Рецепты для диабетиков. Как приготовить блюда для диабетиков?

Не существует одного-единственного режима питания для всех диабетиков, и советы, представленные здесь, не могут заменить консультацию с диетологом, который установит план питания, разработанный специально для удовлетворения Ваших потребностей.Рецепты блюд для диабетиков представлены в данном разделе, а сейчас – насколько полезных советов.

·Питайтесь три раза в день в обычное время. Плотный завтрак, включающий в себя источник белка (молоко, яйца, ветчина, йогурт, творог, соевое молоко) помогает контролировать вес.


·Избегайте пропусков основных приемов пищи, а при необходимости запаситесь питательным перекусом.


·Поглощая пищу, не торопитесь: смакуйте вкус продуктов и жуйте как можно дольше. Этот простой рецепт на самом деле – один из важнейших!


·Контролируйте объем своих порций, кушайте из небольших тарелок и прекращайте есть, прежде чем наступит сытость.


·Первоочередное внимание уделяйте продуктам с высоким содержанием растворимой клетчатки (бобы, фрукты, овощи, продукты из цельного зерна, орехи, семечки): их ценные волокна действуют как решето, задерживая всасывание сахара кровью. Кроме того, эти продукты требует тщательного пережевывания, что помогает съедать меньше обычного.


·Налегайте на овощи. Начинайте прием пищи с салата или овощного супа. Убедитесь, что в вашем основном блюде задействованы по меньшей мере два овоща. Овощами утоляйте голод между основными приемами пищи (чем приготовить, лучше съесть их сырыми).


·Еще один совет для диабетиков: макаронные изделия подавайте с мясом, птицей или рыбой, а не как основное блюдо.


·Утоляйте жажду чистой водой. Подслащенные напитки играют значительную роль в увеличении веса и развитии диабета.


·Не слишком усердствуйте с шоколадом, сахарными сиропами. Кроме того, что они калорийны, эти продукты могут вызвать кишечный дискомфорт – газообразование, вздутие живота и понос, даже если употребляются в небольших количествах.


·Сократите до минимума употребление сладостей с низкой питательностью и высоким содержанием насыщенных жиров и калорий (пончики, печенье, торты, пироги, конфеты, варенье).

Вот такие простые, но эффективные рецепты для диабетиков. Будьте здоровы!

СТАТЬИ И РЕКОМЕНДАЦИИ

• Рецепты для лечебного питания ( * ) отзыв!
• Гликемический индекс (ги)
• Диабет отзыв!
• Диабет сахарный
• За столом президента путина (фото) отзыв!
• Как адаптировать рецепты для диабетиков

САЛАТЫ

• Салат из булгура с травами отзыв!
• Салат из запеченной феты с помидорами и травами отзыв!
• Салат из козьего сыра с грецкими орехами отзыв!
• Салат из краснокочанной капусты со свеклой
• Салат из курицы и авокадо отзыв!
• Салат из свеклы с укропом
• Салат из турецкого гороха с лимоном и петрушкой отзыв!
• Салат из цикория с халлуми и лимонно-анчоусной заправкой отзыв!
• Суфле картофельное с сыром и луком отзыв!

СУПЫ

• Бульон с лимоном и травами отзыв!
• Грибной суп из смеси грибов отзыв!
• Суп из запеченного перца и помидоров с водкой

ГОРЯЧЕЕ

• Бараньи отбивные с брокколи и соусом с анчоусами
• Каре ягненка
• Колбаски с запеченным картофелем и луком отзыв!
• Копченая скумбрия с рататуем
• Лапша с креветками и цуккини
• Лечо (тушеные сладкие перцы) отзыв!
• Лосось в японском стиле отзыв!
• Лосось с кисло-сладким красным луком
• Муссака отзыв!
• Мясная запеканка с картофелем по-английски отзыв!
• Овощные котлеты
• Ростбиф с горчицей отзыв!
• Сааг алоо отзыв!
• Свиные отбивные с горчицей и шалотом отзыв!
• Спагетти помодоро с зеленью и моцареллой
• Стейк с испанским салатом отзыв!

ВЫПЕЧКА

• Апельсиновый чизкейк с курагой и имбирем отзыв!
• Геркулесовое печенье на фруктозе с низким индексом ги отзыв!
• Диабетический банановый кекс с пеканом
• Картофельные булочки с беконом и луком отзыв!
• Миндально-апельсиновый пирог отзыв!
• Персиковый пирог
• Пирог с крошкой с ревенем
• Творожная запеканка для диабетиков отзыв!

ДЕСЕРТ

• Апельсиновый торт-безе отзыв!
• Горячие печеные яблоки-суфле отзыв!
• Джем из яблок и розовых лепестков отзыв!
• Джем-десерт «шоколад+яблоко» с фруктозой отзыв!
• Диабетические конфеты отзыв!
• Клубничный десерт с тофу и фруктозой
• Мармелад из яблок с фруктозой и низким ги отзыв!
• Мусс с манго и лаймом
• Мусс шоколадный с фруктозой и горьким шоколадом отзыв!
• Печеные яблоки отзыв!
• Сорбет на фруктозе с низким ги
• Творожный торт для диабетиков
• Шоколадное сорбе с корицей отзыв!
• Ягодный десерт

ДИАБЕТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

• «райский фрукт» лечит от диабета и гипертонии
• Корица помогает диабетикам отзыв!
• Коричневый рис помогает от диабета
• Кофе может спугнуть диабет
• Кофе понижает риск диабета
• От диабета полезно ежедневно пить водку отзыв!
• Чай может помочь от диабета
• Черника, ржаной хлеб и рыба предотвращают диабет отзыв!

Не существует одного-единственного режима питания для всех диабетиков, и советы, представленные здесь, не могут заменить консультацию с диетологом, который установит план питания, разработанный специально для удовлетворения Ваших потребностей. Рецепты блюд для диабетиков представлены в данном разделе, а сейчас – насколько полезных советов.

·Питайтесь три раза в день в обычное время. Плотный завтрак, включающий в себя источник белка (молоко, яйца, ветчина, йогурт, творог, соевое молоко) помогает контролировать вес.


·Избегайте пропусков основных приемов пищи, а при необходимости запаситесь питательным перекусом.


·Поглощая пищу, не торопитесь: смакуйте вкус продуктов и жуйте как можно дольше. Этот простой рецепт на самом деле – один из важнейших!


·Контролируйте объем своих порций, кушайте из небольших тарелок и прекращайте есть, прежде чем наступит сытость.


·Первоочередное внимание уделяйте продуктам с высоким содержанием растворимой клетчатки (бобы, фрукты, овощи, продукты из цельного зерна, орехи, семечки): их ценные волокна действуют как решето, задерживая всасывание сахара кровью. Кроме того, эти продукты требует тщательного пережевывания, что помогает съедать меньше обычного.


·Налегайте на овощи. Начинайте прием пищи с салата или овощного супа. Убедитесь, что в вашем основном блюде задействованы по меньшей мере два овоща. Овощами утоляйте голод между основными приемами пищи (чем приготовить, лучше съесть их сырыми).


·Еще один совет для диабетиков: макаронные изделия подавайте с мясом, птицей или рыбой, а не как основное блюдо.


·Утоляйте жажду чистой водой. Подслащенные напитки играют значительную роль в увеличении веса и развитии диабета.


·Не слишком усердствуйте с шоколадом, сахарными сиропами. Кроме того, что они калорийны, эти продукты могут вызвать кишечный дискомфорт – газообразование, вздутие живота и понос, даже если употребляются в небольших количествах.


·Сократите до минимума употребление сладостей с низкой питательностью и высоким содержанием насыщенных жиров и калорий (пончики, печенье, торты, пироги, конфеты, варенье).

Вот такие простые, но эффективные рецепты для диабетиков. Будьте здоровы!

Будем искать:

В какой категории искать?Все категорииСалатыСупыВторые блюдаДесертыВыпечкаНапиткиДля детейСоветыЗаготовкиКухни мираЭнциклопедияДиета

Какая кухня?Любой тип кухниазиатские, восточные кухни арабские кухни африканские кухни другие кухни кухни республик ссср кухни стран европы статьи о национальных кухнях

• ФМ 691: Кулинарные впечатления в отпуске

  (раздел: КУЛИНАРНЫЙ ФЛЭШ-МОБ)

  автор: neznakomka007, сегодня в 17:54.

• Реклама, которая так достала

  (раздел: Книга жалоб и предложений)

  автор: yyy, сегодня в 16:20.

• Выпечка c сыром и творогом, творожное и сырное тесто

  (раздел: Вкусные рецепты)

  автор: Lien_74, сегодня в 13:49.

• Путешествие в Кулинарию-ГРЕЧЕСКАЯ КУХНЯ

  (раздел: Вкусные рецепты)

  автор: Lien_74, сегодня в 10:01.

• Картофель-3

  (раздел: Вкусные рецепты)

  автор: jendy, сегодня в 01:57.

• А что у вас сегодня на столе? — 23

  (раздел: Вкусные рецепты)

  автор: vesennee, вчера в 19:07.

• Израильская кухня-3

  (раздел: Вкусные рецепты)

  автор: vesennee, вчера в 19:01.

• ФМ — 690: Угадай мелодию

  (раздел: КУЛИНАРНЫЙ ФЛЭШ-МОБ)

  автор: Gveret, вчера в 07:37.

• КРЕОЛЬСКАЯ И АФРИКАНСКАЯ КУХНИ-4

  (раздел: Вкусные рецепты)

  автор: Hardi, 03/05/2023 в 10:16.

• Низкокалорийные десерты

  (раздел: Здоровый образ жизни)

  автор: Соня, 30/04/2023 в 21:59.

• Салаты без майонеза-2

  (раздел: Вкусные рецепты)

  автор: Lien_74, 30/04/2023 в 17:25.

• ФМ-689: Самозванцы )

  (раздел: КУЛИНАРНЫЙ ФЛЭШ-МОБ)

  автор: Lien_74, 26/04/2023 в 19:41.

• Ищу ССЫЛКУ НА ФОРУМЕ — 4

  (раздел: Поиск рецептов)

  автор: *Svetochka*, 26/04/2023 в 07:22.

• Закаты и рассветы

  (раздел: Клуб путешественников)

  автор: neolga, 25/04/2023 в 20:56.

• Куриные крылья

  (раздел: Вкусные рецепты)

  автор: Lisja, 25/04/2023 в 10:51.

еще события

Быстро и вкусно

Ризотто с индейкой
Растопить масло в сковороде, обжарить 1 мелко порезанную луковицу, 1 раздавленный зубчик чеснока и цедру 1 лимона в течение 5 мин. Добавить 300 гр риса для ризотто, перемешивать, пока он не станет прозрачным. Затем добавить 100 мл белого вина и начать порциями добавлять бульон, доливая, когда первая порция полностью впиталась. Всего должно быть 700 мл куриного бульона. Через 20 мин добавить порезанные свежие грибы (150 гр) и 300 гр готового мяса индейки. Когда бульон впитается, рис полностью готов, добавить по вкусу масло, эстрагон и пармезан. Приправить и подавать.

Календарь

Наш кулинарный календарь напомнит Вам о предстояших праздниках, расскажет что готовят в эти дни в разных странах мира, порекомедует что приготовить на праздник!

Май / Июнь

Немного о. ..

Хлебопечках




Представьте себе: вы просыпаетесь утром не по будильнику, а от теплого аромата свежеиспеченного хлеба, разносящегося с вашей кухни. Мммм… Звучит соблазнительно ? Тогда вы готовы к приобретению хлебопечки.


Первые автоматические хлебопечки появились в 1980 г и с тех пор они постепенно набирали популярность. В наше время, наверное, вы можете разделить людей на тех, у кого уже есть хлебопечка и на тех, кто о ней еще не слышал. Хлебопечка — и это один из наиболее удачных и полезных предметов на кухне. И не удивительно — за сумму от 100 долларов вы можете забыть о булочных и хлебных разделах магазинов и наслаждаться свежим вкусным хлебом когда вам захочется, даже ранним утром, так как в большинстве хлебопечек есть таймер, с помощью которого хлеб испечется самостоятельно к завтраку.


> Полная энциклопедия хлебопечения

6 простых и здоровых рецептов из авокадо при диабете Журнал Сахарок

Авокадо всегда было популярно среди приверженцев разных систем питания, но в последнее время вызывает небывалый ажиотаж, ведь люди поняли, что жирность этого продукта приносит пользу для организма. Авокадо — чрезвычайно универсальный фрукт, ведь его можно есть отдельно, добавлять в разные блюда и даже в выпечку!

• Автор:

  Людмила Панчук, редакторка

• access_time

Энергетическая ценность авокадо на 100 г. продукта:

Калории 160 
Жиры 15 г
Насыщенные жиры 2,1 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 1,8 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 10 г
Углеводы 9 г
Клетчатка 7 г
Сахар 0,7 г
Белки 2 г

Авокадо содержит около 77% жира, 19% углеводов и 4% белка. Две трети жира в авокадо составляют полезные для сердца мононенасыщенные жиры, в то время как большая часть его углеводов происходит из клетчатки. Это делает авокадо здоровой заменой купленного в магазине майонеза, который обычно содержит в основном соевое и/или рапсовое масло.

Авокадо содержит почти 20 витаминов и минералов в каждой порции, а также является хорошим источником витамина В, который просто незаменим при сахарном диабете. В авокадо мало сахара и много клетчатки, которая помогает в процессе пищеварения и контроля уровня сахара.

В авокадо содержится много жира, но это мононенасыщенный жир, который является «хорошим жиром», и может помочь снизить уровень холестерина.

Давайте попробуем несколько простых и очень вкусных рецептов с этим уникальным фруктом!

Кусочки авокадо, завернутые в бекон

Завернутые в бекон ломтики авокадо — это одна из самых легких закусок. Всего 2 основных ингредиента, немного приправы, и закуска готова к выпеканию за несколько минут!

Ингредиенты:

• 2 крупных твердых авокадо (выберите такие, которые почти созрели)
• 8 полосок толстого бекона
• 1/4 чайной ложки порошка чили
• 1/4 чайной ложки тмина
• 1/4 чайной ложки соли

Приготовление:

Разогрейте духовку до 220 градусов.

Положите кусок пергаментной бумаги на большой противень и отложите в сторону.

Растяните бекон, чтобы удлинить полоски. Затем разрежьте их пополам, чтобы создать 16 более коротких полос.

Разрежьте оба авокадо на 8 клиньев каждый. Аккуратно удалите кожуру.

Оберните кусок бекона вокруг каждого клина авокадо, дважды.

Убедитесь, что вы начинаете наматывать с нижней стороны, а затем заканчиваете опять же на нижней стороне.

Положите авокадо на противень с концами бекона, заправленными вниз.

Слегка посыпьте дольки порошком чили, тмином и солью по вкусу.

Выпекать 15-20 минут, пока бекон не станет красным и хрустящим.

Охладите на подкладке из бумажного полотенца, чтобы лишний жир мог стечь

Подавать теплым или комнатной температуры.

Энергетическая ценность на 1 дольку:

Калории: 115

Жиры: 10 г

Белки: 2 г

Углеводы: 2 г
 

Куриный салат с авокадо

В данном рецепте довольно легко удается заменить майонез на авокадо, ведь при измельчении, авокадо превращается в кремообразную смесь.

Ингредиенты:

• 2 чашки вареной курицы, нарезанной мелкими кубиками (около 300 г)
• 1 средний авокадо измельченный в пюре
• 1/3 стакана сельдерея, мелко нарезанного кубиками (1 большое перо)
• 2 столовые ложки красного лука или зеленого лука
• 2 столовые ложки кинзы, мелко нарезанные
• 2 столовые ложки масла авокадо (или другое, ваше любимое)
• 1 столовая ложка свежего лимонного сока (или сока лайма)
• соль и перец по вкусу

Приготовление:

Подготовьте сельдерей, лук и кинзу, поместите всё в среднюю миску.

Курицу нарежьте кубиками и добавьте в миску с овощами.

Разрежьте авокадо вокруг косточки большим ножом. Скрутите половинки, чтобы отделить.

Извлеките мякоть авокадо ложкой и выложите в маленькую миску. Разомните вилкой до получения однородной кремовой массы.

Добавьте лимонный сок и масло.

Добавьте пюре из авокадо в курицу и овощи, и перемешайте.

Получается 3 порции

Энергетическая ценность на 1 порцию:

Калории: 267 ккал

Жиры: 20 г

Белки: 19 г

Углеводы: 4 г

Омлет в авокадо

Этот рецепт — это низкоуглеводная альтернатива тостам. В нем используется минимальное количество компонентов, и подготовка занимает не больше 15 минут. Он содержит только 11 г углеводов, из которых 8 г поступает из клетчатки, так что в этом рецепте содержится всего 3 г чистых углеводов на порцию.

Ингредиенты:

• 1 авокадо, разрезанное пополам, косточка удалена
• 1 столовая ложка сливочного масла
• 3 больших яйца
• 3 ломтика бекона, нарезанные на мелкие кусочки
• Щепотка соли и черного перца

Приготовление:

Начните с выскребания большей части мякоти авокадо, оставляя около 1 сантиметра вокруг кожуры.

Положите большую кастрюлю на слабый огонь и добавьте сливочное масло. Пока масло тает, разбейте яйца в миску и взбейте их, добавив щепотку соли и перца.

Добавьте бекон на одну сторону сковороды и дайте им поджариться пару минут самостоятельно. Затем добавьте яйца на другую сторону сковороды и регулярно перемешивайте, пока они готовятся. Приготовление займет примерно 5 минут. Если вы заметили, что яйца готовы немного раньше бекона, уберите яичницу из сковороды и переложите в миску.

Смешайте кусочки бекона и яичницу в миске, выложите получившуюся смесь в “чашечки” из авокадо и вуаля! Приятного аппетита) Остатки мякоти авокадо можно намазать на хлеб с кусочком рыбы, или добавить в салат.
 

Энергетическая ценность на 2 “чашечки” авокадо:

Калории: 500 ккал

Жиры: 40 г

Белки: 25 г

Углеводы: 11 г 

Чипсы из авокадо

Быстрая и легкая закуска, не содержащая лишних углеводов!

Ингредиенты:

• 1 большой спелый авокадо
• 3/4 стакана тертого пармезана
• 1 ч. л. лимонного сока
• 1/2 ч. л. чесночного порошка
• 1/2 ч. л. итальянской приправы
• Соль, свежемолотый черный перец

Приготовление:

Разогрейте духовку до 160 ° и подготовьте противень, накрытый пергаментной бумагой. В средней миске разотрите авокадо вилкой до однородной массы.

Смешайте пармезан, лимонный сок, чесночный порошок и итальянскую приправу. Приправьте солью и перцем, хорошо смешайте.

Выкладывайте смесь размером с чайную ложку на противень, оставляя примерно 6 см. между каждой лепешкой.

Выровняйте каждую лепешку помощью задней части ложки или мерного стакана на кружочек, примерно в 5 см диаметром.

Выпекайте до хрустящего и золотистого цвета, около 30 минут, затем дайте полностью остыть.

Подавать при комнатной температуре.

Авокадо Тако

Почему бы не попробовать что-то необычное? К примеру тако в стаканчиках из авокадо!

Ингредиенты:

• 500 г говяжьего фарша
• 4 столовые ложки приправы для тако (рецепт ниже)
• 2 больших авокадо
• 4 помидорки черри
• 4 маринованных ломтика халапеньо (по желанию)
• 1/4 стакана сметаны
• 1/4 чашки сальсы / томатной пасты / любого томатного соуса
• 3/4 стакана острого сыра чеддер, тертого / можно заменить любым другим острым сыром
• 3 листа салата “Романо”, измельченные

Приправа для Тако:

2 столовые ложки порошка чили

2 столовые ложки тмина

2 чайных ложки лукового порошка

2 чайных ложки чесночного порошка

2 чайные ложки соли из сельдерея (можно заменить примерно 1 ч. л. обычной соли, по вкусу)

½ чайной ложки кайенского перца

½ чайной ложки черного перца

½ чайной ложки морской соли

Приготовление:

Приготовьте мясо для тако — обжарьте говяжий фарш на среднем огне и слейте излишки жира. Добавьте 2/3 стакана воды и 4 столовые ложки приправы для тако, уменьшите огонь до минимума и дайте настояться 5-10 минут до загустения.

Разрежьте авокадо пополам и используйте ложку, чтоб очистить половинки авокадо от мякоти.

Добавьте 1/4 измельченного салата в основание каждой пустой половинки авокадо.

Затем добавьте 1/4 говяжьего фарша в каждую раковину

Сверху посыпьте сыром, добавьте сальсу, сметану, помидоры, халапеньо и оставшуяся мякоть авокадо.

Энергетическая ценность (на 1 “чашечку” авокадо)

Калорийность: 460 ккал.

Жиры: 35 г

Белки: 32 г

Углеводы: 5 г

Трюфельные конфетки с авокадо

Никто никогда не догадается, что эти шоколадные трюфели из 4 ингредиентов сделаны с добавлением авокадо вместо густых сливок! Если хочется больше сладости, можно добавить немного сахара, но не забудьте учесть этот сахар во время подсчетов углеводов!

Ингредиенты:

• 1/3 стакана пюре из авокадо (около 1/2 авокадо)
• 1/2 чашки темного шоколада
• какао порошок
• морская соль

Приготовление:

Добавьте авокадо и немного морской соли в кухонный комбайн и несколько раз перемешайте.

Растопите шоколад на водяной бане, или в микроволновой печи (30 — 40 сек. обязательно нужно следить).

Налейте растопленный шоколад в кухонный комбайн с авокадо и смешивайте до однородной массы, убедившись, что авокадо больше не виден. Если у вас нет кухонного комбайна, вы можете размять авокадо вилкой и смешать с шоколадом до получения однородной массы и без комков.

Поместите смесь трюфеля в холодильник на 30 минут.

Как только смесь немного остынет, выньте из холодильника и, набирая по 1 столовой ложке сделайте трюфели, каждый размером примерно 2,5 см.

Должно получиться около 10 трюфелей.

Наполните мелкую миску какао-порошком и раскатайте каждый трюфель до тех пор, пока он не будет полностью покрыт пудрой.

Выложите на пергаментную бумагу. Можете украсить трюфели по вкусу и настроению))

Хранить в холодильнике до подачи.

Энергетическая ценность на 1 конфетку:

Калорийность: 74 ккал

Жиры: 5 г

Белки: 1 г

Углеводы: 8 г

Easy Diabetic Cookbook — Как приготовить простые рецепты для диабетиков

Поваренная книга Holly’s EASY для диабетиков представлена ​​на национальных шоу!

Легкая диабетическая поваренная книга Холли отличается. Она известна своей серией потрясающих кулинарных книг и простыми рецептами для здоровья, но у нее также есть простых рецептов для диабетиков. У кого есть время готовить? Холли справляется с этой задачей, и ее рецепты включают в себя ингредиенты, пригодные для кладовой. Американская Диабетическая Ассоциация захотела стать партнером Холли для создания отличной кулинарной книги для диабетиков на каждый день! Итак, Холли написала книгу « Стрижка Холли Клегг и ПОТРЯСАЮЩАЯ диабетическая кулинария». Все рецепты были проверены на вкус и информацию о пищевой ценности, и книга даже была показана на Fox & Friends, The 700 Club, D-Life (CNBC).

Holly Clegg’s Trim and Terrific Diabetic Cooking

Практичная и вкусная простая кулинарная книга для диабетиков

Вы ищете повседневную кулинарную книгу для диабетиков? Существует более 250 простых рецептов для диабетиков, рассчитанных на 30-минутное питание! Эти рецепты быстрые, простые и вкусные. Волшебной диабетической диеты не существует. Вы быстро увидите с этими сотнями простых диабетических рецептов. Вы поклянетесь, что они слишком хороши, чтобы быть хорошими для вас! Я был так взволнован, когда Американская Диабетическая Ассоциация попросила меня объединиться с ними для Trim&TERRIFIC диабетической книги.  Забудьте о сложностях планирования диабетического меню и заново откройте для себя радость вкусной еды. Я всегда включаю информацию о диабете во все свои кулинарные книги. На самом деле, я обозначаю диабетические рецепты в своих кулинарных книгах буквой «Д». Вы можете быстро идентифицировать их по символу, и вы никогда не узнаете их на вкус.

Повар Холли для диабетиков включает ваши любимые блюда

Не нужно отказываться от любимой еды! В кулинарных книгах Холли вы найдете все свои любимые рецепты. Собственно, это и здорово! Вам не нужно менять свое меню блюд, вы просто готовите рецепты по-другому. У вас есть любимый рецепт чили или лосося? Внутри вы найдете такие заманчивые рецепты, как W hite Куриное чили с томатной сальсой и Пирожные с лососем и укропным соусом. Карибский салат из свинины с манго и сальсой из черной фасоли на вкус как в отпуске., Кус-кус с курицей и колбасой Джамбалайя, напоминает вам о Cajun jambalaya с изюминкой.   Рецепты десертов соблазняют вас, как  Замороженный немецкий пирог с шоколадным муссом. Звучит хорошо? Холли готовит

Начни готовить сегодня

Независимо от того, страдаете вы диабетом или нет, эта поваренная книга упростит вашу кулинарную жизнь. Речь идет о здоровом образе жизни, который начинается на кухне. Простые рецепты, отличная еда и все это менее чем за 30 минут. Готовить при диабете проще некуда! Раздел «Меню» представляет собой отличный развлекательный путеводитель. Да, в книге есть даже планы питания. Анализ питания и диабетические обмены включены.

HOLLY’S COOKBOOKS ОСВЕЩАЕТ ДИАБЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ! НАЧНИТЕ С ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

 Обрезка Холли Клегг и потрясающая диабетическая кулинария Обрезка Холли Клегг и ПОТРЯСАЮЩЕЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ БОРЬБЫ С АРТРИТОМ: 200 простых рецептов и практических советов, которые помогут УМЕНЬШИТЬ ВОСПАЛЕНИЕ и ОБЛЕГЧИТЬ СИМПТОМЫ Правильное питание при раке: простые рецепты и советы, которые помогут вам в лечении и профилактике рака Холли Clegg’s trim&TERRIFIC KITCHEN 101: Секреты кулинарной уверенности: основы кулинарии плюс 150 простых рецептов для здоровья

Поваренные книги Holly’s Highlights Diabetic Cooking

Мои другие поваренные книги выше не говорят о диабете на обложке, однако они содержат простые диабетические рецепты. Вы найдете букву «D», чтобы указать рецепты для диабетиков. Всем нравится кулинарная книга, КУХНЯ 101 , потому что это моя самая простая здоровая кулинарная книга. Моя поваренная книга по артриту , вероятно, самая полезная поваренная книга. Правильное питание при раке также включает диабетические рецепты. Диабетическая диета — это здоровое питание, и это описывает все мои кулинарные книги. Итак, какую бы кулинарную книгу вы ни выбрали, вы можете начать готовить здоровую пищу.

Серебряный обладатель книжной премии Nautilus 2008 года в категории «Еда/кулинария/питание»

Рецепты, полезные для диабетиков | TeamingUp

Перейти к основному содержанию

Рецепты

Готовим

Смотрите видео и находите рецепты, чтобы получить вкусные и полезные ответы на вопрос: «Что на ужин?» У нас вы быстро приготовите здоровую пищу.

Овощная пицца в горку

Превращает любителей пиццы в любителей овощей!

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Красный, зеленый и вкусный

Томатный суп с базиликом. Овощи добавляют клетчатку, а клетчатка заставляет вас чувствовать себя сытым.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Суп из моркови и чечевицы

Суп из красной чечевицы и моркови с имбирем.

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ

Весенний овощной суп

Весеннее лакомство, которое можно готовить круглый год.

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ

Салаты и гарниры

Салат с жареной курицей

Белое мясо курицы и хрустящая зелень — идеальное сочетание.

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ

Салат из шпината и козьего сыра

Салат из шпината и козьего сыра с клубничной заправкой.

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ

Летний салат

Как раз к лету: идеальное блюдо для пикника, которое лучше всего подавать холодным

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ ДЖУЛИ

Салат из жареной кукурузы и манго

Этот простой вкусный салат станет хитом на вашем следующем барбекю.

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ

Салат из черной фасоли Fiesta

Манго, красный перец и зеленый лук превращают фасоль в праздничное блюдо.

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ

Картофель фри из сладкого картофеля

Пряный картофель фри, который действительно запечен.

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ

Цуккини, запеченные с пармезаном

Простое, питательное и вкусное блюдо быстро станет любимым в вашей семье.

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ

Лосось на гриле с летними овощами

Это красочное и сытное блюдо богато питательными веществами и легко готовится.

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ

Энчиладас из индейки

Вкусный и простой в приготовлении. Подавайте с зеленым салатом и мексиканским рисом для здорового и сытного обеда.

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ ДЖУЛИ

Бараньи отбивные с песто из мяты

Свежий, полезный вариант классического сочетания баранины и мяты.