10 лучших постных блюд / Вкусные и простые рецепты – статья из рубрики «Здоровая еда» на Food.ru

1. Салат с запеченным картофелем и брокколи

Запеченный картофель — редкий ингредиент в салате. Предлагаем это исправить и попробовать продукт в сочетании с брокколи.

Картошка в этом рецепте — мягкая и аппетитная благодаря особому способу приготовления. Запеките ее в соли вместе с кожурой, затем разделите на кусочки, очистите и обжарьте на сковороде с брокколи.

Совет

Замените сливочное масло на растительное. Им же полейте готовый салат.

2. Классический фалафель

Если вы еще не пробовали фалафель — самое время это сделать. Блюдо готовят из нута — турецкого гороха с высоким содержанием белка и полезных веществ. По вкусу он более мягкий, чем горох, к которому мы привыкли, и имеет плотную консистенцию. Подавайте блюдо с овощами и фирменным соусом на основе тахини.

3. Запеканка из гречки и яблок

Оригинальный взгляд на знакомую с детства кашу. Гречневая запеканка подойдет в качестве основного блюда или как десерт к чаю.

Заранее отварите гречку и смешайте ее с яблоками, ягодным джемом и мукой. Выпекайте в духовке 20–25 минут. Перед подачей украсьте дольками фруктов.

4 Тушеная чечевица с овощами

Полноценное постное блюдо из растительного белка и овощей. Чечевица хорошо сочетается с болгарским перцем, помидорами и зеленью. Блюдо получается ароматное и вкусное. А еще чечевица полезная, поэтому смело добавляйте ее в растительное меню.

Важно

Солите бобовые за 10 минут до готовности, иначе она будет жесткой.

5. Фаршированные перцы с птитимом и овощами

Птитим — мелкие макароны, по вкусу похожие на кускус. Благодаря небольшому размеру, их удобно использовать в качестве начинки для болгарских перцев.

Отварите птитим и смешайте его с остальными ингредиентами. Начините перцы и выпекайте в течение 30–35 минут.

6. Кутабы с картофелем

Тесто для кутабов готовят без сливочного масла и яиц, поэтому оно идеально подходит в пост. Предлагаем пошаговый рецепт, по которому вы сможете приготовить эти вкусные лепешки.

Благодаря томатной пасте, зелени и чесноку начинка получается особенно сочной и аппетитной. Паприка добавляет пикантности, а тофу делает кутабы более сытными.

7. Пшенная каша с тыквой и медом

Нежный сливочный вкус пшенки дополняет мягкая сладость тыквы и топинг, который может быть разным. Мед, варенье, сухофрукты — экспериментируйте и выбирайте то, что будет вкусно для вас.

Замените коровье молоко на миндальное, овсяное или кокосовое — вкус каши получится даже интереснее, с приятной ореховой ноткой. Оставьте готовое блюдо на 10–15 минут, чтобы оно настоялось.

8. Кускус с шампиньонами и овощами

Кускус — питательная крупа, с которой можно приготовить простые блюда.

В этом рецепте предлагаем кускус с запеченными овощами — хороший вариант для обеда или ужина. Смешайте в миске лук, кабачок, болгарский перец, грибы и помидоры черри. Полейте овощи растительным маслом, добавьте соль и специи. Выпекайте в духовке и смешайте с готовой крупой.

9. Суп из чечевицы

Существует много рецептов овощных супов, предлагаем один из них. Блюдо получается с насыщенным вкусом благодаря томатной пасте, которая хорошо сочетается с чечевицей. Можете добавлять любые овощи: чем их больше, тем вкуснее суп.

Совет

Сделайте зажарку, чтобы блюдо получилось более наваристым и аппетитным.

10. Грибной плов с нутом

Плов из грибов — популярное постное блюдо и не менее вкусное, чем классика с мясом. Предлагаем для разнообразия добавить новый продукт — нут. Он хорошо дополняет грибы и делает плов сытнее.

Обжарьте лук, морковь и грибы, добавьте чеснок, соль и специи по вкусу. Смешайте с готовым нутом и украсьте зеленью.

Что можно сделать?

Побаловать себя сладкой постной выпечкой из нашей подборки.

Что еще можно есть в пост:

• Зачем поститься и что есть в Великий пост. Основные правила и рецепты

• Как начать Рождественский пост без вреда для здоровья. Настраиваемся физически и морально

• Лучшие салаты во время поста. Чем заменить привычные продукты

Самые вкусные, быстрые и легкие рецепты без глютена

Назад к
Рецепты

Лучший сборник быстрых и простых рецептов без глютена для любого приема пищи в течение дня. Завтраки, обеды и ужины, все абсолютно без суеты!

У нас не всегда есть время делать невероятно сложные блюда, но это не значит, что наши блюда не всегда будут вкусными. В этом разделе мы собрали самые заманчиво быстрые и простые рецепты без глютена. Ищете ли вы рецепт просто для приготовления блюда для вашей семьи во время рабочей недели или может быть к вам планируют приехать гости, а вы абсолютно потеряли счет времени. Даже если так, мы вас подстраховали этими вкусными безглютеновыми рецептами.

Смотреть по тегам

• Закуски
• Бранч
• Пикник
• Пища которую едят руками
• Обед
• Средиземноморье
• Завтрак

Schär is worldwide

Европа

• België
• Belgique
• Danmark
• Deutschland
• España
• Ελλάδα
• France
• Italia
• Κύπρος
• Nederland
• Norge
• Österreich
• Portugal
• Schweiz
• Suomi
• Sverige
• United Kingdom/Ireland

США, Канада и Южная Америка

• América Latina
• Argentina
• Brasil
• Canada
• México
• United States

Язык международного общения

• English

Выбрать странуAfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua and BarbudaArabic World KuwaitArgentinaArmeniaArubaAustraliaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia and HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Indian Ocean TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral African RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Keeling) IslandsColombiaComorosCongoCongo, The Democratic Republic Of TheCook IslandsCosta RicaCôte d’IvoireCroatiaCubaCyprusCzech RepublicDenmarkGermanyDjiboutiDominicaDominican RepublicEast TimorEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEspañaEstoniaEthiopiaFalkland Islands (Malvinas)Faroe IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Southern TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHeard Island and Mcdonald IslandsHoly See (Vatican City State)HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIran, Islamic Republic OfIraqIrelandIsraelItalyJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Democratic People’S Republic OfKorea, Republic OfKosovoKuwaitKyrgyzstanLao People’S Democratic RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyan Arab JamahiriyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacau SAR ChinaMacedonia, The Former Yugoslav Republic OfMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesia, Federated States OfMoldova, Republic OfMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNetherlandsNepalNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNordzypernNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanAustriaPakistanPalauPalestinian Territory, OccupiedPanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolandPortugalPuerto RicoQatarReunionRomaniaRussian FederationRwandaSaint HelenaSaint Kitts and NevisSaint LuciaSaint Pierre and MiquelonSaint Vincent and The GrenadinesSamoaSan MarinoSao Tome and PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSouth AfricaSouth AmericaSouth Georgia and The South Sandwich IslandsSri LankaSudanSwitzerlandSurinameSvalbard and Jan MayenSwazilandSwedenSyrian Arab RepublicTaiwan, Province Of ChinaTajikistanTanzania, United Republic OfThailandTogoTokelauTongaTrinidad and TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks and Caicos IslandsTuvaluUgandaUkraineUnited Arab EmiratesUnited KingdomUnited StatesU. S. Outlying IslandsUruguayUzbekistanVanuatuVenezuelaVietnamBritish Virgin IslandsU.S. Virgin IslandsWallis & FutunaWestern SaharaYemenZambiaZimbabweВыбрать страну

Ваш электронный адрес

Я подтверждаю, что прочитал(-а) и понял(-а) политику конфиденциальности

Gimme Some Oven — Праздник вкусных и простых рецептов

Избранные рецепты

Получать новые сообщения

через Электронная почта:

Последние рецепты

Пирожные с соленым шоколадом

14 октября 2022 г.
3 комментария »

Эти соленые кусочки шоколадного брауни быстро и легко приготовить, они насыщены насыщенным шоколадным вкусом. Я всегда немного скептически отношусь к…

Продолжить чтение Соленые шоколадные пирожные…

Sopa de Ajo (чесночный суп)

12 октября 2022 г.
15 комментариев »

Классический sopa de ajo (чесночный суп) — одно из моих самых любимых испанских блюд для комфорта. Его легко приготовить из 6 ингредиентов за меньшее время. ..

Продолжить чтение Sopa de Ajo (чесночный суп)…

Итальянский суп из чечевицы

29 сентября 2022 г.
125 комментариев »

Этот уютный суп из чечевицы в итальянском стиле прост в приготовлении, он полон полезных ингредиентов и всегда такой вкусный и успокаивающий. Этот итальянский суп из чечевицы…

Продолжить чтение Итальянский суп из чечевицы…

London Fog Latte (горячий или со льдом)

26 сентября 2022 г.
150 комментариев »

Этот уютный латте по рецепту London Fog Latte легко приготовить горячим или со льдом, а также заваривать с прекрасным оттенком лаванды. Однажды…

Продолжить чтение London Fog Latte (Горячий или со льдом)…

Самый уютный куриный суп с лапшой

22 сентября 2022 г.
17 комментариев »

Этот домашний куриный суп с лапшой готовится из домашней яичной лапши, крупно нарезанных овощей и вкуснейшего чесночно-травяного бульона. У нас с Тео есть оба…

Продолжить чтение Самый уютный куриный суп с лапшой. ..

Домашняя яичная лапша

19 сентября 2022 г.
10 комментариев »

Этот домашний рецепт яичной лапши невероятно легко приготовить вручную всего за 15 минут из 4 основных ингредиентов. Мука + яйца +…

Продолжить чтение Домашняя яичная лапша…

День из жизни

16 сентября 2022 г.
43 комментария »

Всех с пятницей! ♡ На днях я понял, что прошло больше полутора лет с тех пор, как я провел день в…

Продолжить чтение День из жизни…

Любимый осенний салат

15 сентября 2022 г.
40 комментариев »

Этот рецепт салата с жареным сладким картофелем и рукколой отличается одним из моих любимых осенних вкусов и всегда такой вкусный в это время года….

Продолжить чтение Любимый осенний салат…

Макароны с сыром в горшке

12 сентября 2022 г.
332 комментариев »

Мой любимый рецепт макарон с сыром в одной кастрюле легко приготовить за 30 минут, используя всего 6 основных ингредиентов, и он всегда имеет превосходный вкус. ..

Продолжить чтение Макароны с сыром в горшке…

Легкий карри из нута

9 сентября 2022 г.
13 комментариев »

Этот рецепт карри из нута в индийском стиле невероятно прост в приготовлении менее чем за 30 минут и готовится на медленном огне в вкуснейшем лимонно-имбирном кокосовом карри…

Продолжить чтение Легкое карри из нута…

Пряная кунжутная лапша кочхуджан

6 сентября 2022 г.
7 комментариев »

Острая лапша кочхучжан с кунжутом в корейском стиле может быть готова к употреблению через 30 минут, и ее легко приготовить из овощей по вашему выбору…

Продолжить чтение Пряная кунжутная лапша кочхуджан…

Мюсли

22 августа 2022 г.
3 комментария »

Этот рецепт восхитительных домашних мюсли легко приготовить и разнообразить с помощью вашей любимой смеси ингредиентов. Одна из вещей, которую я помню, заметила…

Продолжить чтение Мюсли…

Вкусные и сытные простые рецепты

Наши новейшие рецепты

см. наши последние рецепты

Добро пожаловать, чтобы потратить с копейками

Добро пожаловать, чтобы тратить с копейками! Здесь вы найдете восхитительно простые рецепты для повседневного домашнего приготовления. Легко следовать, проверено, проверено и любимо! Из моего дома в ваш… удачной готовки! Узнайте больше обо мне

Быстрые обеды для занятых вечеров

Начало осени всегда кажется таким насыщенным, вот несколько будничных фаворитов, которые быстро готовятся!

Больше идей для ужина

Найдите идеальное семейное блюдо!

Любимые аэрофритюрницы

Фритюрницы — это многофункциональное настольное устройство, которое делает пищу хрустящей и вкусной, и все это без прожаренного во фритюре жира, калорий и чувства вины!

посмотреть больше рецептов во фритюрнице

Избранные рецепты

Избранные видео

Если вы визуальный ученик, все эти рецепты снабжены кулинарными видеороликами или видеороликами с рецептами, так что вы можете посмотреть, как рецепт воплощается в жизнь, прежде чем приготовить его дома! Надеемся, что эти видео-рецепты вдохновят вас на творчество на кухне!

посмотреть больше видеорецептовнайти идеальный рецепт

все классические блюда и многое другое!

Бесплатная электронная книга!

Подпишитесь, чтобы получать еженедельные рецепты и получить БЕСПЛАТНУЮ бонусную электронную книгу: Быстрые и легкие блюда в будний день!

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.

Электронная почта *

Соглашение GDPR *

• Да! Присылайте мне последние рецепты по электронной почте. *

Веб-сайт

Вы можете отказаться от подписки в любое время, щелкнув ссылку «отписаться» в нижней части получаемых вами электронных писем.

свежие и полезные рецепты

смотрите наши любимые здесь

покупайте нашу кухню

Ниже вы найдете некоторые из наших кухонных принадлежностей, как любимых, так и без которых мы не можем жить!! Найдите еще больше товаров в нашем магазине.

Фритюрница Ninjaок. $130Henckel Knife Block Setок. 95Брауни Панок. $40Контейнеры для заморозкиок. $10

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации.

вкусные идеи для ужина

Главным блюдом является главное блюдо, и эти рецепты основных блюд не оставят вас равнодушными.

увидеть больше идей для ужина

избранное читателями

Курица в мультиварке с клецками

Цыпленок

Цыпленок в мультиварке с клецками. Сочные куриные грудки, приготовленные до нежного совершенства в мультиварке в насыщенном сливочном соусе. Быстрые пельмени делают это восхитительно утешительное блюдо легким для всей семьи любимым блюдом, с которым согласятся все.

Десерты

Лучший банановый торт

Это, без сомнения, ЛУЧШИЙ банановый торт, который я когда-либо пробовал. Он мягкий, влажный и насыщенный одновременно! После остывания этот торт покрывается совершенно неотразимой глазурью из сливочного сыра с лимоном. Это идеальный десерт, который понравится вашей семье. Я люблю хороший банановый торт, он просто напоминает мне о том, что я…

Завтрак

Легкий рецепт бананового хлеба

Этот простой рецепт бананового хлеба — безотказный фаворит, который всегда получается идеальным! С горсткой ингредиентов, которые у вас, вероятно, есть под рукой, и всего за несколько минут на подготовку, это станет вашим любимым рецептом!

Мультиварка

Мультиварка с макаронами и сыром

Мультиварка с макаронами и сыром очень насыщенная и насыщенная острым сырным вкусом.