Содержание
Меню для ребенка 12 месяцев
Чем кормить ребенка в 12 месяцев, когда уже хочется попробовать что-то новое, но страшновато. Можно ли давать взрослую пищу или еще рано? Разберемся, каким должно быть меню ребенка в 12 месяцев.
В возрасте 1 года кормление грудным молоком или смесью уже, как правило, приходится только на раннее утро (6-7 утра) и поздний ужин (9-10 вечера).
Остальные приемы пищи можно полностью заполнить либо адаптированной взрослой пищей либо готовым питанием, которое в наше время на полках магазинов в изобилии. Производителями предлагается целый набор готовых блюд для питания детей старше года. Это и каши, и разнообразные фруктовые, овощные, мясные пюре, соки, чаи, детское печеньице и так далее. Все это мама, безусловно, может приготовить и сама, воспользовавшись нашими рецептами блюд для детей до года и с 1 года.
Итак, ранее утро начали с молочка или смеси. Далее следует завтрак.
Завтрак в 8 — 9 часов:
- каша, например, многозерновая молочная каша с кусочками фркутов — 200г
- булочка — 50 г
- чай или сок — 150 мл
Кусочки фруктов и зерновых хлопьев хороши для развития жевательных навыков, а витамины, минералы и пребиотики полезны для комфортного пищеварения.
Здоровый перекус при необходимости в 10 — 11 часов:
Если вы с малышом ведете активный подвижный образ жизни с длительными прогулками, то между завтраком и обедом можно организовать небольшой перекус. Полезный, здоровый перекус, который удобно брать с собой, составят: печенье, фруктовый сок или пюре в мягких пакетиках (груша, яблоко, фруктовый салатик).
- фруктовое пюре в мягкой упаковке — 100г
- фруктовый сок — 200мл
- детское печенье не более 3-4 штук
Обед с 12 до 13 часов:
В обед добавляем овощи и мясо. В рационе ребенка 12 месяцев уже должна присутствовать рыба. Лучше начать с белых сортов рыбы: хек, минтай, треска. В меню 1-2 раза в неделю обязательно нужно включать рыбное блюдо, а также вы, безусловно, можете делать микс: овощи с мясом (курица, кролик, телятина и т.д.)
- мясное пюре — 50-60г
- овощное пюре — 180г
- яичный желток — половинка
- 1 ч.л. растительного масла (если оно не входит в состав мясного пюре)
- 1-2 раза в неделю заменяем мясное пюре на рыбное
С 10 месяцев к меню можно присоединять макаронные изделия, кушать детскую вермишельку и готовые детские супчики.
Можно использовать мясо-растительные пюре или готовые блюда.
Плюс ко всему к обеду можно добавить кусочек хлеба. Это может быть и белый хлеб, при этом не стоит брать самый свежий мягкий дрожжевой хлеб, потому что он будет сложнее перевариваться. Обед дополняем детским чаем либо соком, компотом.
Подник с 16 до 17 часов:
- творожок 50г
- фруктовое пюре 100-150 г
Можно использовать не монокомпонентные пюре, а готовые десертные пюре в баночках.
Ужин с 19 до 20-00:
При необходимости кашу можно давать второй раз в день в размере 200г. Это может быть овсяная, кукурузная, пшеничная каша, многозерновая.
Перед самым сном даем попить грудного молочка или детскую молочную смесь/кефир.
Надеемся, что эта статья поможет вам составить максимально сбалансированное меню для ребенка 12 месяцев, чтобы расти крепкими и здоровыми!
Метки здоровье, меню.
Закладка постоянная ссылка.
Вам понравилось? Нажмите кнопочку:
рацион 6- месячного малыша при грудном и искусственном вскармливании, примерное меню на неделю в таблице, рацион на день
Опубликовано: 10.02.2021
Время на чтение: 4 мин.
Количество прочтений: 234908
Автор статьи: Пономарева Юлия Владимировна
Врач-педиатр, кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог
Изменения ребенка на первом году жизни очень стремительны, и каждый месяц не похож на другой. 6-месячный рубеж очень важен, он во многом является оценочным и переходным. К этому возрасту большинство детей удваивают свой вес при рождении, вырастают примерно на 15 см, а у некоторых малышей уже прорезались зубы. Возраст 6 месяцев является переходным и в отношении питания. Грудное молоко или адаптированная смесь по-прежнему являются основой рациона, но с началом второго полугодия жизни уже все без исключения дети должны начать получать прикорм.
Несмотря на общий график росто-весовых прибавок и показателей психомоторного развития, статус и режим питания у деток в 6 месяцев могут быть очень разными.
Содержание: Скрыть
- Первый прикорм в 6 месяцев
- Начало прикорма в 4-5 месяцев
- Второе полугодие жизни
- Примерное меню на неделю для ребенка в 6 месяцев
Первый прикорм в 6 месяцев
Если малыш здоров и вскармливается грудным молоком, а его мама полноценно и разнообразно питается, возможно исключительно грудное вскармливание до этого возраста. Злаковый прикорм в этом случае является предпочтительным для старта. Это связано с высокой энергетической и питательной ценностью каш, возможностью значимо обогатить рацион малыша при отсроченном начале введения продуктов прикорма.
Однако темп расширения рациона ребенка в этой ситуации будет ускоренным. До 8-го месяца жизни необходимо ввести все базовые группы продуктов в меню малыша, так как во втором полугодии потребность в дополнительном поступлении питательных веществ и микронутриентов очень высокая.
Другой причиной, объясняющей важность быстрого введения продуктов прикорма, является формирование невосприимчивости иммунных клеток кишечника к обычной пище. Если ребенок знакомится с этими продуктами в возрасте 4–8 месяцев, доказано снижается риск развития пищевой аллергии.
Начало прикорма в 4–5 месяцев
В условиях современной жизни питание кормящей мамы, к сожалению, не всегда является полноценным. Поэтому большинству малышей на грудном вскармливании прикорм уже необходимо начинать вводить с 5 месяцев с целью профилактики дефицитных состояний.
Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то уже к 4-му месяцу жизни малышу будет недостаточно только адаптированной смеси, и в этой группе детей сроки начала введения прикорма обычно сдвигаются на месяц раньше, чем у деток на грудном вскармливании. Соответственно, к 6 месяцам в рационе у детей будет овощное пюре и безглютеновая каша (гречневая, кукурузная и рисовая). В первом полугодии жизни используются монокомпонентные блюда (то есть из одного вида зерна и овощей), приготовленные на основе воды, грудного молока или адаптированной смеси.
Еще одним возможным продуктом прикорма у детей до 6 месяцев без проявлений аллергии может быть фруктовое пюре и сок. У ребенка с риском развития или проявлениями аллергии сроки введения фруктового прикорма смещаются к 8-му месяцу.
Второе полугодие жизни
Детям старше 6 месяцев рацион можно расширять зерновыми продуктами, в состав которых входит глютен. В первую очередь это овсяная и пшеничная каши, а затем и мультизлаковые блюда с добавлением других круп (пшено, ячмень, рожь). Если у ребенка нет проявлений аллергии, в этом возрасте можно включать в меню молочную кашу. Продукты детского питания промышленного производства Bebi Premium включают специально подготовленное молоко, которое безопасно использовать у здоровых малышей на первом году жизни.
С 6-месячного возраста рацион малыша расширяется такими важными продуктами, как мясо и творог. Эти продукты являются источником высококачественного белка, жиров, кроме того, богаты такими минеральными веществами, как железо, кальций и фосфор.
Педиатры и диетологи рекомендуют вводить мясо и творог в составе комбинированных блюд на основе плодоовощного и/или зернового компонента в соотношении 1 (творог/мясо) : 4–5 (фрукты/овощи/крупы).
Для обогащения рациона полиненасыщенными жирными кислотами во втором полугодии в меню включается растительное масло в количестве 3–5 граммов/сутки, которое можно добавить в блюдо прикорма. Объем каждого кормления примерно составляет 150–170 мл, и ребенок уже выдерживает до 3,5 часов между приемами пищи.
Ниже в таблице мы предлагаем меню в 6 месяцев на неделю для ребенка, который начал получать прикорм в возрасте 4–5 месяцев, и к моменту начала второго полугодия жизни в его рацион уже были введены безмолочные безглютеновые каши, овощное и фруктовое пюре.
1-й день
| прием пищи | меню | мл/г |
| Раннее утро | Грудное молоко/смесь | 150 |
| 09.00 | Молочная рисовая каша с яблоком Bebi Premium | 100 |
| Грудное молоко/смесь | 50 | |
| Яблочный сок | 60 | |
12. 30 | Кабачковое пюре, оливковое масло | 100/3 |
| Пюре из индейки | 30 | |
| Компот | 50 | |
| 16.00 | Грудное молоко/смесь | 150 |
| 19.30 | Грушевое пюре с творогом | 60/30 |
| Детское растворимое печенье «Бебики» классическое | 20 | |
| Детский инстантный травяной чай Bebi Premium | 50 | |
| Перед сном | Грудное молоко/смесь | 150 |
2-й день
| прием пищи | меню | мл/г |
| Раннее утро | Грудное молоко/смесь | 150 |
| 09.00 | Молочная овсяная каша «Активный день Bebi Premium» | 100 |
| Грудное молоко/смесь | 50 | |
| Детская питьевая вода Bebi Premium | 50 | |
12. 30 | Морковное пюре, кукурузное масло | 70/3 |
| Пюре из телятины | 30 | |
| Компот из сухофруктов | 50 | |
| 16.00 | Молочная каша для полдника с печеньем, вишней и яблоком Bebi Premium | 100 |
| Грудное молоко/смесь | 50 | |
| 20.00 | Яблочно-тыквенное пюре с творогом | 80/30 |
| Детский инстантный травяной чай Bebi Premium | 50 | |
| Перед сном | Грудное молоко/смесь | 150 |
3-й день
| прием пищи | меню | мл/г |
| Раннее утро | Грудное молоко/смесь | 150 |
| 09.00 | Молочная каша из пшеницы с яблоком и бананом Bebi Premium | 100 |
| Грудное молоко/смесь | 50 | |
| Сок яблочный | 60 | |
12. 30 | Молочная рисовая каша с тыквой и яблоком вкусный обед Bebi Premium | 100 |
| Компот | 50 | |
| 16.00 | Фруктовое пюре с творогом | 60/30 |
| Детское растворимое печенье «Бебики» классическое | 20 | |
| Грудное молоко/смесь | 50 | |
| 19.30 | Картофельное пюре, оливковое масло | 60/3 |
| Пюре из мяса кролика | 30 | |
| Детский инстантный травяной чай Bebi Premium | 50 | |
| Перед сном | Грудное молоко/смесь | 150 |
4-й день
| прием пищи | меню | мл/г |
| Раннее утро | Грудное молоко/смесь | 180 |
Завтрак (09. 00) | Молочная гречневая каша с курагой и яблоком Bebi Premium | 100 |
| Грудное молоко/смесь | 50 | |
| Детская питьевая вода Bebi Premium | 50 | |
| Обед (12.30) | Суп-пюре овощной с говядиной, оливковое масло | 100/30/3 |
| Компот из сухофруктов | 50 | |
| Полдник (16.00) | Сливовое пюре с творогом | 60/40 |
| Грудное молоко/смесь | 50 | |
| Ужин (19.30) | Молочная ночная каша 3 злака с яблоком и ромашкой Bebi Premium | 100 |
| Детский инстантный травяной чай Bebi Premium | 50 | |
| Перед сном | Грудное молоко/смесь | 150 |
5-й день
| прием пищи | меню | мл/г |
| Раннее утро | Грудное молоко/смесь | 150 |
Завтрак (09. 00) | Молочная кукурузная каша Bebi Premium | 100 |
| Грудное молоко/смесь | 50 | |
| Грушевый сок | 60 | |
| Обед (12.30) | Суп-пюре из цветной капусты и брокколи, оливковое масло | 80/3 |
| Суфле из мяса кролика | 40 | |
| Компот | 50 | |
| Полдник (16.00) | Молочная каша «Вкусный полдник с печеньем и грушами Bebi Premium» | 100 |
| Грудное молоко/смесь | 50 | |
| Ужин (19.30) | Яблочно-морковное пюре с творогом | 100/30 |
| Детский инстантный травяной чай Bebi Premium | 40 | |
| Перед сном | Грудное молоко/смесь | 150 |
6-й день
| прием пищи | меню | мл/г |
| Раннее утро | Грудное молоко/смесь | 150 |
Завтрак (09. 00) | Молочная каша «Злаки с малиной и вишней Bebi Premium» | 100 |
| Грудное молоко/смесь | 50 | |
| Детская питьевая вода Bebi Premium | 50 | |
| Обед (12.30) | Рисовый суп с морковью и оливковом маслом | 80/3 |
| Пюре из телятины | 40 | |
| Компот из сухофруктов | 50 | |
| Полдник (16.00) | Грудное молоко/смесь | 150 |
| Ужин (19.30) | Тыквенное пюре с творогом | 60/40 |
| Детское растворимое печенье «Бебики» классическое | 20 | |
| Детский инстантный травяной чай Bebi Premium | 50 | |
| Перед сном | Грудное молоко/смесь | 180 |
7-й день
| прием пищи | меню | мл/г |
| Раннее утро | Грудное молоко/смесь | 150 |
Завтрак (09. 00) | Молочная каша «Фруктово-злаковое ассорти Bebi Premium» | 100 |
| Грудное молоко/смесь | 50 | |
| Сок «Яблоко-слива» | 60 | |
| Обед (12.30) | Овощное рагу, кукурузное масло | 80/2 |
| Пюре из телятины | 40 | |
| Компот из сухофруктов | 50 | |
| Полдник (16.00) | Грудное молоко/смесь | 150 |
| Детское растворимое печенье «Бебики» классическое | 20 | |
| Ужин (19.30) | Грушевое пюре с рисом и творогом | 60/30/30 |
| Детский инстантный травяной чай Bebi Premium | 50 | |
| Перед сном | Грудное молоко/смесь | 150 |
Оцените статью
(Количество голосов: 23, в среднем 4.
8)
Поделиться с друзьями:
10 лучших рецептов детского питания для детей в возрасте от 10 до 12 месяцев
1
Сладкий шпинат
Ингредиенты:
1 средний/большой спелый банан, очищенный и разломанный пополам, органический
2-3 чашки молодой шпинат
Указания:
- Налейте воду в кастрюлю на глубину около 1 дюйма и доведите до кипения на сильном огне.
- Поместите шпинат в корзину пароварки и поместите корзину в кастрюлю. Вода не должна касаться дна корзины. Накройте плотно крышкой и готовьте на пару 5-7 минут, пока шпинат не завянет.
- Поместите банан и шпинат в кухонный комбайн и взбивайте, пока не будет достигнута желаемая консистенция.
Совет! Extra можно хранить в герметичном контейнере до 3 дней в холодильнике и до 3 месяцев в морозильной камере.
Во время хранения можно ожидать легкого обесцвечивания банана.
Отрывок из книги «Ложки шалфея — простые рецепты, здоровое питание, счастливые дети».
2
Вкусные блинчики с йогуртом
Ингредиенты:
2 1/2 чашки самоподнимающейся муки
2 органических яйца
1 1/3 чашки органического цельного молока
1 1/3 чашки органического цельномолочного ванильного йогурта
3 столовые ложки клена сироп
1 чашка свежей органической черники
2-4 столовые ложки растительного масла для приготовления пищи (желательно органического)
Указания:
- Смешайте ингредиенты в большой миске деревянной ложкой. (Тесто должно быть немного комковатым.)
- Смажьте дно большой сковороды 2 столовыми ложками растительного масла и нагрейте на среднем огне.
- Когда сковорода нагреется, уменьшите огонь до средне-слабого и добавьте тесто порциями по 1/4–1/2 стакана, в зависимости от того, насколько большими вы хотите оладьи.
- Готовьте 2 минуты, переверните и готовьте еще 2 минуты.
- Выньте из сковороды и готовьте блины партиями. Во время приготовления добавьте в сковороду растительного масла, если это необходимо.
- Подавать с черникой. Перед подачей ребенку разрежьте чернику пополам.
Совет! Остатки можно хранить в герметичном контейнере до 3 дней в холодильнике и 1 месяц в морозильной камере. Вы можете разогреть блины в тостере или положить их в корзину пароварки над кипящей водой примерно на минуту.
Отрывок из книги «Ложки шалфея — простые рецепты, здоровое питание, счастливые дети».
3
Изображение: Лиза Хубер
Йогурт со свекольным пюре
Ингредиенты:
1 органическая свекла
2 чашки органического цельного молока или ванильного йогурта
Указания : Срежьте зелень свеклы и выбросьте. Свеклу тщательно промойте под холодной проточной водой, очистите и нарежьте.
Совет! Свекольное пюре, смешанное с йогуртом, можно хранить в герметичном контейнере до 3 дней в холодильнике или до 3 месяцев в морозильной камере.
Отрывок из книги «Ложки шалфея — простые рецепты, здоровое питание, счастливые дети».
4
Изображение: Лиза Хубер
Клубнично-яблочное пюре
Ингредиенты:
4 больших органических яблока — вымытые, очищенные от сердцевины и нарезанные (большинство сортов подходят, просто избегайте терпких, таких как «Гренни Смит».
По возможности покупайте органические, так как яблоки содержат один из самых высоких уровней остатков пестицидов)
10-20 органических ягод клубники — вымытых, очищенных и нарезанных (можно использовать и замороженную — после сбора клубника не созревает дальше — но не покупайте недозрелые плоды. По возможности покупайте органические ягоды, так как в клубнике много остатков пестицидов.)
Корица (по желанию)
Указания:
- Налейте воду в кастрюлю на глубину около 1 дюйма и доведите до кипения на сильном огне.
- Поместите нарезанные яблоки в корзину для пароварки и поместите корзину в кастрюлю. Вода не должна касаться дна корзины. Накройте кастрюлю плотно прилегающей крышкой и готовьте яблоки на пару около 7 минут, пока они не будут легко прокалываться вилкой. Если вы используете замороженную клубнику, приготовьте ее вместе с яблоками. В противном случае клубнику варить не нужно.
- Поместите яблоки и клубнику в кухонный комбайн Sage Baby Puree & Blend и измельчите до получения однородной массы. Или поместите яблоки и клубнику в большую миску и измельчите погружным блендером.
- При желании посыпьте щепоткой корицы.
№
№
Или поместите яблоки и клубнику в большую миску и измельчите погружным блендером.Совет! При хранении в герметичном контейнере Strawberry Applesauce будет оставаться свежим до 3 дней в холодильнике и до 3 месяцев в морозильной камере.
Отрывок из книги «Ложка шалфея — простые рецепты, здоровое питание, счастливые дети».
5
Жареная цветная капуста с куркумой
Ингредиенты:
1 кочан органической цветной капусты — промыть и разрезать на соцветия. Выбросьте грубый стебель.
2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
1/2 чайной ложки кошерной или крупнозернистой морской соли
1 чайная ложка органической куркумы (по возможности покупайте органические сушеные специи, так как вероятность того, что они подверглись облучению, гораздо меньше)
Направления:
- Разогрейте духовку до 425 градусов.
- Поместите соцветия цветной капусты в форму для запекания. Добавьте оливковое масло, соль и куркуму. Перемешайте деревянной ложкой, чтобы цветная капуста была равномерно покрыта оливковым маслом и специями.
- Поместите форму для запекания в духовку на среднюю решетку и запекайте в течение 25-30 минут, примерно на полпути перемешайте деревянной ложкой.
- Выньте из духовки и дайте остыть в течение примерно 5 минут.
№
Совет! Extra можно хранить в герметичном контейнере до 3 дней в холодильнике и до 3 месяцев в морозильной камере.
Отрывок из книги «Ложки шалфея — простые рецепты, здоровое питание, счастливые дети».
6
Изображение: Liza Huber
Говядина, ячмень и овощи
Ингредиенты:
1/4 стакана перловой крупы — тщательно промыть в сите для говядины под холодной проточной водой 1/4 стакана. или говяжья вырезка — если вы используете говяжью вырезку, нарежьте ее на мелкие кусочки перед приготовлением
1/4 чашки органического говяжьего или куриного бульона с низким содержанием натрия
1 органическая морковь — вымытая, очищенная и нарезанная
1/2 чашки грибов портобелло — вымытая и нарезанная
1 столовая ложка свежей петрушки — промытая и мелко нарезанная
Указания:
- Вскипятите 1 стакан воды в небольшой кастрюле на сильном огне. Добавьте ячмень и дайте покипеть 1 минуту. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите около 15 минут, пока вся вода не впитается и ячмень не станет мягким. При необходимости добавьте больше очищенной воды в процессе приготовления.
- Налейте воду в кастрюлю, пока она не станет примерно на 1 дюйм в глубину, и доведите до кипения на сильном огне. Поместите нарезанные морковь и грибы в корзину для пароварки и поместите корзину в кастрюлю, следите за тем, чтобы вода не касалась дна корзины. Накрыть плотной крышкой и оставить на пару на 5-7 минут.
- Пока варятся ячмень и овощи, доведите 1/4 стакана бульона до кипения на сильном огне в маленькой/средней сковороде. Добавьте говядину и готовьте, пока она не перестанет быть розовой внутри, около 2 минут. Разомните говядину концом лопатки или деревянной ложки во время приготовления, чтобы кусочки оставались красивыми и маленькими.
- Для подачи мелко нарежьте овощи и говядину, смешайте с ячменем и посыпьте мелко нарезанной петрушкой. При необходимости поместите еду в блендер или кухонный комбайн и взбивайте до тех пор, пока не будет достигнута консистенция, подходящая для вашего ребенка.
Добавьте ячмень и дайте покипеть 1 минуту. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите около 15 минут, пока вся вода не впитается и ячмень не станет мягким. При необходимости добавьте больше очищенной воды в процессе приготовления.
При необходимости поместите еду в блендер или кухонный комбайн и взбивайте до тех пор, пока не будет достигнута консистенция, подходящая для вашего ребенка.Совет! Храните экстра в герметичном контейнере до 3 дней в холодильнике или до 3 месяцев в морозильной камере.
Отрывок из книги «Ложки шалфея — простые рецепты, здоровое питание, счастливые дети».
7
Пюре из цветной капусты с нектарином
Ингредиенты:
1 органический нектарин — промытый, очищенный и нарезанный (по возможности покупайте органический, нектарины содержат один из самых высоких уровней остатков органических пестицидов.)
2 чашки цветной капусты соцветия — свежие или замороженные
Указания:
- Налейте воду в кастрюлю на глубину около 1 дюйма и доведите до кипения на сильном огне.
- Положите нектарины и цветную капусту в корзину для пароварки и поставьте корзину в кастрюлю. Следите за тем, чтобы вода не касалась дна корзины.
- Накройте кастрюлю плотно прилегающей крышкой и готовьте на пару около 7 минут, пока цветная капуста не станет очень мягкой.
- Поместите нектарин и цветную капусту в чашу кухонного комбайна Sage Baby Puree & Blend и измельчите, пока они не станут мягкими, но не полностью однородными. В качестве альтернативы поместите нектарин и цветную капусту в миску и измельчите погружным блендером.
№
Следите за тем, чтобы вода не касалась дна корзины.№
№
Совет! Добавьте немного грудного молока, смеси или воды при смешивании, если это необходимо, для достижения желаемой консистенции.
Отрывок из книги «Ложки шалфея — простые рецепты, здоровое питание, счастливые дети».
8
Изображение: Liza Huber
Взбитый картофель с луком-пореем и лимой
Ингредиенты:
1 большая или 2 средние органические картофелины Yukon Gold – помыть, очистить от кожуры и нарезать 1 9001ek1ek зеленая верхушка и корень.
Нарежьте и тщательно промойте в сите, чтобы удалить всю грязь и песок.
1 чашка замороженной лимской фасоли. Мне нравится использовать органическую замороженную лимскую фасоль, потому что для ее приготовления требуется гораздо меньше времени, чем для сухой фасоли.
Указания:
- Налейте воду в кастрюлю, пока она не станет примерно 2 дюйма в глубину, и доведите до кипения на сильном огне.
- Положите картофель, лук-порей и лимскую фасоль в корзину пароварки и поместите в кастрюлю. Убедитесь, что вода не касается дна паровой корзины. Накройте плотно прилегающей крышкой.
- Готовьте на пару около 12 минут, пока картофель полностью не приготовится.
- Поместите картофель, лук-порей и лимскую фасоль в кухонный комбайн и измельчите до получения однородной массы.
Совет! Добавьте несколько столовых ложек воды от варки, вегетарианского или куриного бульона с низким содержанием натрия, грудного молока или молочной смеси, чтобы при желании получить более кремообразную консистенцию.
Если вы готовите это блюдо для ребенка старше 12 месяцев, пюре можно также разбавить органическим цельным молоком.
Отрывок из книги «Ложки шалфея — простые рецепты, здоровое питание, счастливые дети».
9
Изображение: Лиза Хубер
Черная фасоль с кукурузой и цуккини
Ингредиенты:
1/2 банки предварительно приготовленной органической черной фасоли – слить воду и промыть под холодной проточной водой (ищите компании, у которых есть банки, не содержащие BPA. Нам нравится бренд Eden Organic)
1 большой органический цуккини — промытые и нарезанные. (Цуккини имеют нежную, съедобную кожуру и семена, по возможности покупайте органические, чтобы ваш ребенок мог есть кожуру, богатую питательными веществами)
1 чашка органической кукурузы (свежей или замороженной) — по возможности используйте органическую кукурузу, поскольку кукуруза является одной из наиболее генетически модифицированных культур. В Соединенных Штатах.
Указания:
- Налейте воду в кастрюлю, пока она не станет примерно на 1 дюйм в глубину, и доведите до кипения на сильном огне.
- Поместите кукурузу и кабачки в корзину для пароварки и поместите корзину в кастрюлю. Убедитесь, что вода не касается дна корзины. Накрыть плотной крышкой и готовить на пару около 7 минут.
- Поместите вареную кукурузу и цуккини в кухонный комбайн вместе с черной фасолью и взбивайте, пока они не станут немного комковатыми. Убедитесь, что кусочки мягкие, чтобы ребенок не подавился.
№
Отрывок из книги «Ложки шалфея — простые рецепты, здоровое питание, счастливые дети».
10
Малиновая груша Oatmeal
Ингредиенты:
1/4 чашка старомодного овса
1 Органический злой баррет, Bosc или Anjou Gear — промытый, вымытый и нарезанный
Горсть из органических разорсов (Washed).
Указания:
- Вскипятите 3/4 стакана воды в небольшой кастрюле на сильном огне и добавьте овсяные хлопья.
- Уменьшите огонь до среднего и варите овсяные хлопья около 5 минут, часто помешивая, пока вся вода не впитается.
- Пока готовится овсянка, поместите грушу и малину в кухонный комбайн или блендер. Смешайте до однородности.
- Смешайте овсяные хлопья и малиново-грушевое пюре в миске и подавайте.
Отрывок из книги «Ложки шалфея — простые рецепты, здоровое питание, счастливые дети».
Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.
Плюс, больше от The Bump:
Гениальные идеи для хранения детского питания
Приспособления для кормления, которые изменят вашу жизнь 02 Выберите возраст вашего ребенка в месяцах, чтобы начать отслеживать его развитие.
Следующая в вашем списке для чтения
Статья сохранена. Перейти к моим сохраненным статьям
Статья удалена.
Имя добавлено. Просмотрите свой список
Идеи еды: месяц 11
Идеи еды для вашего 11-месячного ребенка и советы по приему пищи для мамы и папы.
Советом по укреплению здоровья в сотрудничестве с A/Prof Mary Daniel Lourdes, Head & Старший консультант, клинические службы, отделение детского развития, KK Женская и детская больница.
Вашему малышу 11 месяцев! Продолжайте в том же духе и продолжайте разминать, измельчать или нарезать еду вашего ребенка на маленькие кусочки и поощряйте его есть самые разнообразные продукты.
Что касается текстуры еды вашего ребенка, теперь вы можете видеть отдельные крупинки в каше вашего ребенка, тогда как раньше они были больше похожи на мелкую кашицу.
Пока ваш малыш растет так быстро, помните, что ему все еще нужно молочное питание, хотя сейчас хорошее время, чтобы использовать чашки-непроливайки и постепенно отказываться от бутылочки. Постарайтесь полностью отучить ребенка от бутылочки к 12 месяцам.
Связанные:
Безопасность вашего ребенка
Рекомендуемое количество порций (11 месяцев)
Напоминаем, что эти цифры являются только рекомендацией. Пусть ваш ребенок сам решает, сколько он хочет есть, и не заставляйте его все есть!
| Фрукты | > Мясо и прочее | Молоко (грудное/детское) | ||
| 1- 2 | ½ | ½ | ½ | 500-750мл |
Думаете, у вас закончились новые идеи?
Вуаля! Легкий куриный рис, подходящий для детей.
Вот краткое изложение того, что вы, возможно, пробовали, и другие примеры еды, которой вы можете накормить своего малыша!
healthhub.sg/live-healthy/1403/spice-up-your-life-get-fresh-with-herbs» title=»Приправьте свою жизнь: Освежитесь с травами»>Приправьте свою жизнь: Освежитесь с травами
сыпь, отек лица, свистящее дыхание, диарея.
healthhub.sg/live-healthy/1525/spinach—cheese-quiche» title=»Киш со шпинатом и сыром»>Киш со шпинатом и сыром
Также не нужно заставлять ребенка доедать все, что есть на его тарелке! Прекратите кормить его, если он откажется от еды, и повторите попытку во время следующего приема пищи. Прямо сейчас ваш ребенок лучше всех знает, сколько он хочет съесть.Коричневый рис и хлеб из непросеянной муки | ½ миски коричневого риса/риса (100 г) |
Фрукты | |
strong> | 1 маленькое яблоко, апельсин, груша или манго (130 г) |
Овощи | ¾ кружки или 1 небольшая миска с рисом вареных овощей (100 г) |
Мясо и прочее | 1 кусок рыбы, нежирного мяса или птицы без кожи размером с ладонь (90 г) |
приготовленных бобовых (например, чечевицы) (120 г)
Для получения дополнительной информации о раннем питании и рецептах прикорма для вашего малыша посетите веб-сайт
Питание детей раннего возраста.
Загрузите приложение HealthHub по телефону
Google Play или
apple.com/sg/app/healthhub-sg/id1034200875?mt= 8″ target=»_blank» rel=»nofollow»>Apple Store, чтобы всегда иметь под рукой больше советов по здоровью и благополучию.
Читать далее:
- Все, что вам нужно знать о прививках
- A Фонд здорового питания — для детей и подростков
- Питание детей раннего возраста: Руководство по питанию для годовалого ребенка
-
healthhub.sg/live-healthy/2021/meal-ideas-month- 7″ title=»Идеи для еды: Месяц 7″>Идеи для еды: Месяц 7 - Вашему ребенку тоже нужны социальные навыки
Четверг, 25 октября 2018 г.
Четверг, 1 ноября 2018 г.
Нет
2025
Вторник, 15 ноября 2022 г.
/sites/assets/Assets/Logos%20and%20Official/HPB%20CMYK%20Logo%20Padded.
перепечатка материалов разрешается только с указанием гиперактивной ссылки на сайт © 2021 Кулинария – рецепты мира. Рецепты мира