Содержание
Что приготовить с куриной грудкой: рецепты, которые вы полюбите
45 мин.
Куриные рулетики с двумя видами сыра и шпинатом
Поделиться
0
50 мин.
Закуска из баклажанов а-ля пицца
Поделиться
0
Суп с курицей и щавелём
Поделиться
0
Куриный суп со шпинатом, фасолью и макаронами
Поделиться
0
1 ч. 30 мин.
Куриный рулет, запечённый в фольге
Поделиться
0
45 мин.
Ароматная курица с рисом в одной посуде
Поделиться
0
Куриный суп с красной чечевицей
Поделиться
0
Куриный суп с лапшой на желтках
Поделиться
0
50 мин.
Куриные грудки, фаршированные грибами и сыром
Поделиться
0
40 мин.
Куриный суп с тыквой и сыром
Поделиться
0
Выбор редакции
Торт «Муравейник» из печенья
Пицца с сыром, помидорами и соусом песто
Фрикадельки из куриного фарша с начинкой из цветной капусты
Осетинский пирог с сыром и шпинатом
1 ч. 15 мин.
Китайский суп с курицей и лапшой
Поделиться
0
Тушёные куриные грудки с шампиньонами, перцем и помидорами
Поделиться
0
1 ч. 10 мин.
Куриные грудки, запечённые в кефире
Поделиться
0
30 мин.
Курица с авокадо, помидорами и перцем в лаваше
Поделиться
0
1 ч.
15 мин.
Сладкие куриные грудки в беконе
Поделиться
0
Сейчас готовят
Моти — нежнейший японский десерт
Шоколадный пирог с творогом и вишней
Свинина, тушенная с баклажанами и сметанным соусом
Торт из кабачков
Ахиако
Поделиться
0
1 ч. 20 мин.
Перцы, фаршированные курицей и отрубями
Поделиться
0
18 мин.
Куриные котлеты с имбирём, кинзой и соевым соусом
Поделиться
0
50 мин.
Курица в пряном сливочном соусе с имбирём и чили
Поделиться
0
40 мин.
Куриный рулет с курагой и соусом песто
Поделиться
0
Куриные супы
Суп с плавлеными сырками и копчёной курицей
Куриный суп с кабачками и фасолью
Лёгкий куриный суп со взбитыми яйцами и помидорами
Куриный суп с консервированной кукурузой
Показать ещё
55 мин.
Салат с курицей, ананасами и орехами
Поделиться
0
40 мин.
Закрытый пирог с курицей, грибами, тимьяном и сметаной
Поделиться
0
17 мин.
Низкокалорийный салат с курицей, мандаринами и сыром
Поделиться
0
35 мин.
Курица в лимонно-медовом соусе с имбирём
Поделиться
0
30 мин.
Диетическая окрошка на кефире
Поделиться
0
Котлеты
Котлеты с яйцом и зелёным маслом
Нежные котлеты из индейки с кабачком
Куриные ПП-котлеты с творогом
Котлеты из рыбных консервов с картофелем
Показать ещё
Бульоны и супыВторые блюдаДесерты и выпечкаЗаготовкиЗакускиНапиткиСалатыСоусы и маринадыФастфуд
Куриные грудки — что приготовить: 3223 рецепта.
Страница 44.
Грудка индейки. Большая «котлета по-киевски»
Каталог: Блюда из птицы
310001
IrinaCooking
01 октября 2018, 22:17
Домашний куриный шашлычок
Каталог: Блюда из птицы
1202945 мин.8167
Владимир
11 августа 2013, 17:04
Салат с курочкой, обжаренной в кунжуте и ароматными персиками
Каталог: Салат с мясом
616360 мин.544
мари-anna
09 июля 2012, 16:41
Куриные маффины
Каталог: Кексы и маффины
652762341
вика2009
15 июля 2010, 20:17
Суп куриный с фигурными макаронами
Каталог: Супы из мяса птицы
77592054
аглая
09 мая 2009, 21:17
Салат «русская красавица»
Каталог: Салат с мясом
1604030 мин.402
Наталья Василенко
04 марта 2018, 20:08
Куриные рулетики с овощами
Каталог: Мясные
8894412
katrina1990
13 октября 2012, 09:28
Ленивый ужин! картофель по-французски! куриная грудка с картофелем
Каталог: Мясо по-французски
2282450 мин.
806
Оливье ТВ Анастасия
02 августа 2018, 06:38
Салат гурман ( нежный салат с ярким вкусом )
Каталог: Другие салаты
286720 мин.111
Оксана
23 июля 2019, 21:48
Миндальная куриная грудка ( изысканный и нежнейший вкус))
Каталог: Мясные
1472540 мин.4868
Svettt
02 ноября 2010, 18:53
Закуска-салат из куриной грудки и пекинской капусты
Каталог: Другие холодные закуски
460800
Катерина Михайленко
10 апреля 2019, 10:39
Куриный холодец
Каталог: Мясные
126025 мин.62429
ГАЛЮША
29 февраля 2012, 17:25
Рулет из филе курицы
Каталог: Другие холодные закуски
8718415
клушаф
01 мая 2009, 02:43
Хот-дог «цезарь»
Каталог: Мясные
1889015 мин.14037
fanny
15 июля 2012, 21:39
Шашлычки с сухофруктами в красном маринаде
Каталог: Блюда из мяса
90742737
Zoya7
31 января 2012, 14:48
Лук фаршированный индюшиными грудками
Каталог: Другие горячие закуски
3779717
erkyul poirot
14 октября 2009, 00:39
Куриные отбивные «пикник»
Каталог: Мясные
794298
Persona
06 мая 2014, 14:06
Куриное филе с соусом из хрена
Каталог: Блюда из птицы
59081332
irina***
07 мая 2009, 13:57
Тыква фаршированная куриной грудкой с картофелем
Каталог: Мясные
9977300 мин.
2613
mr novelly
24 сентября 2011, 23:53
Мясной рулет наоборот
Каталог: Блюда из мясного фарша
76193061
siyanie
12 мая 2010, 01:09
Запеканка с курицей и картошкой
Каталог: Запеканка
576560 мин.412
anna
17 марта 2021, 12:42
Пицца без теста
Каталог: Пицца
146710
Наталья
19 сентября 2020, 17:16
Салат гурман ( нежный салат с ярким вкусом )
Каталог: Другие салаты
592020 мин.110
Оксана
19 июля 2019, 22:32
Куриные шашлычки в духовке
Каталог: Шашлык
663635 мин.802
Другая Кухня
18 марта 2019, 08:01
Салат с курицей и фасолью
Каталог: Салат с курицей
27139114
Инна
19 марта 2021, 10:12
Салат «гнездо глухаря»
Каталог: Салат с курицей
119760 мин.6114
Надежда
14 декабря 2015, 21:23
Котлетки- шарики в соус-подливе по-бухарски
Каталог: Фрикадельки с подливкой
1000840 мин.2253
lilija49
22 февраля 2009, 23:40
Молочный суп-пюре с орзо
Каталог: Молочный суп
74012529
curlypate
07 сентября 2011, 10:58
Филе куриной грудки запечёное с соусом
Каталог: Другие основные блюда
1095145 мин.
2326
shalnye_glaza
06 февраля 2009, 22:12
Пирог «сочный» без теста
Каталог: Пироги
270002
Анастасия Ецкало
16 февраля 2018, 07:31
Архив лучших рецептов куриной грудки
Получать новые обновления постов:
через rss
по электронной почте
Вот коллекция моих лучших рецептов куриной грудки, все они полезные, легкие, простые в приготовлении и очень вкусные. Есть так много рецептов куриной грудки на выбор. Если вы ищете рецепты приготовления еды, рецепты курицы во фритюре, рецепты курицы в медленноварке, рецепты быстрого приготовления, рецепты на обед или ужин, есть масса вариантов!
Некоторые из моих любимых рецептов куриной грудки
Некоторые из моих любимых рецептов: запеченная курица с пармезаном, самая сочная куриная грудка во фритюрнице, куриные нежные котлеты во фритюрнице, домашние куриные наггетсы и куриная запеканка с лапшой и брокколи, и это лишь некоторые из них.
Самые популярные рецепты куриных грудок
Вот некоторые из самых популярных рецептов куриных грудок.
Запеченные куриные грудки
5 января 2022 г.
Сэндвич с курицей во фритюре и Шрирача Майо
May 25, 2021
Baked Chicken Parmesan
September 12, 2018
Air Fryer Chicken Milanese with Mediterranean Salad
October 5, 2021
Chicken Rollatini with Prosciutto and Cheese
April 13, 2011
Newest Recipes
Панини с курицей на гриле с цуккини, помидорами и моцареллой
1 сентября 2022 г.
Аэрогриль для попкорна с курицей
3 августа 2022 г.
Куриная грудка в аэрогриле, завернутая в бекон
5 июля 2022 г.
Курица-гриль, клубника, салат из авокадо с цитрусовой заправкой
2 июня 2022 г.
Куриная грудка Sous Vide и салат с курицей и авокадо с кинзой и лаймом
18 мая 2022 г.
Салат с курицей Баффало
11 мая 2022 г.
Кокосовый куриный салат с теплым медово-горчичным соусом винегрет
9 мая 2022 г.
Куриные тако на гриле с салатом, авокадо и котихой
4 мая 2022 г.
Простейшая курица сальса-верде (медленноварка или кастрюля быстрого приготовления)
15 февраля 2022 г.
Куриная грудка с острым перцем черри
7 февраля 2022 г.
Фритюрница Buffalo Chicken Nuggets
31 января 2022 г.
Запеченные куриные грудки
5 января 2022 г.
Запеканка из курицы и лапши с брокколи
9 ноября 2021 г.
Фритюрница с курицей по-милански со средиземноморским салатом
5 октября 2021 г.
Салат капрезе с куриными котлетами
16 сентября 2021 г.
Куриная грудка с кинзой и лаймом (на гриле или во фритюре)
31 августа 2021 г.
Куриный салат с кинзой
7 июля 2021 г.
Куриные кебабы в маринаде «Цезарь» с цуккини и жареным ромэном
17 июня 2021 г.
Куриный сэндвич с соусом Шрирача Майо во фритюрнице
25 мая 2021 г.
Цыпленок в кокосовом соусе с бок-чой и грибами
15 апреля 2021 г.
Куриные грудки, тушеные с арахисом
11 февраля 2021 г.
Фритюрница с кожурой курицы и цуккини Buffalo
6 февраля 2021 г.
Жареный рис House Special
17 января 2021 г.
Куриная грудка, фаршированная шпинатом, помидорами и фетой
4 января 2021 г.
Куриные наггетсы в аэрогриле
2 января 2021 г.
Миска для коричневого риса с курицей (копия Zinque’s Le Bowl)
23 ноября 2020 г.
Куриные рулетики с пармезаном
14 ноября 2020 г.
Аэрогриль для жареной куриной грудки с пахтой и травами
27 октября 2020 г.
Куриная энчилада, фаршированная сладким картофелем, приготовленная в медленноварке
16 октября 2020 г.
Миска для риса с тако поблано с курицей
29 сентября 2020 г.
26 лучших рецептов куриных грудок в Интернете
Главная » Рецепты » Птица » 26 лучших рецептов куриных грудок в Интернете
Автор: Тейлор Стинсон | Оценить рецепт | Размещено: | Обновлено:
Лучшие рецепты куриных грудок в Интернете! Приготовьте эти простые и полезные продукты для ужина в будний день или для приготовления обеда.
Рецепты куриных грудок
Куриные грудки совсем не скучны! Есть так много вещей, которые вы можете сделать с этим здоровым и нежирным вариантом белка, от начинки его вкусными начинками до измельчения для тако и приготовления на сковороде для легкого ужина. Я собрал некоторые из моих любимых рецептов куриной грудки, которые вам обязательно понравятся: они полезные, сытные и вкусные.
А если вы когда-нибудь захотите что-то изменить, попробуйте эти рецепта здоровых и вкусных куриных бедрышек !
Фаршированные куриные грудки
Хотите произвести впечатление? Эти фаршированные куриные грудки очень вкусные и выглядят фантастически!
35 минут
Эти фаршированные куриные грудки НЕВЕРОЯТНЫ! Попробуйте брокколи-чеддер, маргариту, шпинат-артишок, грибы-лук или спаржу-проволоне.
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 221 ккал | Углеводы: 1 г | Белок: 28 г | Жир: 11 г | Насыщенные жиры: 4 г | Холестерин: 87 мг | Натрий: 223 мг | Калий: 469мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 245 МЕ | Витамин С: 11,6 мг | Кальций: 113 мг | Железо: 0,6 мг
50 минут
Куриные рулетики, фаршированные шпинатом, наполнены вкусной рикоттой, вялеными томатами и свежей моцареллой, а затем покрыты соусом маринара.
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 334 ккал | Углеводы: 25 г | Белок: 31 г | Жир: 12 г | Насыщенные жиры: 5 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 3 г | Холестерин: 71 мг | Натрий: 722 мг | Калий: 147 мг | Волокно: 4 г | Сахар: 7 г | Витамин А: 1000 МЕ | Витамин С: 5,8 мг | Кальций: 240 мг | Железо: 2,9мг
35 минут
Эта фаршированная курица со спаржей Маргарита — это вкусный обед с низким содержанием углеводов, который можно приготовить на барбекю или в духовке с козьим сыром и шпинатом!
Приготовить по этому рецепту
Порция: 1 г | Калорийность: 232 ккал | Углеводы: 6 г | Белок: 31 г | Жир: 9 г | Насыщенные жиры: 5 г | Холестерин: 85 мг | Натрий: 919 мг | Калий: 511 мг | Волокно: 2 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 1335 МЕ | Витамин С: 4 мг | Кальций: 73 мг | Железо: 2 мг
Курица Хассельбек
Наверное, это один из моих любимых способов приготовления куриных грудок! Эти рецепты проще, чем кажутся: просто сделайте несколько надрезов на куриных грудках и начините их овощами, сыром и т.
п.
45 минут
Фаршированная курица по рецепту Hasselback Fajita наполнена сладким перцем, приправой для тако и сыром Tex Mex — это идея для здорового ужина!
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 484 ккал | Углеводы: 25 г | Белок: 54 г | Жир: 18 г | Насыщенные жиры: 5 г | Холестерин: 159мг | Натрий: 1010 мг | Калий: 1290 мг | Волокно: 4 г | Сахар: 6 г | Витамин А: 15008 МЕ | Витамин С: 7 мг | Кальций: 156 мг | Железо: 2 мг
45 минут
Эта фаршированная курица с пиццей Hasselback — вкусный способ приправить скучные старые куриные грудки и удовлетворить вашу тягу к пицце!
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 329 ккал | Углеводы: 5 г | Белок: 41 г | Жир: 16 г | Насыщенные жиры: 6 г | Полиненасыщенные жиры: 2 г | Мононенасыщенные жиры: 4 г | Холестерин: 119 мг | Натрий: 1109мг | Калий: 325 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 3 г | Витамин А: 500 МЕ | Витамин С: 23,1 мг | Кальций: 200 мг | Железо: 2 мг
30 минут
Этот запеченный цыпленок капрезе Hasselback похож на лето на тарелке, приготовленный из сыра моцарелла, нарезанных сливовых помидоров и свежего базилика.
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 401 ккал | Углеводы: 14 г | Белок: 34 г | Жир: 23 г | Насыщенные жиры: 8 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 3 г | Трансжиры: 0,02 г | Холестерин: 98 мг | Натрий: 345 мг | Калий: 293 мг | Волокно: 0,4 г | Сахар: 8 г | Витамин А: 250 МЕ | Витамин С: 7,4 мг | Кальций: 230 мг | Железо: 0,9 мг
40 минут
Эта курица Hasselback Jalapeno Popper НАСТОЛЬКО ХОРОША — все, что вам нужно, это легкий сливочный сыр, чеддер и перец халапеньо!
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 376 ккал | Углеводы: 3 г | Белок: 33 г | Жир: 15 г | Насыщенные жиры: 12 г | Полиненасыщенные жиры: 2 г | Мононенасыщенные жиры: 9 г | Холестерин: 112 мг | Натрий: 577 мг | Калий: 279 мг | Сахар: 0,2 г | Витамин А: 550 МЕ | Кальций: 230 мг | Железо: 1,6 мг
45 минут
Этот цыпленок по-гречески Хассельбек — рецепт с низким содержанием углеводов, маринованный в лимоне и орегано, фаршированный яркими овощами и посыпанный фетой.
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 201 ккал | Углеводы: 4 г | Белок: 26 г | Жир: 8 г | Насыщенные жиры: 2 г | Холестерин: 80 мг | Натрий: 811 мг | Калий: 562 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 1072 МЕ | Витамин С: 47 мг | Кальций: 71 мг | Железо: 1 мг
Обеды на сковороде
Эти рецепты объединяются в сковороде, что означает меньше блюд! Кто бы этого не хотел после напряженного рабочего дня?
30 минут
Куриная сковорода со сливочным базиликом — это простое блюдо, которое готовится всего за 30 минут с вкуснейшим соусом из базилика и пармезана.
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 457 ккал | Углеводы: 16 г | Белок: 39 г | Жир: 28 г | Насыщенные жиры: 14 г | Холестерин: 138 мг | Натрий: 636 мг | Калий: 1199 мг | Волокно: 5 г | Сахар: 5 г | Витамин А: 2079 МЕ | Витамин С: 141 мг | Кальций: 411 мг | Железо: 3 мг
40 минут
Эта французская луковая куриная сковорода — это вкусный ужин в будний день, который представляет собой игру французского лукового супа — верно, ваша любимая зимняя еда теперь насыщена белком, что делает ее полноценной едой!
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 400 ккал | Углеводы: 8 г | Белок: 28 г | Жир: 28 г | Насыщенные жиры: 9 г | Полиненасыщенные жиры: 3 г | Мононенасыщенные жиры: 10 г | Холестерин: 86 мг | Натрий: 484 мг | Калий: 311 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 500 МЕ | Витамин С: 28,9 мг | Кальций: 260 мг | Железо: 1,3 мг
40 минут
Эта легкая сковорода с курицей и марсалой для похудения – это вкусный рецепт курицы со сливочным вкусом и грибами, который стал полезнее благодаря меньшему количеству сливок и вина марсала!
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 314 ккал | Углеводы: 12 г | Белок: 32 г | Жир: 14 г | Насыщенные жиры: 4 г | Полиненасыщенные жиры: 2 г | Мононенасыщенные жиры: 6 г | Холестерин: 93 мг | Натрий: 499 мг | Калий: 532 мг | Волокно: 2 г | Сахар: 5 г | Витамин А: 1650 МЕ | Витамин С: 122,1 мг | Кальций: 40 мг | Железо: 1,8 мг
40 минут
Это простое жаркое из курицы идеально подходит для насыщенных вечеров в будние дни или для приготовления обеда, а соус готовится из продуктов, которые есть в кладовой!
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 400 ккал | Углеводы: 34 г | Белок: 31 г | Жир: 16 г | Насыщенные жиры: 2 г | Полиненасыщенные жиры: 6 г | Мононенасыщенные жиры: 6 г | Трансжиры: 1 г | Холестерин: 73 мг | Натрий: 1479 мг | Калий: 1019 мг | Волокно: 4 г | Сахар: 23 г | Витамин А: 3396 МЕ | Витамин С: 80 мг | Кальций: 126 мг | Железо: 2 мг
30 минут
Этот рецепт копченой курицы PF Chang — идеальное сладкое и острое жаркое, подаваемое с рисом с кунжутом и зеленым луком!
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 449 ккал | Углеводы: 62 г | Белок: 29 г | Жир: 8 г | Насыщенные жиры: 2 г | Холестерин: 75 мг | Натрий: 890 мг | Калий: 508 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 9 г | Витамин А: 199 МЕ | Витамин С: 2 мг | Кальций: 26 мг | Железо: 1 мг
50 минут
Этот цыпленок хибачи точно такой же, как в Benihana — это восхитительное блюдо в японском стиле, которое подается с жареным рисом и тушеными овощами.
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 499ккал | Углеводы: 37 г | Белок: 33 г | Жир: 24 г | Насыщенные жиры: 7 г | Холестерин: 133 мг | Натрий: 2106 мг | Калий: 855 мг | Волокно: 3 г | Сахар: 8 г | Витамин А: 3056 МЕ | Витамин С: 16 мг | Кальций: 53 мг | железо: 2 мг. Просто нарежьте кубиками куриные грудки, смешайте их с овощами и приправами, и ужин готов!
40 минут
Этот рецепт приготовления куриного филе и спаржи отлично подходит для приготовления блюд. Он одобрен Whole30 и готовится менее чем за 30 минут!
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 238 ккал | Углеводы: 14 г | Белок: 29 г | Жир: 8 г | Насыщенные жиры: 1 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 5 г | Холестерин: 65 мг | Натрий: 213 мг | Калий: 152 мг | Волокно: 3 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 550 МЕ | Витамин С: 7,4 мг | Кальций: 20 мг | Железо: 2,9 мг
45 минут
Этот цыпленок в листовой сковороде Sriracha Ranch — это суперлегкая и полезная 30-минутная идея для ужина, которая также может стать вашим еженедельным блюдом!
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 284 ккал | Углеводы: 25 г | Белок: 31 г | Жир: 7 г | Насыщенные жиры: 1 г | Трансжиры: 1 г | Холестерин: 72 мг | Натрий: 1098 мг | Калий: 1251 мг | Волокно: 7 г | Сахар: 7 г | Витамин А: 4893 МЕ | Витамин С: 187 мг | Кальций: 108 мг | Железо: 3 мг
35 минут
Эта листовая курица с розмарином — это здоровое блюдо с низким содержанием углеводов, которое готовится всего за 30 минут.
Кроме того, оно отлично подходит для приготовления пищи!
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 295ккал | Углеводы: 14 г | Белок: 29 г | Жир: 14 г | Насыщенные жиры: 3 г | Полиненасыщенные жиры: 2 г | Мононенасыщенные жиры: 8 г | Холестерин: 72 мг | Натрий: 385 мг | Калий: 735 мг | Волокно: 5 г | Сахар: 6 г | Витамин А: 1350 МЕ | Витамин С: 173,3 мг | Кальций: 50 мг | Железо: 1,8 мг
30 минут
Эти фахитас с курицей на сковороде — это быстрый и простой способ насладиться вашим любимым блюдом Tex Mex. Все готовится на одной сковороде всего за 30 минут!
Сделайте этот рецепт
калорий: 300 ккал | Углеводы: 3 г | Белок: 28 г | Жир: 11 г | Насыщенные жиры: 4 г | Холестерин: 87 мг | Натрий: 387 мг | Калий: 472 мг | Сахар: 1 г | Витамин А: 175 МЕ | Витамин С: 4,1 мг | Кальций: 114 мг | Железо: 0,6 мг
35 минут
Эти миски для приготовления куриных блюд по-гречески с низким содержанием углеводов и маринадом из лимона и орегано готовятся за 30 минут!
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 309 ккал | Углеводы: 9 г | Белок: 30 г | Жир: 17 г | Насыщенные жиры: 4 г | Полиненасыщенные жиры: 2 г | Мононенасыщенные жиры: 8 г | Холестерин: 83 мг | Натрий: 471 мг | Калий: 470 мг | Волокно: 2 г | Сахар: 3 г | Витамин А: 950МЕ | Витамин С: 153,5 мг | Кальций: 70 мг | Железо: 1,4 мг
40 минут
Эти миски для приготовления куриных блюд в индийском стиле очень легко приготовить и собрать вместе на одном противне — в них даже есть пакора!
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 277 ккал | Углеводы: 24 г | Белок: 30 г | Жир: 8 г | Насыщенные жиры: 2 г | Трансжиры: 1 г | Холестерин: 74 мг | Натрий: 767 мг | Калий: 1206 мг | Волокно: 5 г | Сахар: 6 г | Витамин А: 389 МЕ | Витамин С: 85 мг | Кальций: 76 мг | Железо: 3 мг
Рецепты быстрого приготовления или мультиварки
У вас мало времени? Попробуйте эти рецепты Instant Pot или Crockpot для приготовления пищи без помощи рук.
Они очень просты в сборке и дают вам самую сочную курицу.
30 минут
Эти куриные тако быстрого приготовления Tinga сделаны из жареных на огне помидоров и чипотле – они не содержат глютена и готовы за 30 минут!
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 388 ккал | Углеводы: 27 г | Белок: 24 г | Жир: 20 г | Насыщенные жиры: 5 г | Полиненасыщенные жиры: 2 г | Мононенасыщенные жиры: 4 г | Холестерин: 57 мг | Натрий: 742 мг | Калий: 249мг | Волокно: 7 г | Сахар: 5 г | Витамин А: 4600 МЕ | Витамин С: 15,7 мг | Кальций: 200 мг | Железо: 2,2 мг
30 минут
Куриная подушка быстрого приготовления по-тайски — это очень быстрый и простой ужин в одной кастрюле: лапша готовится вместе с другими ингредиентами, что требует минимальной очистки!
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 402 ккал | Углеводы: 48 г | Белок: 25 г | Жир: 16 г | Насыщенные жиры: 2 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 6 г | Холестерин: 36 мг | Натрий: 1174 мг | Калий: 202 мг | Волокно: 3 г | Сахар: 15 г | Витамин А: 850 МЕ | Витамин С: 34,7 мг | Кальций: 30 мг | Железо: 1,1 мг
35 минут
Эту курицу с сальсой верде быстрого приготовления можно приготовить в кастрюле быстрого приготовления или в мультиварке — это миска для риса в мексиканском стиле с одной кастрюлей.
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 448 ккал | Углеводы: 61 г | Белок: 25 г | Жир: 12 г | Насыщенные жиры: 2 г | Полиненасыщенные жиры: 2 г | Мононенасыщенные жиры: 5 г | Холестерин: 31 мг | Натрий: 1744 мг | Калий: 627 мг | Волокно: 7 г | Сахар: 6 г | Витамин А: 350 МЕ | Витамин С: 99,8 мг | Кальций: 50 мг | Железо: 2,3 мг
30 минут
Эти рецепты измельченной курицы совсем не скучны. Пять восхитительных вариантов вкуса отлично подходят для приготовления пищи.
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 212 ккал | Углеводы: 19 г | Белок: 25 г | Жир: 4 г | Насыщенные жиры: 1 г | Холестерин: 73 мг | Натрий: 1697 мг | Калий: 589 мг | Волокно: 2 г | Сахар: 12 г | Витамин А: 1010 МЕ | Витамин С: 4,1 мг | Кальций: 52 мг | Железо: 1,9 мг
6 часов 10 минут
Эти полезные рецепты курицы в мультиварке вдохновят вас на приготовление блюд с помощью мультиварки — большинство соусов содержат только 5 ингредиентов и готовы к использованию.
Приготовить по этому рецепту
Калорийность: 379 ккал | Углеводы: 14 г | Белок: 29 г | Жир: 20 г | Насыщенные жиры: 7 г | Холестерин: 73 мг | Натрий: 791 мг | Калий: 1202 мг | Волокно: 4 г | Сахар: 4 г | Витамин А: 5145 МЕ | Витамин С: 72 мг | Кальций: 55 мг | Железо: 2 мг
Подходит для заморозки Высокое содержание белка Подходит для детей Основные блюда Рецепты из птицы
Создано Тейлором Стинсоном
Привет, меня зовут Тейлор! Я основатель The Girl on Bloor, блога о еде, где я делюсь рецептами приготовления здоровой пищи для занятых людей. Я занятая горожанка, живущая в центре Торонто на (как вы уже догадались!) Блур-стрит. У меня есть 10-летний опыт приготовления еды, а также степень магистра журналистики, и вы можете найти мои работы в Интернете, опубликованные в таких публикациях, как Buzzfeed, HuffPost, Women’s Health, Reader’s Digest и других. Я также провожу потрясающий 5-Day Meal Prep Challenge, который представляет собой бесплатный курс по электронной почте и группу в Facebook, где я делюсь своими стратегиями планирования еды, а также простыми советами и рецептами по приготовлению пищи.