Содержание
Диетический плов с курицей в мультиварке
МЕНЮ
Главная » Каталог рецептов » Горячие блюда » Плов » Питание » Диетическое питание » Рецепт приготовления Диетического плова с курицей в мультиварке
Здесь представлен отличный рецепт диетического плова с курицей, приготовленного в чудо-помощнице — мультиварке. Это блюдо станет отличным обедом или ужином и несомненно разнообразит повседневное меню. Плов получается вкусным, нежным и довольно диетическим, а по желанию курицу вообще можно не использовать, только овощи.
Ингредиенты
Калорийность
Как приготовить
Похожие блюда
Комментарии
Ингредиенты для блюда
- Энергетическая ценность (beta)
- Общая масса ингредиентов: 766 г.
- Калорий на 100г: 176 ккал
- Калорий на порцию: 338 ккал
- Калорий всего блюда: 1351 ккал
- Белки: 47.1
- Жиры: 104.9
- Углеводы: 119. 1
Рис
300г.
Филе куриное
300г.
Чеснок
1гол.
Лук репчатый
1шт.
Морковь
1шт.
Соль
по вкусу
Специи
по вкусу
Масло растительное
для жарки
Как приготовить Диетический плов с курицей в мультиварке — пошаговое описание
1Филе нарезаем небольшими кубиками, а лук измельчаем.
2В чашу мультиварки наливаем немного масла и выкладываем филе с луком. Готовим в режиме «Тушение» 10 минут.
3Тем временем измельчаем чеснок, а морковь нарезаем соломкой или трем на крупной терке.
4Чеснок с морковью добавляем к мясу с луком, заливаем 100 мл воды. Солим, перчим и готовим в режиме «Тушение» 20 минут.
5Тем временем вымачиваем в холодной воде рис и подготавливаем неочищенный зубчик чеснока.
6Рис выкладываем в мультиварку вместе с чесноком, заливаем 200 мл воды готовим в режиме «Плов» 20 минут.
7По истечению времени проверяем готовность риса. При необходимости — добавляем еще немного воды и готовим 10 минут.
8Плов с курицей готов. Приятного аппетита!
Оцените рецепт Диетического плова с курицей в мультиварке
Или сохраните, чтобы не потерять
Добавил: Люба
Смотрите также:
Горячие блюдаПловПитаниеДиетическое питаниеРусскаяПодается к столуГорячиеПри помощиМультиваркаСпособ приготовленияТушитьНа обедНа ужинКрупыРисПтицаКурицаКуриное филе
Блюдо
- Выпечка
- Гарниры
- Горячие блюда
- Десерты
- Заготовки
- Закуски
- Напитки
- Питание
- Салаты
- Соусы
- Супы
Назначение
- Для детей
- На завтрак
- На обед
- На полдник
- На праздничный стол
- На природу
- На ужин
- На фуршет
Приготовление
- Быстро
- Легко
- На костре
- Недорого
- Подается к столу
- При помощи
- Сладкие
- Способ приготовления
Основной ингредиент
- Бобовые
- Грибы
- Желатин
- Зелень
- Имбирь
- Какао
- Крупы
- Кукуруза
- Лаваш
- Лапша
- Мак
- Мед
- Молочные продукты
- Морепродукты
- Мясо
- Овощи
- Орехи
- Птица
- Рыба
- Сухофрукты
- Сыр
- Тесто
- Фрукты
- Шоколад
- Ягоды
- Яйцо
География
- Азиатская
- Американская
- Арабская
- Еврейская
- Европейская
- Индийская
- Китайская
- Корейская
- Республики СССР
- Русская
- Тайская
- Турецкая
- Японская
Возможно это вам понравится
Ленивые голубцы с томатной подливой
Куриные отбивные с картофельной начинкой и овощным соусом
Курица с рисом по-египетски
Картофель с котлетами в мультиварке
Присоединяйтесь к нам
Рецепты блюд в мультиварке для похудения быстро сбросить лишний вес
Содержание:
Как быстро рецепты блюд в мультиварке для похудения
Рецепты блюд в мультиварке для похудения советы диетолога
Рецепты блюд в мультиварке для похудения похудеть а бедрах
Рецепты блюд в мультиварке для похудения без спорта
Рецепты блюд в мультиварке для похудения самостоятельно
To the eat to lose weight? To this seemingly rhetorical question is the answer! In our book you will find recipes of delicious light meals that will give your body and won’t add extra pounds. And most importantly, all dishes can be cooked in a slow cooker, which not only make it fast but also retain nutrients. Корпоративные, профессиональные праздники, с выходом на пенсию Чтобы добавить товар в отложенные необходимо
Как быстро рецепты блюд в мультиварке для похудения
Проверенный способ быстрого снижения веса рецепты блюд в мультиварке для похудения как привести свое тело в порядок в домашних условиях.Блокноты, книги для записей, тетради Мультиварка. Рецепты для похудения
Летние игрушки и игрушки для улицы Техническая и бизнес литература Психология. Религия. Эзотерика
Рецепты блюд в мультиварке для похудения советы диетолога
Как Сбросить 8 Кг За Неделю В Домашних Условиях Стоит присмотреться к мультиварке и тем, кто сидит на диете, а также людям, которые привыкли питаться полезной и здоровой пищей . Мультиварка #8212; вещь . Блюда, которые раньше не нравились (перловка, овсянка) теперь наворачиваю с удовольствием, совершенно иной вкус . . .
Информация неактуальна? Код: 1137 . Рецепты для мультиварки к диете Дюкан . Новая книга знаменитого диетолога включает в себя лучшие рецепты методики, предназначенные для приготовления в мультиварке : восхитительные закуски, супы, основные блюда и десерты . От проблем с желудочно-кишечным трактом сегодня страдает немало людей . Чтобы снять обострение болезни, вернуть органам здоровье или сохранить его остатки, важно соблюдать диету . Купить книгу Диетические блюда в мультиварке в Минске в интернет-магазине Читатель .by с доставкой по Беларуси . Издательство Эксмо, 2014 год, мягкая обложка, 64 страниц, 9785699671106 .
Рецепты блюд в мультиварке для похудения похудеть а бедрах
Йогурт и творог для детского питания Йогурт и творог . Диетические блюда . К сожалению, раздел пуст В данный момент нет активных товаров . Эта подборка вкусных рецептов для мультиварки пригодится хозяйкам . Блюда на любой вкус – для завтраков, полноценных обедов и ужинов .
Корм Для Кошек Пурина Проплан Ветеринарная Диета Овощи на пару не менее полезны, чем рыба. А если готовить их вместе, то вкус и польза только усиливаются. Для приготовления этого рецепта понадобится сама рыба, специи (можно заменить на соль и перец), цветная капуста и брокколи. Рекомендуется приготовить все это заранее. При приготовлении котлет, в фарш можно добавлять различные овощи, например: морковь, помидоры или болгарский перец. Так же можно экспериментировать с любимыми приправами и специями. Таким образом, получается каждый раз готовить новое блюдо
Рецепты блюд в мультиварке для похудения без спорта
Треска не пользуется большой популярностью, из-за того, что она немного суховата. Но если ее правильно приготовить – эта рыба получится очень вкусной. А мультиварка заметно облегчит процесс готовки, нужно только следовать рецепту. Паровые рыбные котлеты в мультиварке можно смело причислить к диетическим и низкокалорийным блюдам, если вы используете нежирные сорта рыбы. Ведь при их изготовлении не применяют масло, жиры или вареный рис в качестве добавки.
1. В миску выкладываем фарш и вбиваем к нему куриные яйца. Затем, очищаем лук и морковь. Лук натираем на крупной терке, а морковку на мелкой. Добавляем овощи к фаршу. Солим, перчим по вкусу и тщательно вымешиваем. Смазанными растительным маслом руками формируем из фарша биточки желаемого размера и укладываем их в чашу-пароварку или решетку из вашей мультиварки. Обваливать в муке или сухарях биточки не надо. Даже детям можно употреблять в пищу минтай с овощами. Здесь написан рецепт, в количестве на одного ребенка, если вы готовите на всю семью, то количество продуктов следует увеличить. Вам понадобится:
Рецепты блюд в мультиварке для похудения самостоятельно
Ниже представлено видео о том, как приготовить котлеты на пару в мультиварке-скороварке. Я готовила полностью соблюдая рецепт, только добавила в фарш помидор и зелень. Получилось очень вкусно! Как приготовить котлеты из индейки на пару? Пошаговый рецепт с фото. Жареные индюшиные котлеты — с сыром, рисом, грибами, манкой, кабачками. Полезные советы по приготовлению биточков из индейки.
Все рецепты разработаны на основе российских продуктов, потребление которых диета допускает в любое время и в любом количестве . Благодаря мультиварке еда не теряет вкус и полезные свойства, а вы экономите время, ведь за процессом приготовления не нужно следить . Ниже предлагаем вам 7 рецептов лучших вегетарианских завтраков на каждый день недели! Если по утрам вы спешите, не знаете, что бы такого по-быстрому перекусить перед тренировкой или просто в настроении для утреннего шейка, #8212; этот рецепт для вас . Эта подборка вкусных рецептов для мультиварки пригодится хозяйкам . Блюда на любой вкус – для завтраков, полноценных обедов и ужинов . Сколько Углеводов Можно На Низкоуглеводной Диете Кулинарные рецепты с фото от GoodFood . Рубрика: Рецепты для мультиварки . by admin . Posted on 17 .08 .201702 .08 .2017 . Азбука Здорового Питания Или Как Правильно Питаться Какие Порции Должны Быть При Правильном Питании Диета По Певзнеру При Язвенной Болезни Желудка Бесплатный сервис WeekMenu . by составил меню на неделю для семей, которые хотят питаться вкусно и разнообразно, но при этом не готовы тратить на еду большую часть своего семейного бюджета: Ориентировочная стоимость меню в расчете на семью из двоих человек составила . . . — Низкоуглеводная диета предполагает поступление с пищей менее 130 г углеводов в день . Главным отличием кетогенной диеты от других низкоуглеводных диет является еще большее ограничение углеводов (менее 50 г в сутки) и, кроме этого, повышенное потребление жиров . . . Диета 5 Рецепты Блюд В Мультиварке #8212; Похудение Диета Правильное Питание Дивертикулит Сигмовидной Кишки Симптомы И Лечение Диета Протокол Родительского Собрания О Правильном Питании Диета При Диффузном Изменении Поджелудочной
Похожие статьи:
рецепты бабушки агафьи для похудения
рецепты блюд для 3 х летнего ребенка
рецепты блюд для автоклава
рецепты блюд для детей
рецепты блюд для диеты 6
рецепты блюд для диеты 7
рецепты блюд для диеты номер 6
Картофельный суп быстрого приготовления {Легкий рецепт!}
Перейти к рецепту
Обновлено 28 ноября 2022 г.
См. мое руководство по использованию Instant Pot.
Сливочный Картофельный суп быстрого приготовления легко приготовить из простых ингредиентов. Наполните тарелку любимыми начинками для согревающего и уютного обеда.
Ищете другие утешительные рецепты Instant Pot? Вам понравятся куриный суп с лапшой быстрого приготовления, тушеная говядина быстрого приготовления и жаркое быстрого приготовления.
Картофельный суп быстрого приготовления
Приготовление супа в горшке быстрого приготовления — это простой способ получить вкусную и полезную еду на вашем столе. Вы можете обжаривать ингредиенты, готовить под давлением и загущать суп, все прямо в Instant Pot.
Многие из моих любимых рецептов быстрого приготовления — это рецепты супов быстрого приготовления. Instant Pot делает одни из самых ароматных супов, и этот картофельный суп Instant Pot не является исключением. Процесс приготовления под давлением раскрывает вкус ингредиентов за короткое время.
Картофельный суп быстрого приготовления отличается сливочным вкусом и ароматным вкусом, а в его состав входят сытные кусочки картофеля. Вы можете сделать его сырным, добавив немного тертого чеддера, или посыпать тарелку крошками бекона, зеленым луком и сыром. Самое приятное то, что на изготовление уходит всего около 35 минут, от начала до конца!
Вы новичок в приготовлении пищи в горшочках? Прочтите мое руководство для начинающих, как использовать Instant Pot, чтобы изучить основы приготовления в Instant Pot.
Ингредиенты, которые вам понадобятся
Вот что вам понадобится для приготовления этого рецепта картофельного супа быстрого приготовления. Найдите полный рецепт с количеством ингредиентов в карточке рецепта ниже.
- Сливочное масло: Для обжаривания лука и чеснока. Масло также добавляет насыщенности супу.
- Лук и чеснок: Эти ароматические ингредиенты придают вкус супу.
- Юкон Голд Картофель: Золотой картофель готовится с насыщенным сливочным вкусом. Подробнее о том, какой картофель лучше всего подходит для картофельного супа, смотрите ниже.
- Морковь: Добавление 2 маленьких/средних морковок в картофельный суп придает еще один вкус.
- Приправы: Картофельный суп быстрого приготовления, приправленный сушеным орегано, солью и перцем. Для остроты добавьте до 1/4 чайной ложки кайенского перца. Кайенский перец является необязательным, и вы можете не использовать его, если вы чувствительны к специям.
- Овощной бульон: Я рекомендую использовать бульон с низким содержанием натрия, чтобы вы могли лучше контролировать количество соли в готовом блюде.
- Молоко и кукурузный крахмал: Их смешивают вместе, а затем добавляют в суп после приготовления, чтобы сделать его более густым и кремообразным.
Какой картофель лучше всего подходит для картофельного супа?
Мой любимый картофель для картофельного супа — картофель Юкон Голд. Золотой картофель восковой и маслянистый, с низким содержанием крахмала. Их сливочная, влажная текстура и насыщенный вкус делают ароматный суп с наилучшей густой и сливочной текстурой. Из картофеля красновато-коричневого цвета также получается вкусный картофельный суп; используйте их, если вы предпочитаете более мягкий вкус картофеля.
Как приготовить картофельный суп в мультиварке
Чтобы приготовить лучший картофельный суп в мультиварке, выполните несколько простых шагов.
- Обжарьте лук, используя функцию обжаривания в мультиварке.
- Затем добавьте чеснок, выключите Instant Pot и перемешивайте в течение 30 секунд.
- Деглазируйте кастрюлю быстрого приготовления, влив в нее немного овощного бульона, затем перемешайте и соскребите все кусочки, прилипшие ко дну кастрюли. Этот шаг гарантирует, что вы не получите сообщение об ожоге Instant Pot во время приготовления под давлением.
- Добавьте картофель, морковь, приправы и оставшийся бульон. Помешивать.
- Готовьте под высоким давлением в течение 6 минут.
- По окончании цикла приготовления дайте кастрюле выйти естественным образом на 10 минут. Затем быстро сбросьте оставшееся давление.
- Смешайте молоко и кукурузный крахмал. Перемешайте эту суспензию с супом в мультиварке.
- Используйте толкушку для картофеля, чтобы размять суп до желаемой консистенции.
- Загущайте суп по мере необходимости, используя функцию Instant Pot sauté.
Советы по рецептам
- Нарежьте картофель на кусочки размером 1/2 дюйма, чтобы они приготовились за время, указанное в рецепте.
- Пюре или смесь: Для приготовления супа с кусочками используйте толкушку для картофеля, чтобы размять часть, но не весь картофель после приготовления под давлением. Чтобы суп получился более однородным, используйте погружной блендер или настольный блендер, чтобы превратить суп в пюре желаемой консистенции.
- Сделайте его кремообразным: Чтобы сделать суп более кремовым, добавьте до 1/2 стакана сметаны или простого греческого йогурта после пюре/смешивания супа.
- Сделайте его безмолочным: Пропустите шаг рецепта по перемешиванию молока и кукурузного крахмала. Простое смешивание супа сделает его густым и кремообразным. Используйте оливковое масло вместо сливочного.
- Сделайте блюдо вегетарианским: Используйте овощной бульон (не куриный бульон) и используйте вегетарианские начинки.
- Приготовьте картофельный суп с луком-пореем: Воспользуйтесь этим рецептом быстрого приготовления картофельного супа с луком-пореем.
Могу ли я приготовить этот рецепт в мультиварке? На плите?
Хотите приготовить картофельный суп в мультиварке или на плите? Попробуйте мой картофельный суп в мультиварке и классические рецепты картофельного супа.
Картофельная начинка для супа
Чтобы приготовить вкусный печеный картофельный суп с начинкой, наполните суповую тарелку любимыми печеными картофельными начинками. Try these potato soup toppings:
- cooked, crumbled bacon
- shredded cheese
- sliced green onions
- chopped chives
- sour cream or plain Greek yogurt
- salt and pepper
5 from 11 ratings
Instant Pot Картофельный суп
Количество порций: 5 порций
Время приготовления: 15 минут
Время приготовления: 6 минут
Общее время: 36 минут
Этот сливочный картофельный суп быстрого приготовления легко приготовить из простых ингредиентов. Наполните тарелку любимыми начинками для согревающего и уютного обеда.
Распечатать рецепт
Pin Recipe
- ▢ 1 столовая ложка сливочного масла
- ▢ 1 чашка нарезанного желтого лука
- ▢ 3 измельченных зубчика чеснока
- ▢ 2 ½ фунта картофеля Юкон Голд, нарезанного на кусочки по ½ дюйма
- ▢ 2 моркови, нарезанные ломтиками
- ▢ ½ ч. ½ чашки овощного или куриного бульона с низким содержанием натрия
После приготовления в скороварке:
- ▢ 1 чашка молока, предпочтительно цельного молока
- ▢ 1 столовая ложка кукурузного крахмала
Топпинги для сервировки:
Нажмите кнопку Sauté на мультиварке, чтобы включить режим тушения. Добавьте масло в кастрюлю. Когда кастрюля быстрого приготовления нагреется, добавьте лук и готовьте, часто помешивая, пока лук не станет мягким, около 3 минут.
Добавьте чеснок в кастрюлю и нажмите «Отмена», чтобы отключить Instant Pot. Перемешайте в течение 30 секунд.
Налейте немного бульона и перемешайте, соскребая пригоревшие кусочки со дна мультиварки. Добавьте картофель, морковь, орегано, соль, перец, кайенский перец (если используете) и оставшийся бульон в кастрюлю быстрого приготовления. Помешивать.
Закройте крышку Instant Pot и поверните клапан выпуска пара в закрытое положение. Используя функцию «Ручное приготовление/приготовление под давлением», установите время приготовления на 6 минут. Мгновенная кастрюля займет около 15 минут, чтобы достичь давления, а затем начнется обратный отсчет времени приготовления.
Когда время приготовления закончится, дайте кастрюле самопроизвольно освободиться в течение 10 минут, просто дав ей постоять. После 10-минутного естественного выпуска с помощью ручки длинной ложки осторожно переместите клапан выпуска пара в положение выпуска воздуха. Как только выйдет весь пар и булавка упадет вниз, осторожно откройте крышку Instant Pot.
В небольшой миске или мерном стакане смешайте 1 стакан молока и 1 столовую ложку кукурузного крахмала. Включите Мгновенный горшок в режиме тушения и добавьте смесь молока и кукурузного крахмала. Используйте толкушку для картофеля, чтобы размять часть картофеля, но не весь. Дайте супу вариться, помешивая, пока он немного не загустеет.
Нажмите «Отмена», чтобы выключить Instant Pot. Подавать суп с начинкой по желанию.
- Остатки картофельного супа можно хранить до 3 дней в герметичном контейнере в холодильнике. Он хорошо разогревается в кастрюле на плите, в микроволновой печи или в мультиварке с использованием функции соте.
- Когда вы загущаете суп, имейте в виду, что он будет продолжать густеть по мере остывания.
Порция: 1,5 чашки, Калории: 219 ккал, Углеводы: 39 г, Белки: 8 г, Жиры: 4 г, Насыщенные жиры: 2 г, Холестерин: 10 мг, Натрий: 901 мг, Калий: 1133 мг, Клетчатка: 6 г, Сахар: 6 г, Витамин А : 4515 МЕ, витамин С: 30,2 мг, кальций: 145 мг, железо: 7,6 мг
Информация о пищевой ценности является приблизительной.
Пробовали этот рецепт? Упомяните @kristines_kitchen в Instagram или отметьте #kristineskitchenblog.
Этот сайт содержит партнерские ссылки. Если вы совершите покупку по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо, что поддерживаете кухню Кристины!
19 рецептов и идей для здорового питания быстрого приготовления
На наш взгляд, здоровое питание не определяется рецептами, которые являются «низкокалорийными», «с низким содержанием углеводов», «без сахара» или любыми другими фразами, призванными заставить вас думаю, что вам нужно лишать себя вкусной еды и есть вкусные блюда, которые делают ваш разум и тело счастливыми.
В нашем магазине
1. Фасоль быстрого приготовления
Фасоль богата белком и, естественно, является идеальной заменой мяса во многих рецептах (буррито! чили! гамбургеры!). Но их также удобно иметь под рукой, чтобы посыпать салаты или просто есть ложкой прямо из кастрюли.
Фасоль быстрого приготовления
2.
Курица быстрого приготовления с кунжутом от Мелиссы Хартвиг
Бонус: если вы следуете плану питания Whole30, этот рецепт предлагает подходящие ингредиенты.
Курица быстрого приготовления Whole30 от Мелиссы Хартвиг с кунжутом
3. Мгновенный овощной суп с говядиной
Обычно такое богатое и сытное рагу, как это, готовится часами на плите или в мультиварке, но в мультиварке оно готовится всего за 30 минут.
Мгновенный овощной суп с говядиной
4. Хрустящая брюссельская капуста с чесночно-чилийским маслом в мультиварке
Мультиварка Instant Pot предназначена не только для приготовления основных блюд. Это также ускоряет работу с гарнирами, что особенно удобно в День Благодарения, когда у вас не хватает места для плиты и духовки.
Хрустящая брюссельская капуста с чесночно-чилийским маслом в мультиварке
5. Мгновенное ризотто Primavera от Айви Мэннинг
Некоторые домашние повара (включая меня) наслаждаются медленным, медитативным процессом перемешивания ризотто в форме восьмерки в течение 30 минут. У других, понятное дело, терпения не хватает. Если вы относитесь ко второму лагерю, то вам на помощь придет Instant Pot. Это ризотто с пружинящим усилием сводит к минимуму ручную работу… а результат получается таким же роскошным и сливочным, как всегда.
Мгновенное ризотто Primavera от Айви Мэннинг
6.
Хрустящие креветки с лимоном, фасолью и зеленью в мультиварке
«Лучшее в этих сливочных, мечтательных, бульонных бобах — это лимон. Толстые ломтики готовятся под давлением вместе с фасолью, впитывая все свои цитрусовые качества в жидкость при варке, сохраняя при этом свою форму, становясь терпкими и джемовыми (цедра, кожура и все такое!), — пишет разработчик рецепта Аша Лупи. «Более того, вкус лимона становится концентрированным, создавая неуклюжие, нагретые солнцем ломтики, которые являются идеальным фоном для богатства бобов».
Хрустящие креветки с лимоном, фасолью и зеленью в мультиварке
7. Полента быстрого приготовления
В следующей жизни я планирую жить на юге и каждый день есть поленту. А пока я буду избегать разбрызгивания по всей плите и воспользуюсь преимуществами Instant Pot, чтобы приготовить его.
Полента быстрого приготовления
8. Цыпленок быстрого приготовления в масле от Арчаны Мунде
Мгновенная кастрюля сочетает в себе лучшие качества приготовления пищи без помощи рук и скорость, что означает, что это идеальный прибор для использования, когда вы хотите быстро получить уютную еду, такую как курица в масле, на столе. А функция приготовления под давлением концентрирует насыщенные ароматы порошка чили, сушеных листьев пажитника, гарам масала и куркумы.
Цыпленок быстрого приготовления в масле от Archana Mundhe
9.
Идеальная соевая курица быстрого приготовления
Забудьте об жаровне и приготовьте эту супер ароматную курицу прямо в кастрюле быстрого приготовления. Скептически? Не будь. Наши читатели проголосовали и объявили этот рецепт своим любимым уютным блюдом в мультиварке.
Идеальная соевая курица быстрого приготовления
10. Домашний йогурт быстрого приготовления
Готовы к увлекательному кулинарному проекту? Попробуйте приготовить домашний йогурт в мультиварке. Преимущество, помимо бесконечных прав хвастовства, заключается в том, что вы можете контролировать количество добавляемого сахара, так что сладость полностью соответствует вашей палитре.
Домашний йогурт быстрого приготовления
11.
Индийский томатно-кокосовый суп быстрого приготовления
За то время, которое требуется, чтобы открыть банку с супом и разогреть ее, можно приготовить сытную порцию томатного супа. Я упоминал, что он полностью веганский? Да это оно.
Индийский томатно-кокосовый суп быстрого приготовления в горшочке
12. Лигурийский рыбный суп от Айви Мэннинг
От буйабеса до чоппино, есть так много вкусных томатных супов на бульоне, в которые можно вонзить ложку. Но этот рецепт особенный, потому что он специально разработан для приготовления в мультиварке. Помимо удобного и быстрого приготовления, эта мультиварка улавливает рыбный аромат, поэтому ваша кухня не будет пахнуть мидиями и моллюсками в течение нескольких дней.
Лигурийский рыбный суп от Айви Мэннинг
13.
Палак Панир быстрого приготовления
«Я называю это блюдо «Мамина помощница», потому что это верный способ дать детям богатый питательными веществами шпинат без жалоб. Метод быстрого приготовления помогает сохранить витамины, вкус и насыщенный цвет шпината. Семена тмина придают легкий землистый оттенок, а кремовая текстура орехов кешью является идеальной заменой традиционных густых сливок, поскольку они прекрасно уравновешивают пюреобразный соус», — пишет разработчик рецепта Арчана Мундхе.
Мгновенный горшок Palak Paneer от Archana Mundhe
14. Куриное каччаторе быстрого приготовления от Мелиссы Хартвиг с лапшой из цуккини
Еще один рецепт победы для Whole30! Эта версия куриного каччаторе Instant Pot не содержит вина и требует лапши из цуккини вместо более традиционной пасты или риса, которые обычно подают с курицей. Жирность куриных бедрышек и богатая томатная основа придают каждому кусочку неповторимый вкус.
Cacciatore из курицы быстрого приготовления от Мелиссы Хартвиг с лапшой из цуккини
15. Цветная капуста быстрого приготовления
Вы можете приготовить целый кочан цветной капусты в кастрюле быстрого приготовления; чтобы оживить типично пресный овощ, посыпьте его нашей волшебной смесью специй (сочетание коричневого сахара, копченой паприки, чесночного порошка, семян сельдерея и кайенского перца).
Fave dei Morti (миндальное печенье с корицей и ромом)
16.
Мгновенный костный бульон
Идеальное занятие в снежный день — сварить большую партию бульона, пока кто-то другой убирает лопатой. Костный бульон рекламируется за его иммуностимулирующие свойства, может поддерживать здоровье суставов и богат белком.
Костный бульон
17. Пряная чечевица быстрого приготовления
«Мой любимый способ закончить трапезу в дхабе — заказать даал фри. Простой желтый даал с копченой, ореховой тадкой из большого количества топленого масла и цельных специй, подается с рисом зира — это лучшая еда для комфорта», — пишет разработчик рецепта Арчана Мундхе.