Рецепт с рыбой

Рыба и брокколи — полезное и простое блюдо. Сегодня приготовить эти два продукта не так сложно, и мы это докажем далее, рассмотрев аппетитный рецепт.

Необходимые ингредиенты:

• брокколи — 260 граммов;
• рыба любая морская — 350 граммов;
• майонез — 50 граммов;
• чеснок — 3 зубчика;
• сметана — 20 граммов;
• петрушка — 25 граммов;
• подсолнечное масло — 35 миллилитров;
• лимон — 2 штуки;
• специи — по вкусу;
• вода — 350 миллилитров;
• зелень — по желанию.

Время приготовления блюда: 30 минут.

Калорийность на 100 грамм: 112 ккал.

Как приготовить?

1. Возьмем спаржевую капусту, можно свежую или размороженную, помоем и нарежем ее на маленькие кусочки. При этом особо длинные стебли нужно удалить, поскольку они не понадобятся при готовке.
2. Солим и перчим каждый кусочек капусты и отправляем его в контейнер для готовки на пару в мультиварке. Наливаем в мультиварку теплую воду. Поверх нее ставим эту посуду с капустой. Закрываем крышку устройства и готовим в специальном режиме или в режиме «Варка», нагрев пять-десять минут.
3. Как только приготовится вся капуста, воду с мультиварки нужно слить. Заполняем дно ее маслом и обжариваем на ней очищенную целую или нарезанную на кусочки рыбу. Обжариваем и добавляем в нее немного сока лимона.
4. Готовим соус к овощам и рыбе. Смешиваем майонез с нарезанным чесноком, петрушкой и лимоном. Поливаем им капусту и рыбу. Все подаем на стол. Дополнительно можно украсить зеленью.

Сытное блюдо с рисом и мясом

Нет ничего проще аппетитного плова с полезным брокколи, приготовленным на пару. В этом можно убедиться самостоятельно, если приготовить блюдо по представленному ниже рецепту.

Необходимые ингредиенты:

• брокколи — 565 граммов;
• рис — 225 граммов;
• говядина — 245 граммов;
• лук — 1 штука;
• морковь — 2 штуки;
• подсолнечное масло — 65 миллилитров;
• вода — 300 миллилитров;
• специи — по вкусу;
• томатная паста — 35 граммов;
• зелень для украшения — по желанию.

Время приготовления блюда: 45 минут.

Калорийность на 100 грамм: 155 ккал.

Как изготовить?

1. Берем капусту, моем ее под водой и разделяем на мелкие кусочки. Делать это лучше всего руками, поскольку ножом можно травмировать красивую структуру соцветий.
2. Поместим ее в мультиварку в особый контейнер для варки на пару и зальем дно устройства небольшим количеством воды. Ставим ее в режим «Варка» или «Подогрев» и готовим все в течение 12 минут.
3. Варим отдельно рис и промываем его под холодной водой. Оставляем в стороне.
4. Очищаем и нарезаем лук с морковкой и обжариваем их в мультиварки на масле. По истечении пяти минут обжаривания добавляем к ним нарезанное на некрупные куски мясо. Все жарим еще 7 минут.
5. Добавляем рис к мясу, выкладываем брокколи. Посыпаем все обильно специями. Наливаем небольшое количество томатной пасты. Размешиваем получившуюся смесь и тушим все на специальном для этого режиме еще несколько минут.
6. Подаем получившийся овощной и мясной плов к столу. Можете красиво украсить каждую тарелку зеленью.

Для диетического меню подойдет салат из брокколи и цветной капусты.

Попробуйте сделать запеканку из брокколи и курицы, описание — в этой статье.

Рецепты брокколи с сыром в духовке можно найти тут.

Полезные советы

1. Предпочтите свежую брокколи замороженной. Свежая получается при готовке сочнее, ароматнее и вкуснее.
2. Старайтесь не добавлять в спаржевую капусту лишних специй и портить ее уникальный вкус. Сочетайте ее с крупами, другими овощами и различными соусами.
3. Откажитесь от обычного мытья капусты. Лучше замочите ее в воде на несколько часов. Так она сохранит лучше свою форму при готовке.
4. Если вы используйте замороженную капусту, то перед готовкой за несколько часов полностью разморозьте ее.
5. Используйте при готовке сделанную собственноручно томатную пасту. Она придаст пикантности любому блюду и сделает его сытнее.
6. Готовьте все овощи вместе на пару, а затем слегка обжарьте их на подсолнечном масле для образования корочки. Так они получатся не только сочными, но и хрустящими.
7. Со спаржевой капустой отлично сочетается лишь сырный, чесночный и майонезно-сметанный соус. Другие соусы смогут испортить ее неповторимый вкус и изысканный аромат.

На видео — еще один рецепт брокколи с овощами в мультиварке:

Что еще почитать:

Запеканка из брокколи в мультиварке для мамы — рецепты для легкого бюджета

Этот пост может содержать партнерские ссылки, подробности см. в нашей политике раскрытия информации.

Мамина Кастрюля с брокколи в мультиварке — классика комфортной еды. Он сливочный, сырный и очень простой в приготовлении. Вы можете подать его как гарнир или основное блюдо с рисом!

Этот рецепт рассчитан на 12 человек и стоит 9,69 долларов. Это всего 81 цент за порцию! Это проверенный рецепт, который выдержал испытание временем, так как наша мама готовит его уже более 30 лет.

Подавайте его с нашей грудкой индейки быстрого приготовления, 1-часовыми обеденными булочками и нашим рецептом французской начинки для хлеба для идеального праздничного сбора или семейного ужина.

Запеканка из брокколи в мультиварке

Сегодня мы делимся с вами рецептом нашей мамы. Джилл помнит, как делала его каждый День Благодарения и Рождество. Просто не было праздничного застолья, если на столе не было запеканки из брокколи и сыра.

Мама готовила его даже для папиных праздничных обедов. Этот рецепт запеканки из брокколи очень прост в приготовлении и всем нравится.

Положить овощи, особенно брокколи, в мультиварку — это ГЕНИАЛЬНО, потому что они так хорошо держат форму. Вы можете приготовить эту запеканку из брокколи утром, включить мультиварку и сосредоточиться на других вещах, которые вам нужно сделать в течение дня. Это также даст вам дополнительное пространство в духовке и на плите!

Самое приятное, что это блюдо не только легко приготовить, но и убирать еще проще! Сначала поместите фольгу в вставку мультиварки, чтобы края запеканки не подгорели. Но что еще более важно, это делает мытье мультиварки простым делом.

Список преимуществ приготовления сырной запеканки из брокколи в мультиварке можно продолжать бесконечно. Мы знаем, что это станет одним из ваших любимых рецептов, к которому вы будете возвращаться на праздничных вечеринках и в будние дни в течение многих лет.

Можно ли замораживать запеканку из брокколи после приготовления?

Брокколи — один из лучших овощей для приготовления! Это не только полезно для здоровья, но и чрезвычайно щадящий овощ.

Вы можете приготовить его в микроволновой печи, на пару, запечь или поставить в мультиварку. Это супер универсально. Тоже хорошо замораживается.

Статус суперфуда прямо здесь. Чего не может брокколи?!

Как разогреть замороженную запеканку из брокколи?

Достаньте замороженную запеканку из брокколи из морозильной камеры, чтобы разморозить, предварительно разогрев духовку до 350 градусов. После того, как блюдо оттает, неплотно накройте его фольгой и запекайте около 20-30 минут.

Это займет больше времени, если запеканка все еще заморожена.

Можно ли заменить свежую брокколи на замороженную в запеканке?

Абсолютно! Все мы знаем, что свежая брокколи вкусна. В этом рецепте вы можете легко заменить замороженную брокколи свежей.

Сколько будет стоить эта медленная брокколи для брокколи.

Чтобы узнать больше  о  о том, как мы оцениваем наши рецепты, ознакомьтесь с  Объяснение бюджетных рецептов .  

Как приготовить запеканку из брокколи в мультиварке рецепт:

ШАГ ПЕРВЫЙ:   Сделайте воротник из фольги для мультиварки и выровняйте внутреннюю часть вставки мультиварки.

ШАГ ВТОРОЙ: В большую миску положите брокколи, суп из сельдерея, 2 чашки сыра и зеленый лук. Затем вам нужно будет бросить, пока брокколи не будет покрыта.

ШАГ ТРЕТИЙ: Вылейте смесь в приготовленную мультиварку. Затем посыпьте сверху измельченными крекерами и оставшейся 1/2 стакана сыра.

ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ: Крышка с крышкой. Один из советов, который поможет вам с вентиляцией во время приготовления пищи, — это просунуть деревянную зубочистку между крышкой и кастрюлей. Готовьте на слабом огне в течение 5 часов или на сильном в течение 2 1/2 часов.

Инструменты повара:

• Мультиварка
• оловянная фольга
• большая чаша
• ложка для смешивания
• мерный стаканчик

Варианты вкуса и рецепта

Вместо супа-пюре из сельдерея можно использовать крем-суп из грибов или куриный крем.

Иногда мне нравится готовить по этому рецепту, используя половину цветной капусты и половину брокколи.

Срок годности:

Подача :   Как и в большинстве рецептов с молочными продуктами, не следует оставлять эту запеканку из брокколи более чем на 2 часа.

Магазин: Переложите остатки в герметичный контейнер и храните в холодильнике до 4 дней.

Заморозка: Готовую запеканку можно заморозить в герметичном контейнере на 3-4 месяца.

Как привлечь детей к этому рецепту: 

Возраст 2–3: Пусть они помогут раздавить крекеры и посыпать ими сверху. Им понравится специально раздавливать крекеры (см. рисунок выше)!

Возраст 4–5 лет: Попросите малыша смешать ингредиенты в миске.

Возраст 6-8 лет: Научите их, как вставлять фольгу в мультиварку. Кроме того, научите их включать и ставить мультиварку. Изучение этой техники поможет и в будущих рецептах.

Возраст 9-11 лет:  Присмотрите за ними, пока они готовят весь рецепт. Не забудьте, чтобы они прочитали его дважды, прежде чем начать рецепт.

Возраст 12+: Пусть они приготовят весь рецепт без присмотра, пока вы танцуете счастливый танец в углу!

Что подавать с маминой запеканкой из брокколи:

• Булочки на ужин за 1 час
• Жаркое из говядины
• Морковь, глазированная коричневым сахаром
• Клюквенный пунш
• Легкий апельсиновый клюквенный соус
• Рецепт начинки для французского хлеба
• Зеленая фасоль с миндалем
• Запеченная ветчина с медом быстрого приготовления
• Грудка индейки быстрого приготовления
• Непослушное картофельное пюре

Еще рецепты за 10 долларов:

• Куриная коса барбекю
• Подражательница оливкового сада Феттучини Альфредо
• Неряшливый Джо в домашнем видео
• Куриный пирог наизнанку
• Panda Express Orange Chicken Copycat

Запеканка из брокколи в мультиварке

Стоимость рецепта 9,69

Стоимость порции 0,81

Гарнир к блюду

Американская кухня

Запеканка из брокколи в мультиварке для мамы уже более 30 лет является классическим блюдом для нашей семьи! Он сливочный, сырный и очень простой в приготовлении. Вы можете подать его как гарнир или основное блюдо с рисом!

Servings: 12 people

Prep Time 10 mins

Cook Time 5 hrs

Total Time 5 hrs 10 mins

• crockpot

• tin foil

• large bowl

• mixing spoon

• мерные чашки

• 2 банки по 10,75 унций сгущенный крем-суп из сельдерея
• 2 ½ чашки натертого острого сыра чеддер
• ¼ чашки тонко нарезанного зеленого лука
• 40 унций (около 12 чашек) замороженной размороженной брокколи
• 1 ½ чашки измельченных крекеров Ritz

Стандарт США – метрическая система измерения

• Сделайте воротник из фольги для мультиварки, сложив 2 куска фольги размером примерно 18×14, чтобы получились 2 полоски. дюймов каждый. Выстелите внутреннюю часть вставки для мультиварки полосками фольги и сбрызните кулинарным спреем с антипригарным покрытием.

• В большую миску добавьте суп из сельдерея, 2 чашки сыра и зеленый лук и перемешайте до однородности.

• Добавьте брокколи и перемешайте, пока брокколи не будет равномерно покрыта.

• Вылейте смесь в подготовленную медленноварку.

• Посыпать сверху измельченными крекерами и оставшейся 1/2 чашки сыра.

• Накройте крышкой и просуньте деревянную зубочистку между крышкой и кастрюлей для вентиляции во время приготовления. Готовьте в режиме LOW в течение 5 часов или HIGH в течение 2 1/2 часов.

Этот рецепт рассчитан на 12 человек в качестве гарнира или на 6 человек в качестве основного блюда.

Подавайте с белым рисом в качестве основного блюда.

Порция: 1 чашка | Калорийность: 165 ккал | Углеводы: 12 г | Белок: 9 г | Жир: 10 г | Насыщенные жиры: 5 г | Холестерин: 25 мг | Натрий: 245 мг | Калий: 336 мг | Волокно: 3 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 845 МЕ | Витамин С: 85 мг | Кальций: 227 мг | Железо: 1 мг

Нравится этот рецепт? Подпишитесь на @EasyBudgetRecipes или отметьте #EasyBudgetRecipes!

Рецепт Easy Crockpot с говядиной и брокколи

В мире китайско-американской классики нет ничего лучше говядины и брокколи. И хотя вы всегда можете заказать еду на вынос, здесь, в Delish, мы настолько одержимы, что нашли несколько способов сделать это дома: в кастрюле на плите, а теперь и в мультиварке. В этом простом, не требующем ручного вмешательства варианте мы медленно и медленно готовим тонко нарезанный стейк в густом бульоне, пока он не станет вкусным, а затем добавляем брокколи ближе к концу, чтобы он готовился достаточно долго, чтобы стать нежным. После этого все, что вам нужно, это кастрюля риса, и ужин готов!

Читайте дальше, чтобы узнать, как приготовить этот легкий ужин. Или, если вы предпочитаете более практичный подход, попробуйте жаркое из говядины и брокколи.

Какая говядина содержится в говядине и брокколи?

Для этого рецепта мы рекомендуем филе, но при желании вы можете добавить в него пашину, вешалку или даже стейк. Что бы вы ни использовали, самое главное — тонко нарезать стейк поперек волокон перед его приготовлением. Это помогает смягчить стейк. Если у вас возникли проблемы с получением тонких ломтиков, попробуйте заморозить стейк; это поможет вам получить эти тонкие ровные порезы.

Из чего сделан соус из говядины и брокколи?

В то время как более традиционные версии могут включать устричный и темный соевый соусы, здесь мы выбираем говяжий бульон, обычный соевый соус, коричневый сахар, чеснок, кунжутное масло и шрирача. Эти ингредиенты легко найти (у вас, вероятно, уже есть большинство из них в вашей кладовой!) И все же они объединяются, чтобы создать насыщенный, ароматный соус, который удовлетворит все ваши пристрастия к говядине и брокколи.

Как загустить соус?

В этом рецепте мы используем суспензию кукурузного крахмала (кукурузный крахмал растворяют в небольшом количестве бульона отдельно от мультиварки), чтобы сгустить бульон и превратить его в густую подливу. Это довольно простой процесс, но вы должны помнить о нескольких вещах:

1. Убедитесь, что ваш кукурузный крахмал полностью растворился. Если кукурузный крахмал не растворится полностью до того, как вы перемешаете суспензию обратно в оставшуюся часть бульона в мультиварке, он не растворится волшебным образом, когда попадет в горячий бульон. Если в вашей мультиварке плавают комки кукурузного крахмала, любая загущающая способность кукурузного крахмала будет заключена в эти комки — ничего подобного он не загустеет!
2. Вскипятите бульон, чтобы активировать кукурузный крахмал. После того, как вы перемешали суспензию (полностью растворенного кукурузного крахмала) в соусе, вы должны довести бульон до полного кипения, чтобы активировать загущающую способность кукурузного крахмала. Если бульон не кипятить, кукурузный крахмал ничего не сможет сделать.

Можно ли использовать муку вместо кукурузного крахмала, чтобы загустить говядину и брокколи?

Конечно! Вам нужно будет использовать примерно в два раза больше муки, чем кукурузного крахмала, чтобы получить ту же силу загущения (так что для этого рецепта это будет ¼ стакана). Мы все же рекомендуем муку отдельно растворить в небольшом количестве бульона перед тем, как засыпать в мультиварку, чтобы не было комочков.

Получилось? Дайте нам знать, как это было в разделе комментариев ниже!

Примечание редактора: 31 мая 2022 г. это введение было обновлено для добавления дополнительной информации о блюде.

4
— 6

Время подготовки:

0

часы

10

мин

Общее время:

4

часы

30

мин

1 1/2
фунт.

филе, тонко нарезанное

1
в.

говяжий бульон с низким содержанием натрия

1/2
в.

соевый соус с низким содержанием натрия

1/2
в.

коричневый сахар

3
ст.л.

кунжутное масло

1
ст.л.

шрирача

3

зубчики чеснока, измельченные

3

зеленый лук, тонко нарезанный, плюс еще немного для украшения

2
ст. л.

кукурузный крахмал

2
в.

соцветия брокколи

Семена кунжута, для украшения

Приготовленный рис жасмин, для подачи

1. В большую медленноварку положите стейк. Добавьте говяжий бульон, соевый соус, коричневый сахар, кунжутное масло, шрирачу, чеснок и зеленый лук.
2. Накройте крышкой и готовьте на медленном огне, пока говядина не станет мягкой и не прожарится, от 3 1/2 до 4 часов.
3. Когда стейк станет мягким, вылейте несколько столовых ложек бульона из мультиварки в миску и взбейте с кукурузным крахмалом. Перелейте в мультиварку и перемешайте с говядиной до объединения. Добавьте брокколи и готовьте под крышкой еще 20 минут.
4. Украсьте кунжутом и зеленым луком и подавайте с рисом.

Люси Шеффер

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Линдси Фанстон
Исполнительный редактор
Линдси Фанстон в настоящее время является исполнительным редактором в Delish, где она управляет всей едой, культурой, видео и социальным контентом.

Говядина и брокколи в мультиварке

Этот веб-сайт может содержать партнерские ссылки и рекламу, чтобы мы могли предоставить вам рецепты. Прочтите мою политику конфиденциальности.

Это блюдо из говядины и брокколи готовится всего за несколько минут в медленноварке. Моя пятерка любимых рецептов в блоге!

Говядина тает во рту, а вкус неземной! Если у вас нет времени на весь день, но вы настроены на отличный ужин из говядины и брокколи, попробуйте его с чесноком или просто 20-минутный ужин.

Говядина и брокколи

Я сделал этот рецепт, когда впервые завел свой блог. Он до сих пор входит в пятерку моих любимых рецептов здесь, в блоге. Я люблю говядину и брокколи, и я всегда заказываю их, когда мы идем куда-нибудь. Что ж, этот рецепт лучше, чем еда на вынос, и его приготовление в мультиварке занимает всего несколько минут!

Этот рецепт был необходим для столь необходимого обновления изображения. Первая фотография, которую я сделал, просто не соответствовала этому рецепту. К счастью, люди до сих пор верят мне на слово, что этот рецепт восхитителен, и он получает бесчисленное количество восторженных отзывов! Надеюсь, эти обновленные фотографии убедит вас попробовать этот рецепт на себе. Вы не только увидите, как это просто сделать, но и насколько это безумно вкусно!

Что нужно для приготовления говядины по-китайски с брокколи

Если вы приготовите только один рецепт из моего блога и обожаете говядину с брокколи… вы ДОЛЖНЫ приготовить это. Например, пойти в магазин, купить ингредиенты и сделать это как можно скорее! Он настолько хорош, что станет самым большим хитом за обеденным столом. Вы будете делать это снова и снова, как и мы!

• Жаркое из говяжьей вырезки: Без костей, нарезанное тонкими полосками перед добавлением в мультиварку.
• Консоме из говядины или говяжий бульон: Добавляет вкус и жидкость и покрывает мясо во время приготовления.
• Соевый соус с низким содержанием натрия: Придает отличный соленый вкус.
• Темно-коричневый сахар: Мне нравится сладость насыщенной патоки в коричневом сахаре.
• Кунжутное масло: Смешать с соевым соусом и бульоном, чтобы получилась жидкость для приготовления говядины.
• Зубчики чеснока: Измельченный чеснок добавит пикантный вкус специй.
• Кукурузный крахмал: Загущает соус.
• Замороженные соцветия брокколи: Около 3 чашек (я использовала один пакет на 14 унций)
• Белый или коричневый рис:  Эта брокколи и говядина великолепно подаются с вареным рисом!

Быстрые и простые шаги по приготовлению говядины и брокколи

Повторение этого рецепта сегодня напомнило мне, насколько это БОМБА. Ух ты! Вкус невероятный. Есть что-то особенное в приготовлении этого мяса целый день в мультиварке, что делает его таким нежным и тающим во рту. Готовит отлично. И вкус соуса потрясающий. Как и следовало ожидать в ресторане.

1. Взбейте соус: В миске смешайте говядину, соевый соус, темно-коричневый сахар, кунжутное масло и чеснок.
2. Добавьте говядину в мультиварку: Положите полоски говядины в мультиварку и полейте соусом, перемешивая полоски, чтобы они покрылись соусом.
3. Приготовление: Включите мультиварку на медленном огне и готовьте около 6 часов. Мой был готов в 5. Слишком долго варить говядину не нужно, иначе она начнет крошиться.
4. Сделайте кашицу и добавьте в мультиварку: Когда все будет почти готово, возьмите 4 столовые ложки соуса и взбейте его в небольшой миске с кукурузным крахмалом. Медленно перемешайте это в мультиварке.
5. Добавьте брокколи и продолжайте готовить: Я добавила брокколи сразу после каши, чтобы она прогрелась. Вы хотите дать ему готовиться еще 30 минут, чтобы соус загустел и замороженная брокколи могла приготовиться. Вы не хотите добавлять брокколи до самого конца, иначе она будет мягкой.
6. Количество порций:  Великолепен сам по себе или с белым рисом. Наслаждаться!!

Нужно ли размораживать брокколи, если я использую замороженную?

Размораживать не нужно. Добавьте его прямо в кастрюлю после того, как вы добавите смесь кукурузного крахмала, и дайте ей нагреться в течение примерно 30 минут.

Могу ли я сделать этот рецепт заранее?

Этот рецепт можно приготовить заранее! Дайте ему полностью остыть перед хранением и не оставляйте при комнатной температуре более чем на 2 часа. Он будет хорошо храниться при правильном хранении в герметичном контейнере в течение 2-4 дней в холодильнике или 2-4 месяцев в морозильной камере. Разморозить в холодильнике на ночь, затем использовать в течение 3-4 дней после оттаивания. Если вы размораживаете в микроволновой печи, съешьте сразу, а затем выбросьте.

Другие рецепты приготовления говядины в мультиварке

Медленное приготовление говядины — один из лучших способов каждый раз получать невероятно нежную говядину. Это позволяет волокнам разрушаться, делая мясо нежным. Добавление соусов и ароматизаторов, а затем их медленное приготовление со временем придает мясу аромат. Медленное приготовление говядины по-прежнему остается одним из лучших способов ее приготовления. Попробуйте сегодня вечером эти проверенные и настоящие фавориты!

• Монгольская говядина
• Корейская говядина
• Советы по приготовлению говядины в медленноварке
• Говядина по-бургундски
• Говядина Барбакоа

• ▢ 1 1/2 фунта ростбифа без костей, нарезанного тонкими полосками
• ▢ 1 стакан говяжьего консоме или говяжьего бульона
• ▢ 1/2 стакана соевого соуса с низким содержанием натрия
• ▢ 1/3 стакана темно-коричневого сахара 9062
• ▢ 1 ст. кунжутное масло
• ▢ 3 измельченных зубчика чеснока
• ▢ 1/4 стакана кукурузного крахмала
• ▢ замороженных соцветий брокколи около 3 стаканов (у меня был один пакет на 14 унций)
• ▢ приготовленный белый или коричневый рис

• В миске смешайте говядину, соевый соус, темно-коричневый сахар, кунжутное масло и чеснок.

• Положите полоски говядины в мультиварку и полейте соусом, переворачивая полоски, чтобы они покрылись ими.

• Включите мультиварку на медленном огне и готовьте около 6 часов. Мой был готов в 5. Вы не хотите готовить говядину слишком долго, иначе она начнет крошиться.

• Примерно за час до готовности возьмите ¼ чашки соуса и взбейте его в небольшой миске с кукурузным крахмалом. Медленно перемешайте это в мультиварке. Добавьте брокколи в последние 30 минут и дайте брокколи приготовиться. Вы не хотите добавлять брокколи до самого конца, иначе она будет мягкой.

• Подавайте с белым рисом и наслаждайтесь!!

Обновлено 7 марта 2021 г.

Количество порций: 6 )Калий459мг (13%)Клетчатка1г (4%)Сахар12г (13%)Витамин A15IUВитамин C1мг (1%)Кальций38мг (4%)Железо3мг (17%)

Вся информация о питании основана на расчетах третьих сторон и является только оценкой .