Рецепты для грудничка от 4 до 6 месяцев, правила первого прикорма

Пост от 17.03.2014

/

Administrator

Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок хорошо рос, правильно развивался, был умным и обладал хорошим здоровьем. С самого момента рождения крохи она дает ему все, что необходимо для полноценного развития с помощью грудного молока. Но постепенно наступает момент, когда одного только женского молока становится недостаточно, организму маленького человечка требуется больше углеводов, минеральных веществ и жиров. К тому же, у крохи начинают прорезываться первые зубки, что уже служит неким сигналом к готовности попробовать и другую пищу. Так наступает время введения первого прикорма.

Ввод прикорма – это очень ответственный этап в жизни как мамы, так и маленького крохи.

Если ваш кроха на искусственном вскармливании, то прикорм обычно начинают вводить с 4-5 месяцев, если малыш кушает мамино молочко, то рационально начинать ввод первого продукта с 6 месяцев. В любом случае, нужно учитывать, что после шести месяцев молоко перестает отвечать всем потребностям растущего организма.

Далее мы рассмотрим актуальные рецепты приготовления первого прикорма – простые, быстрые и легкие, а также способы приготовления фруктозного сиропа, солевого раствора. Кроме этого, мы разберем с чего именно должен начинаться первый прикорм в каждом отдельном случае.

Как приготовить фруктозный сироп

На 50 мг воды берется 100г фруктозы (фруктозу можно приобрести в аптеке). Кипятим воду, добавляем фруктозу, и постоянно помешивая варим на очень медленном огне в течение 10 минут. После варки фруктозный сироп процеживаем и проверяем, сколько осталось сиропа на выходе. Готового продукта должно получиться столько же, сколько изначально вы брали фруктозы. Если на выходе сиропа получилось меньше, то просто добавляем кипяченой воды до 100 мл, еще раз доводим до кипения, и все, сироп готов. Его можно хранить в холодильнике до трех дней.

Как приготовить солевой раствор

Для приготовления раствора в одной чайной ложке теплой воды растворяют 2г. соли. Для ориентира – в одной чайной ложке содержится 10г. соли, значит нам потребуется 1/5 чайной ложки соли на чайную ложку воды.

С чего начинать прикорм

Малышам, растущим со значительным опережением веса, прикорм можно начать вводить с овощей. Овощи являются источником витаминов, прекрасно стимулируют перистальтику кишечника, налаживают стул. В этом случае прикорм оптимально начать с кабачка либо цветной капусты.

Малыши, отстающие в весе, могут сначала познакомиться со злаковым прикормом, а уже вторым видом в свое время станут овощи.

Не особо желательно начинать введение прикорма с фруктовых пюре, так как потом вам будет гораздо сложнее приучить малыша к овощному блюду – ведь он уже попробовал более вкусное – фруктовое блюдо.

Обязательно нужно помнить, что начинать введение прикорма нужно с половины чайной ложечки. И желательно, в первой половине дня, чтобы вам было удобнее следить за реакцией организма. Во время введения прикорма нужно обязательно следить за кожей, и при малейших признаках аллергии ввод нового продукта нужно приостановить. Также нежелательно начинать знакомить малыша с новым продуктом за неделю до какой-либо прививки, во избежание нежелательных реакций.

При введении нового блюда малышам нет нужды добавлять в пищу соль или сахар, ведь у ребенка еще нет вкусовых пристрастий и вкус нового блюда им будет ощущаться в полном объеме и без соли и сахара. Но если вы все-таки желаете каким-либо образом усилить вкус приготовляемой вами еды, то рекомендуется воспользоваться не сахаром-песком и солью, а фруктозным сиропом или солевым раствором, рецепт которых вы найдете чуть ниже.

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов для самых маленьких – от 4 до 6 месяцев. Мы постарались отобрать для вас самые нужные и простые в приготовлении рецепты, понимая, как важна для молодой мамы каждая минутка свободного времени.

20 полезных рецептов для детей, которые займут 30 минут или меньше – Healthy Heights

Эти полезные рецепты для ваших детей решают две распространенные родительские проблемы: возможность быстро приготовить здоровую пищу.

Эти полезные рецепты для ваших детей решают две распространенные родительские проблемы: возможность быстро приготовить здоровую пищу. Употребление питательной пищи не подлежит обсуждению для вашего растущего ребенка, которому нужны такие питательные вещества, как белок, клетчатка, витамин А, витамин С, магний и многое другое.

Хорошей новостью является то, что вам не нужно быть 5-звездочным шеф-поваром или супер-родителем, чтобы накормить своего ребенка здоровой пищей. Вам просто нужно несколько рецептов, к которым вы можете обращаться на регулярной основе. Вот почему мы собрали эти 20 рецептов, приготовление которых занимает 30 минут или меньше. В некоторых случаях готовить вообще не нужно!

Добавьте эту запись в закладки, чтобы вы могли найти быстрые и полезные рецепты для вашего ребенка, когда они вам понадобятся. А еще лучше распечатать рецепты и хранить их в папке на кухне для быстрого доступа. Не забудьте также загрузить нашу новейшую электронную книгу: 10 суперпростых рецептов с высоким содержанием белка для растущих детей!

Завтрак

Завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, особенно в течение учебного года, когда вашему ребенку необходимо работать на полную мощность. Завтракая дома, вы будете знать, что снабжаете их организм самой питательной пищей.

Сделайте утро более легким и питательным с помощью этих рецептов завтрака, которые занимают не более 30 минут.

Домашние вафли для тостера для растущих детей

Автор: @MilkNHoneyNutrition

В этих домашних вафлях, которые можно заморозить и разогреть, есть один важный секретный ингредиент: смесь для коктейлей Healthy Height. Это означает, что ваш малыш получит много белка, прежде чем отправиться в школу.

Протеиновые клубнично-банановые смузи

Автор: @HealthyHeight

Клубника и банан сочетаются друг с другом, как арахисовое масло и желе, поэтому мы знаем, что вашему сонному ребенку понравится этот простой завтрак. Он такой же вкусный, как и питательный, и его можно смешать менее чем за 5 минут.

Овсяный батончик «Радуга»

Автор: @SuperHealthyKids

Эта простая, но забавная овсяная каша облегчит вам жизнь и позволит вашему малышу «поиграть со своей едой». Приготовьте миску с овсянкой, затем положите кучу начинки на выбор. Пусть ваш ребенок смешивает и подбирает овсянку, пока вы готовите обед.

Обед

Эти идеи для обеда идеально подходят для вашего ребенка, чтобы взять его с собой в школу или насладиться пикником на выходных. Замените ингредиенты, которые ваш малыш не любит, чтобы адаптировать еду к его предпочтениям или компенсировать дефицит питательных веществ.

Миски для тако с киноа

Автор: @cathy_lemontreedwelling

Чтобы заинтересовать ваших детей, купите трехцветную киноа, которая включает в себя красный, белый и черный. Затем загрузите миску с тако любыми овощами, которые ваш малыш любит больше всего. Этот конкретный рецепт требует авокадо, помидоров и черных оливок, но вы можете добавить и другие начинки, например, сладкий перец и кукурузу.

Куриная кесадилья барбекю

От   @Pumpkin_n_Spice

Дети обожают кесадилью, и этот полезный вариант идеально подходит для вкусного обеда. Благодаря предварительно измельченной курице ее даже не нужно готовить перед тем, как смешать с соусом барбекю и добавить в кесадилью. Не забудьте добавить овощи, такие как шпинат или помидоры, чтобы завершить этот обед.

Лаваш из куриного протеина на гриле за 10 минут

По  @EZPZMeals

Лаваш — идеальная еда для детей, потому что все помещается в один (съедобный!) контейнер, удобный для детей: лаваш. Этот с начинкой из хумуса и шпината для здорового обеда, который понравится вашему ребенку.

Домашние обеды

От  @Momables

Домашние обеденные блюда — идеальное сочетание того, что хочет ваш ребенок, и того, что, по вашему мнению, он должен есть. Они также универсальны, поэтому, если ваш малыш не любит ветчину или сыр, которые предлагаются в этом рецепте, вы можете заменить их другими полезными белками, такими как курица или индейка, или хумусом для их крекеров.

Ужин

После долгого дня в школе вашим детям нужен ужин, чтобы набраться сил и энергии на остаток ночи. Время ужина, однако, может быть таким же беспокойным, как и завтрак, когда вы пытаетесь втиснуть его между домашним заданием, пробками на дорогах и внеклассными занятиями. Используйте эти блюда, чтобы быстро и легко накормить себя и свою семью.

Шашлыки с беконом и чизбургером

Автор: @TheCookieRookie

Этот рецепт представляет собой забавный вариант приготовления шашлыка, который ваши дети будут просить неделю за неделей. Мало того, что они могут использовать свои руки, чтобы съесть этот веселый ужин, но кто не любит вечер чизбургеров дома? Через 15 минут у вас будет веселая, причудливая еда с большим количеством белка. Соедините его с гарниром, чтобы получить заряд овощей.

Куриные наггетсы Easy Healthy

От  @My_Kids_Lick_The_Bowl

Немногие дети не любят куриные наггетсы, и этот полезный вариант любимого блюда детства станет одним из основных продуктов в вашей семье. Секрет здоровья? Замените панировочные сухари или обычную панировку молотой миндальной мукой. Стейси, автор рецепта, также предлагает подавать с запеченным по-домашнему картофелем фри и салатом, чтобы завершить трапезу.

Вегетарианские миски для детского буррито

От  @kristinalaruerd

В большой миске риса и овощей есть что-то успокаивающее, и этот полезный рецепт для детей именно такой. Он также наполнен здоровым жиром, клетчаткой и белком благодаря авокадо, черной фасоли и коричневому рису.

Здоровая лазанья в сковороде

Автор: @TheRecipeRebel

Если в вашей семье любят лазанью, этот рецепт обязательно вам понравится. Он стал полезнее, если в смесь добавить фарш из индейки, а не говядины, а также морковь и кабачки. Но не волнуйтесь, есть еще много всеми любимых фирменных ингредиентов: сыр и лапша для лазаньи.

Десерт

Полезный десерт просто необходим, и, к счастью, его не так уж и сложно приготовить, если есть правильные рецепты! Мы делимся некоторыми из наших любимых десертов Healthy Height, а также еще двумя, которые убедят ваших детей в том, что они совсем не здоровы.

Полезные пирожные без выпечки

Автор: @HealthyHeight

Вы не поверите, ингредиенты этих вкуснейших брауни включают миндальную муку, яблочное пюре и старомодные овсяные хлопья. И это еще не самое приятное — этот десерт не требует выпекания или приготовления пищи и является абсолютным победителем.

Банановые суши

Автор: @FitFoodieFinds

Всего за 10 минут вы поразите своего сладкоежку невероятным и уникальным десертом. Бонус: в нем много питательных ингредиентов, таких как тертый кокос, фисташки и семена чиа. Это забавный десерт, который можно приготовить вместе с малышом; позвольте им посыпать начинку, прежде чем нарезать банан на кусочки «суши».

Трюфели с авокадо

Автор: @Whattheforkblog

Они выглядят как шоколадные трюфели и на вкус как шоколадные трюфели, но секретный ингредиент, авокадо, можно определить только по кремовой текстуре. Сделайте партию из них в воскресенье вечером, чтобы вы и ваши дети могли насладиться после долгого дня, не выполняя больше работы.

Закуски

Быстрые перекусы после школы или вкусные угощения в школу обязательно нужны вашему растущему ребенку. Им нужно много питательных веществ, чтобы подпитывать их растущие тела и мозги. Ознакомьтесь с этими рецептами полезных десертов, которые понравятся вашему ребенку.

Вкусный смузи с арахисовым маслом и бананом и шоколадом

Автор: @HealthyHeight

Если мы сказали это один раз, мы повторим это сто раз, смузи — лучшее блюдо для любого времени дня, независимо от того, завтракаете ли вы вместо перекуса. Этот получается особенно вкусным, благодаря добавлению сливочного ванильного йогурта и бесспорной пары: арахисового масла и банана. Если есть аллергия на арахис, замените этот ингредиент на миндальное масло.

Энергетические шарики из печенья без выпечки

Автор: @One_Little_Project

Это отличная закуска, которую можно отправить с ребенком в школу. С овсом в качестве основы ваш растущий ребенок будет получать много железа, витамина B6 и белка, но они будут в таком восторге от M&Ms, что даже не заметят.

простых рецептов, которые дети могут приготовить к возрасту

4 комментария

Привет! Это снова Тория! Мой 8-летний сын и я стремимся вдохновлять и поощрять детей быть лидерами на кухне. Готовка вместе с детьми не только формирует здоровые привычки, мы также считаем, что приготовление пищи — это идеальное безопасное место, где дети могут научиться лидерским качествам, таким как творческое мышление и принятие решений. Много раз детей просят быть «мамиными маленькими помощниками», но мы создаем сообщество, в котором дети будут поварами, а родители — помощниками.

Никогда не рано отвести детей на кухню. Вот простые рецепты, которые помогут вашим детям на кухне в любом возрасте.

Готовим вместе с дошкольником (3–5 лет)

Часто мы не решаемся пускать наших самых маленьких на кухню, чтобы защитить их. Однако, если мы хотим, чтобы у наших детей развилась здоровая любовь к еде и кулинарии, мы должны как можно раньше развить в них уверенность. Малыш и дошкольный возраст — идеальное время, чтобы начать готовить, особенно когда они находятся в фазе «Я хочу сделать это сам». Попробуйте эти два рецепта, чтобы начать:

Шашлычки из радужных фруктов с медово-ванильным соусом из йогурта

Этот простой рецепт очень веселый и легкий для маленьких ручек. Это прекрасная возможность для обучения цветам, сортировке, счету и узорам. Кроме того, добавление фруктов на шпажки помогает улучшить зрительно-моторную координацию и мелкую моторику.

Гуакамоле

Гуакамоле — любимое семейное и забавное блюдо для маленьких ручек. По этому рецепту ваш дошкольник сможет попрактиковаться в очистке, пюрировании и смешивании. Тонны веселья!

Готовим вместе с большим ребенком (6–9 лет)

В этом возрасте дети хотят брать на себя больше ответственности и воспитывать в себе обретенное чувство независимости. Эти простые рецепты могут отлично подойти для ваших больших детей, чтобы они стали более самостоятельными и повысили свою самооценку, изучая новые навыки.

Кесадилья с курицей и брокколи 

В этом простом рецепте представлены пошаговые инструкции, в том числе как приготовить его в тостере ! Кроме того, этот рецепт – отличный способ добавить овощи так, как это понравится детям.

Лосось в глазури из коричневого сахара

Дети с большей вероятностью пробуют продукты, приготовленные ими самими. Этот рецепт лосося в глазури из коричневого сахара намного проще, чем кажется. Никто не догадается, что ваш маленький повар приготовил такое полезное и вкусное блюдо.

Готовим вместе с подростком (10–12 лет)

Это прекрасный возраст, чтобы овладеть базовыми кулинарными навыками и освоить новые приемы. Кроме того, они могут начать планировать меню и экспериментировать с более изысканными вкусами.

Цыпленок с медом, чесноком и овощами

Этот рецепт на одной сковороде полезен, прост и очень вкусен.