Что приготовить на обед быстро и вкусно из простых продуктов с фото: рецепты :: Клео.ру

Рассмотрим самые простые блюда, которые можно приготовить на обед быстро и вкусно из простых продуктов. Пошаговые рецепты с фото и видео. Простые рецепты первых, вторых блюд и десертов на обед.

Содержание

• Первые блюда
  • Грибной суп с сыром
  • Летний суп
• Вторые блюда
  • Запеченное чудо
  • Куриные оладьи
  • Салат «На скорую руку»
  • Салат с крабовыми палосками
• Третьи блюда
  • Легкий десерт

Ингредиенты

• куриная грудка




• шампиньоны




• лук




• морковь




• картофель




• плавленный сыр




• растительное масло




• зелень




• специи

В ночь с 31 октября на 1 ноября отмечается один из самых интересных и оригинальных праздников – Хэллоуин. Он соединил в себе две, совершенно противоположные черты: выказывание уважения злым духам и преклонение перед всеми святыми. 

Наверняка каждой хозяйке знакома такая ситуация, когда в течение часа, надо создать шедевр из трех блюд. Возникает вопрос, что приготовить на обед быстро и вкусно из простых продуктов. Предложенные рецепты с пошаговыми фото, помогут легко справиться с этой проблемой.

Первые блюда

Полезная и сбалансированная еда вызывает чувство наполненности желудка, а не сонливости. Не стоит отказываться от жидкого, бульоны лучше усваиваются и быстрее происходит переваривание.

Количество продуктов дано из расчета на 4 порции.

Грибной суп с сыром

В рецепте присутствует мясо, но даже без него, блюдо будет вкусным и сытным, благодаря белку, содержащемуся в грибах. Сварить можно из любых, имеющихся в наличии, вешенки, опята, подосиновики.

Ингредиенты:

• куриная грудка – 200 г;
• шампиньоны – 200 г;
• репчатый лук – 1 шт. ;
• морковь – 1 шт.;
• картофель – 2 шт.;
• плавленый сырок – 1 шт.;
• растительное масло – 50 мл;
• укроп, петрушка – по 1 пучку;
• соль, перец по вкусу.

Приготовление:

• В кастрюлю с кипящей водой положим, мясо, предварительно, разделанное на небольшие части и посолим его.

• Картофель очистим, порежем кубиками и добавим в бульон.

• Морковь и лук шинкуем соломкой.

• Обжарим их на сковороде до золотистой корочки.

• Грибы зальем кипятком и оставим на 15 минут, затем хорошо отожмем, чтобы избавиться от лишней влаги.

• Заправим суп, овощной смесью.
• Сырок потрем на крупной терке и добавим в кастрюлю в конце.

Украшаем зеленью, перед самой подачей. Для аромата, добавляем лавровый лист.

Летний суп

В принципе, в это блюдо можно положить все овощи, которые есть в наличии.

Ингредиенты:

• картофель – 2 шт.;
• болгарский перец – 1 шт.;
• лук – 1 головка;
• морковь – 1 шт.;
• помидор – 2 шт.;
• консервированная фасоль – 1 банка;
• растительное и сливочное масло – по 30 г;
• мука – 1 ст. л.;
• соль, специи.

Приготовление:

1. Картофель чистим, режем кубиками и помещаем в кастрюлю с подсоленной водой.
2. Морковь трем на крупной терке, а лук и перец шинкуем соломкой.
3. Выливаем на сковороду оба вида масла и обжариваем овощи, затем добавляем муку, а через некоторое время томаты, предварительно сняв с них кожицу.
4. Выкладываем тушеные овощи в кастрюлю и варим 3 минуты.
5. Кладем полбанки, консервированной фасоли и доводим до кипения.

Чтобы уменьшить время приготовления, можно заранее подготовить полуфабрикаты из, нарезанных овощей, разложить их по целлофановым мешочкам и хранить в холодильнике.

Вторые блюда

Когда встает вопрос, что приготовить на обед быстро и вкусно из простых продуктов, стоит обратить внимание на кушанья из рыбы. Она не требует длительной термической обработки и содержит много минеральных веществ, полезных для организма человека.

Подробные рецепты с фото помогут справиться с приготовлением, даже самой неопытной хозяйке.

Запеченное чудо

Полезная и низкокалорийная еда, придется по вкусу любителям посидеть на диете. К тому же рыба запекается довольно быстро, а пока она находится в духовке, можно заняться приготовлением других блюд.

Ингредиенты:

• филе семги – 800 г;
• сметана – 100 г;
• свежий огурец – 1 шт.;
• оливковое масло – 50 мл;
• чеснок – 2 зубчика;
• соль, приправы.

Приготовление:

1. Помоем рыбу и разрежем на порционные куски.
2. Посолим и обваляем в специях, это может быть, сушеный базилик, мускатный орех, орегано.
3. Укладываем куски на противень, предварительно сбрызнув оливковым маслом, и запекаем при температуре 180 градусов за 20 минут.
4. Для соуса: огурец натираем на мелкой терке, чеснок выдавливаем через пресс и соединяем со сметаной.
5. Для выпекания можно использовать не только красную, но и самую простую рыбу, такую как, треска, хек, минтай. Подливку подать в отдельной посуде.

Куриные оладьи

Если не знаете, что приготовить на обед быстро и вкусно из простых продуктов, то обратите внимание на этот интересный рецепт. Весь процесс займет не больше 20 минут.

Ингредиенты:

• филе курицы – 400 г;
• яйцо – 1 шт;
• лук – 1 шт.;
• соевый соус – 2 ст.л.;
• крахмал – 2 ст. л.;
• мука – 3 ст. л.;
• майонез – 50 мл;
• чеснок – 2 зубчика.

Приготовление:

1. Филе, лук и чеснок перекручиваем на мясорубке (можно и мелко порезать).
2. Добавляем в фарш все остальные составляющие и перемешиваем.
3. Жарим оладьи на сковороде, выкладывая их столовой ложкой, так как масса получится довольно жидкой.
4. Приготовление стандартного пюре для гарнира займет слишком много времени, поэтому проще отварить цветную капусту или сделать овощную нарезку.
5. Не стоит забывать про пасту, у каждой хозяйки всегда имеется в запасе пачка спагетти. Отварив их и затем потушив с кусочками куриного мяса, с добавлением майонеза или томатной пасты, готово сытное и вкусное блюдо.

Салат «На скорую руку»

В принципе можно проявить фантазию и использовать любые продукты, которые есть в холодильнике.

Ингредиенты:

• свежий огурец – 2 шт.;
• яйца – 2 шт.;
• ветчина – 100 г;
• консервированный горошек – 100 г;
• сыр – 50 г;
• майонез – 50 мл;
• укроп, петрушка – 2 пучка;
• соль, специи.

Приготовление:

1. Яйца отвариваем, очищаем от скорлупы и нарезаем соломкой.
2. Огурцы и ветчину мелко шинкуем.
3. Сыр натираем на крупной терке, желательно использовать твердые сорта, например, голландский или российский.
4. Добавляем горошек, майонез и перемешиваем.

При подаче украшаем зеленью.

Салат с крабовыми палосками

Блюдо готовится очень быстро, главное, чтобы под рукой находились все необходимые составляющие.

Ингредиенты:

• яйцо – 3 шт.;
• консервированная фасоль – 1 банка;
• крабовые палочки – 200 г;
• сметана – 100 мл;
• укроп – 1 пучок;
• соль, специи.

Приготовление:

• Яйца отварим, очистим от скорлупы и порежем кубиками.

• Крабовые палочки размораживаем и измельчаем.

• Открываем банку с фасолью, процеживаем и выкладываем в глубокую чашку.

• Добавляем остальные продукты, наливаем сметану, рубленый укроп и перемешиваем.
• Количество ингредиентов указано на 4 порции, салат очень сытный, поэтому может заменить второе кушанье.

Третьи блюда

Решив проблему с горячим, возникает дилемма, что приготовить на обед быстро и вкусно из простых продуктов на десерт. Конечно, выпекание тортов и пирожных в этом случае не подойдет. Необходимо незатейливое, но питательное блюдо.

Предлагаем несколько несложных рецептов с фото, благодаря, которым можно за короткое время порадовать своих близких аппетитными сладостями.

Легкий десерт

Ингредиенты:

• бананы, яблоки, клубника, киви – 200 г;
• сухофрукты – 200 г;
• орехи – 50 г;
• сливки – 200 мл;
• сахар – 50 г.

Приготовление:

1. Сливки взбиваем с сахаром в миксере.
2. Фрукты как свежие, так и сушеные режем маленькими кусочками и смешиваем между собой.
3. Выкладываем смесь в красивые вазочки, поливаем сверху сладкой массой.
4. Украшаем орехами, можно взять миндаль или арахис.
5. Допустим, что в доме нет сливок, то тогда используем творог. Если креманки глубокие, то сделаем несколько слоев. Сверху можно полить сиропом или вареньем.

Кексы из шоколада

Наверняка, прочитав название десерта, многие хозяйки, задумавшись, над тем, что приготовить на обед быстро и вкусно из простых продуктов, решат, что этот рецепт не для них.

Однако весь процесс займет не больше 25 минут, а результат будет восхитительным. Фото последовательности действий помогут легко справиться с этой задачей.

Ингредиенты:

• сливочное масло – 100 г;
• сметана – 100 мл;
• сахар – 20 г;
• яйцо – 1 шт.;
• мука – 2 стакана;
• разрыхлитель – ¼ ч. л.;
• ванилин – 2 г;
• шоколад – 50 г.

Приготовление:

1. Масло растапливаем на водяной бане.
2. Добавляем сахар, яйцо, ванилин, сметану и перемешиваем.
3. Муку просеиваем через сито, не забыв про разрыхлитель, и замешиваем жидкое тесто.
4. Положим в него кусочки шоколада и выливаем в специальные формы, для этого можно использовать обыкновенные кружки для чая.
5. Поставим в микроволновку на 10 минут, в обычном режиме.

Домочадцы не успеют даже закончить обед, как десерт будет уже готов.

Подробнее

10 октября 2018, 00:00

Татьяна Веселова
Повар

Что приготовить на обед быстро и вкусно: 10 идей приготовления первых и вторых блюд

Александра Попова

Поделись с друзьями

Иногда нас постигает та самая ситуация, когда время на приготовление обеда для всей семьи кажется крайне ограниченным. Но не стоит впадать в панику! Ведь можно приготовить вкусные и сытные блюда на обед быстро и без особых хлопот. В этой статье я предлагаю вам 10 уникальных идей рецептов, которые позволят вам приготовить разнообразные первые и вторые блюда, не тратя много времени на кухне.

Какой вкусный обед можно приготовить семье?

1. Быстрая картофельная запеканка с курицей: Нежные кусочки куриного филе, слои картофеля и сыра, запеченные до золотистой корочки — это идеальное сочетание вкуса и простоты приготовления. За полчаса у вас будет настоящая семейная ужин.
2. Овощное рагу с мясом: Восхитительное блюдо, приготовленное из сочного мяса и свежих овощей. Просто нарежьте мясо и овощи, обжарьте их вместе, добавьте приправы и тушите под крышкой до готовности. Получится невероятно ароматное и полезное блюдо.
3. Спагетти с томатным соусом и беконом: Одно из самых простых и быстрых блюд — спагетти с томатным соусом. Добавьте к ним хрустящий бекон и вы получите настоящую вкуснятину. Подайте соус с томатами и беконом на спагетти, посыпьте свежей зеленью, и обед готов!
4. Греческий салат с куриной грудкой: Сочная куриная грудка, свежие огурцы, помидоры, маслины, сыр Фета и оливковое масло – все это вместе создает неповторимый вкус греческого салата. Приготовьте его за несколько минут и наслаждайтесь сочным и легким обедом.
5. Пикантные креветки на сковороде: Если вы любите морепродукты, то этот рецепт идеально подойдет для быстрого обеда. Просто обжарьте креветки на сковороде с чесноком, оливковым маслом и приправами, и ваше вкусное блюдо будет готово в течение нескольких минут.
6. Теплый куриный салат с овощами и грецким орехом: Этот салат сочетает в себе свежие овощи, нежное куриное филе и хрустящий грецкий орех. Просто обжарьте куриную грудку, нарежьте овощи, смешайте все ингредиенты и заправьте соусом по вашему вкусу.
7. Быстрые тортилья с говядиной и овощами: Это идеальное блюдо для обеда на ходу. Обжарьте полоски говядины с луком и перцем, добавьте нарезанные овощи и смесь специй, и заверните все в тортильи. Вкусные и питательные!
8. Легкий крем-суп из шпината: Если вы предпочитаете легкие и здоровые блюда, то этот крем-суп станет отличным выбором для обеда. Просто сварите шпинат, смешайте его с овощным бульоном и добавьте сливки. Быстро, вкусно и полезно!
9. Жареный лосось с овощным гарниром: Лосось — это источник омега-3 жирных кислот и незаменимых питательных веществ. Обжарьте кусочки лосося на сковороде и подайте их с овощным гарниром, состоящим из тушеных овощей или салата.
10. Быстрая паста с креветками и чесночным соусом: Паста с креветками — классическое и всегда популярное блюдо. Обжарьте креветки с чесноком и оливковым маслом, добавьте приготовленную пасту и смешайте с соусом из оливкового масла, лимонного сока и петрушки.

Теперь, когда у вас есть эти 10 вариантов быстрых и вкусных рецептов на обед, вы можете легко приготовить разнообразные блюда для себя и своей семьи.

#обеды
#в духовке
#на сковороде
#на плите
#на скорую руку
#простой рецепт
#быстрый рецепт

Быстрые рецепты здорового обеда — Ешьте это, а не то

Успешно приготовить быстрый и полезный обед, который не выйдет из жирного пакета на вынос, нужно думать наперед. Если вы держите в холодильнике здоровые белки, такие как курица-гриль, ваши любимые сыры, яйца и мясные обеды с низким содержанием натрия, вариантов еды, которую вы можете быстро приготовить, практически безгранично.

Тем не менее, также важно наполнить свою кладовую другими ингредиентами, которые подходят для быстрого обеда в полдень. Вам понадобится консервированная фасоль, рис быстрого приготовления и ваши любимые специи. В морозильной камере храните свои любимые замороженные вегетарианские комбинации и некоторые фирменные продукты, такие как замороженная лапша удон. Таким образом, у вас будет все необходимое, чтобы собрать воедино все эти быстрые рецепты здорового обеда.

Приведенные ниже рецепты быстрого и вкусного обеда не требуют тщательного приготовления пищи. Вместо этого все эти блюда можно приготовить на лету или приготовить перед тем, как выйти за дверь. Кроме того, если у вас очень мало времени, не пропустите более 20 рецептов полезных кружек, которые можно приготовить за 5 минут (или меньше!) с обработанными ингредиентами. Вместо этого приготовьте быстрый сэмми из одного яйца, повернутого на солнечную сторону, двух кусочков полностью натурального бекона (или ветчины) и ломтика сыра. Оставьте верхнюю часть бутерброда, чтобы сократить количество крахмалистых углеводов и избежать ощущения переедания.

Получите наш рецепт открытой горячей ветчины и сыра с чипотле майонез.

Подпишитесь на нашу рассылку!

Предоставлено Bigger Bolder Baking

Рис быстрого приготовления является ключом к этому согревающему блюду. Все готовится прямо в миске в микроволновой печи, что делает это блюдо одним из самых простых. Добавьте немного курицы-гриль, чтобы получить немного больше белка.

Получите рецепт от Bigger Bolder Baking.

Предоставлено Маленькой Луне

Нанизывать свежие овощи, мясное ассорти с низким содержанием натрия и маленькие кубики сыра на шпажки кажется веселее, чем салат или бутерброд, не так ли? Окуните этих малышей в нежирную заправку на выбор и наслаждайтесь!

Получите рецепт у Маленькой Луны.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Здесь мы берем классическую итальянскую пасту из гороха и прошутто, заменяем лапшу клецками и добавляем много спаржи, чтобы завершить творение.

Получите наш рецепт Ньокки с горошком и прошутто.

Митч Мэндел и Томас Макдональд

Это может быть разогревом перед ужином (особенно если к вам пришли гости) или легкой закуской. А еще лучше удвойте рецепт и заморозьте немного на занятую неделю. Наслаждаться!

Получите наш рецепт салата из спаржи с жареным яйцом и прошутто.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Хот-доги обычно вызывают презрение как у диетологов, так и у тех, кто заботится о своем здоровье, но не спешите отмахиваться от скромной сосиски. Да, чаще всего те, что вы покупаете с тележки, содержат сомнительно невзрачные внутренности, но есть и другой выход! В лучшем случае хот-доги представляют собой идеально порционные, наполненные белком сосуды, в которых размещается множество полезных, смелых ароматных начинок.

Получите наш рецепт мексиканских хот-догов.

Waterbury Publications, Inc.

Кто бы мог подумать, что вкусный завтрак можно приготовить за считанные минуты с помощью кружки? Смешайте два яйца, нарезанный кубиками болгарский перец, помидор, шпинат и специи в смазанной маслом кружке и поставьте в микроволновку на две минуты. Вы получите сытный завтрак, наполненный белком, который мгновенно зарядит вас энергией и будет готов к новому дню!

Или попробуйте наш рецепт Легких яиц с брокколи и сыром в кружке.

Предоставлено опытной мамой

Сложите эти вкусные белковые салаты утром, а затем просто встряхните и вылейте на тарелку во время обеда.

Получите рецепт от Мамы со стажем.

Courtesy Lil’ Luna

Салаты — король быстрых обедов, и они могут быть сытными, если вы правильно спланируете их. Этот яркий салат из рукколы с помидорами, авокадо, кедровыми орешками и сыром пармезан идеально подойдет для сытного и полезного перерыва в середине дня.

Получите рецепт у Маленькой Луны.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Время тако! Менее чем за 10 минут вы можете приготовить сырой тако в мексиканском стиле, загрузив цельнозерновую оболочку тако сальсой, измельченной курицей-гриль, авокадо и кинзой. Добавьте в него сок лайма или лимона для придания пикантности.

Получите наш рецепт тако с курицей-гриль и сальсой верде.

Предоставлено Bigger Bolder Baking

Эти очень простые отдельные пиццы очень легко приготовить. Вы можете настроить их так, как хотите, с вашими любимыми начинками.

Получите рецепт от Bigger Bolder Baking.

Courtesy Ambitious Kitchen

Пюре из авокадо заменяет майонез в этих безумно полезных бутербродах. Черная фасоль, кинза, помидоры и козий сыр делают эти бутерброды с тунцом самыми нескучными, которые вы когда-либо пробовали.

Получите рецепт от Амбициозной Кухни.

Courtesy Ambitious Kitchen

Если вы не любите тунец или ищете веганский рецепт сэндвича, попробуйте этот с пюре из нута, авокадо, клюквы и лимона. Полный клетчатки и вкуса, это один быстрый обед, который вы захотите повторить.

Получите рецепт в Амбициозной Кухне. 6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

Предоставлено Lil’ Luna

Выложите ваши любимые начинки для сэндвичей и сверните эти лепешки для быстрого и легкого обеда, который выглядит так же хорошо, как и на вкус. Бонус: детям это тоже понравится.

Получите рецепт у Маленькой Луны.

Courtesy Ambitious Kitchen

Конечно, вы могли бы приготовить простой сыр на гриле за несколько минут, но этот поразит ваши вкусовые рецепторы. Он обеспечивает идеальный баланс между сладким, соленым и пряным. Если у вас нет вишневого варенья, используйте то, что есть, и поэкспериментируйте со вкусами.

Получите рецепт в Амбициозной Кухне.

Предоставлено опытной мамой

Очень хороший соус терияки и хорошая порция чеснока, имбиря и лука являются ключом к этому сладкому и вкусному блюду. Добавьте немного риса быстрого приготовления и пакет замороженной брокколи, и у вас будет полностью сбалансированное блюдо за 10 минут.

Получите рецепт от Мамы со стажем.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Сыр не всегда должен быть в списке запрещенных диет. Пока сыр употребляется в умеренных количествах, он может сделать здоровый обед намного проще. Наполните цельнозерновую или пророщенную лепешку проволоне или моцареллой, которые легко содержат дневную норму кальция на порцию. Вы можете использовать плиту, микроволновую печь или пресс для панини, чтобы приготовить это блюдо, всего меньше десяти!

Получите наш рецепт Сырных Хрустящих Кесадильи.

Мама со стажем

Кесадильи — это быстрый обед или перекус, но почему бы не сделать их вкуснее пиццы? Моцарелла, соус маринара и ваши любимые начинки объединяются в хрустящий, сырный обед. Добавьте салат на гарнир, и все готово.

Получите рецепт от Мамы со стажем.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Если вы еще не одержимы авокадо, этот обед изменит это! Разделите авокадо пополам, выньте косточку и выложите небольшое количество авокадо (очевидно, съешьте его). Вы можете начинить его чем угодно: от помидоров и моцареллы с бальзамическим соусом до быстрого коричневого риса с фасолью и сальсой. Или попробуйте наш рецепт с крабом!

Получите наш рецепт салата из авокадо и крабов.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Дикий лосось — это питательная электростанция с омега-3 жирными кислотами, ускоряющими обмен веществ, которые действительно помогают сжигать калории. Приготовьте эту быструю еду за считанные минуты с этим блюдом, вдохновленным нью-йоркским рогаликом.

Получите наш рецепт бутерброда с копченым лососем.

Courtesy Savory Simple

Если вы работаете дома, не сбрасывайте со счетов обжарку как отличный вариант обеда. Секрет быстрого обжаривания заключается в том, чтобы купить набор различных овощей для обжаривания, чтобы вам пришлось минимально их нарезать.

Получить рецепт от Savory Simple.

Courtesy Savory Simple

Если вы едите только тосты с авокадо по утрам, вы упускаете идеальный быстрый обед. Белая фасоль и быстро приготовленная в микроволновке спаржа делают этот очень полезный и сбалансированный обед всего за 10 минут.

Получить рецепт от Savory Simple.

Предоставлено Пикантная простая

Замороженная лапша удон — секрет этого идеального быстрого блюда. Быстрая ванна в кипящей воде размораживает лапшу, которую затем поливают миндальным маслом, приправленным соевым соусом, уксусом, самбалом, кунжутным маслом, чесноком и рыбным соусом. Вы даже можете добавить пакет брокколи, приготовленной в микроволновой печи, чтобы получить немного больше клетчатки.

Получить рецепт от Savory Simple.

Courtesy Пикантный простой

Авокадо, кукуруза, черная фасоль и красный лук добавляются к салату ромен для этого салата с клетчаткой. Быстрая заправка из сметаны, зеленого лука, сока лайма, красного перца, меда и оливкового масла превратит обед в праздник для вашего рта.

Получить рецепт от Savory Simple.

Просмотрите другие наши быстрые и полезные рецепты:

50 полезных рецептов, которые можно приготовить за 10 минут (или меньше)

20 блюд быстрого приготовления, которые можно приготовить за 20 минут или меньше

45 лучших закусок с содержанием не более 50 калорий

5/5

(1 отзыв)

14 простых и вкусных рецептов обедов — Сегодняшний родитель

14 простых и вкусных рецептов обеда — Сегодняшний родитель — Сегодняшний родитель

• Информационные бюллетени

14 вкусных школьных обедов

BLT Waffle-Wich

9 0002 Остались вафли с бранча выходного дня? Превратите их в вафельницу BLT. Этот обед сочетает в себе две детские любви — вафли и бекон — в одном удивительном бутерброде BLT. Рецепт можно найти здесь: BLT Waffle-Wich  

Куриный гриль-гриль

В этом простом и подходящем для детей рецепте куриного гироскопа купленный в магазине цыпленок-гриль преображается путем быстрого обжаривания с чесноком и травами. Подготовка занимает менее 20 минут — и вы выигрываете!

Рецепт можно найти здесь:   Куриный гироскоп на гриле

Фото: Майя Висней

Хрустящий сэндвич с жареной рыбой

Эти хрустящие бутерброды очень вкусны и просты в приготовлении. Просто используйте вчерашнюю рыбу с чипсами, чтобы сделать этот бутерброд.

Рецепт можно найти здесь:   Хрустящий бутерброд с жареной рыбой

Фото: Джоди Пудж

Рыбные тако на гриле

Теперь любой день может стать тако вторником благодаря этим рыбным деликатесам. Используйте формочки для печенья, чтобы обрезать большие лепешки до нужного размера, чтобы эти рыбные тако было удобнее делать маленьким рукам (и ртам).

Рецепт можно найти здесь: Мини-рыбные тако на гриле

Фото: Роб Карузо

Куриные палочки в кокосовой стружке с соусом из лайма и сметаны

Детям понравятся эти вкусные куриные палочки в кокосовой корочке. Откажитесь от кетчупа и дайте им окунуться в домашний соус из сметаны и лайма. Рецепт смотрите здесь:   Куриные палочки в кокосовой стружке с соусом из лайма и сметаны

Фото: Jodi Pudge

Салат с макаронами Тортеллини

Этот салат сделает обед более ярким и полезным. На приготовление уходит пять минут, а потом просто кинуть в термос.

  Рецепт можно найти здесь: Салат с макаронами и тортеллини 

Фото: Майя Висней

Пицца из лаваша с тунцом

Расплавленный тунец очень вкусен. Пицца вкусная. Объедините их оба, и вы получите очень вкусный обед, который понравится детям.

Получите рецепт здесь: Пицца из лаваша с тунцом

Фото: Джоди Пудж

Вертушки с ветчиной и сыром

Детям понравится эта новая версия ветчины и сыра. Эти вкусные вертушки едят скрученный обед.

Получите рецепт здесь:   Вертушки с ветчиной и сыром

Салат из капусты, моркови и феты

Этот салат из капусты, моркови и феты — суперпродукт, который ваши дети захотят съесть. Вкусный и полезный, этот салат укрепит их иммунную систему и даст им массу энергии на игровой площадке.

  Получите рецепт здесь:   Салат из капусты, моркови и феты

Фото: Джоди Пудж

Кальцоне с колбасой из индейки

Если ваши дети любят карманы для пиццы, им понравится есть эти вкусные кальцоне на обед. Получите рецепт здесь: Кальцоне с колбасой из индейки

Фото: Роб Карузо

Кесадилья с грибами

Превратите вчерашнюю кесадилью в быстрый обед из остатков. Детям понравится плавленый сыр и идеально обжаренные грибы, раздавленные между мягкой лепешкой из муки. Просто заверните его в фольгу, чтобы он оставался теплым и утешительным во время обеда.