Рецепты приготовления в микроволновой печи с детьми

Есть много людей, которые не умеют жить без микроволновки. И давайте посмотрим правде в глаза, это важный спасатель на кухне. Независимо от того, решили вы его получить, мы должны сказать вам, что ВОЗ гарантирует, что излучение, излучаемое микроволнами, является неионизирующим, поэтому они не опасны. Они также не разрушают питательные вещества и меньше теряют витамины при приготовлении.

Но помимо этого, микроволновая печь интересна тем, что она может помочь вашим детям ближе познакомиться с миром кулинарии. Готовить с ними очень весело, а с микроволновой печью тоже безопасно. Мы даем вам немного Рецепты и советы по использованию этого прибора.

Индекс

• 1 Жареный в микроволновке картофель
• 2 Рецепт жареной курицы в микроволновой печи
• 3 Один, два или три шоколадных леденца на палочке

Жареный в микроволновке картофель

Еще нет списка желаний?: Создайте свой бесплатный список рождений

Кто не любит картошку или картошку, которую еще так называют? Этот рецепт можно приготовить за 5 минут, это очень просто и без риска никто. Нам понадобится 1 средний картофель на человека, оливковое масло, крупная соль, сладкий перец, чесночный порошок и вода.

Первым делом очень хорошо помыть картофель, потому что мы будем готовить их с кожей. Мы разрезаем их на самую длинную половину и делаем несколько неглубоких надрезов ножом сверху, сбоку от мяса. Мы не добрались до конца. В емкость с крышкой налейте полстакана воды и картофель кожурой вниз. К каждой половинке картофеля добавляем по 1 столовой ложке масла, соли, перца и чесночного порошка. Накрываем емкость и варим 8 минут до макс. По истечении этого времени, если картофель все еще затвердел, можно добавить еще пару минут.

Ваши дети и вы можете разнообразить специи в соответствии со вкусом каждого из них, и сделать картофель из розмарина, петрушки, сушеного орегано, черного перца, масла с кайенским маслом. Свежие травы тоже очень полезны, но именно тогда их готовят. И, конечно же, подавать их всем, кто выберет свой соус, майонез, кетчуп, зеленый соус, соевый соус, шашлык, кислый соус . ..

Рецепт жареной курицы в микроволновой печи

El дети любят курицу, а также с низким содержанием жира. Мы рекомендуем покупать выращенные на свободном выгуле или органические, без гормонального лечения. Для приготовления этого цыпленка мы будем использовать куриные бедра. Еще нам понадобятся лук, лимон, масло, петрушка, черный перец и соль.

Сначала тебе нужно нарезать лук очень мелко и положите его в посуду или емкость, подходящую для микроволновой печи. Затем поливаем маслом и перцем. Мы помещаем это в микроволновую печь под крышкой на 3-4 минуты при максимальной мощности. Пока это готовится, мы будем добавлять соль в куриные бедра.

Когда лук готов кладем сверху 2 куриных бедра, немного соли и добавляем сок половинки лимона. Если мы хотим, мы также добавляем петрушку. Есть люди, которые оставляют кожу, в этом случае рекомендуем ее снимать, но как хотите. Ставим блюдо снова накрытым на максимальную мощность на 4 минуты. Потом достаем и переворачиваем.

В общем не надо снова вода с лимоном и маслом, но если вы видите, что он иссяк, сделайте это снова. Повторите операцию. Если вы оставили кожицу, а в вашей микроволновой печи есть гриль, вы можете включить ее в эту функцию еще на 3 минуты. Самое невероятное в этом легком рецепте, который вы можете приготовить вместе с детьми, — это то, что он пахнет жареной курицей.

Один, два или три шоколадных леденца на палочке

И после этих аппетитных рецептов что может быть лучше десерт! Как насчет шоколадных леденцов? Мы можем сделать их из одной, двух или трех конфет. Мы рекомендуем выбрать черный, например, для приготовления чашки, белую и шоколадную лапшу из трех. А если нет, вы можете сделать их самостоятельно.

В 2-х контейнерах, пригодных для использования в микроволновой печи, или по одной за раз, мы растопим шоколад черное и белое. Только шоколад, мы хотим, чтобы леденец был хрустящим, когда остыл.

Когда шоколад растает, на подносе с пергаментной бумагой, мы делаем круги черным. А сверху кладем палочку от леденца. С белым шоколадом поступаем так же, кладем его сверху и следим, чтобы он покрыл палочку. Палочка должна быть внутри темного и белого шоколада. Когда она немного застынет, на одну сторону кладем третью шоколадку, лапшу. Подождем достаточно долго, надо набраться терпения, снимем пширулеты и… поедим!

Что можно приготовить в микроволновой печи?

Многие из нас думают, что в микроволновой печи лишь разогревают готовые блюда. Оказывается, благодаря этому прибору могут получиться и легкие закуски, и полноценные обеды и ужины. Главное правило — использовать стойкую к высокой температуре посуду без металлических частей. Что можно приготовить в микроволновке — читайте в статье Miele.

Можно ли готовить еду с помощью микроволновой печи?

Приготовить завтрак или ужин в микроволновке можно благодаря ее техническим особенностям. Этот прибор оснащен магнетроном — специальным генератором высокочастотного излучения (СВЧ). Его волны нагревают не весь продукт целиком, а содержащуюся в нем жидкость. Молекулы воды приходят в движение и создают трение, которое повышает температуру. Такое тепловое воздействие и позволяет доводить продукты до готовности — иногда не хуже, чем на плите или в духовом шкафу.

СВЧ проникает в продукты на глубину примерно до трех сантиметров. Поэтому чем больше вес и объем продуктов, тем дольше они будут готовиться. Их лучше всего нарезать на небольшие части — более крупные рискуют остаться не доготовленными.

Что можно быстро приготовить в микроволновке?

Мясные блюда в микроволновой печи

В микроволновке быстро и вкусно вы можете приготовить как мясо (курицу, свинину, говядину, ягненка), так и рыбу. Причем не только по отдельности, но и в составе других блюд. Например, если вы смешаете все ингредиенты для рыбного карри — то есть рыбу, овощи и фрукты, соус с приправой — то можете готовить их вместе под крышкой. Гарнир к мясу или рыбе тоже можно приготовить в микроволновой печи. Например, сварить макароны, рис или картофель, чтобы из него потом сделать пюре.

Рецепт обеда в микроволновке — печень с овощами:

1. Очистить печень от пленки, нарезать на небольшие кусочки.
2. Смазать стеклянную форму сливочным маслом.
3. Мелко нарезать овощи по вкусу — картофель, морковь, помидоры и другие.
4. Выложить овощи в форму, сверху засыпать кусочки печени.
5. Добавить соль, перец, кориандр и другие специи.
6. Накрыть крышкой и оставить запекаться на десять минут при максимальной мощности.

Как приготовить суп в микроволновке

В микроволновой печи нетрудно приготовить суп. Это может быть легкий суп на бульоне или питательный крем-суп из овощей или грибов. Некоторые рецепты предполагают использовать микроволновую печь в несколько этапов. Так, чтобы сделать картофельный крем-суп, сначала нужно довести до готовности картофель. А потом смешать его с бульоном, молоком и другими ингредиентами. И снова отправить в микроволновую печь на две-три минуты.

Что приготовить в микроволновке на ужин? Вкусный рассольник:

1. Нарезать мясо на мелкие кусочки, поместить в стеклянную тару, залить водой.
2. Сварить бульон — оставить в микроволновой печи на максимальной мощности на десять-пятнадцать минут.
3. Нарезать овощи, при желании обжарить морковь и лук на сковороде.
4. Добавить к бульону вместе с перловой крупой и специями по вкусу.
5. Варить пятнадцать минут на мощности в 850 В.
6. Добавить мелко нарезанный зеленый огурец и поставить еще на пятнадцать минут.

Овощные блюда в микроволновой печи

В микроволновой печи можно готовить овощи — причем как свежие, так и замороженные. В приборах Miele есть специальные автоматические программы для приготовления разных замороженных и свежих продуктов. Чтобы воспользоваться одной из них, нужно выбрать программу и указать вес. На основе этого прибор рассчитает время приготовления.

Овощи рекомендуется подготовить — очистить, порезать. В овощах «только с грядки» влаги больше, чем в тех, которые пролежали некоторое время. Для их более быстрого приготовления в посуду стоит добавить немного воды. Овощи с кожурой (помидоры, картофель, баклажаны) следует прокалывать или надрезать, чтобы из отверстий выходил пар. Иначе они будут лопаться в процессе.

Чтобы приготовить дома в микроволновке рататуй:

1. Нарежьте любимые овощи на примерно одинаковые кубики.
2. Поместите в стеклянную кастрюльку, смазанную маслом.
3. Сдобрите перцем и другими специями по вкусу, перемешайте, накройте крышкой.
4. Поставьте готовиться сначала на среднюю мощность на двадцать минут, затем на максимальную на десять.

Приготовление закусок

Помимо серьезных блюд, в микроволновке можно готовить и закуски. Например, шляпки шампиньонов с сыром, домашние картофельные чипсы, шоколадный кекс в чашке, горячие бутерброды и куриные крылышки. В вашем офисе есть микроволновая печь? Тогда вы не останетесь без завтрака, если не успели поесть дома.

Как легко приготовить завтрак в микроволновке:

1. Смажьте маслом маленькую пластиковую или стеклянную миску.
2. Разбейте туда одно-два яйца, по возможности добавьте соль и сушеный укроп.
3. Взболтайте вилкой до однородной массы, как для омлета.
4. Поставьте в микроволновку на две-три минуты на среднюю мощность.

Выбрать микроволновую печь

Предыдущая записьКакая посуда нужна для электрической варочной панели Следующая записьДуховой шкаф с СВЧ: как выбрать?

Четыре полезных рецепта для приготовления в микроволновке от Sargent Choice | BU Today

Простые рецепты любезно предоставлены центром питания Sargent Choice, видео предоставлены

BU Today

Эти фаршированные кабачки-спагетти покрыты шпинатом, соусом маринара и нежирным сыром моцарелла. Все, что вам нужно, это микрохолодильник. Это один из четырех рецептов с видео, которые вы найдете ниже, созданных диетологами Центра питания Sargent Choice. Фото Джеки Рикарди

4 декабря 2019 г.

Твиттер
Facebook

Если вы живете в комнате общежития, скорее всего, ваш единственный кухонный прибор — это микрохолодильник. Может быть трудно понять, что приготовить, кроме той же старой лапши рамен, консервированного супа и замороженных обедов. Итак, BU Сегодня связался с командой талантливых диетологов из Центра питания Sargent Choice и попросил их предоставить четыре вкусных, полезных и простых в приготовлении блюда. Все, что вам нужно, это ингредиенты и удобный микрохолодильник. Мы включили рецепты и четыре простых видео ниже. Вы найдете отличные идеи для завтрака, обеда, ужина и даже сезонного десерта.

Вегетарианский фриттата идеально подходит для любого блюда, а красный и зеленый болгарский перец и зеленый лук придают ему яркий цвет и великолепный вкус. Рецепт насыщенного сладкого картофеля требует греческого йогурта вместо сметаны, а намек на тмин и посыпку свежей кинзы придает массу аромата. Рецепт тыквы-спагетти использует тыкву в качестве лапши и сосуда в восхитительно новом блюде: тыква покрыта шпинатом, соусом маринара и нежирной моцареллой. Для сладкоежек есть рецепт вкусных яблочных чипсов. Это типичный осенний десерт.

Взгляните. Вы будете готовить как профессионал в мгновение ока.

Секрет приготовления фриттаты с овощами заключается в перемешивании яичной смеси каждые 30 секунд, чтобы овощи не опустились на дно.

Вегетарианская фриттата в микроволновой печи

На одну порцию

Ингредиенты

• 2 больших яйца
• 2 ст.л. нарезанного зеленого лука (примерно 1 небольшая зеленая луковица)
• 1 ст.л. нарезанного кубиками красного сладкого перца
• 1 ст.л. нарезанного кубиками зеленого сладкого перца
• 2 ч.л. тертого сыра пармезан (по желанию)
• Щепотка соли
• Перец молотый

Направления

1. В небольшой миске взбейте яйца. Добавьте сладкий перец, зеленый лук, сыр, соль и перец.
2. Смажьте внутреннюю часть небольшой миски или формочки антипригарным кулинарным спреем и влейте туда яичную смесь.
3. Поставьте в микроволновку на 30 секунд, затем перемешайте яичную смесь. Поставьте в микроволновку на 30 секунд и снова перемешайте. Готовьте в микроволновой печи 60 секунд, пока яйца не схватятся.
4. В сочетании с цельнозерновым английским маффином или лепешкой и фруктом для сбалансированного питания.

Этот рецепт взят с сайта PowerHungry.com.

В этом рецепте с начинкой из сладкого картофеля вместо сметаны используется греческий йогурт, что придает блюду пикантный вкус и насыщенность.

Сладкий картофель, приготовленный в микроволновой печи

На одну порцию

Ингредиенты

• 1 средний батат
• ¾ чашки консервированной черной фасоли, промытой
• 1 маленький помидор, нарезанный кубиками
• 1 чайная ложка оливкового масла первого отжима
• ¼ ч.л. молотого тмина
• ¼ ч.л. молотого кориандра
• ⅛ ч.л. соли
• 2 ст. л. греческого йогурта без добавок с пониженным содержанием жира
• 1 столовая ложка нарезанной свежей кинзы

Направления

1. Проколоть сладкий картофель вилкой в ​​нескольких местах.
2. Оберните сладкий картофель влажным бумажным полотенцем. Готовьте в микроволновой печи до мягкости до середины, примерно 10 минут.
3. Пока батат готовится, смешайте фасоль, помидоры, масло, тмин, кориандр и соль в средней миске, пригодной для использования в микроволновой печи.
4. Достаньте батат из микроволновой печи и дайте ему остыть.
5. Готовьте смесь фасоли в микроволновой печи на высокой мощности, пока она не прогреется, 2–3 минуты.
6. Разрежьте батат вдоль, раздавите, чтобы в центре образовалось углубление, и выложите в углубление смесь бобов.
7. Посыпьте сладкий картофель ложкой греческого йогурта и посыпьте кинзой.

Этот рецепт взят с сайта EatingWell.com.

Для этого вегетарианского блюда тыква-спагетти является не только «лапшой», но и емкостью для вкусной начинки.

Спагетти-сквош в микроволновой печи

На две порции

Ингредиенты

• 1 маленькая кабачковая спагетти
• ½ стакана шпината
• ⅓ чашки сыра моцарелла
• ¼ стакана соуса маринара

Направления

1. Вилкой проткните тыквенные спагетти.
2. Подготовьте в микроволновой печи от 8 до 12 минут для размягчения.
3. Используйте жаростойкие перчатки, чтобы дотрагиваться до горячей тыквы-спагетти. Разрезать пополам, вдоль. Удалите семена ложкой.
4. Поместите каждую половинку тыквы плоской стороной вниз в ½ дюйма воды на дно посуды, пригодной для использования в микроволновой печи (например, стеклянной или керамической формы для запекания размером 8 x 8 дюймов).
5. Поставить в микроволновку на 10 минут.
6. Соскребите мякоть тыквы вилкой, пока вся мякоть не станет похожа на спагетти. Оставьте тыкву в кастрюле кожей вниз.
7. Выложите ½ стакана шпината, ⅓ стакана обезжиренного сыра и ¼ стакана соуса маринара поверх каждой половинки тыквы.
8. Вернуть в микроволновую печь на 3 минуты.
9. Перед подачей дать остыть в течение 5 минут.

Овсяные хлопья и измельченные грецкие орехи придают хруст этой полезной для здоровья версии традиционных яблочных чипсов, адаптированной для использования в микроволновой печи.

Яблочные чипсы для микроволновой печи

На одну порцию

Ингредиенты

• 1 яблоко маленького или среднего размера, нарезанное ломтиками
• 1 ч.л. сушеной клюквы
• 2 ст. л. овсяных хлопьев
• 1 столовая ложка коричневого сахара
• ¼ ч.л. корицы
• Щепотка соли
• 2 ч.л. масла канолы
• 1 столовая ложка измельченных грецких орехов (по желанию)
• 1 столовая ложка простого йогурта для начинки (по желанию)

Направления

1. Поместите ломтики яблок в миску. Посыпать клюквой.
2. В отдельной небольшой миске смешайте овсяные хлопья, коричневый сахар, корицу и соль.
3. Добавить масло канолы. Перемешайте вилкой, пока она не смешается с сухими ингредиентами. Добавьте орехи, если используете.
4. Посыпать смесью яблоки. Готовьте в микроволновой печи, пока яблоки не станут мягкими, а начинка не пропечется, около 2 минут.
5. Перед подачей дать остыть в течение 5 минут. Сверху добавьте ложку простого йогурта, если хотите.

Этот рецепт взят с сайта Health.com.

С Аланом Вонгом можно связаться по адресу [email protected].

Изучите связанные темы:

• Питание

• Выбор Сарджента

Рецепты для микроволновки — Салат в банке

Вы любите использовать микроволновую печь для экономии времени? Я надеюсь, что это так. Это не только для остатков.

Еще в восьмидесятых я преподавал в школах по приготовлению пищи в микроволновой печи. Следовательно, я пробовал готовить почти все виды пищи в нем. Конечно, не все было прекрасно. Но некоторые вещи, такие как заварной крем для кремовых пирогов, великолепно готовятся в микроволновой печи.

Ознакомьтесь с сообщениями ниже, чтобы узнать о некоторых идеях, о которых вы, возможно, раньше не думали.

Микроволновая печь безопаснее для детей, чем плита или духовка.

Приготовленная заправка придает этому традиционному картофельному салату больше вкуса, чем обычный майонезный рецепт.

Читать далее Старомодный картофельный салат с вареной заправкой: без горчицыПродолжить

Смешайте быстро приготовленный в микроволновой печи лимонный творог (или апельсиновый или лаймовый вариант) с помощью погружного блендера, кухонного комбайна, блендера или венчика. Затем отправьте в микроволновку на 3-4 минуты. Сделанный!

Подробнее Лимонный курд в микроволновке с вариациями апельсина и лаймаПродолжить

Домашние сгущенные супы из куриного, грибного или сельдерейного супа для тех, кто предпочитает или должен готовить их с нуля.

Подробнее 3 рецепта домашнего супа-пюре из сгущенки, которые вы можете добавить в закладкиПродолжить

Этот пирог с шоколадным кремом и корочкой из крекера Грэма, приготовленный в микроволновой печи, подходит для любого праздника или просто так. Использование микроволновой печи делает быстрое наполнение без возможности обгорания.

Читать далее Легкий шоколадный пирог в микроволновой печи с корочкой из крекера ГрэмаПродолжить

Узнайте, как приготовить банановый пудинг в микроволновке с нуля. Это проще и вкуснее! Нет больше пригорания, комочков или стояния у горячей плиты.

Подробнее Как приготовить банановый пудинг в микроволновке с нуляПродолжить

Узнайте, как поджарить орехи пекан в микроволновой печи вместе с другими видами орехов, семенами (например, семенами подсолнуха и тыквы), сырой овсянкой по старинке и кокосом. Вы будете поражены тем, насколько это быстро и просто.

Подробнее Как поджарить орехи, семечки, кокос или овсянку в микроволновой печиПродолжить

Вы не поверите, как быстро готовятся эти Брауни в микроволновке и как быстро они пекутся в микроволновой печи.

Подробнее Как приготовить пирожные в микроволновке: легко смешивать для детейПродолжить

Быстрые яблоки с корицей на одну порцию готовятся в пакете с застежкой-молнией или в миске.