Рацион ребенка в возрасте 8 месяцев

В рацион детей на девятом месяце можно начать вводить рыбу. Наряду с мясом животных, рыба является источником полноценного белка с хорошо сбалансированным составом аминокислот, жира, витаминов В2, В12 и минеральных веществ. По сравнению с мясом, рыба содержит в 5 раз меньше соединительной ткани, благодаря чему она быстро разваривается, имеет нежную консистенцию после тепловой обработки и легче усваивается. Жир рыбы отличается высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, в том числе класса ω-3. Эти вещества необходимы ребенку для созревания мозга, сетчатки глаза, укрепления сердечно-сосудистой и иммунной систем. Морская рыба содержит такие важные для организма ребенка микроэлементы, как йод и фтор. Ребенку следует давать 1-2 раза в неделю вместо мяса, обязательно следя за тем, как ребенок переносит рыбу вообще и ее отдельные сорта. Предпочтение следует отдавать океанической рыбе, лучше белой (треска, хек, минтай), из красной можно порекомендовать лосося, из речной — судака, карпа.

Самостоятельно приготовленную рыбу дают ребенку с овощами в отварном и протертом виде. Также можно предложить малышу рыбно-растительные консервы, однако они содержат всего 10 — 20% рыбы.

В этом возрасте, когда уже введены все основные группы продуктов, особое внимание следует уделить разнообразию состава блюд. Вводятся новые, возможно комбинированные продукты, например, не только пюре из различных фруктов и ягод, но и их сочетания с творогом, сливками, крупами и т.д.

С 8 месяцев рацион ребенка можно расширить, включив в него кисломолочные продукты (детские кефир, биокефир, бифидокефир, йогурт, биойогурт, биолакт). Кисломолочные продукты готовят с использованием специальной закваски, которая расщепляет молочный белок, благодаря чему малыш сможет получить незаменимый набор аминокислот в хорошо доступной форме. Кисломолочные продукты улучшают состав микрофлоры кишечника ребенка, богаты витаминами группы В и кальцием. Их регулярное употребление благоприятно влияет на функционирование кишечника, возбуждает аппетит, повышает усвоение микронутриентов. Детские кисломолочные продукты вводят в рацион малыша постепенно, начиная с 1 ч.л. и при хорошей переносимости увеличивают их объем до 150-200 мл в день.

Примерное меню здорового ребенка 8 месяцев

* — разводится грудным молоком, детской молочной смесью или водой

Примерный суточный рацион для ребенка 8 месяцев с аллергией к белкам коровьего молока

I кормление 6 часов	Грудное молоко или лечебная смесь для детей с аллергией к белкам коровьего молока	200 мл
II кормление 10 часов	Безмолочная* каша Растительное масло Фруктовое пюре (яблоко, груша)	120 г 1 ч.л. 80 г
III кормление 14 часов	Овощное пюре Растительное масло Мясное пюре	170 г 1 ч. л. 40 г
IV кормление 18 часов	Овощное пюре или каша Растительное масло Мясное пюре	170 г 1 ч.л. 30 г
V кормление 22 часа	Грудное молоко или лечебная смесь для детей с аллергией к белкам коровьего молока	200 мл

* — разводится грудным молоком или лечебной смесью для детей с аллергией к белкам коровьего молока

оптимальное меню для восьмимесячного ребенка

29.01.2019

43

Когда моему ребенку исполнилось 8 месяцев, мне начали советовать сделать основой его рациона взрослую пищу и сократить количество кормлений. Но я решила изучить вопрос и поделиться с вами. Давайте выясним, как меняется пищевое поведение 8-ми месячного малыша.

Важные продукты в рационе восьмимесячного ребенка

В этом возрасте основной едой ребенка еще остается грудное молоко или смесь. Их объем будет доходить до 700-900 миллилитров в день. А вот взрослая еда еще стоит на втором месте, хотя состав прикорма уже расширяется. Ребенок все больше знакомится с новыми вкусами, у него развивается пищевой интерес.

Давайте посмотрим, что можно добавлять в рацион:

Крупы:

Кроме гречневой, рисовой и кукурузной круп добавляют овсянку. Также уже ребенок может попробовать макаронные изделия и вермишель для супов. Но хлеб лучше вводить не раньше года.

Овощи:

Дополнительно вводятся брокколи и цветная капуста, шпинат, стручковая фасоль.

Фрукты

Ребенок может уже попробовать бананы, чернослив, сливу, персики, нектарины и абрикосы.

Мясо

Добавляйте в меню мясо индейки, кролика, курицы и телятину. Но от супов на мясном бульоне пока стоит воздержаться.

Яйца

Так как яйца бывают причиной аллергии, сперва дают попробовать  сваренный вкрутую желток. Целое яйцо можно давать после года.

Рыба

Это новый продукт питания. Для знакомства с рыбой восьмимесячному ребенку подойдет треска.

Масло

Отдавайте предпочтение сливочному, оливковому и подсолнечному маслам.

Кисломолочные продукты

Многие мамы вводят их как можно раньше, чтобы обеспечить малыша кальцием.  Можно давать протертый творог и йогурт.

Печенье

Детское печенье стоит добавлять небольшими порциями и если ребенок уже хорошо жует.

Напитки

Кроме грудного молока или смеси предлагайте ребенку и другие жидкости:  воду, сок или компот.

Как готовить и предлагать еду

Ребенку можно давать термически обработанные овощи и фрукты. Готовим пищу в основном еще в мягком и пюреобразном виде. Кашу лучше делать разваренную для питания малыша.

В этом возрасте ребенок начинает сам захватывать еду и уже лучше умеет жевать. Для тренировки этих навыков предлагайте еду в виде кусочков, чтобы он мог их сам брать рукой. Например, бананы, макароны, мясо и овощи. Никогда не оставляйте кроху без присмотра во время кормления. Не давайте виноград, сырую морковь, изюм, так как ими легко поперхнуться.

Предлагайте новую еду в первой половине дня. А вечером можно привычные ребенку блюда.

Таблица с примером того, как может выглядеть ежедневное меню 8-ми месячного ребенка (подходит как при ГВ, так и при ИВ):

Помним, что это лишь один из примеров питания в этом возрасте.

Предлагая новые продукты и следя за питанием восьмимесячного ребенка, ориентируйтесь на малыша и его вкусовые предпочтения.

Питание и сон

Часто мамы пытаются ввести прикорм пораньше, думая, что их ребенок просыпается ночью от голода.  Они надеются, что, если давать твердую пищу перед сном, это решит проблему. Но на самом деле, это не еда, а умение засыпать самостоятельно поможет ребенку не просыпаться по ночам и правильно сформированный режим для этого возраста.

Поделитесь в комментариях, есть ли у вас проблемы с прикормом своего 8-ми месячного малыша или все хорошо?

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 432

Недельный план питания для детей 8 месяцев

Пюре из камбалы и сладкого картофеля

Вторник

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак – Блинчики с ягодно-фруктовым йогуртом

9009 Молоко

900 Молоко

900 Молоко

900 Молоко Помидор и ризотто с говядиной

• Полдник – Молоко
• Чай – Пюре из мускатной тыквы и нута, Йогурт
• Перед сном – Молоко

Мини-оладьи с йогуртом из летних ягод

Среда

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — Фруктовое пюре, Детские пшеничные хлопья
• Полдник — Молоко
• Обед — Молоко, Треска с луком-пореем и сырным соусом
• Полдник — Молоко
• 0 Паста с зелеными овощами, Персиковый пудинг
• Перед сном — Молоко

Паста с зелеными овощами

Четверг

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — Компот из летних фруктов с йогуртом
• Полдник – молоко
• Обед – молоко, средиземноморские овощи с кускусом
• Полдник – молоко
• Чай – пюре из курицы и сладкого картофеля, фрукты
• Перед сном – молоко

Средиземноморские жареные овощи с кускусом

Пятница

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — пюре из черники, яблок и персиков, греческий йогурт
• Полдник — молоко
• Обед — молоко, лосось, горох и брокколи
• Полдник – Молоко
• Чай – Оладьи из сладкой кукурузы с сыром, Рисовый пудинг с фруктами
• Перед сном – Молоко

Оладьи из сладкой кукурузы с сыром

Суббота

Рыбные палочки из пикши домашнего приготовления

Суббота

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — Пюре из тропических фруктов, Поджаренный кекс
• Молоко
• Молоко Обед – ризотто с молоком, курицей и овощами.
• Полдник – молоко
• Чай – карри из баклажанов и красного перца, рисовый пудинг, сухари Фарли
• Перед сном – молоко

Ризотто с курицей и овощами

Воскресенье

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — Яблочное пюре с пряностями, Йогурт
• Полдник — Молоко
• Обед — Молоко, рисовая запеканка из баранины
• Полдник — Банан с яйцом и хлебом
• y — Солдатский хлеб
• y 9 , Сырные оладьи из сладкой кукурузы, Fromage frais
• Перед сном — Молоко

Запеканка из баранины и риса

8 МЕСЯЦЕВ — НЕДЕЛЯ 4

Понедельник — Молоко пробуждения 90906

3

010

• Завтрак – каша с грушей и корицей
• Полдник – молоко
• Обед – молоко, мини-мусака
• Полдник – молоко
• Чай – кускус из нута и красного перца, фрукты
• Перед сном – молоко

0 9009 мусака

Вторник

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — пюре из яблок, груш и абрикосов, греческий йогурт
• Полдник — молоко
• Обед — молоко, сырная треска со сладким картофелем
• Полдник – Молоко
• Чай – Овощи на пару с огуречным соусом, Десерт из груш и нектаринов
• Перед сном – Молоко

Десерт со сливками из груш и нектаринов

Среда — Молоко

Пюре из черники, яблок и персиков

Четверг

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — Сухарики из цельной муки Фарли 9-900 Банановое пюре 900 900 010
• Обед – молоко, курица
• Полдник – Молоко
• Чай – Сырное пюре из лука-порея и картофеля, Фрукты
• Перед сном – Молоко

Куриное рагу с кускусом

Пятница

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — Каша с яблоком и корицей
• Полдник — Молоко
• Обед — Молоко, копченая пикша и пюре Дурак, цельнозерновой сухарик Фарли
• Перед сном — Молоко

Овсяная каша с яблоком и корицей

Суббота

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — Поджаренная булочка с ломтиками груши 9, тонко нарезанный виноград0010
• Полдник – Молоко
• Обед – Молоко, пюре из курицы и манго с овощами
• Полдник – Молоко
• Чай – Бананы с яичным хлебом, кусочки запеченного батата, очень ягодный рисовый пудинг
• Перед сном – Молоко

Пюре из курицы и манго с овощами

Воскресенье

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — Яблочное пюре со специями, Йогурт
• Полдник – Молоко
• Чай – Сырная треска со сладким картофелем, Фрукты
• Перед сном – Молоко

Вегетарианский пирог с чечевицей

В следующем месяце: