Рацион ребенка в возрасте 4

   Вашему малышу уже исполнилось 4 месяца. Он заметно подрос, стал более активным, интересуется предметами, попадающими в его поле зрения, внимательно разглядывает и тянется к ним. Значительно богаче стали эмоциональные реакции ребенка: он радостно улыбается всем людям, которых часто видит все чаще, издает различные звуки.

   Вы до сих пор кормите малыша грудью или пришлось перейти на смешанное или искусственное вскармливание. Ребенок активно растет, и только с грудным молоком или детской молочной смесью он уже не всегда может получить все необходимые питательные вещества. А это значит, что настала пора подумать о прикорме.

   Оптимальное время для начала его введения – интервал от 4 до 6 месяцев, независимо от того, что получает малыш – грудное молоко или смесь. Именно в это время дети наилучшим образом реагируют на новые продукты. До 4 месяцев ребенок еще не готов воспринимать и переваривать какую-либо другую пищу. А при позднем введении прикорма — после 6 месяцев, у детей возникают уже значительные дефициты отдельных пищевых веществ и, в первую очередь, микронутриентов (минеральных веществ, витаминов, длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот и др. ). Кроме того, малыши в этом возрасте нередко отказываются от новых продуктов, у них задерживается развитие навыков жевания густой пищи и формируются неадекватные пищевые привычки. Важно знать, что, как это не покажется на первый взгляд странным, при отсроченном назначении продуктов прикорма на них чаще возникают аллергические реакции.

   В каких случаях целесообразно дать прикорм уже в 4 месяца, а когда можно подождать до 5,5 или даже 6 месяцев? Чтобы решить этот вопрос обязательно посоветуйтесь с педиатром.

  Оптимальным временем для начала введения прикорма здоровому малышу является возраст 5 – 5,5 месяцев. 

   Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям, находящимся на грудном вскармливании, вводить прикорм с 6 месячного возраста. С точки зрения отечественных педиатров, которая основывается на большом

практическом опыте и проведенных научных исследованиях, это возможно лишь в тех случаях, когда ребенок родился в срок, без гипотрофии (поскольку в этих случаях запасы минеральных веществ очень малы), он здоров, хорошо растет и развивается. Помимо этого мама также должна быть здорова, полноценно питаться и использовать либо специализированные обогащенные продукты для беременных и кормящих женщин, либо курсами витаминно-минеральные комплексы. Такие ограничения связаны с истощением запасов железа даже у абсолютно здорового ребенка к 5 – 5,5 месячному возрасту и значительным повышением риска развития анемии при отсутствии продуктов прикорма богатых или обогащенных железом. Возникают и другие дефицитные состояния.

   Первым продуктом прикорма может быть овощное пюре или каша, пюре из фруктов лучше дать малышу позже – после вкусных сладких фруктов дети обычно хуже едят овощное пюре и каши, часто вовсе отказываются от них.

   С чего же лучше начать? В тех случаях, когда у ребенка есть склонность к запорам или он слишком быстро прибавляет в весе, предпочтение следует отдать овощам. При большой вероятности развития анемии, неустойчивом стуле и малых прибавках в массе – с детских каш, обогащенных микронутриентам. И если Вы начали введение прикорма с каш, то вторым продуктом будут овощи и наоборот.

   Если первый прикорм вводится в 6 месяцев – это обязательно должна быть детская каша, обогащенная железом и другими минеральными веществами и витаминами, поступление которых с грудным молоком уже недостаточно.

   Еще один важный продукт прикорма – мясное пюре. Оно содержит железо, которое легко усваивается. А добавление мяса к овощам улучшает усвоение железа и из них. Мясное пюре целесообразно ввести ребенку в возрасте 6 месяцев. Только ежедневное использование детской обогащенной каши и мясного пюре позволяет удовлетворить потребности малышей в железе, цинке и других микронутриентах.

А вот соки лучше вводить позже, когда ребенок уже получает основные продукты прикорма – овощи, каши, мясо и фрукты. Ведь прикорм нужен для того, чтобы малыш получил все вещества, необходимые для роста и развития, а в соках их, в том числе витаминов и минеральных веществ, очень мало.

   Соки следует давать не в перерывах между кормлениями, а после того как ребенок съел кашу или овощи с мясным пюре, а также на полдник. Привычка пить соки между едой приводит в дальнейшем к частым перекусам, прививается любовь к сладкому, у детей чаще возникает кариес и повышается риск развития ожирения. 

   С началом введения прикорма ребенок постепенно переводится на 5-разовый режим кормлений.

   Правила введения прикорма:

• предпочтение следует отдавать детским продуктам промышленного производства, они приготовлены из экологически чистого сырья, имеют гарантированный состав и степень измельчения
• продукт прикорма следует предлагать ребенку с ложечки в начале кормления, перед прикладыванием к груди (кормлением смесью)
• объем продукта увеличивается постепенно, начинаем с ½ — 1 ложечки, и за 7 – 10 дней доводим до возрастной нормы, последующие продукты внутри одной группы (каши из других круп или новые овощи) можно ввести быстрее, за 5 – 7 дней
• начинаем введение с монокомпонентных продуктов
• нежелательно давать новый продукт во второй половине дня, важно проследить, как ребенок на него реагирует
• новые продукты не вводят при возникновении острых заболеваний, а также перед и сразу после профилактической прививки (следует воздержаться в течение нескольких дней)

   Вводя новый вид прикорма, попробуйте сначала один продукт, постепенно увеличивая его количество, а затем постепенно «разбавляйте» этот продукт новым. Например, овощной прикорм можно начать с чайной ложки пюре из кабачка. В течение недели давайте малышу только этот продукт, постепенно увеличивая его объем. Через неделю к кабачковому пюре добавьте чайную ложку пюре из брокколи или цветной капусты и продолжайте каждый день увеличивать общий объем. Оптимальным будет овощное пюре из трех видов овощей. Порция должна соответствовать возрастной норме. Со временем можно заменять введенные овощи на другие уже быстрее.

   После введения одного овоща (доведя его объем до необходимого количества) можно перейти к приему каши, а разнообразить овощной рацион позже.

   Если блюдо пришлось ребенку не по вкусу, например, брокколи, не отказывайтесь от задуманного и продолжайте предлагать этот овощ в небольшом количестве – 1-2 ложечки ежедневно, можно даже не один, а 2-3 раза перед едой, и через 7 – 10, а иногда и 15 дней малыш привыкнет к новому вкусу. Это разнообразит рацион, поможет сформировать у малыша правильные вкусовые привычки.

   Кормить с ложечки нужно терпеливо и осторожно. Принудительное кормление недопустимо!

   В рацион здоровых детей каша, как правило, вводится после овощей (исключение составляют здоровые дети на грудном вскармливании, когда прикорм вводится с 6 месяцев). Лучше начинать с безмолочных безглютеновых каш — гречневой, кукурузной, рисовой. При этом важно использовать кашу для детского питания промышленного производства, которая содержит комплекс витаминов и минеральных веществ. Кроме того она уже готова к употреблению, необходимо лишь развести ее грудным молоком или той смесью, которую получает малыш.

   Детям, страдающим пищевой аллергией прикорм вводится в 5 – 5,5 мес. Правила введения продуктов такие же, как для здоровых детей, во всех случаях он вводится медленно и начинается с гипоаллергенных продуктов. Обязательно учитывается индивидуальная переносимость. Отличие состоит лишь в коррекции рациона с учетом выявленных аллергенов. Из мясных продуктов вначале предпочтение следует отдать пюре из индейки и кролика.

  Рационы питания на различные возрастные периоды

   Объяснить, как можно составить рацион, лучше на нескольких примерах, которые помогут сориентироваться в составлении меню именно для вашего ребенка.

   С 5 месяцев объем одного кормления составляет в среднем 200 мл.

Вариант 1.

Если ваш ребенок начал получать прикорм с 4 — 5 месяцев, то в 6 месяцев его рацион должен выглядеть так: 

* — детская молочная смесь (ДМС)
** — разведенная грудным молоком или ДМС

Вариант 2.

Еще один вариант рациона питания ребенка 6 месяцев, если прикорм ввели с 4 — 5 месяцев:
 

* — детская молочная смесь
** — разведенная грудным молоком или ДМС

Вариант 3.

Примерный суточный рацион для ребенка в 6,5 месяцев на грудном вскармливании, если прикорм начали вводить с 6 месяцев:
 

** — разведенная грудным молоком

   До 7 месяцев следует увеличить объемы каши и овощного пюре до 150 г и ввести фруктовое пюре.

Правильное питание маленьких детей – залог их здоровья!

Еженедельно на территории Республики Алтай регистрируются от 35 до 47 случаев острых кишечных инфекций. С начала 2015 года отмечается превышение среднемноголетнего уровня заболеваемости по сумме острых кишечных инфекций (далее ОКИ). По сравнению с 2014 годом рост заболевания составил в 1,89 раза. При этом, сезонный подъем заболеваемости еще не начался.

За прошедшую неделю зарегистрировано 47 случаев ОКИ, из них 40 —  дети до 14 лет, в том числе до года — 7 и с 1 года   до 3 лет – 17, из них  5 случаев с респираторным синдромом. Показатели выше республиканского отмечены  в г.Горно-Алтайске,    Майминском, Онгудайском, Усть-Коксинском  районах.

Причинами заболевания остается крайне неудовлетворительное вскармливание детей, особенно грудных, первого   года жизни. Прежде всего, это не соответствие продуктов питания возрастным особенностям организма ребенка, отсутствие гигиенических навыков не только у детей, но и их родителей.

Кормление детей первого года жизни с «общего стола» — недопустимо! Смешанное вскармливание – это сочетание кормления ребенка первого года жизни грудным молоком (не менее 1/5 суточного объема) и докорма молочными смесями. У нас же «докармливают» ребенка пельменями, арбузами, окорочками, жареным мясом.

Правильное питание подразумевает сбалансированный набор полезных продуктов и веществ. В разном возрасте детям требуется разное количество калорий, микроэлементов, белков, жиров, углеводов. Конечно, не все мамы могут знать все эти показатели, тем не менее, кормить ребенка правильно не так уж и сложно.

В первую очередь, правильное питание детей должно соответствовать их возрасту. Нельзя давать 4-месячному малышу то, что разрешается детям в 6-8 месяцев жизни или тем более взрослым людям. Какой бы вкусной не была еда, она принесет только вред.

Самое главное, что должна усвоить каждая мама — это то, что основным питанием ребенка до года является грудное молоко или же молочная смесь. Затем,  на определенном этапе, детям становится недостаточно питательных свойств материнского молока или смеси. Тогда начинается пора овощных, фруктовых, мясных прикормов и каш. Каждый месяц меню грудных детей пополняется новыми продуктами и блюдами. Все продукты предлагаются для ознакомления и постепенной коррекции и трансформации младенческих органов в органы, способные переварить продукты взрослого стола.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ВВЕДЕНИЯ ПРИКОРМА

1. Прикорм можно вводить, если:

Вес малыша удвоился с рождения и он весит не менее 6 кг

Он остается голодным после кормления грудью или смесью в объеме более одного литра в сутки

Ребенок сидит с поддержкой, держит и поворачивает голову

2. Новый продукт нельзя вводить в период болезни ребенка, в жаркую погоду и во время проведения профилактических прививок.

3. Недостаточная прибавка в весе или учащенный стул – основание подумать о введении каш в качестве первого основного прикорма. Избыточный вес, склонность к запорам – начинаем с  овощных пюре.

4. В период введения прикорма грудное молоко или смесь остаются основным питанием малыша.

5. Вводите прикорм до кормления грудью или адаптированной смесью, сразу приучайте ребенка к ложечке. Первый прикорм должен иметь более вязкую чем молоко или смесь гомогенизированную консистенцию, постепенно становясь более густым.

6. Введение нового продукта начинают с 1/4  — 1/2 чайной ложки  и постепенно, за 5-7 дней, увеличивают  его количество  до рекомендуемого суточного объема.

7. Начинайте  прикорм с однокомпонентных продуктов и давайте их в первой половине дня. Это поможет отследить переносимость продукта.

8. Введение нового продукта следует начинать с одного вида, постепенно переходя к смеси двух, а затем нескольких видов данной группы. Например, сначала попробуйте однокомпонентные каши, затем – из 2 злаков и к 5-6 месяцам вводите мультизлаковые каши.

9. Постепенно расширяйте рацион питания вводя новые виды питания (не чаще одного нового вида в неделю). В случае появления нежелательной реакции (покраснение кожи, изменение стула и др.), исключите продукт из рациона на 1-2 месяца.

10. Если ребенок имеет отягощенную наследственность по аллергическим заболеваниям, желательно вести «пищевой» дневник, в котором отмечается введение каждого нового продукта прикорма и оценивается состояние ребенка.

11. Современные педиатры рекомендуют давать малышу продукты питания промышленного производства, которые изготавливаются из безопасного сырья и благодаря разнообразной рецептуре обеспечивают сбалансированную питательную ценность и вкус в любое время года.

12. Будьте терпеливы. Иногда для принятия нового вида питания малышу требуется до 10 попыток введения нового блюда!

Примерное меню ребенка первого года жизни

ГМ – грудное молоко

* — по требованию ребенка, число кормлений может быть увеличено до 6 раз.

ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ 1 ГОДА  и СТАРШЕ

Примерное однодневное меню для ребенка старше 1 года

Завтрак

Каша, или овощное блюдо – 150 мл

Яичное, творожное, мясное или рыбное блюдо – 50 г

Сыр – 10 г, масло сливочное – 5 г

Чай, молочный напиток – 150 мл

2-ой завтрак

Молочный напиток, сок – 150 мл

Фрукты свежие – 100 г

Хлеб – 15 г

Обед

Салат – 50

Первое блюдо – 150 мл, хлеб – 15 г

Блюдо из мяса, птицы – 70 г или блюдо из рыбы – 60 г

Гарнир – 100 г

Напиток – 100 мл

Полдник

Кефир, молочный напиток, чай – 150 мл

Выпечка/печенье – 15 г

Фрукты свежие – 100 г

Ужин

Овощное блюдо, или каша – 150 мл

Творог – 50 г, хлеб – 15 г

Молочный напиток – 150 мл

25 идей питания для вашего ребенка от 6 месяцев до 3 лет

Думать о том, что приготовить для ваших малышей, может быть утомительно. Прежде чем вы это узнаете, они потянулись за Cheerios в кладовой или нашли батончик мюсли в вашей сумочке.

Перед голодовкой лучше иметь целый арсенал идей для еды, которые вы можете приготовить во время еды, чтобы избежать привычки перекусывать в течение всего дня.

Мы сделали всю работу за вас и составили список из 25, да, вы не ошиблись, ДВАДЦАТЬ ПЯТИ идей питания для детей с момента, когда они начинают есть твердую пищу (около 6 месяцев) и до трех лет.

Когда ваш ребенок начнет есть твердую пищу, вы можете пюрировать его еду до тех пор, пока не прорежется зуб. В этот момент вы можете добавить текстуру, оставив еду слегка комковатой.  

Домашняя овсяная каша

Овес является одним из наименее аллергенных продуктов и считается легко усваиваемым. Высокое содержание клетчатки поможет избежать запоров при введении твердой пищи. Получить рецепт

Персиковое пюре из цветной капусты

Это детское пюре из персика и цветной капусты сладкое и сливочное с легкой ноткой остроты от щепотки свеженатертого имбиря! Получить рецепт

Яблочное пюре из шпината и гороха

Сладкое пюре с начинкой из 2 зеленых овощей, содержащих белок, кальций, клетчатку и железо. Получить рецепт

Пюре из манго и капусты

Сочетание сладкого манго с капустой суперзвезды сделает вашего ребенка счастливым и здоровым. Получить рецепт

Пюре из красной чечевицы

Это пюре в индийском стиле познакомит вашего ребенка со множеством специй. Дополнительное время, необходимое для подготовки, окупится. Получить рецепт

Овес, авокадо и шпинат

Это нежное зеленое пюре содержит богатые клетчаткой овсяные хлопья, полезный шпинат и сливочный авокадо и идеально подходит для детского обеда или ужина. Получить рецепт

Овсяно-банановые маффины блендера

Эти маффины готовятся так быстро после быстрого смешивания ингредиентов. Единственный подсластитель — натуральный сахар из бананов. Отличная закуска для первых пальчиков. Получить рецепт

Смузи из авокадо и черники

Добавление авокадо в смузи — секрет кремового смузи. Получить рецепт

Куриное пюре из яблок и капусты

Яблоки, морковь, курица и капуста делают это блюдо полноценным. Разнообразие текстур заставит вашего ребенка тянуться к большему. Получить рецепт

Фриттата с брокколи и сыром

Эти укусы frittata очень мягкие и идеально подходят для детей с несколькими зубами или даже без них. Получить рецепт

Гороховые оладьи

Эти зеленые оладьи легко приготовить, они богаты белком и содержат 3 яйца. Они известны тем, что вкусны как в горячем, так и в холодном виде. Получить рецепт

Мини-фрикадельки с курицей и морковью

Идеальный пальчиковый корм для ребенка, но остальные члены семьи с радостью помогут его съесть. Получить рецепт

Мини-фриттаты, подходящие для малышей

Овощи выглядят намного привлекательнее, когда их украшают вкусные яйца. Одна партия может легко длиться неделю, и их легко разогреть, если вы спешите. Получить рецепт

Французские тосты

Эти палочки, которые не требуют вилки и идеально подходят для макания, быстро становятся фаворитами семьи благодаря множеству способов украсить их свежими фруктами, сахарной пудрой или кленовым сиропом. Получить рецепт

Яблочные и картофельные оладьи

Яблоко, юконский картофель и яйцо составляют самый вкусный блин. Получить рецепт

Очень вегетарианское жаркое

Когда ваш ребенок будет готов увеличить текстуру до очень крупной, этот рецепт удовлетворит вас, обеспечив разнообразными полезными овощами. Получить рецепт

Легкая сырная вегетарианская паста

Сливочный соус для макарон со спиральной пастой и разнообразием 4 овощей заставят ваших детей ждать секунды. Получить рецепт

Маффины с ветчиной и сыром

Эти пикантных маффинов богаты белком и идеально подходят к гарниру из овощей.   Получить рецепт

Легкие котлеты из нута

Идеально подходящие для маленьких ручек, эти котлеты из нута — богатое белком блюдо для постного понедельника. Получить рецепт

Рыбные котлеты с лимонно-укропным соусом

Свежие ингредиенты в этом рецепте делают этот ужин приятным для публики. Детям этого возраста понравится обмакивать рыбные котлеты в ароматном соусе. Получить рецепт

Спрятанные макароны с цветной капустой и сыром

Отличный способ съесть полезный овощ вместе с любимым ребенком. Даже вкусная еда может состоять из полезных ингредиентов! Получить рецепт

Тарталетки Taco Pop

С начинкой из говяжьего фарша, кукурузы, фасоли и сыра. Поскольку они свернуты в готовую корочку для пирога, они идеально подходят для маленьких ручек, чтобы их можно было взять и съесть. Получить рецепт

Роллы для пиццы в вегетарианской упаковке

Есть 9 различных овощей, и вашим детям понравится знать, сколько овощей они едят! Получить рецепт

Миска Фиеста

Этот простой и быстрый рецепт можно легко адаптировать в зависимости от того, что у вас есть под рукой. Получить рецепт

Куриный пирог из 4 ингредиентов

Легкий и быстрый вариант любимой домашней еды. Малыши любят собирать каждый отдельный горшочек. Получить рецепт

*Фото предоставлено: chelseehood

План питания и график кормления 6-месячного ребенка

Опубликовано: 27 окт. 2022 г. Автор Dora · Этот пост может содержать партнерские ссылки ·

Делиться заботой!

Простой в соблюдении план питания для 6-месячного ребенка , с рекомендациями по грудному молоку/смесям , прием воды рекомендаций, график кормления 6-месячного ребенка, дополнительные рецептов детского питания , которые можно приготовить в виде пюре или прикорма под руководством ребенка, и бесплатный планировщик питания, который можно распечатать .

*Это сообщение было рассмотрено Дорой Бабич-Чикос, доктором диетологии

Перейти к:

• Почему я должен доверять этому плану питания?
• Как вводить детское питание?
• Лучшая еда для шестимесячного ребенка?
• Продукты, которых следует избегать
• Сколько раз в день я должен кормить своего шестимесячного ребенка?
• Сколько должен съедать шестимесячный ребенок за один прием пищи?
• Таблица рациона для 6-месячного ребенка
• Сколько грудного молока/смеси для 6-месячного ребенка?
• Когда ребенку можно пить воду?
• Поощрение самостоятельного кормления
• План питания для 6-месячного ребенка
• Советы по кормлению
• Другие рецепты детского питания для шестимесячного ребенка
• Планировщик питания для шестимесячного ребенка – бесплатная распечатка
• КНИГА С ДОВЕРИЕМ ОТ ОТЪЕМА
• Другие рецепты детского питания
• Комментарии

90 164

Ввести твердую пищу для вашего ребенка может быть непростой задачей, но это не обязательно. На самом деле, планирование питания для ребенка и кормление его здоровым детским питанием может быть довольно простым делом.

Независимо от того, начинаете ли вы с прикорма, детского пюре или их комбинации, вы обычно можете кормить их одними и теми же ингредиентами в обоих случаях.

Ниже вы найдете простое в использовании руководство по составлению плана питания для пюре детского питания 1 и 2 стадии или для прикорма под руководством ребенка.

Эти планы питания были разработаны Дорой Бабич-Чикос, доктором наук о питании .

Полный план питания на 6–12 месяцев можно найти в ее книге «Отлучение от груди» (7 месяцев составленных диетологом планов питания и более 100 рецептов).

Почему я должен доверять этому плану питания?

Приведенный ниже пример меню основан на энергетических требованиях ФАО/ВОЗ/УООН для среднего 6-месячного ребенка весом 18,3 фунта / 8,3 кг .

Нет строгих указаний о том, сколько ребенку нужно есть и как часто в течение дня.

Если ваш ребенок больше или меньше, это нормально. Каждый ребенок индивидуален, и это всего лишь среднее значение. Это просто идея того, сколько еды может съесть ваш ребенок и сколько вы можете приготовить, чтобы он был сыт.

Это , а не индивидуальный план (см. отказ от ответственности).

Как вводить детское питание?

Следуя рекомендациям Американской академии педиатрии , Американской ассоциации диетологов, и Всемирной организации здравоохранения , мы предлагаем вам вводить твердую пищу по одному и в течение как минимум одного дня.

Вы можете сделать это с пюре, прикормом или смесью.

Ваш ребенок готов начать есть столовую пищу, когда у него появятся следующие 9 признаков:0008 знаки готовности :

• Заглатывание рук и игрушек
• Просят, чтобы их кормили гораздо чаще
• Способность сидеть прямо на высоком стульчике (или с минимальной поддержкой)
• Хороший контроль головы и шеи
• Способен (частично) сомкнуть губы над ложкой
• Снижение рефлекса выталкивания языка
• Достать еду

Лучшая еда для шестимесячного ребенка?

Не существует единого мнения о том, какое питание лучше всего подходит для вашего ребенка — это часто зависит от культуры, сезонности/наличия продуктов и даже национальных правил.

Выбор простых, богатых питательными веществами продуктов всегда будет хорошим началом. Новые продукты следует вводить по одному .

Фрукты и овощи, такие продукты, как авокадо и банан, которые требуют минимальной подготовки, отлично подходят для начала.

Затем батат, яблоко, морковь, груша, клубника, кабачок, овес, горох.

Детские каши следует давать в умеренных количествах, как рекомендует FDA, из-за риска воздействия мышьяка на детей.

Продукты, которых следует избегать

• Коровье молоко – пищеварительная система еще не адаптирована
• Нежирное молоко и молочные продукты – вызывают избыточное потребление белка и низкое потребление незаменимых жиров
• Мед – может вызвать ботулизм
• Соль – недостаточно развитые почки
• Фруктовые соки – с высоким содержанием сахара
• Непастеризованные продукты – могут содержать опасные бактерии
• Копченое и вяленое мясо/обработанные продукты – чрезмерное потребление соли
• Рыба с высоким содержанием ртути (свежий тунец, палтус, морской окунь, акула) – чрезмерное потребление ртути
• Шоколад, особенно темный – содержание кофеина

Сколько раз в день я должен кормить своего шестимесячного ребенка?

Когда вы начнете отлучение от груди, вы, скорее всего, будете давать им еду из одного ингредиента, например, запеченный батат. Это может быть увеличено до двух приемов пищи в первый месяц (см. таблицу питания 7-месячного ребенка на следующий месяц).

Когда вы их будете кормить, решать только вам, но обед, вероятно, лучшее время для начала в случае аллергии, так как это дает им время для переваривания пищи в течение дня.

В предложенном ниже плане питания мы предлагаем обед и ужин, а также грудное вскармливание/кормление из бутылочки.

Сколько должен съедать шестимесячный ребенок за один прием пищи?

В этом возрасте речь идет об исследовании и приучении ребенка к еде. Скорее всего, вы начнете с одной унции, а затем увеличите ее. Это будет зависеть от того, насколько питательна пища, которую вы им даете.

Если вы подаете ребенку прикорм , ребенок, скорее всего, почти ничего не проглотит, и это только для исследования.

Если вы даете пюре , они, скорее всего, будут есть несколько чайных ложек при каждом приеме пищи.

Когда они начинают закрывать рот, двигать головой в сторону или даже ронять ложку, вы понимаете, что им конец.

Таблица рациона питания ребенка в возрасте 6 месяцев

Таблица рациона питания ребенка в возрасте 6 месяцев содержит рекомендаций в порциях для всех групп продуктов, но в этом возрасте не важно, чтобы все группы продуктов включались каждый день.

Поскольку 6-месячный возраст — это время, когда дети только начинают привыкать к твердой пище, диаграмма является лишь примером того, сколько продуктов из группы продуктов вы можете употреблять за один прием пищи или в целом в течение дня.

График кормления 6-месячного ребенка прокрутите вниз.

Сколько грудного молока/смеси для 6-месячного ребенка?

Сцеженное грудное молоко / смесь для кормления шестимесячного ребенка составляет от 6 до 8 унций (180–240 мл) при каждом из 4 или 5 кормлений из бутылочки в течение 24 часов. Вы можете получить 8 унций смеси/сцеженного грудного молока за 3 приема пищи или 6 унций за 5 приемов пищи — количество можно разделить по своему усмотрению.

Мы не можем знать, сколько грудного молока потребляет ребенок, находящийся на грудном вскармливании, в день, поэтому продолжайте кормить его так, как вы это делаете, и он, скорее всего, будет постепенно требовать все меньше и меньше по мере того, как вы вводите больше твердой пищи. Вы все еще можете кормить каждые 3-4 часа или больше или меньше, все зависит от вас и вашего ребенка.

Как и прежде, , если ваш ребенок хочет больше или меньше в течение дня, не стесняйтесь кормить по требованию.

Когда ребенку можно пить воду?

В этом возрасте главное познакомить малыша с водой. Это означает предлагать небольшое количество воды во время еды. И самый простой способ сделать это — предложить воду в маленькой чашке.

Аккуратно возьмите ребенка руками за чашку, обхватите руками ребенка и помогите ему поднести чашку ко рту. И не беспокойтесь о количестве, которое они потребляют. В этом возрасте это действительно не имеет значения. Мы учим их пить воду, но их основным источником гидратации по-прежнему будет молоко/детская смесь.

Для получения дополнительной информации о потреблении воды в течение первых 3 лет жизни нажмите здесь.

Поощрение самостоятельного кормления

Даже если вы выберете пюре для начала, вы все равно можете поощрять самостоятельное кормление и дать ребенку почувствовать контроль

• дайте им ложку с пюре, чтобы поесть (имейте несколько ложек под рукой)
• бери хороший слюнявчик, а то будет грязно
• распознавать сигналы голода и сытости (может помочь детский язык жестов)

---

План питания для 6-месячного ребенка

Здесь вы найдете график кормления 6-месячного ребенка.

Завтрак

• 8 унций грудного молока или смесь

Обед – Куриное морковное пюре (нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт)

• 1,4 унции куриной грудки, белое мясо, без кожи и костей
• 1 морковь среднего размера
• ½ чайной ложки оливкового масла

Перекус

• 8 унций грудного молока или смеси

Ужин – Запеченный батат (нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт)

• ½ батата среднего размера, запеченного

Перед сном

• 8 унций грудного молока или смесь

Планы питания и таблицы детского питания для других возрастов доступны в разделе таблицы детского питания, например, таблица детского питания для 7-месячного возраста, таблица детского питания для 8-месячного возраста, таблица детского питания для 9-месячного возраста, таблица детского питания и рациона для 10-месячного возраста или план питания для 10-месячного ребенка, план питания для ребенка 11 месяцев и таблица детского питания для ребенка 1 года.

Советы по кормлению

• Предлагайте продукты по одному для контроля аллергии
• всегда рядом, когда ребенок ест
• избегать соли и сахара
• нет меда до 1
• нет коровьего или козьего молока, кроме приготовления пищи
• не беспокойтесь о том, сколько они едят — грудное молоко/смеси по-прежнему являются основным источником питания, и они изучают новые продукты
• Предлагайте пюре или небольшие кусочки пюре на предварительно загруженной ложке (имейте несколько ложек под рукой)
• имеют отличный нагрудник, чтобы свести уборку к минимуму
• подавать еду в чаше-присоске, чтобы ребенок мог сам вычерпывать еду
• научите их пить маленькими глотками из открытой чашки с самого начала
• замечают, когда ребенок наелся, потому что он начинает отворачивать голову, зажимать губы, бросать еду на пол, выплевывать еду, отталкивать еду

Планировщик питания для 6-месячного ребенка – бесплатная распечатка

Загрузите, распечатайте и прикрепите к холодильнику этот простой в использовании планировщик питания для вашего ребенка.