Блюда из облепихи для детей: Необычный напиток с облепихой для детей и взрослых

Содержание

Что приготовить из облепихи / Рецепты несложных и полезных блюд и напитков – статья из рубрики «Что съесть» на Food.ru

Родина облепихи

Считается, что родина облепихи — Восточная Азия. Однако растение выращивали в Древней Греции и Древнем Риме. Люди употребляли не только ягоды, но побеги и листья кустарника. Известно, что греки кормили облепихой больных лошадей, чтобы те быстро поправились, имели блестящую гриву и кожу. Был период, когда облепиху считали растением-сорняком и намеренно уничтожали. В XIX в. колючий кустарник активно выращивали как декоративную изгородь у домов знати и рядом с финансовыми учреждениями. Растение не только украшало участок, но и выполняло функцию колючей проволоки — пролезть через заросли облепихи сложно.

Чем полезна облепиха

Хотя лечебные свойства облепихи были известны давно, официально ягоду признали полезной лишь в 70-х годах прошлого столетия. Сейчас на территории России насчитывается более 100 сортов этого растения.

Ягоды ценят за то, что они содержат в 10 раз больше витамина C, чем лимон. При этом витамин С в ягодах сохраняется даже при термической обработке: варке или заморозке. Также они богаты витаминами А и Е, флавоноидами, каротиноидами, дубильными веществами. Поэтому облепиха способна:

  • омолаживать организм;

  • снижать боль;

  • улучшать здоровье сосудов и сердца;

  • повышать сопротивляемость организма к воспалениям;

  • помогать в снижении веса.

«Это не вся польза облепихи. Растение — один большой поливитамин. В ягодах содержатся растительные антибиотики. Они во взаимодействии с витаминами и микроэлементами оказывают мощное сопротивление болезням», — говорит врач-терапевт Алексей Косырев.

Вред облепихи

У продуктов из облепихи есть противопоказания. Облепиха может вызвать аллергию. Осторожно надо есть плоды кустарника тем, у кого заболевание крови и сахарный диабет.

«Перед тем как вводить в рацион блюда из облепихи, лучше всего проконсультироваться с врачом», — продолжает Алексей Косырев.

Норма ягод в день для здорового человека — 50-100 г, для детей — 30 г. В течение дня взрослому можно выпить 100 мл облепихового сока, детям 20 — мл. Употреблять ягоды или сок лучше после еды, разделив на несколько приемов.

«При неконтролируемом потреблении растения и биодобавок с облепихой могут возникнуть неприятные последствия. Аллергия, проблемы с желудком, тошнота и изжога», — отметил врач-терапевт.

Применение в кулинарии

Из плодов облепихи в домашних условиях делают варенье, мармелад, морсы, конфеты и даже квас. В некоторых кухнях ягоды добавляют в супы и блюда из мяса. Также продукт используют для приготовления винных напитков.

Калорийность облепихи

В 100 г ягоды всего 82 ккал:

  • белки — 1,2 г;

  • жиры — 5,4 г;

  • углеводы — 5,7 г.

«Облепиху в свежем виде едят редко. В основном это делают любители кислого или горького. Зато ягода прекрасно подходит как дополнение к белому шоколаду или мороженому. Некоторые не любят облепиху за косточки. Вынуть их из ягоды практически невозможно. И не стоит этого делать, в них тоже много витаминов», — говорит диетолог-нутрициолог Светлана Кравцова.

Рецепты из облепихи

  • Компот

Напиток поможет повысить иммунитет за счет витаминов, особенно С, и станет отличным десертом. Гурманы могут добавить специи.

  • Морс

Диетологи советуют пить морс каждый день, если нет противопоказаний. Польза напитка станет больше, если заменить сахар медом.

  • Чай

Этот напиток — чемпион по содержанию витамина С. Чай не варится, а настаивается. Поэтому витамин С в нем сохраняется полностью, что помогает человеку повысить иммунитет. Зимой это важно.

  • Варенье

По словам диетологов, концентрация сахара в этом варенье значительно ниже, чем в шоколаде или торте. Поэтому большого вреда фигуре оно не принесет. А если сахара добавить меньше, то и калорийность блюда снизится.

  • Желе

Благодаря наличию пектина употребление желе из облепихи благотворно влияет на процесс кроветворения, работу сердца и сосудов и нервной системы.

Как хранить облепиху

Идеально сложить ягоды в посуду из дерева и поставить в темное место.

«Можно также заморозить ягоды. Перед этим надо их тщательно перебрать, выкинуть перезревшие или подпорченные ягоды и листья. По вкусу облепиха сочетает ананас, лимон и клюкву», — говорит Кравцова.

Что можно сделать?

Приготовить соус и масло из облепихи. Для этого свежую или размороженную ягоду разотрите до появления сока. Слейте сок, а жмых залейте подсолнечным маслом. Этой массе дайте настояться несколько дней. Масло готово. Для соуса сок облепихи проварите с сахаром на медленном огне до густоты, подавайте к сладостям или мясу.

Читайте также

  • Шеф-повара рассказали, что приготовить из сезонных осенних ягод

  • Топ-10 сладких блюд с ягодами. Просто и вкусно

  • Как выбрать и хранить сезонные ягоды. Советы эксперта Роскачества

Облепиха: блюда и рецепты — 69 рецептов с фото

Добавить рецептвернуться назад

Сбросить все

содержит:облепиха

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Супы с первой зеленью

Лепешки
на любой вкус

Соусы к мясу
и рыбе

Ингредиенты

Добавить к поиску
и илиоблепиха

Исключить ингредиентоблепиха

Пользователи

Показать

показать

69

Рецепты

Сироп из облепихи на зиму

Как большинство сезонных ягод, облепиха подходит для приготовления разных напитков, десертов и заготовок на зиму. Душистые янтарные джемы и варенье,

Едим Дома

Реклама

Реклама

Рецепты

Пастила из облепихи и яблок

Пастила — полезное натуральное лакомство для всей семьи. Готовят ее из ягодного, овощного или фруктового пюре. Чтобы десерт получился более интересным на вкус, ягоды и фрукты смешивают, делая ассорти.

Едим Дома

Рецепты

Облепиха с медом на зиму

Подать к горячему ароматному чаю небольшую вазочку янтарной облепихи с медом — отличная идея. Тягучее благоухающее лакомство также подойдет в качестве добавки к блинчикам и оладьям. Приготовление

Едим Дома

Рецепты

Чай с листьями облепихи

По содержанию полезных нутриентов листья облепихи даже превосходят ягоды. На основе продолговатых светло-зеленых листочков делают настои и отвары. Листья облепихи богаты витамином C, снижают уровень

Едим Дома

Рецепты

Варенье из облепихи с яблоками на зиму

Многие любят густое сладкое варенье из клубники, вишни, абрикосов, но их насыщенная яркая сладость не всем по вкусу. Предлагаем приготовить на зиму необычное варенье. В этом рецепте встретились яблоки

Едим Дома

Рецепты

Варенье-пятиминутка из облепихи с косточками

Варенье с минимальным временем варки содержит много витаминов. Но чтобы лакомство сохранилось дольше, необходимо добавить значительное количество сахара. Так, в нашем рецепте соотношение ягод к сахару

Едим Дома

Рецепты

Cок из облепихи

Ярко-оранжевую кислую облепиху тяжело есть в свежем виде. Лучше добавить полезную ягоду в чай или сварить красивое янтарное варенье. Также мы предлагаем заготовить из облепихи сок на зиму. На его

Едим Дома

Реклама

Реклама

Рецепты

Чай с манго

Приготовьте для своих близких и друзей экзотический чай с манго. Зимой этот яркий, ароматный и вкусный напиток можно подавать горячим, а в разгар лета — холодным. Помимо сочного фрукта рекомендуем

Едим Дома

Рецепты

Витаминный напиток с облепихой и апельсином

Витаминный согревающий напиток для холодной зимы! Облепиха, апельсин и тимьян — отличное сочетание вкусов!

mizuko

Рецепты

Шоколадная рисовая каша с облепихой

Шоколадная рисовая каша — вкусное, яркое и ароматное блюдо. Особенно понравится детям, ведь каша очень похожа на настоящий десерт.

mizuko

Рецепты

Облепиховый чай с апельсином и розмарином

В осенние холодные дни заварите для своей семьи облепиховый чай с розмарином, апельсином и медом. Насладитесь его вкусом. 

Ольга

Рецепты

Творожный десерт с мармеладом из облепихи

Облепиха — насыщенная и яркая ягода с особым вкусом. Тем, кто ее любит, понравится и творожный десерт с шоколадным бисквитом и мармеладом из облепихи.

Ольга

Рецепты

Облепиховый чай с базиликом

В осенние холодные дни заварите для своей семьи облепиховый чай с базиликом и медом. Насладитесь его вкусом. 

Ольга

Рецепты

Облепиховый чай с гвоздикой

Полезный облепиховый чай с медом, мятой и гвоздикой поможет согреться в холодные дни и насытит вас витаминами. Вкусен и в горячем, и в холодном виде!

mizuko

Рецепты

Блинчики с ягодным соусом и облепиховый чай

Воду в ягодном соусе можно заменить на красное вино: алкоголь выпарится, останется только приятный аромат и вкус. Если в тесто добавить одну столовую ложку какао, то у вас получатся шоколадные

Едим Дома

Реклама

Реклама

Рецепты

Запеканка из рикотты с облепиховым джемом

Вместо традиционного творога попробуйте приготовить запеканку с фермерской рикоттой КФХ «Семкино подворье». Консистенция получится более воздушной и нежной.
Подавайте запеканку с домашним облепиховым

Свое Родное

Рецепты

Компот «Согревающая осень»

Ароматный яблочно-облепиховый напиток с ягодами и пряностями.

Helen_Lezhik

Рецепты

Облепиховый морс с мандаринами

Для поддержания организма в период осенне-зимних холодов и вирусных заболеваний очень советую вам приготовить облепиховый морс с мандаринами, корицей, медом и имбирем. Такой напиток не только хорошо

ВикторияS

Рецепты

Облепиховый чай

Уже заметно похолодало, и это значит, что пришло время для осеннего согревающего облепихового чая. Представьте вечер, любимый фильм, уютное одеяло и этот вкуснейший чай!

@krisstinii

Рецепт от юлии высоцкой

Пирог на кефире с облепихой и белым шоколадом

Я очень люблю облепиховое варенье и облепиховый чай, особенно зимой, а вот такую выпечку попробовала впервые! Рецепт пирога приехал со мной из небольшой кондитерской в Таллине, а облепиховый соус —

Юлия Высоцкая

Рецепт от юлии высоцкой

Пирог на кефире с облепихой и белым шоколадом

Я очень люблю облепиховое варенье и облепиховый чай, особенно зимой, а вот такую выпечку попробовала впервые! Рецепт пирога приехал со мной из небольшой кондитерской в Таллине, а облепиховый соус —

Юлия Высоцкая

Реклама

Реклама

Рецепты

Манник на кефире с облепихой и маком

Манник на кефире с облепихой и маком получается очень вкусным и влажным, готовится около часа. Необычный вкус облепихи раскрывается в этом простом домашнем пироге из манной крупы. Тесто золотистое,

Лена Цынкевич

Рецепты

Домашний облепиховый лимонад

Tassay

Рецепты

Торт-мороженое «Сердечко»

Торт-мороженое «Сердечко» станет настоящим украшением любого праздничного стола.

olga

Рецепты

Пирог с морковью и облепихой

Домашняя выпечка для пасхального стола может быть очень разнообразной и очень вкусной! Предлагаю рецепт вот такого полезного и вкусного пирога с морковью и облепихой! 

Natalya LF

Рецепты

Облепиховый сбитень

Согревающий сбитень — лучший вариант для уютного зимнего вечера. Ароматный витаминный напиток зарядит энергией и теплом. А изысканная посуда из бутика интерьерных решений «РУССКАЯ ПАЛИТРА» поможет

«РУССКАЯ ПАЛИТРА»
Бут…

Рецепт дня

Облепихово-можжевеловый напиток

Ирина B&C

Рецепты

Согревающий облепиховый чай

NEWBY

Рецепты

Тарт с малиной, манго и облепихой

Песочно-ореховое тесто, вкусный, нежный ганаш и воздушный мусс. Аромат фруктов и ореха.
 

olga

Рецепты

Облепиха с сахаром

Облепиха с сахаром — это очень вкусно и полезно! Зимой нет ничего лучше чашечки горячего чая с солнечной облепихой.

Облепиха — это кладезь витаминов и антиоксидантов, а чай из облепихи и меда — это

Nora

Рецепты

Пряный облепиховый чай

BRITA

Рецепты

Ореховый сметанник с облепихой

Если вы облепиху не любите, замените ее на другое любое варенье. Сметану я брала жирную 30%. Я не добавляла соду, так как в моей скороварке корж и так поднимается. Если вы будете готовить в духовке,

Maria M

Рецепты

Салат из пекинской капусты

Nora

Рецепт дня

Крученики в облепиховом маринаде с абрикосами

golkka

Рецепты

Облепиховый чай «Здоровье»

Такой чай отлично подойдет, если вы заболеваете или хотите поддержать иммунитет. 

Надежда

Рецепты

Имбирный чай с облепихой

Такой чай мы пьем на даче, когда облепиха уже созрела и наступили холода. Согревающий, ароматный, полезный. С таким чаем не страшны холода и простуда!

Nataliya

Рецепты

Шоколадные блины с медовой облепихой

julika

Рецепты

Сбитень с облепихой

Такой напиток надо перелить в термос, взять детей и санки, и бегом на горку. Кататься. С этим напитком вы точно не замерзнете.

Всем любителям «остренького» посвящается.

наталья

Рецепты

Можжевелово-облепиховый чай с изюмом

В холодную пору вас точно согреет и наполнит силами такой согревающий, вкусный  и полезный чай…

Ирина B&C

Рецепты

Сибирский чай с облепихой

BRITA

Рецепты

Солнечный смузи с тыквой и облепихой

Хочу предложить вашему вниманию питательный и вкусный смузи. Его состав принесёт пользу организму, а жизнерадостный оранжевый цвет поднимет настроение. Для приготовления смузи используем облепиху

Елена-Шоколад

Рецепт дня

Пирог из теста фило с грушей, облепихой и карамельными яблочками

Елена-Шоколад

Рецепты

Облепиховое варенье

Облепиха незаменимый источник витаминов группы В, витамина А, С, РР, Н, Е, К. Содержит в себе огромное количество микроэлементов и ненасыщенные жирные кислоты. Пожалуй нет ни одного человека, который

Валентина

Рецепты

Облепиховый курд (крем)

Для всех, кто не равнодушен к облепихе и вообще к различным курдам, предлагаю попробовать этот яркий и солнечный вариант.

Курд представляет собой заварной крем, в котором вместо молока используется

Ольга Кожухова

Рецепт дня

Праздничный тыквенно-облепиховый кекс

ЗаринА

Рецепт дня

Торт черемухово-облепиховый «Осенний вальс»

ЗаринА

Рецепт месяца

Торт «Осенняя пора»

Аня радуга

Рецепт месяца

Торт «Осенняя пора»

Аня радуга

Рецепт месяца

Торт «Осенняя пора»

Аня радуга

Рецепты

Облепиховая и лавандовая начинки для макаронс

Предлагаю Вашему вниманию две простые в приготовлении, но очень необычные на вкус начинки для макаронс. Конечно, они не могут конкурировать с оригинальными начинками Пьера Эрме, но тоже очень

Liza Pirogova

Рецепты

Тирамису «Признание в любви»

Когда был объявлен конкурс «Такой разный тирамису», я подумала: «Что тут можно придумать? Десерт совершенен!» Но когда девочки стали размещать свои шедевры, я пришла в полный восторг! И на общей волне

Жанна Тихонова

Рецепты

Ванильно-облепиховый тирамису

Не претендую на оригинальность, но думаю, в таком виде десерт понравится многим. Шоколадное печенье, пропитанное облепиховым сиропом. Ванильный крем из творожной пасты и сливок и хрустящая трюфельная

ЗаринА

Рецепты

Ореховый пирог с кремом из облепихи

Этот рецепт – из журнала «Хлеб-соль». Орехи можно взять любые.  В оригинальном рецепте – миндаль или грецкие. Но у меня был фундук. Пирог получается влажноватый, ноздрястый, с выраженным ореховым

Жанна Тихонова

Рецепты

Праздничный чай из облепихи с апельсином

Еще одна вкусная вариация «Облепихового чая». Очень вкусный, ароматный, согревающий и полезный напиток для холодов. Облепиху можно использовать как свежую, так и замороженную. Специи также можно

Buvdevskaya

Рецепты

Соус из облепихи

Не знаю, правильно ли технически я все сделала, но результатом абсолютно довольна! Мало того, что это вкусно, так благодаря отсутствию тепловой обработки – облепиха еще и сохранила все свои целебные

Strelec

Рецепты из облепихи — Что приготовить из облепихи

Облепиха давно стала одним из наших любимых ингредиентов.

Острый, полусладкий, с нотками тропических фруктов, он обладает уникальным и универсальным вкусом, который прекрасно подходит как к сладким, так и к соленым блюдам. Вот наша коллекция наших самых любимых рецептов из облепихи.

28 апреля 2022 г. 17:24 24 мая 2021 г. 10:04

Подъем облепихи

Если вы новичок в облепихе, вас ждет угощение! Эта маленькая оранжевая ягода становится все более популярной и является отличным дополнением к вашей кладовой.

Как это часто бывает, облепиха использовалась в народной медицине задолго до того, как о ней стало известно большинству из нас. Его многочисленные преимущества для здоровья включают в себя сияние кожи, обеспечение впечатляющим количеством витамина С, повышающего иммунитет, и заботу о ваших глазах и слизистых оболочках.

В Erbology Editorial у нас есть много информации о том, как правильно выбрать продукт из облепихи для ваших нужд. Если у вас остались вопросы, перейдите на наш удобный FAQ !

Теперь, когда мы познакомили вас с облепихой, давайте поговорим о том, как можно приготовить несколько вкусных блюд из этого замечательного натурального ингредиента.

 

Коктейль из облепихи и гибискуса

Если вы когда-нибудь пробовали Tequila Sunrise, вы оцените невероятный эффект «омбре» нашего коктейля из облепихи.

Здесь ярко-оранжевый цвет исходит от нашего органического сока облепихи . Терпкий, пикантный и почти тропический на вкус, это необычный и вкусный напиток, который стал фаворитом в коктейльных меню по всей Великобритании.

Красному оттенку мы обязаны гениальной идее нашего кулинарного гуру Аны. Вместо гренадина — сладкого липкого сиропа, используемого в Tequila Sunrise, — Ана создала более здоровую и натуральную версию, используя чай из гибискуса холодного заваривания.

Сверху украсьте обезвоженным апельсином и несколькими полосками свежего имбиря, чтобы приготовить напиток, который будет уместен в любом модном коктейль-баре.

Хотя этот рецепт официально является безалкогольным безалкогольным коктейлем, поэтому им может наслаждаться каждый, вы также можете добавить напиток по своему выбору, чтобы превратить его в элегантный напиток для вечеринки.

 

РЕЦЕПТ КОКТЕЙЛЯ

 

Мусс из темного шоколада с облепихой

Немногие десерты могут сравниться с пышным шоколадным муссом. Это пудинг, который обращается к ребенку внутри каждого из нас; беззастенчиво сливочный, с таким приятным вкусом темного шоколада.

Тем не менее, для большинства из нас это десерт, который мы позволяем себе только время от времени. Традиционный рецепт включает яйца, сахар и сливки, которые, хотя и вкусные, обычно входят в список ингредиентов «особого удовольствия». Не только это, но и те из нас, кто придерживается веганской диеты, предпочитают не есть яйца или сливки.

Но что, если мы скажем вам, что есть способ сделать насыщенный мусс из темного шоколада без молочного или рафинированного сахара?

Если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, подождите, пока мы не расскажем вам о пикантном слое клементинов и облепихи. Невероятно простой в приготовлении, этот фруктовый слой находится под муссом, помогая прорезать его богатство.

 

МУСС РЕЦЕПТ

 

Черничный пирог с облепиховой гранолой

Если есть что-то, что мы любим в Erbology, так это поиск способов сделать здоровую пищу интересной. С нашим рецептом черничного пирога мы проявили творческий подход на кухне и придумали эту умную корочку из искусственного теста.

Думайте об этом как о основе для чизкейка – если бы основа для чизкейка была сделана из здоровых, натуральных ингредиентов, таких как активированные семена, пророщенная гречка и безвредный для кишечника тигровый орех.

В то время как обычная выпечка редко предлагает что-то особенное с точки зрения вкуса, приготовление торта с нашей мюсли дает нам дополнительную возможность упаковать аромат. Острый вкус облепихи идеально сочетается со сливочной веганской начинкой, приготовленной из свежей черники, банана и орехов кешью.

Попробуйте его в качестве утреннего лакомства или даже быстрого завтрака. Ведь по сути это просто очень удобная тарелка для завтрака с фруктами и мюсли!

 

РЕЦЕПТ ТОРТА С ЧЕРНИЦЕЙ

 

Веганский молочный коктейль с облепихой

Если вы слышали об облепихе раньше, вы, возможно, сталкивались с ее маслом для кожицы. — любовные свойства. Он также очень популярен среди женщин, переживающих менопаузу, поскольку есть некоторые доказательства того, что он может помочь при симптомах.

Если вы хотите попробовать Облепиховое масло , вы можете принимать его в чистом виде (рекомендуется около 20–40 капель в день) или добавлять в свои рецепты. В отличие от сока ягоды, масло имеет более мягкий, довольно сладкий и растительный вкус. Однако он по-прежнему сохраняет ярко-оранжевый цвет!

При использовании его в своих рецептах убедитесь, что вы выбрали холодный или сырой рецепт, так как питательные вещества в масле могут быть затронуты теплом. Наш рецепт веганского молочного коктейля включает в себя спелое манго и банан, которые идеально подчеркивают тропические нотки облепихи.

На этой странице вы также найдете еще три идеи молочных коктейлей.

 

РЕЦЕПТ МОЛОЧНОГО КЕЙКА

Похожие материалы

  • Облепиха: естественное средство от менопаузы?
  • Лучшие продукты для здоровья кожи

 

«Многочисленные полезные свойства облепихи включают в себя сияние кожи, обеспечение впечатляющим количеством витамина С, повышающего иммунитет, и заботу о глазах и слизистых оболочках».

 

Шоколадная корочка с гранолой из облепихи

Мы не считаем, что мюсли следует употреблять только во время завтрака. На самом деле, мы любим перекусывать нашими хрустящими и рассыпчатыми хлопьями мюсли в любое время дня.

Естественно, большинство закусок можно улучшить, добавив шоколад, именно это мы и сделали с коркой из темного шоколада.

Этот рецепт научит вас делать свой собственный сырой темный шоколад, который затем можно посыпать разнообразными вашими любимыми закусками. Здесь мы выбрали нашу пикантную Гранола из облепихи , сушеная кокосовая стружка и щедрая горсть тыквенных семечек.

Изготовлено только из натуральных ингредиентов и без рафинированного сахара. Это лакомство, от которого вы можете получить удовольствие.

Рецепт шоколадной коры

Морский бактерник и абрикосовое мороженое

Крест между мороженым и замороженным смузи, этот рецепт идеально подходит, чтобы охладить вас в жаркий день. Вместо сливок или молока мы используем банан, из которого, как известно, получается отличное мороженое.

Просто добавьте замороженные и сушеные фрукты для дополнительного вкуса, а сверху положите свежие ягоды и поджаренные орехи для здорового лакомства.

В этом рецепте также используется наше органическое облепиховое масло . Вам не понадобится слишком много, чтобы получить аромат; нескольких капель будет достаточно.

 

РЕЦЕПТ МОРОЖЕНОГО

 

Энергетические шарики с орехами кешью

Когда наша зависимость от энергетических шариков началась много лет назад, мы начали с хорошо известных вкусов; какао, арахисовое масло. Но через некоторое время вы начинаете жаждать чего-то нового и захватывающего. Так родился энергетический шарик из орехов кешью и облепихи.

Эти энергетические закуски намного острее, чем большинство других, благодаря добавленному в смесь порошку из сырой облепихи. Укусы также обваливаются в нашем органическом порошке из облепихи .

Прелесть энергетического шара в его универсальности. Вы можете добавить орехи и фрукты, которые больше всего соответствуют вашему настроению в течение дня, а также есть место для некоторых полезных для здоровья дополнений. Здесь мы выбрали семена конопли, изюм и порошок мака.

 

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ШАР РЕЦЕПТ

 

Салат из спаржи и облепихи

Облепиха – это не просто прекрасное дополнение к сладким блюдам. Попробуйте этот восхитительный салат из кус-куса, в который входят побеги спаржи, зеленый горошек, редис и обжаренные грибы.

Быстрая и простая заправка получается из оливкового масла, на котором вы будете готовить, и лимонного сока, используемого для маринования редиски.

Посыпьте несколько целых сушеными ягодами облепихи для дополнительной текстуры с оттенком сладости.

Это такое блюдо, которое достаточно быстро и просто приготовить для быстрого обеда на одного. Тем не менее, он также достаточно умен, чтобы служить друзьям и семье. Если они еще не пробовали ягоды облепихи, то эти терпкие наггетсы добавят вкус экзотики.

Кроме того, они богаты полезными питательными веществами, такими как бета-каротин и омега-7, что делает их достойным дополнением к вашему набору салатов!

 

РЕЦЕПТ САЛАТ

 

Тропический смузи с облепихой

Как мы уже упоминали, у облепихи удивительно тропический вкус. Мы часто говорим, что на вкус он чем-то напоминает крыжовник, скрещенный с ананасом; присутствует терпкость крыжовника, но она смягчается нотами, которые, кажется, исходят из гораздо более пропитанного солнцем климата.

Странно для ягоды, которая счастливо растет в северных краях и даже на севере, вплоть до Великобритании, но мы не жалуемся!

Именно эти тропические ноты делают облепиху такой органичной в сочетании с такими фруктами, как ананас, кокос и банан. Эта чаша для тропического смузи действительно раскрывает тропические вкусы наших Органический сок облепихи сияет, а специальный секретный ингредиент придает смеси неотразимый цвет фуксии.

Сверху украсьте нарезанными фруктами и посыпьте семенами, чтобы упаковать еще больше питательных веществ.

 

РЕЦЕПТ СМУЗИ-БОУЛА

 

Облепиховый пирог с голой облепихой

Лучшие повара во всем мире всегда в поиске новых захватывающих ингредиентов, и некоторые многообещающие признаки указывают на то, что море облепиха может быть следующей в списке. (Вы впервые услышали это здесь!)

От шоколатье, делающего шоколад с начинкой из облепихи, до кондитеров, экспериментирующих с поистине фантастическими десертами, мы рады видеть, что эта маленькая ягода получает свое время на солнце.

Наш вклад в волну сладостей из облепихи – этот голый пирог. Мы делаем его с соком облепихи и щепоткой сушеных ягод облепихи для текстуры и интереса.

Если вам так хочется, вы можете покрыть этот торт глазурью, но нам больше нравится «голый» стиль (и он устраняет необходимость в сахарной глазури). Кусочек этого идеально подходит к чашке свежесваренного кофе во время утреннего перерыва.

 

РЕЦЕПТ ТОРТА

 

Коктейль из шалфея, апельсина и аронии

Этот рецепт коктейля демонстрирует, что волшебство происходит, когда мы работаем в команде. Этот изысканный напиток готовится из другой особенной ягоды — аронии или черноплодной рябины.

Если вы еще не пробовали, то на вкус немного напоминает чернику и гранат.

Черноплодная рябина и облепиха прекрасно сочетаются друг с другом. Несмотря на то, что их вкусовые характеристики совершенно разные, они имеют характерные сладко-терпкие ноты, знакомые всем ягодам. В результате ароматы «диких фруктов» аронии очень хорошо дополняют тропические ароматы облепихи.

Апельсиновый сок придает нотку знакомости, а шалфей привносит сложность и легкую пикантную нотку. Этот безалкогольный коктейль кажется очень взрослым, и им можно наслаждаться в качестве фруктового освежающего напитка с алкоголем или без него.

 

РЕЦЕПТ КОКТЕЙЛА АРОНИИ

 

Дикие фрукты, облепиха и пудинг из чиа

В этом мире может быть немного продуктов, которые соответствуют требованиям «отличного универсального блюда». лучше, чем скромное семя чиа. Он богат белком и клетчаткой, а также полезными минералами и питательными веществами, такими как омега-3 жирные кислоты.

Несмотря на то, что это относительно новое блюдо на западном рынке здоровой пищи, оно было излюбленным блюдом древних ацтеков. Если ваша репутация держится несколько тысяч лет, мы думаем, вы что-то поняли.

Отличным способом насладиться семенами чиа является пудинг. Когда семена чиа вступают в контакт с жидкостью, они образуют гелеобразную оболочку. Это связано с тем, что семя гидрофильно, то есть оно притягивает воду и может поглощать внушительное количество воды относительно своего размера.

Вы также можете замачивать семена чиа в растительном молоке, что придает им более кремовую текстуру и вкус. Здесь мы приготовили не один, а два разных вкуса чиа-пудинга; один с противовоспалительной куркумой, а другой с дикими фруктами.

Посыпьте декадентским кремом из кешью и облепиховой мюсли, чтобы завтрак напоминал десерт.

 

РЕЦЕПТ ЧИА ПУДИНГА

Максимально используйте рецепты из облепихи

Как видите, облепиха невероятно универсальна. Будь то салат или чаша для смузи, эта яркая маленькая ягода всегда приносит что-то на стол.

У нас есть несколько советов на прощание, прежде чем вы отправитесь в свое кулинарное приключение с облепихой.

Во-первых, не забывайте покупать облепиху у надежного поставщика экологически чистых продуктов.

Во-вторых, если вас интересует бесчисленное множество полезных свойств облепихи для здоровья, вам лучше придерживаться рецептов, которые подают в холодном виде.

Причина этого в том, что тепло может привести к разрушению некоторых ценных питательных веществ в ягодах.

Однако, если вам нравится просто наслаждаться его острым вкусом, вы можете использовать его в рецептах выпечки, например, в нашем торте «Голый пирог».

В разных рецептах используются разные формы облепихи. В Erbology мы производим множество различных продуктов от целых сушеных ягод до соков и сырых порошков. Вы можете просмотреть их все ниже или на нашей странице , посвященной облепихе .

А пока удачного творчества!

Похожие материалы

  • 8 Здоровые веганские ужины
  • Лучшие продукты для здоровья глаз

Облепиха – Блог о здоровье GAIA

«Тело», (Часть 48)
также известное как «Watching You»
(… Летнее слайд-шоу «Заперто»)

____скрытый разделитель__
9 0302

Bento Box Turkey Club
Ролл Ups

____скрытый разделитель__

«Мисти на Манхэттене»
(Балерина Мисти Копелнд проводит экскурсию по своему дому на Манхэттене)

____скрытый разделитель__

Палео салат из трески

9001 3 ____скрытый разделитель пробел__

Pinterest закрывает мою страницу Pinterest из-за моей статьи Колина Каперника

____скрытое пространство-разделитель__

«Приправленные к грилю»
…Изысканные шампуры (часть 11)

____скрытый разделитель__

Огуречные рулетики с авокадо

____скрытый разделитель__

____скрытый разделитель__

90 013 «Музыка лучшее лекарство»
«P. D.A. (Нам просто все равно)»
-Джон Ледженд

____скрытый разделитель__

Ямайские шашлычки

____скрытый разделитель__

Г-жа Рашидат Ове, веганка, рассказывает о детоксикации, фитнесе и о том, как йога спасла ей жизнь от злоупотребления наркотиками

____скрытый разделитель__

Коробка для сэндвичей с курицей и авокадо

90 013 ____скрытый разделитель пробел__

«Прекрасный день»
(…для блинов Зигги Марли)

____скрытый разделитель пробел_ _

Марокканские куриные шашлычки

____скрытый разделитель space__

Домашняя кухня !!!
(Отличные дома, отличная еда!!)
Здоровые, вкусные роллы с
Уютной кроваткой Ким Уайт 296sf…

____скрытый разделитель__

Куриные крылышки с кинзой и лаймом 9001 4

____скрытый разделитель space__

Майкл Б. Джордан раскрывает секреты трансформации своего тела для «Крид» и «Черная пантера»

____скрытый разделитель пробел__

Сырный тост с авокадо

____скрытое разделительное пространство__

«Фермы отпечатков стоп» в Миссисипи, принадлежащие чернокожим, обеспечивают питанием детей во время COVID-1 9 Кризис

____скрытый разделитель пробел__

Healthy Herb Fries

____скрытый разделитель__

Girl Talk :
Секреты красоты из Африки
(Часть 3)

____скрытое пространство-разделитель__

Салат из апельсина и авокадо 90 302

____скрытый разделитель__

Cool Fitness Gear !!!
(Часть 4)

____скрытый разделитель__

Пятнадцать креативных смузи из пяти ингредиентов

____скрытый разделитель__

Fifty+, Fit and Fabulous!!!
Анжелика Майлз, 53 года !!!
Wellness «Influencer»

____скрытый разделитель__

Жареная треска в цитрусовом базилике Соус сливочный

____скрытый разделитель__

Афроамериканские мужчины подвержены высокому риску «ложноположительных результатов» при скрининге рака предстательной железы

Жареные весенние овощи с яйцом на 8 листов

____скрытый разделитель space__

Планирование идеального пикника на концерте Esparanza Spalding

____скрытый разделитель space__

Вафли с шоколадным эспрессо

__скрытый разделитель__

«Устойчивый Ленни»!!!
(…заглянуть внутрь фермы и ранчо Ленни Кравица)

____скрытый разделитель__

Co llard Wraps with Citrus Slaw

____скрытый разделитель__

Косметические товары, продаваемые чернокожим женщинам, с большей вероятностью содержат токсичные химические вещества (… говорится в недавнем исследовании)

9

Приготовление острой курицы

____скрытый разделитель__

Путь одной женщины к борьбе с прыщами с помощью эфирных масел

____скрытый разделитель__

Лимонный цыпленок со спаржей и картофелем

9 0013 ____скрытый разделитель__

Семена черного кунжута помогают бороться с раком простаты (…легко добавить в ежедневные смузи!!)

____скрытый разделитель space__

Яйца жареные в болгарском перце

____скрытый разделитель space__

Балерина Мисти Коупленд
Five Ways She Eats, Trains and Lives Healthy

____скрытый разделитель space__

Средиземноморский рубленый салат с лимонно-чесночными креветками

____скрытый разделитель__

Натуральный уход за телом для мужчин
(…стать полностью натуральным, GQ «Smooth Operator»)

____hidden separator space__

Салат «Фермерский рынок»

____скрытый разделитель__

Girl Talk: естественные методы контрацепции

14

Мой топ-30 суперпродуктов
«Рейтинг силы»
(…. числа от 1 до 10)

____скрытый разделитель__
903 02

Визуальная медицина…
Amazing Street Dancers

____скрытый разделитель__

____скрытый разделитель__

Rainbow V Эгги Шашлык

____скрытый разделитель space__

«Loves Times Love»
(..a Bright Brooklyn Wedding Affair)

____скрытый разделитель__

Фруктовый салат с куркумой

____скрытое разделительное пространство__

Введение Monsanto во влагалище?
… Многие тампоны загрязнены токсичным гербицидом на основе глифосата

____скрытый разделитель__

Обертки для завтрака с грибами, яйцом и шпинатом

____скрытый разделитель space__

Борьба с раком простаты «Фантастическая четверка» : брокколи, куркума, зеленый чай, гранат

____скрытый разделитель__

Листовая кастрюля с хэшем из сладкого картофеля

____скрытый разделитель space__

Уровни токсинов у женщин резко падают всего на 3 дней после перехода на натуральный макияж  (…по данным недавнего исследования)

____скрытый разделитель__

Простые запеченные итальянские фрикадельки с орегано

____скрытый разделитель пробел__

«Гангстер-садовник»
Он выращивает огороды на пустырях по всему южно-центральному Лос-Анджелесу

____скрытый parator space__

Сэндвич «Зеленая богиня»

____скрытый разделитель space__

Men’s Health: Питательные вещества для мужского жизненного тонуса и хорошего самочувствия (часть 7)

____скрытый разделитель__

Салат с курицей, огурцами и авокадо

900 13 ____скрытый разделитель__

«Пищевые дневники страсти к путешествиям»
«Хватай свою шляпу, здесь We Go”
…to Bajacu Villa, Теркс и Кайкос
Меню: еще один тропический ланч

____скрытый разделитель__

«Висячие» с Индией Арье
…На острове Сент-Люсия, Карибы
Меню: Вегетарианские кебабы

____скрытый разделитель пробел__

Коробки для бенто «Чистое питание»

____скрытый разделитель__

Сковорода для картофеля, перца и яиц

____скрытый разделитель пробел__

Новое исследование показывает важность цинка для здоровья простаты

Летнее сияние
«Чаша Будды»

____скрытый разделитель__

Ужин и кино:
«Крид»
В меню: Healthy Philly Cheesesteak

____скрытый разделитель space__

Миндально-банановые оладьи

____скрытый разделитель ator space__

Советы по охране труда и технике безопасности при нанесении татуировки

____скрытый разделитель__

Посмотреть все статьи в «Поваренной книге здорового шеф-повара»
(Искусство еды)

____скрытый разделитель__

Просмотреть все статьи в «Eat Smart»
(The Science of Food)
90 005

____скрытый разделитель__

GAIA Health Блог
вошел в сотню лучших блогов о здоровье!!!

…и 100 лучших блогов о натуральных продуктах питания за 2018 год0299

____скрытый разделитель space__

(НИЖЕ) Ссылки на мои любимые сайты, которые «Raging Against the Machine»
(а также несколько интересных кулинарных блогов)

One Bold Soul: Artist and Writer

(… «Здоровый, но умный» — один из лучших веб-сайтов, которые я нашел, если вы хотите найти непредвзятые, информативные и понятные исследования и информацию о суперпродуктах и и т.