: 1 г | Холестерин: 120 мг | Натрий: 355 мг | Калий: 137 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 1438 МЕ | Витамин С: 20 мг | Кальций: 75 мг | Железо: 1 мг

Завтрак из блюд

Американская кухня

Ключевое слово Без глютена, Без зерна, Полезные продукты, С низким содержанием углеводов, Палео, Лето, Whole30, Зима

Вы готовили этот рецепт?

Используйте тег #DeliciousMeetsHealthy при публикации фотографии своего рецепта и не забудьте подписаться на @deliciousmeetshealthy в Instagram!

11 марта 2022 г.