Содержание
Каша из овсяного толокна – простой пошаговый рецепт приготовления с фото
Шампиньоны по-посольски
вода
—
120 мл
масло растительное
—
30 мл
соус соевый
—
15 мл
шампиньоны
—
500 г
черный перец
Грибные шляпки
шампиньоны
—
500 г
сметана
—
46 г
масло растительное
—
100 мл
яйцо
—
1 шт.
мука пшеничная
—
12 г
чеснок
—
4 зубчика
сухари толченые
Ассорти из сливочного масла, варенье и морс
масло сливочное
—
200 г
грецкие орехи (очищенные)
—
10 г
мёд
—
10 г
курага
—
15 г
карри
—
5 г
хрен
—
10 г
горчица дижонская
—
5 г
перец болгарский
перец чили
—
1 шт.
водка
—
30 мл
крекеры
сахар
—
920 г
вишня
—
800 г
вода
—
2000 мл
облепиха
—
300 г
Рулетики со свининой
свинина
—
400 г
лук репчатый
—
1 шт.
цукини
перец болгарский
—
1 шт.
чеснок
—
2 зубчика
сыр
—
60 г
петрушка
масло сливочное
—
80 г
крошки хлебные
мука пшеничная
—
350 г
сок лимонный
—
15 мл
Овсяная каша с кардамоном
вода
—
3 ст.
хлопья овсяные
—
1 ст.
изюм
—
2 ст. л.
мускатный орех
—
0.5 ч. л.
кардамон
—
0.5 ч. л.
А-ля дим самы с баклажанами и сосисками
тесто для пельменей
масло растительное
баклажан
—
1 шт.
лук репчатый
—
0.5 шт.
сосиски
—
4 шт.
чеснок
—
1 зубчик
горчица зерновая
—
2 ч.
л.
соус соевый
масло кунжутное
—
1 ч. л.
смесь 5 перцев
йогурт
—
2 ст. л.
зелень
лук зеленый
помидор
сушеные водоросли нори
Сэндвич для чемпионов
лук репчатый красный
цукини
—
0.5 шт.
масло растительное
багет
—
1 шт.
помидор
—
0.
5 шт.
салат листовой
огурец
—
1.5 шт.
тунец консервированный
—
80 г
корнишоны
—
3 шт.
лимонная цедра
майонез
—
2 ст. л.
помидоры черри
—
7 шт.
киви
—
1 шт.
авокадо
—
0.5 шт.
масло оливковое
Шашлычки с беконом и овощами
лук-порей
креветки
бекон сырокопчёный
перец болгарский
физалис
вино белое сухое
масло сливочное
черный перец
Грибы жареные
лисички
—
200 г
опята
—
200 г
лук репчатый
—
1 шт.
чеснок
—
1 зубчик
укроп
—
30 г
мука
—
1 ст. л.
масло сливочное
—
15 г
сметана
—
100 г
черный перец
Каша из толокна – простой пошаговый рецепт приготовления с фото
Фаршированные перцы с вишнёвым чаем
брокколи
—
80 г
кабачок
—
100 г
помидоры черри
—
6 шт.
перец болгарский
—
1 шт.
масло растительное
яйцо
—
2 шт.
хлеб для тостов
—
2 ломтика
киви
—
1 шт.
соус соевый
—
30 мл
масло оливковое
—
30 мл
чай черный
вишня вяленая
имбирь
Закуска из баранины с кедровыми орешками
фарш из баранины
—
500 г
помидор
—
2 шт.
лук репчатый
—
1 шт.
орехи кедровые
—
100 г
кинза
—
50 г
лаваш
—
3 шт.
салат листовой
горчица
—
8 г
зелень
черный перец
Лук маринованный
лук красный
—
0.5 шт.
лук репчатый
—
0.5 шт.
сахар
—
1 ст. л.
соль
—
1 ст. л.
уксус яблочный
—
4 ст. л.
укроп
—
20 г
вода
—
10 ст.
Паштет из лосося
лосось
шпинат
сметана
масло оливковое
лук зеленый
морковь
—
1 шт.
лук репчатый
—
1 шт.
лук-порей
черный перец
лавровый лист
чабатта
Канапе с печеночным паштетом
крекеры
паштет
—
200 г
яйцо
—
2 шт.
грибы маринованные
—
50 г
зерна граната
петрушка
Паштет из баклажанов
баклажан
—
2 шт.
яйцо
—
2 шт.
растительное масло
лук репчатый
—
1 шт.
лук зеленый
черный перец
Сэндвич с томлёной телятиной, запечённым перцем и дор блю
телятина
—
280 г
перец болгарский
—
1 шт.
сыр дор-блю
—
120 г
сыр сливочный
—
90 г
морковь
—
1 шт.
лук репчатый
горчица зернистая
—
70 г
масло оливковое
—
40 мл
уксус
—
25 мл
смесь 5 перцев
Закуска из тунца
тунец консервированный
—
1 банка
помидор
—
1 шт.
лук красный
—
0.
5 шт.
сыр творожный
—
125 г
яйцо отварное
—
2 шт.
багет
—
1 шт.
петрушка
черный перец
Закуска из перцев
перец болгарский
—
5 шт.
чеснок
—
3 зубчика
перец чили молотый
кориандр молотый
масло растительное
—
6 ст. л.
уксус
—
2 ст.
л.
17 лучших рецептов пикантной овсянки для вкусного завтрака
Поделиться
Электронная почта
Попрощайтесь с овсянкой с этими рецептами пикантной овсянки !
Хотя я люблю сладкую овсянку, она может быть и очень вкусной. И эти рецепты тому подтверждение.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого контента требуется JavaScript.
Это определение полезного и согревающего сердца комфорта, и они заряжают ваше тело на большой день.
Каждая миска содержит овсяные хлопья с вашими любимыми пикантными продуктами для завтрака.
Насладитесь колбасой на завтрак, сыром чеддер, яйцами-пашот и многим другим.
Есть варианты с высоким содержанием белка, вегетарианские и веганские альтернативы.
Если вы хотите что-то простое или с начинкой, у меня есть все для вас.
Эти рецепты вкусных овсяных хлопьев добавят изюминку в ваш обычный прием овсяных хлопьев.
Самый простой способ превратить овес в пикантное блюдо — добавить обжаренные овощи, сыр чеддер и жареное яйцо.
Болгарский перец и лук — лучший выбор, поскольку они быстро готовятся и имеют прекрасный вкус.
Говоря о быстроте, приготовление этой чаши займет всего 10 минут. Таким образом, вы можете поесть и выйти за дверь в кратчайшие сроки.
Перейти к рецепту
Иногда мне нравится менять свой буррито на вынос на обеденную миску мексиканской овсянки.
В этой тарелке для праздника овсяные хлопья приправляются приправой для тако и тонной начинки.
В нем есть кукуруза, сальса, авокадо, сыр и халапеньо, если быть точным.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого контента требуется JavaScript.
Хорошо выжмите лайм, и блюдо готово.
О, и если вы любите острую пищу, дайте ей несколько капель вашего любимого острого соуса.
Перейти к рецепту
Не позволяйте пресной овсянке отвлекать вас от утренней рутины. Приправьте его этой яркой вегетарианской миской.
Перец чипотле в соусе адобо придает овес пикантности, а овощной бульон делает его особенно пикантным.
Добавьте мексиканские специи, чтобы придать пикантный вкус.
Если этого недостаточно, начинки сделают его еще лучше.
Черная фасоль, авокадо, кукуруза и сальса — идеальное сочетание.
Перейти к рецепту
Овсянка на ужин? Почему нет?
Когда дело доходит до овсянки, не существует жестких правил относительно того, в какое время суток ее можно есть.
Итак, смешайте брюссельскую капусту и кабачки с жареным яйцом и беконом из индейки.
От овсянки до мяса, это хорошо сбалансированная тарелка для быстрого ужина в будний день.
Перейти к рецепту
Возьмите с собой овсянку на ходу с этими пикантными батончиками для завтрака.
Шпинат, брокколи и сладкий картофель делают их очень питательными.
Добавьте яйцо в смесь, чтобы связать все вместе, добавляя белок.
В каждом батончике много овощей и полезных овсяных хлопьев. Так что это также отличный способ получить больше овощей в течение дня.
Перейти к рецепту
Пикантность говорит сама за себя! Но я очень люблю говорить о еде, поэтому не могу не рассказать об этом блюде подробнее.
Это полезная и скромная миска старомодных овсяных хлопьев, грибов, шпината, чеснока и имбиря.
Вы можете съесть его на завтрак или быстро приготовить на ужин.
Независимо от того, когда вы его едите, он доступен по цене и питателен. Это то, что, я думаю, мы все могли бы использовать больше на кухне.
Перейти к рецепту
Благодаря этим чашкам с овсянкой никогда не бывает слишком рано для китайской трапезы умами.
Овсяные хлопья готовятся на курином бульоне, что делает их очень вкусными. Но начинки вас удивят!
Я имею в виду жареный лук-шалот, соевый соус, масло чили и жидкое яйцо-пашот.
Изготовление легендарной чаши.
Перейти к рецепту
Совершенство в простоте, и это именно то, что есть.
Авокадо, яйцо пашот, петрушка, пармезан и овсянка — все, что нужно для сбалансированного завтрака.
Кроме того, когда вы нарезаете этот желток, он сочится повсюду!
Перейти к рецепту
Эта вегетарианская овсяная каша за 10 минут — отличный вариант завтрака.
Он упаковывает тонну зелени, лука и жареного яйца в миску овса.
Добавьте ложку соуса чили для вкуса или любого другого соуса по вашему вкусу.
Это не только полезно для вас, но и очень вкусно. Кроме того, вы можете наслаждаться им каждый день, так как это так быстро.
Перейти к рецепту
Есть поговорка, которой я живу: «С яйцом все вкуснее». В том числе овсянка.
В этой пикантной миске есть все, что нужно для питательного утреннего ритуала.
В нем есть яйцо для белка, овсянка для углеводов и листовой шпинат для витаминов и минералов.
В нем также есть ложка мисо и соевого соуса, чтобы сделать его умами и пикантным.
Перейти к рецепту
Если вы хотите, чтобы ваша пикантная чаша была немного сладкой, вы не сможете превзойти этот рецепт.
Карамелизация инжира в масле придает пикантную нотку, усиливая природную сладость.
Тем временем овсяные хлопья готовятся в ореховом молоке, чтобы они стали кремовыми.
Все, что вам нужно сейчас, это начинка из измельченных грецких орехов.
Перейти к рецепту
Еще один способ превратить инжир в пикантную овсянку — добавить в смесь ореховое масло.
Эта элегантная овсяная каша с высоким содержанием белка подходит для веганов и является настоящей сокровищницей вкуса на растительной основе.
Он естественно подслащен и богат полезными ингредиентами.
Овсяные хлопья также готовятся за считанные минуты, что делает его полезным для здоровья за 5 минут. Вот это я называю простым рецептом овсянки!
Перейти к рецепту
Этот рецепт изменит ваше отношение к овсянке.
Я имею в виду, креветки и овес вместе? Я бы никогда за миллион лет не попробовал это, и теперь я делаю это все время.
В отличие от всех остальных, здесь вы не получите тарелку овсяной каши.
Вы получите сочные жареные креветки с хрустящей овсяной начинкой.
Если вы хотя бы отдаленно любите моллюсков, вы должны их попробовать.
Перейти к рецепту
Для тех, кому на завтрак нужна колбаса, это для вас.
В нем так много колбасы, сыра и красного лука, что вы едва можете разглядеть прячущуюся под ним овсянку.
Эта мясистая и сытная миска с высоким содержанием белка зарядит вас энергией на весь день.
Перейти к рецепту
Если у вас есть время, поставьте кастрюлю с овсяными хлопьями.
Они имеют более жевательную текстуру, чем овсяные хлопья быстрого приготовления, и для их приготовления требуется немного больше времени. Но они того стоят!
Они особенно вкусны, если сварить их в ореховом молоке, смешать с лапшой и посыпать яйцом, рукколой и лимоном.
Чистая, яркая и бодрящая, это моя ежедневная овсянка!
Перейти к рецепту
Вы когда-нибудь встречали рецепт и кричали про себя: «Гений?» Вот как я отношусь к этому.
Текстура представляет собой нечто среднее между сливочной овсянкой и густой кашей, а вкус совсем не пресный!
Тмин, имбирь, чеснок, гарам масала, куркума и красный кашмирский перец чили придают остроту.
В смеси также прячутся овощи.
Перейти к рецепту
Если вам нужна пикантность, то эта невероятная овсянка – именно то, что вам нужно.
Из всех пикантных овсяных хлопьев эта, пожалуй, самая соблазнительная.
Куриный бульон и кокосовое молоко делают овсяные хлопья пикантными и сливочными. Он также содержит лемонграсс для яркого цитрусового оттенка.
И это только овес! Начинка представляет собой аппетитное сочетание свинины с апельсиновым перцем чили, жареным яйцом и зеленым луком.
Извините, мне нужно бежать. Думаю, моя овсянка готова.
Перейти к рецепту
17 лучших рецептов пикантной овсянки для вкусного завтрака
Эти рецепты пикантной овсянки согреют вас изнутри! От чеддера до черной фасоли и колбасы — есть множество вкусных способов подачи овсянки.
Ингредиенты
Пикантная овсяная каша с чеддером и жареным яйцом
Мексиканская овсяная каша
Овсяная каша Chipotle со специями из черной фасоли
Пикантная запеченная овсянка с овощами
Пикантная Овсянка
5 5 — Ингредиент Пикантная овсянка (по-китайски)
Пикантная овсянка с авокадо и яйцом-пашот
Простая пикантная овсянка (яичная овсянка)
Пикантная овсянка со шпинатом (и яйцом)
Поджаренная овсянка с инжиром в карамели
Овсяная каша с зерновым маслом Креветки
Пикантная овсянка с колбасой
Пикантная овсяная каша
Indian Masala Oats (пикантная овсянка)
Лемонграсс Сав Ори Овсянка с апельсиновым перцем чили Свинина
9000 3
Овсянка на ужин с жареными овощами
9000 3
Овсяная каша с инжиром и миндальным маслом
Как добраться
- Выберите свой любимый рецепт.
- Подготовьте все необходимые ингредиенты.
- Приготовьте тарелку вкусной овсянки менее чем за 30 минут!
Понравился рецепт?
Нажмите на звездочку, чтобы оценить!
Средняя оценка 5 / 5. Всего голосов: 2
Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.
Сожалеем, что этот пост не был вам полезен!
Давайте улучшим этот пост!
Расскажите нам, как мы можем улучшить этот пост?
Поделиться
Электронная почта
35 простых творческих рецептов овсяных хлопьев
Со всеми этими творческими рецептами овсяных хлопьев завтрак может быть проще, чем когда-либо. Кто знал, что существует так много вкусных рецептов, которые можно приготовить из овса?
Почему мы любим овсянку
Думайте об овсянке как о чистом холсте. Существует бесконечное количество комбинаций начинок и вкусов, которые вы можете добавить, или вы можете изменить их и использовать овес для чего-то совершенно другого.
Дни мягкой, пресной овсянки прошли.
Овсянку можно приготовить разными способами, вы никогда не устанете ее есть. Кроме того, его очень легко приготовить, так что вы можете быть уверены, что позавтракаете сытно и полезно, прежде чем отправиться за дверь!
Еще больше вкусных блюд для завтрака можно найти в этих сладких булочках с черникой и в этом списке вкусных идей для легкого завтрака.
Овсянка не только вкусна, но и питательна! Овес — это цельнозерновые продукты, богатые хорошими углеводами и большим количеством клетчатки. Они также упакованы с тонной витаминов и минералов.
Какой овес можно использовать?
На самом деле, любой вид овса лучше, чем большинство марок хлопьев, за исключением быстрорастворимого сорта, в котором много сахара.
Независимо от того, используете ли вы овсяные хлопья быстрого приготовления, овсяные хлопья быстрого приготовления, овсяные хлопья быстрого приготовления, овсяные хлопья или овсяные хлопья, все они представляют собой полезный для здоровья вариант из цельного зерна.
Овсяные хлопья готовятся дольше, поэтому для некоторых из этих рецептов это не лучший вид овса. См. каждый для направления.
Овсяные хлопья — это также простой способ добавить еще больше питательных веществ, смешав свежие фрукты, орехи и семена или приправив их помидорами и свежим шпинатом.
Регулярное употребление овса — отличный способ снизить уровень холестерина, улучшить кровяное давление и улучшить пищеварение.
Рецепты полезных овсяных хлопьев
Нам нравятся эти рецепты овсяных хлопьев, потому что они питательны, просты в приготовлении, требуют минимум ингредиентов, действительно сытны и вкусны.
Рецепт овсяных хлопьев для завтрака
Этот рецепт овсяных хлопьев облегчит ваше напряженное утро. Такой вкусный и универсальный, возможности вкусов для этого полезного завтрака поистине безграничны!
Взгляните на этот рецепт.
Тропическая кокосовая овсяная каша
Перенеситесь на далекий остров с этой тропической кокосовой овсянкой, приготовленной из кокосового молока и ананаса.
Тропическая кокосовая овсяная каша — это вкусный завтрак, который не только веганский и не содержит сахара, но и идеально подходит для голодания Даниэля.
Посмотрите этот рецепт
Полезная запеченная овсянка с черникой
На этой неделе я приготовила эту полезную запеченную овсянку с черникой, и я просто одержима! Этот рецепт очень прост в приготовлении и очень полезен!
Взгляните на этот рецепт
Овсянка с бананом и орехами
Этот рецепт полезного завтрака с овсянкой — источник питательных веществ. Овсянка полезна для сердца, богата клетчаткой и, как известно, снижает уровень холестерина. В этом рецепте мы использовали миндальное масло с ломтиками банана, но арахисовое масло тоже подойдет.
Взгляните на этот рецепт
Простой рецепт маффинов
Эти маффины невероятно полезны и просты в приготовлении. Они сделаны из овса по старинке, яблок и грецких орехов. Идеально подходит для питательного завтрака или перекуса на ходу.
Посмотрите этот рецепт
Вкусные миндальные маффины
Для приготовления этих вкусных маффинов мы использовали дробленый овес, миндаль, кленовый сироп и шоколадную стружку. Они имеют идеальное количество сладости и такие влажные, что это идеальный способ начать свой день! Вкусно в горячем или холодном виде!
Взгляните на этот рецепт
Чашки с запеченной овсянкой с черникой
Чашки с запеченной овсянкой с черникой — это полезная идея для завтрака из одной тарелки, которую можно приготовить на всю неделю! Это без глютена, плюс у вас есть веганский вариант!
Взгляните на этот рецепт
Морковный пирог Овсяные хлопья — Медленноварка!
Пусть эти овсяные хлопья с морковью варятся на медленном огне всю ночь, а утром вас ждет вкусный завтрак. Сверху посыпать медом и коричневым сахаром.
Посмотрите этот рецепт
Морковный пирог с овсяной мукой
Начните свой день с этого овсяного хлопья с морковным пирогом, приготовленного из овсяных хлопьев, моркови и ананаса.
Все вкусы морковного пирога в полезном завтраке! Супер начинка и проста в приготовлении!
Посмотрите этот рецепт
Веганская запеченная овсяная каша с яблоками и специями
Этот полезный рецепт запеченной овсяной каши сочетает в себе кленовый сироп, специи, яблоки и грецкие орехи. Эта веганская овсянка не содержит молочных продуктов, яиц и масел.
Посмотрите этот рецепт
Овсяно-банановые кексы
Банановый хлеб в форме кексов. Овес в сочетании с бананами, мускатным орехом и корицей. Вкусный!
Посмотрите этот рецепт
Рецепт жареной овсянки
Попробуйте овсянку! В этом рецепте используется старомодный овес для приготовления хрустящих ломтиков обжаренной на сковороде овсянки. Полейте его арахисовым маслом или кленовым сиропом. Отличный способ использовать остатки овсянки!
Посмотрите этот рецепт.
Запеченная овсянка с грушами и пряностями
Приготовьте эту запеченную овсянку осенью, когда груши находятся на пике популярности.
Этот рецепт овсянки также можно приготовить заранее, чтобы утром не было стресса.
Посмотрите этот рецепт
Чашки для завтрака с овсянкой
Чашки для завтрака с запеченной овсянкой, подслащенные медом и шоколадной стружкой, станут идеальным завтраком на вынос. Сделайте партию в воскресенье на всю неделю!
Посмотрите этот рецепт
Веганская запеченная овсянка с персиками и сливками
Эта веганская запеченная овсянка с персиками и сливками — лучший способ начать свой день. Приготовьте эту запеченную овсянку для приготовления еды или накормите толпу на позднем завтраке. Вашим гостям понравится!
Посмотрите этот рецепт
Арахисовое масло и желе Рецепт овсяных хлопьев на ночь
Эти ночные овсяные хлопья имеют слои арахисового масла и желе со старомодными овсяными хлопьями и семенами чиа. Сделайте накануне быстрый завтрак! Это простой рецепт приготовления блюд без варки и разогрева. Идеально подходит для завтрака, перекуса или даже полезного десерта!
Взгляните на этот рецепт
Овсянка с жареным виноградом
Эта простая веганская овсянка с жареным виноградом — это насыщенный вкус, сладкий и соленый завтрак (или поздний завтрак), который готовится за 30 минут.
Рецепт сочетает в себе жареный виноград с морской солью и розмарином.
Посмотрите этот рецепт
Овсянка с запеченной тыквой
Эта запеченная овсянка подарит вам осеннее настроение, так как она готовится из гвоздики, корицы и тыквы. Вам понравится эта безглютеновая овсянка, которая также не содержит рафинированного сахара и идеально подходит для прохладного утра выходного дня.
Посмотрите этот рецепт
Овсяные хлопья с малиной на ночь
Эта овсяная каша с малиной — идеальный летний завтрак или в любое время, когда у вас есть свежая малина! Просто разложите по банкам накануне вечером, и вы легко и вкусно покушаете.
Сладкие и острые, это вкусный и полезный завтрак, который можно приготовить заранее. Их подготовка занимает несколько минут, и они идеально подходят для того, чтобы брать их с собой по утрам.
Взгляните на этот рецепт
Запеченная овсянка с брауни
Вкус брауни теперь является приемлемым завтраком. Эта запеченная овсянка с брауни действительно содержит овсяные хлопья и йогурт.
Давай, сделай что-нибудь, смею тебя! Эта восхитительная овсянка заставит вас подумать, что вы едите десерт на завтрак, но она сделана из овса и йогурта!
Посмотрите этот рецепт
Запеченная овсяная каша с вишней Рецепт: вкусный простой полезный завтрак
Эта сладкая и терпкая овсяная каша с вишней запекается в виде отдельных порций, и ее идеально можно разделить с семьей или оставить на другой день. Простой и легкий рецепт, который быстро готовится и выпекается, пока вы выполняете утреннюю рутину. Вам снова понравился завтрак!
Посмотрите этот рецепт
Запеченная овсянка с арахисовым маслом
Полезная запеченная овсянка с арахисовым маслом естественно подслащена, имеет приятную текстуру и может быть легко приготовлена по индивидуальному заказу. Отличный рецепт приготовления завтрака наперед.
Посмотрите этот рецепт
Рецепт запеченной овсяной каши с имбирным пряником
Запеченная овсяная каша с имбирным пряником станет идеальным завтраком в праздничный сезон! Взбитые сливки не обязательны, но настоятельно рекомендуются.
Взгляните на этот рецепт
Овсянка с кленовым сиропом и корицей
Приготовьте овсяную кашу, приготовленную в медленноварке, и забудьте об этом. Этот рецепт овсянки требует чистого кленового сиропа для дополнительного сладкого оттенка. Приготовьте его заранее и храните в одноразовых контейнерах для быстрого и сытного завтрака!
Взгляните на этот рецепт
Запеченная овсянка с черничным пирогом и посыпкой из крошки {простой рецепт}
Запеченная овсянка с черничным пирогом готовится из полезного овса, сочной черники и вкусной крошки, как и черничный пирог!
Посмотрите этот рецепт
Овсяные стаканчики для йогурта с медом
Другой вариант овсяных стаканчиков: наполните эти стаканчики для овсяных хлопьев с медом и корицей острым греческим йогуртом и свежими фруктами.
Проверьте этот рецепт
Овсяная каша со стальной нарезкой и тушеными ягодами клена
Этот завтрак кажется сложным, но он очень простой, к тому же он может накормить вас на несколько дней.
Приготовьте свежие или замороженные ягоды с кленовым сиропом.
Ознакомьтесь с этим рецептом
Овсяно-шоколадные батончики для завтрака (без глютена)
Приготовьте по этому простому рецепту быстрый завтрак или здоровую закуску. Эти батончики сделаны из цельнозернового овса и чистого кленового сиропа. Идеально подходит для насыщенного утра или перекуса после школы. Полезно, сытно и вкусно!
Взгляните на этот рецепт
Овсяные хлопья с банановым кремом и чиа на ночь
Овсяные хлопья с банановым кремом и чиа на ночь — это полезный завтрак, который готовится всего за 5 минут! Этот готовится из нарезанных бананов, семян чиа и греческого йогурта.
Посмотрите этот рецепт
Овсяные хлопья быстрого приготовления, приготовленные с чаем Earl Grey
Чай Earl Grey придает уникальный вкус овсяным хлопьям быстрого приготовления Earl Grey Steel Cut Oats. Добавьте розовую воду, ваниль или немного экстракта лаванды, чтобы сделать его своим!
Взгляните на этот рецепт
Овсяные кусочки с шоколадной крошкой
Овсяные кусочки с шоколадной крошкой, наполненные предпочитаемым маслом из орехов или семян, шоколадной стружкой, льняным семенем и семенами чиа для легкого перекуса на ходу.
Идеально подходит для легкого завтрака, вкусного перекуса или в ланч-боксах!
Посмотрите этот рецепт.
Пикантные овсяные тарелки
Пикантные овсяные тарелки с жареным яйцом и обжаренными овощами — это сытный и полезный завтрак. Готовится за 15 минут, без глютена и такой вкусный! Со свежим шпинатом и спелыми помидорами. Попробуйте этот новый взгляд на овсянку!
Посмотрите этот рецепт
Пудинг для завтрака быстрого приготовления
Устали от одной и той же овсянки? Это может стать довольно скучным! Мгновенный пудинг для завтрака в горшочках — это новый вариант основного завтрака, в котором используются овсяные хлопья, коричневый сахар и сушеная черника.
Посмотрите этот рецепт
Рецепт овсяных хлопьев на ночь с йогуртом
Простой, безглютеновый и удобный. Этот овсяный йогурт сделан из ванильного йогурта, корицы и меда. Здоровый завтрак, который также легко приготовить без молочных продуктов!
Посмотрите этот рецепт
Запеченная овсянка в тостере
Запеченная овсянка с бананом на двоих! Эта супер полезная овсянка полностью веганская и естественно подслащена кленовым сиропом, корицей и ванилью.
Вы не поверите, что это действительно хорошо для вас.
Посмотрите этот рецепт
Top
Советы по приготовлению овсянки
- Попробуйте смешать разные виды овса. Иногда смешивание двух видов овса придает овсянке лучшую текстуру и позволяет ей лучше сохранять остатки. Например: если рецепт требует 2 стакана овсяных хлопьев старого образца, используйте 1 стакан овсяных хлопьев старого образца и 1 стакан овсяных хлопьев.
- Обязательно варите овсянку на медленном огне, если готовите на плите. Дно легко подгорает, поэтому часто помешивайте.
- Добавляйте немного соли в кастрюлю при приготовлении пищи на плите. Это помогает выявить естественный аромат овса.
- Чтобы получить слегка ореховый вкус, попробуйте поджарить овсяные хлопья на сковороде с небольшим количеством масла перед приготовлением.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли есть овсянку каждый день?
Из овсянки получаются очень питательные завтраки, так что да, вы можете есть ее каждый день! Овсянка содержит мало калорий и богата клетчаткой, которая дольше сохраняет чувство сытости.
Что можно смешивать с овсянкой?
В дополнение ко всем вышеперечисленным рецептам существует множество вкусных добавок к овсянке. Попробуйте йогурт, свежие фрукты, коричневый сахар, семена чиа, сухофрукты, орехи и семена подсолнечника, специи, арахисовое масло, нарезанные бананы, шоколадную крошку или даже сладкий картофель! Для пикантной овсянки попробуйте зелень и помидоры!
Как сделать овсянку вкусной, но не вредной для здоровья?
Существует множество способов придать овсянке аромат и натуральный подсластитель, не добавляя нежелательных калорий или вредных для здоровья добавок. Попробуйте добавить свежие фрукты, такие как нарезанные бананы и ягоды, сбрызните медом или кленовым сиропом, добавьте специи и ароматизаторы, такие как экстракт ванили и корица, или заварите чай во время приготовления для ароматного пунша. Залейте овсянку кокосовым молоком из молочного отдела. В нем больше кальция, чем в коровьем молоке, и меньше жира и сахара.