Блюда которые может приготовить ребенок: рецепты, которые может сделать ребенок

Содержание

Рецепты для 6-8 лет. Идеи. Фото

     Дети на кухне – потеха для обоих, мам и детей. Малыши создают такую атмосферу, в которой приготовление пищи не долгий и скучной процесс, а по-настоящему занимательный и увлекательный. Поначалу в нем берут участие все стороны, но со временем маме стоит абстрагироваться и дать возможность ребенку попробовать почувствовать себя самостоятельным и независимым.

Содержание

  • 1 Блюда, которые могут приготовить дети
  • 2 Вареные и печеные блюда, которые может приготовить ребенок
    • 2.1 Простые идеи как украсить бутерброд ребенку: Фото

Блюда, которые могут приготовить дети

     Самым просты блюдом является бутерброд. Главное, что ребенок уже в 5-6 лет знает основу любого бутерброда и может самостоятельно его приготовить. Наполнение может быть самое разное в зависимости от того, какие ингредиенты ему для этого предоставили. Зачастую первые бутерброды ребенок делает очень большими, накладывая все, что есть в холодильнике. Можно сделать красивые бутерброды в виде зверей, корабликов или придумать целую композицию с участием ребенка. В это случае надо запастись терпением и старательно объяснять, что с чем сочетается и через несколько дней будет идеальный бутерброд с творческим подходом.

Если ребенок часто кушает овсяные хлопья или быстрые завтраки, то его он может приготовить без проблем. Причем он старательно наблюдает долгий период за самим процессом и через некоторое время уже сам просит позволить ему делать себе завтрак. К овсяной каше он может добавить свежие или печеные яблоки, изюм, курагу или любые другие фрукты по вкусу.

Одним из самых простейших рецептов для детей 6-8 лет является приготовление различных салатов. В этом возрасте дети уже умеют резать фрукты, поэтому фруктовый салат будет самым легким. Что касается овощей, то дети могут порезать помидор, огурец, вареную морковь, зеленый лук, а салат можно просто порвать руками.

Овощной салат ребенок приготовит легко. Для этого рецепта понадобятся такие ингредиенты:

  • Салат (1 пучок)
  • Помидоры (2-3 шт.)
  • Сладкий перец (1 шт.)

     Сначала необходимо порвать салат мелкими кусочками, нарезать помидоры средними кубиками добавить нарезанный соломкой сладкий перец и заправить растительным маслом, французской горчицей и солью. Если все посыпать кедровыми орешками будет просто объедение.

Вареные и печеные блюда

, которые может приготовить ребенок

     Мнение, что ребенка в 6 или 8 лет нельзя допускать на кухню очень ошибочное. Чим раньше малыш берет участие в приготовлении пищи, тем больше он развивается и социализируется. Так рецепт для детей 6,7,8 лет может быть простое яйцо и кусочки овощей. Для этого понадобится сварить яйцо, очистить от скорлупы и сделать из него интересную «мышку» или любого другого зверя, можно украсить укропом, кусочками морковки или перца. Насколько хватит фантазии.

     Дети очень часто берут участие в приготовлении различных запеканок. Они могут быть с макаронами или картошкой предварительно сваренными. Ребенку нужно правильно приготовить посуду, смазав ее маслом и посыпав сухарями. Потом выкладываются макароны или картошка, кусочки колбасы или других копченостей, заливается приготовленным заранее соусом с яйца, молока (100 мл) и солью по вкусу.  Присыпается все тертым сыром. Поскольку такой процесс является более сложным, и предусматривает исключение духовки, то он должен быть под контролем родителей, но не под их руководством. Надо дать возможность ребенку проявить себя.

Ребенок 8 лет может варить ленивые вареники. Для этого нужно взять:

  • яйцо (2 шт.)
  • муку (1 стакан)
  • творог (500 г)
  • сахар (2-3 ст.л.).

 Все ингредиенты перемешать и сформировать «колбаску». Порезать ее на кусочки примерно 3-4 см. В кипящую воду закинуть вареники и варить примерно 2-3 минуты. Потом вынуть на тарелку и полить сметаной. Для ребенка от самой мысли, что он сделал такое блюдо сам, ленивые вареники будут казаться самыми вкусными.

Десерты также входят в блюда, которые могут приготовить дети. Особенно популярными являются творожники и различные кексы. Рецепт творожника очень прост, поэтому его могут приготовить даже дети. Нужно взять:

  •  300г творога
  •  2 яйца
  •  6 стол. ложек муки
  •  2 стол. ложки мелкокристаллического сахара
  •  1 ч. л. разрыхлителя

     Нужно все добавить и перемешать. Полученную массу ребенок выкладывает в формы для кексов и с помощью взрослых выпекать до готовности. Если задействовать родителей, то можно поучаствовать в приготовлении кексов с фруктами и шарлоток.

Если ребенок жаждет помогать на кухне, не надо его отстранять или отталкивать. Нужно помочь ему сориентироваться в блюде, которое он хочет приготовить и посодействовать в организации процесса приготовления. Он будет очень благодарен.

Простые идеи как украсить бутерброд ребенку: Фото

Читайте также:

Диетические Блюда Для Детей

Рецепты Выпечки Для Детей

Рецепты, которые ваш ребенок может приготовить самостоятельно

У вас дома растет маленький гурман? Попробуйте предложить ему приготовить обед самостоятельно по этим простым и проверенным рецептам. Если вы переживаете, что ребенок сам не справится, то,  для начала  готовьте вместе, постепенно перепоручая ребенку больше задач. Вот увидите, насколько приятно будет ему и вам есть обед, приготовленный своими руками.

Лапша с курицей и арахисовым маслом

Ингредиенты:

  • упаковка рисовой лапши
  • 500 г копченой курицы (филе)
  • 1 средняя морковь
  • 1 огурец без косточек
  • 1/2 стакана арахисового масла
  • 2 ст. л. соевого соуса

Приготовление:

Приготовьте лапшу, как это указано на упаковке и откиньте на дуршлаг. Ножом для чистки овощей нарежьте длинными слайсами морковь и огурец. В отдельной миске взбейте с помощью венчика арахисовое масло с соевым соусом и 6 ложками воды, до жидкого состояния. Выложите все в миску, лапшу полейте арахисовым соусом.

 Такос с фасолью и сальсой

Ингредиенты:

  • 400 г отварной фасоли
  • 3/4 соуса сальса
  • 1 пучок салата латук
  • 8 листов тортильи (можно заменить на обычный лаваш)
  • 1 стакан тертого сыра Чеддер

Приготовление:

В отдельной емкости смешайте фасоль и соус сальса. Подогрейте 1-2 минуты в микроволновке. Салат порвите на небольшие кусочки. Выложите на одну половину тортильи фасоль с сальсой, распределите салат и посыпьте сыром, накройте второй половиной тортильи.

Печеный картофель с брокколи и сметаной

Ингредиенты:

  • 4 больших картофелины, помыть и обсушить
  • 450 г соцветий брокколи
  • 2 ст. л. сливочного масла
  • 1/4 стакана сметаны (жирность выбирайте по вкусу)
  • соль и перец

Приготовление:

Испеките картофель любым удобным способом — в микроволновке или духовке. Положите в фольгу, чтобы картофель сохранил тепло. Брокколи отварите. В отдельной миске смешайте брокколи и сливочное масло. Подогрейте 2 минуты в микроволновке на максимальной мощности. Разрежьте картофель сверху и сделайте небольшую полость. В нее выложите брокколи и полейте сметаной. Посыпьте сверху солью и перцем по вкусу. Можно подавать с мелко нарезанным зеленым луком.

Пита с ветчиной и ананасом

Ингредиенты:

  • 4 питы
  • 200 г нарезанной слайсами ветчины
  • 200 г сыра Моцарелла
  • 200 г консервированных ананасов (можно брать свежие)

Приготовление:

Разогрейте духовку до 220 градусов. Выложите на противень питу, на нее — нарезанную кружочками моцареллу, ветчину и кусочки ананаса. Запекайте пока на пите не образуется хрустящая корочка, а сыр не расплавится. Это 10-12 минут. Подавайте с овощами или листовым салатом.

Салат с креветками, артишоками и оливками

Ингредиенты:

  • 200 г очищенных и приготовленных креветок
  • 2 пучка листового салата
  • 170 г помидоров черри
  • 170 г помытых и просушенных артишоков
  • 100 г черных маслин
  • 1/4 стакана майонеза
  • 1/4 стакана чили соуса

Приготовление:

Смешайте в большой миске креветки, помидоры черри, нарезанные артишоки и маслины. Салат порвите вручную на кусочки. В отдельной миске взбейте венчиком майонез и соус чили до однородной массы. Выложите салат на большую тарелку и полейте соусом сверху.

Лазанья с зеленым горошком

Ингредиенты:

  • 250 г зеленого горошка
  • 450 г сыра рикотта
  • 450 г соуса маринара
  • 250 г листов для лазаньи
  • 1/4 чашки  сыра Моцарелла(натереть)

Приготовление:

Разогреть духовку до 200 градусов. Вотдельной миске смешать рикотту и зеленый горошек, На дно емкости для лазаньи выложить листы лазаньи, сверху намазать смесью рикотты и горошка, сверху добавить соус маринара, накрыть листами лазаньи. Повторить, пока не закончатся листы лазаньи. Сверху намазать последний слой соусом маринара и посыпать Моцареллой. Выпекать 40-50 минут.

Сэндвичи с шоколадной пастой и малиной

Ингредиенты:

  • 8 кусочков белого хлеба для сэндвичей
  • шоколадная паста по вкусу
  • 170 г свежей малины

Приготовление:

Намажьте кусочки хлеба шоколадной пастой и выложите сверху малину. Накройте другими 4-мя кусочками и разрежьте сэндвич на 4 части.

 Пломбир с бананами и шоколадом

Ингредиенты:

  • 4 маленьких банана
  • 400 г ванильного мороженого
  • 1/4 стакана шоколадного топинга
  • 1/4 стакана подслащенной кокосовой стружки

Приготовление:

Бананы почистить и нарезать кусочками. Выложите мороженое в емкость, сверху положите кружки бананов, полейте шоколадным топингом и посыпьте кокосовой стружкой.

Йогурт с имбирным печеньем и медом

Ингредиенты:

  • 170 г ванильного йогурта
  • 8 имбирных печений
  • 2 ст. л. меда

Приготовление:

Выложите в стакан слоями: йогурт, кусочки имбирного печенья,немного меда. Можно посыпать орешками или полить шоколадным топингом.

Источник: realsimple.com

-Читайте также: Только в печь не сажай: Печенье без выпечки

Что может приготовить ребенок

Метки

Бутерброды Воспитание Дети Закуски

Почему некоторые люди ненавидят готовить и ленятся делать для себя даже самые простые блюда? Скорее всего, их просто не учили готовить в детстве! Дети готовят сами, если правильно всё организовать.

Если ребенка завлечь на кухню и поручить ему приготовление какого-нибудь элементарного блюда, он воспримет процесс как игру, представит себя поваром и привыкнет к мысли, что стряпать — это весело, несложно и даже интересно!

Всё, что нужно, — это неострый нож, микроволновка и подходящие продукты. Маленький повар будет счастлив приготовить угощение не только для своей семьи, но и для друзей — детская вечеринка с этими блюдами точно будет удачной!

  1. Канапе
    Для этой простой закуски нужен белый хлеб и разные продукты, которые будут служить начинкой. Кусочки хлеба ребенок может нарезать квадратиками, треугольниками, кружочками (вырезать с помощью стопки).

    Варианты начинок: масло + сыр + ветчина/колбаса/вареная курица, масло + ягодный джем + мягкий неострый сыр, арахисовое масло + мёд + банан, огурец + ветчина/вареная рыба + кетчуп, масло + яичный белок + паштет. Готовый бутерброд протыкается шпажкой. Для украшения можно использовать зелень, кусочки овощей и фруктов.

  2. Роллы
    Из мягкого бутербродного хлеба можно сделать не только канапе, но и роллы! Если на кухне имеется хлеб с корочкой, для ролла ее лучше срезать, оставив только мягкий квадрат-основу. Идея: хлеб можно заменить тонким лавашом, для удобства лаваш разрезается ножницами на ровные квадраты.

    Варианты начинок: ветчина + мягкий сыр, ветчина + лист салата, масло + мягкий сыр, масло + паштет, майонез + шпроты, арахисовое масло + мёд, масло + джем, смесь из тертого сыра и мякоти помидора + тонкие полоски холодной говядины. Хлеб с начинкой аккуратно сворачивается в трубочку.

    Не ограничивай фантазию ребенка: иногда дети любят экспериментировать и сочетать продукты, которые сложно назвать гармоничной парой. Например, добавить кусочек яблока в рыбный бутерброд… Поддерживай инициативу малыша, дай волю его творчеству — возможно, он изобретет совершенно новое блюдо! Ну и поймет на собственном опыте, что вкусно, а с какими ингредиентами усердно экспериментировать не стоит.

  3. Торт в чашке

    Ингредиенты

    • мука
    • молоко
    • сливочное масло
    • растительное масло
    • сахарный песок
    • несколько изюмин
    • варенье/сгущенка/шоколадный сироп

    В обычной чашке нужно растопить 3 ст. л. сливочного масла — 2 минуты в микроволновке будет достаточно для этого дела. В растопленное масло необходимо добавить 4 ст. л. муки, 2 ст. л. сахара и 3 ст. л. растительного масла. Сюда же вбить яйцо, всё размешать, залить молоком до половины кружки.

    В смесь добавить изюм или любые другие сухофрукты. Кружка с хорошо размешанным тестом помещается в микроволновку, торт готовится 3 минуты на самой высокой мощности. Готовый торт легко вытряхивается на тарелку и поливается сверху сиропом или сгущенкой. М-м-м…

  4. Фаршированные яйца и помидоры с начинкой
    Для этого питательного перекуса понадобятся яйца, помидоры и продукты для начинки. Самый сложный навык, которым должен овладеть ребенок для этого рецепта — варка яиц.

    Можно учить малыша варить яйца в ковшике на плите, а можно — в микроволновке. Чтобы яйца, сваренные в микроволновке, не взорвались, нужно поставить два яйца в обычную чашку объемом 300 мл, добавить 1 ч. л. соли и залить кипятком.

    Варятся яйца в микроволновке 10 минут при мощности 480 Вт. Яйца очистить, разрезать пополам и вынуть желтки. Помидоры тоже разрезать на 2 части и вынуть мякоть, перемешать ее с желтком.

    В эту массу добавить тертый сыр и майонез, наполнить начинкой яйца и помидоры. Варианты начинок: мелко нарезанная ветчина + тертый мягкий сыр, мелко нарезанная ветчина + майонез, масло + паштет, мелко нарезанные огурцы, шпроты + майонез, зеленый горошек + майонез, брынза + мякоть помидоров, маринованные опята, нарезанные четвертинками маслины без косточек.

  5. Банановое печенье

    Ингредиенты

    • бананы
    • кокосовая стружка
    • сливочное масло

    Бананы нарезать и размять блендером или вилкой до однородного состояния, как вариант — натереть. Перемешать с кокосовой стружкой. Тарелку смазать кусочком сливочного масла и выложить на нее сформированное печенье. Высушить печенье в микроволновке на протяжении 5 минут.

    В банановую массу по желанию можно добавить какао, и тогда печенье станет шоколадным! Сверху сладость можно посыпать мелко нарезанными орешками, также очень вкусно.

Эти простенькие рецепты — настоящая находка для родителей, которые понимают, как важно развивать у ребенка самостоятельность!

Блюда получаются вкусными, потому начинающий повар будет доволен результатом и повторит опыт еще не раз. Сердце любого родителя растает при виде копошащегося на кухне чада. Покажи друзьям, на что способен их ребенок, — быть поваром может даже малыш!

Поделиться

рецептов ужина, которые дети могут приготовить для всей семьи

Стефани Дженкинс / 5 минут чтения / Обновлено 31.08.2022 / Дети на кухне / ужин, подходит для детей, дети, Дети готовят настоящую еду, готовит для детей, настоящая food, Real Food Recipes

Содержание

  1. Идеи здорового летнего ужина для детей
    • Составьте список любимых блюд ваших детей
    • Рецепты ужина, которые могут приготовить дети
  2. Могут ли мои дети приготовить ужин?
  3. Рецепты летнего ужина для детей
    • Еда для маленьких детей:
    • Еда для детей постарше:
    • Еда для детей постарше:
  4. Поваренная книга для детей
  5. Пригласите детей на кухню с идеями для летнего ужина

Лето! Идеальное время для поощрять наших детей развивать навыки, на которых труднее сосредоточиться в течение учебного года .

Мы хотим, чтобы наши дети наслаждались летом и наполняли его ленивыми днями, играми на свежем воздухе и чтением библиотечных книг. Но мы также хотим помочь им сохранить остроту ума.

Кроме того, поскольку они весь день дома и хотят перекусить 1467 раз в день, вполне справедливо, что они учатся быть независимыми, творческими и уверенными во время еды .

Несколько лет назад Кэти поделилась гениальной вещью, которую она начала со своими детьми: Вечерний ужин для детей . Каждую неделю ее дети сотрудничают и вместе готовят ужин для семьи.

Если это не говорит о том, что вы поступили правильно, воспитывая своих детей, то я не знаю, что говорит.

Вечерний ужин для детей превратился в одну из моих целей для моих младших детей. Мы начали с простого, постепенно развивая их навыки и давая им все больше и больше контроля . Теперь мои 10-летний, 8-летний и 5-летний дети могут сами готовить всевозможные обеды.

Сегодня я хочу показать вам несколько обедов из настоящей еды, которые ваши дети могут приготовить самостоятельно этим летом.

Вы можете использовать эти идеи, чтобы помочь своим детям приготовить себе ужин, или использовать их, чтобы помочь своим детям научиться готовить летние блюда для всей семьи.

Кулинария — важный навык, который понадобится детям, когда они вырастут, поэтому так же, как мы учим их, как убирать свою спальню и чистить зубы, дети должны научиться правильно питаться едой, которая хорошо питает их организм.

Идеи здорового летнего ужина для детей

Обучая детей готовить, мы начали с базовых навыков из книги Kids Cook Real Food. Первые уроки настолько вдохновляют, что после просмотра первого видео мой 8-летний сын спросил, может ли он испечь печенье. Затем он пошел на кухню и сделал их почти полностью сам !

Приготовление рецептов летнего ужина немного отличается, но детям нужно всего лишь несколько навыков и несколько любимых блюд, чтобы начать готовить здоровые летние обеды.

Видео не видно? Посмотреть его здесь на YouTube.

Составьте список любимых обедов ваших детей

Я обнаружил, что лучший способ расширить возможности моих детей на кухне — это попросить их составить список их любимых рецептов летнего ужина. После этого мы можем выбрать, какие из них они хотят сделать, а какие им может понадобиться дополнительная помощь в подготовке.

Какие навыки им нужны для изучения ? Есть ли у вас простой рецепт, который они могут прочитать и использовать сами?

Рецепты ужина Дети могут сделать

Вот список некоторых из My Kids ‘Loaderns . Они могут помочь сделать:

  • Pizza
  • Hamburgers
  • Nachos
  • Macaroni & Salad
  • 77777777777777.
  • Macaroni & Salad
  • 7777777777777. Бутерброды с сыром и салат
  • Большой салат с рисом и курицей или говядиной
  • Завтрак на ужин
  • Бутерброды и салат
  • OYO – самостоятельно
  • Спагетти с мясным соусом
  • Греческий салат с курицей
  • Пирожки с тунцом или лососем с горохом
  • 3 My Kids?

    У детей гораздо больше способностей, чем мы думаем . Даже очень маленький ребенок может намазать арахисовым маслом ломтик хлеба или нарезать кусочек мускусной дыни ножом для масла.

    Приготовление ужина обычно включает в себя кухонные навыки, такие как нарезка ломтиками, некоторые базовые навыки работы на плите и в духовке (обжаривание, варка, безопасное закладывание и вынос продуктов из духовки), измерение, перемешивание и умение читать рецепт.

    Маленькие дети могут помочь порвать листья салата на мелкие кусочки или нарезать морковь. Дети чуть постарше, умеющие безопасно обращаться с ножом, могут нарезать овощи и читать рецепты, чтобы приготовить заправку для салата. Детям старшего возраста обычно требуется небольшой присмотр и напоминание выключить духовку, когда они перестанут ею пользоваться.

    Поначалу никто не готовит идеально, но идея состоит в том, чтобы помочь нашим детям на кухне , чтобы, когда они вырастут и будут нести ответственность за самостоятельное питание, они могли делать это легко.

    Не уверены, что ваши дети справятся? Научите их готовить с помощью электронного курса Kids Cook Real Food и посмотрите, как много они могут сделать на кухне! Если ваши дети уже прошли курс, есть дополнительная SkillLab только по использованию Instant Pot и мультиварки для быстрых обедов!

    Рецепты летнего ужина для детей

    Вот как мои дети помогали на кухне на разных этапах развития:

    Еда для маленьких детей:

    • Салат (нарезка)
    • Wash Oentables

    Food для немного старших детей, чтобы сделать:

    • коричневый говяжий фарш
    • Сделать бутерброды с сыром на гриле
    • Make Quesadillas
    • Make Salad Proding
    • Make Salads
    • Spaghetti Meat Sauce
    • 9000 7000 7000 7000 7000 7000 7000 70007. (на завтрак на ужин)

    Еда для детей старшего возраста:

    • Макароны с сыром
    • Пицца
    • Гамбургеры
    • Запеченная курица
    • Тако
    • Пирожки с тунцом или лососем
    • Овощи, приготовленные на пару или запеченные овощи
    • Мгновенное приготовление: жаркое, целая курица, куриные грудки, фасоль, рис, курица-барбекю

    С детьми старшего возраста это просто вопрос обучение их навыкам, необходимым им для самостоятельного приготовления пищи . Дети гораздо более способны, чем мы думаем. Подумайте о том, чтобы дети постарше сами выбрали день, чтобы приготовить ужин для всей семьи, как это делаем мы!

    Действительно, как только ваши дети освоят базовые кулинарные навыки и станут достаточно взрослыми, чтобы справляться с такими задачами, как поставить сковороду в духовку или использовать кастрюлю быстрого приготовления, они могут делать практически все что угодно !

    Поваренная книга для детей

    Иногда нашим детям просто нужно вдохновение. Нам нравится кулинарная книга Chef Junior, потому что это кулинарная книга для детей с нуля, написанная детьми. Они используют настоящие пищевые ингредиенты , перечисляют оборудование и ингредиенты, а инструкции написаны простыми шагами, понятными детям.

    Мой 10-летний сын этим летом изучает кулинарную книгу , и он смог приготовить каждый рецепт с минимальной моей помощью, включая домашние фрикадельки, макароны с сыром с нуля и домашний чизкейк из настоящих продуктов.

    Пригласите своих детей на кухню с этими идеями для летнего ужина

    Лето — идеальное время для обучения жизненным навыкам с помощью этих рецептов ужина, которые могут приготовить дети. Используйте эти рецепты летнего ужина, чтобы расширить их возможности и укрепить связь, уверенность и креативность на кухне .

    Хотите посмотреть, что произошло, когда я позволила своим детям планировать себе еду и готовить ее целый месяц?

    Какие детские блюда вам больше всего нравятся? Давайте заставим их готовить!

    Если не указано иное, фотографии принадлежат автору или используются по лицензии Canva или Deposit Photos.

    10 лучших рецептов для детей 7–11 лет

    (Изображение предоставлено TI Media Limited)

    Информационный бюллетень GoodTo

    Подпишитесь на рассылку новостей GoodTo. Вы можете отписаться в любое время. Для получения дополнительной информации о том, как это сделать и как мы храним ваши данные, ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности 9.0003

    Спасибо, что подписались на . Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.

    Возникла проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.

    Отправляя свою информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования (открывается в новой вкладке) и Политикой конфиденциальности (открывается в новой вкладке) и вам исполнилось 16 лет.

    Если вы готовите вместе с детьми от 7 до 11 лет, у нас есть несколько замечательных рецептов, которые помогут им начать готовить на кухне. Это идеальный возраст для них, чтобы обрести независимость на кухне и освоить новые навыки.

     В рамках нашего кулинарного руководства для детей мы собрали множество простых и вкусных рецептов, в том числе фруктовый салат, банановый хлеб, омлет и кекс. Это не только отличный способ заставить ваших детей есть здоровую пищу, но и отличный способ научить их пользоваться ножом.

    Задания для детей

    • Перемешивание ингредиентов на плите под присмотром 9
    • Нарезка мягких фруктов ножом для масла или обычным ножом под наблюдением
    • Мытье фруктов

    Получить рецепт: Фруктовый салат

    Хумус

    (Изображение предоставлено TI Media Limited)

    Хумус приготовить намного проще, чем вы думаете. Это настолько просто, что вы можете заставить своих детей сделать это. Они научатся пользоваться кухонным комбайном, консервным ножом и в процессе приготовят что-нибудь особенно вкусное.

    Задания для детей

    Получить рецепт: Хумус (открывается в новой вкладке)

    Пряничные человечки из пекарни «Колибри»

    (Изображение предоставлено TI Media Limited) люблю делать и украшать этих пряничных человечков. Это идеальный рецепт, чтобы взбодриться на выходных, и в этом возрасте они смогут быть немного более дисциплинированными в дизайне.

    Задания для детей

    Получить рецепт: Пряничные человечки из пекарни «Колибри» (открывается в новой вкладке)

    Омлет рататуй Аннабель Кармель

    Этот рецепт является отличным рецептом для начинающих. Разбивая яйца и жаря овощи на сковороде, ваши дети будут чувствовать себя уверенно и захотят каждый день готовить вам обед.

    Задания для детей

    Получить рецепт: Омлет Аннабель Кармель рататуй (открывается в новой вкладке)

    Смартиз-кексы

    (Изображение предоставлено: Carnation.co.uk/recipe by Kirstie Allsopp)

    Если ваши дети приходят с друзьями после школы, попросите их вместе испечь эти сказочные торты Smarties — им будет очень весело делать и украшая их.

    Задания для детей

    Получите рецепт: Капкейки Smarties (открывается в новой вкладке)

    Песочные сердечки Dotty

    Эти песочные сердечки в любой форме, которые ваш ребенок может легко приготовить и приготовить хочет — если у вас есть правильный резак. Это печенье также отлично подходит для тренировки навыков украшения.

    Задания для детей

    Получите рецепт: Песочные сердечки Dotty

    Детский клуб sarnie

    (Изображение предоставлено: Alamy 2 to make you 03 Stock Photo) 90 и обед муженька в выходные с этим простым рецептом. Приготовление еды с нуля даст детям чувство независимости — вам не придется беспокоиться о беспорядке выпечки.

    Задания для детей

    Получите рецепт: Children’s club sarnie

    Рыбные котлеты из лосося от Аннабель Кармель

    (Изображение предоставлено: Monkey Business/REX/Shutterstock)

    В этом возрасте ваши дети могут начать делать свои собственные обед. Эти рыбные котлеты — отличный рецепт для начала, и они также полезны для здоровья.

    Задания для детей

    Получить рецепт: Рыбные котлеты из лосося от Аннабель Кармель (открывается в новой вкладке)

    Булочки-бабочки

    Булочки-бабочки — отличный способ испечь впечатляющие кексы без возни с кондитерскими мешками — ложка джема и сливочный крем творят чудеса.

    Задания для детей

    Получить рецепт: Булочки-бабочки (открывается в новой вкладке)

    Банановый хлеб

    (Изображение предоставлено TI Media Limited)

    3 9 детей приготовление этого классического бананового хлеба. Это простой рецепт с небольшим контролем — им понравится пробовать свою работу.

    Задания для детей

    Получить рецепт: Банановый хлеб (откроется в новой вкладке)

    Куда дальше?

    Полезные рецепты (открывается в новой вкладке)

    Другие рецепты, которые вы можете приготовить вместе с детьми (открывается в новой вкладке)

    Джессика Дэди — старший редактор контента Goodto.com и более 10 лет работает цифровым журналистом, специализирующийся на еде, рецептах и ​​SEO. От лучших продуктовых корзин до кулинарных книг, от лучших подставок для тортов до наборов для выпечки, Джессика обладает обширными знаниями, когда дело доходит до продуктов питания, которые обязательно нужно иметь. Страстный пекарь, она тратит много времени на создание праздничных тортов для друзей и семьи, особенно для двух своих счастливых детей.

    25 Быстрых блюд без приготовления для детей (взрослым тоже понравится!)

    Независимо от времени года (особенно летом!), бывают ночи, когда совсем не хочется готовить. И, к счастью, нам это не нужно! Введите: этот большой список простых блюд без приготовления, которые быстро и легко приготовить и подать всем в доме.

    Блюда без приготовления

    Наличие списка блюд, которые не требуют приготовления, может стать ключом к приготовлению здоровых семейных обедов, даже когда вы заняты. Мне приходится пополнять этот список, когда у нас много вечерних мероприятий или на выходных, когда я устаю от готовки (и от жизни!) всю неделю.

    В этих идеях используются различные уровни усилий, поэтому посмотрите, что, по вашему мнению, сработает в вашем доме в следующий раз, когда вы не захотите готовить, но все равно захотите использовать еду, которая может быть у вас дома.

    Закусочная тарелка

    Подайте смесь крекеров, нарезанного сыра, сырых овощей (наши любимые огурцы и горох), нарезанных фруктов, нарезанного мясного деликатеса или салями и, возможно, немного измельченных орехов.

    Легкий перекус на ужин (поделиться с детьми!)

    Вы можете приготовить большое семейное блюдо или индивидуальное блюдо для детей, в зависимости от ваших предпочтений. Добавьте что-нибудь еще, что звучит привлекательно, и знайте, что информация о пищевой ценности будет варьироваться в зависимости от того, что вы используете.

    Получить рецепт

    Бутерброд с хумусом или в рулете

    Будь то бутерброд с хумусом, купленным в магазине или с домашним хумусом, этот вид бутерброда станет очень быстрой (и сытной) идеей для ужина. Попробуйте его на цельнозерновом хлебе, скрученном в пленку, заправленном в лаваш или на лепешке.

    Легкая обертка с хумусом (чтобы поделиться с детьми)

    Быстро смешайте несколько простых ингредиентов, чтобы приготовить очень вкусный ланч. Этот рецепт рассчитан на одну упаковку, поэтому при необходимости увеличьте размер порции.

    Получить рецепт

    Простой рулет из индейки

    Смешайте несколько простых ингредиентов, чтобы приготовить вкусный рулет из индейки за считанные минуты. Это отличная упаковка для обеда дома или в школе, и вы можете легко подобрать ингредиенты в соответствии с предпочтениями вашего ребенка. Победить!

    Легкий рецепт обертывания из индейки (чтобы поделиться с детьми)

    Смешайте несколько простых ингредиентов, чтобы приготовить этот вкусный рецепт роллов с индейкой за считанные минуты. Это отличная упаковка для обеда дома или в школе, и вы можете легко подобрать ингредиенты в соответствии с предпочтениями вашего ребенка. Это делает одну обертку, поэтому масштабируйте по желанию.

    Получить рецепт

    Салат для малышей

    Либо на шпажке (или на палочке от леденца), либо в собранном виде на тарелке. Сочетание фруктов и овощей здесь является ключевым! Дополните его сыром, консервированным лососем или тунцом или ореховым маслом на тосте.

    Как приготовить детский салат (они действительно захотят есть)

    Вот основные шаблоны для приготовления салатов для детей. Выберите и выберите ингредиенты, которые вам нравятся! (Информация о питании зависит от ингредиентов, которые вы используете.)

    Получите рецепт

    Фруктовая сальса с черной фасолью и чипсами из подорожника

    Смешайте легкую фруктовую сальсу с фасолью и рисом или чипсами из подорожника, чтобы разделить вкусную еду.

    Легкая фруктовая сальса

    Вы можете разнообразить ягоды в этом рецепте, заменив клубнику черникой, если хотите. И измените цвет помидора, если это важно для ваших детей.

    Получить рецепт

    Цельнозерновые хлопья с фруктами и молоком

    Вы не можете сказать мне, что в детстве не любили есть хлопья на ужин!

    Овсяные хлопья на ночь

    Смешайте овсянку, йогурт и фрукты, чтобы приготовить легкий завтрак на ужин.

    Любимая овсяная каша с клубникой

    Этого рецепта достаточно для одного взрослого или для одного взрослого и одного маленького ребенка. Его легко удвоить, так что делайте больше по мере необходимости!

    Получить рецепт

    Тост с арахисовым маслом и фруктами

    Это так просто, но так легко. (Вы даже можете сделать это для детей и заказать себе еду на вынос после того, как они лягут спать!)

    Чаша для смузи

    Это действительно забавная (и быстрая) идея для завтрака или обеда (или ужина!) Мне нравится ставить маленькие тарелки с начинкой и позволять детям угощаться.

    Бокалы для смузи с ягодами и бананом (для детей)

    Они намеренно толстые, чтобы их было удобно есть ложкой. Меняйте начинки по своему вкусу!

    Получить рецепт

    Салат из дикого лосося с крекерами

    Этот салат можно хранить в холодильнике несколько дней, он богат полезными жирами и белком.

    Любимый сэндвич с салатом из лосося

    Этот салат из лосося богат белком, полезными жирами и кальцием, его можно использовать как соус или намазку для бутербродов. В этом рецепте мы используем домашнюю приправу, но вы можете использовать любую, которая вам нравится по вкусу.

    Получить рецепт

    Простой зеленый коктейль

    Подавайте этот коктейль из шпината и фруктов с крекерами, сухими хлопьями или даже бутербродом с сыром.

    Простой зеленый смузи

    Замороженные бананы придают смузи сливочную, естественную сладкую основу, хотя вы можете приготовить его со свежим бананом, пока другие фрукты заморожены. Легко добавить любые ягоды или фрукты, которые у вас есть под рукой, поэтому настройте его для своего ребенка.

    Получить рецепт

    Деконструированный салат с тако

    Мясо тако, фасоль, сальса и сыр подаются вместе с салатом для родителей и все ингредиенты для детей. (Я обнаружил, что чем лучше они видят, что им подают, тем лучше!)

    Рисовая лапша с арахисовым соусом

    Возьмите рисовую лапшу и «приготовьте» ее, залив кипящей водой, как указано на упаковке. Подавайте с огурцами и ореховым соусом.

    Легкий арахисовый соус

    Этого достаточно для 12-16 унций лапши или достаточно для 1-2 приемов пищи в качестве соуса к злакам или белку для семьи из 4 человек. сырное или ореховое масло и джем на цельнозерновую лепешку. Выложите слой нарезанных свежих фруктов и сверните. Нарежьте спиральками. Подавайте вместе с простыми свежими овощами, такими как полоски болгарского перца или свежие помидоры.

    Рулетики из тако с пережаренной фасолью

    Из этого количества получается 6 скрученных тако, поэтому вы можете настроить его по мере необходимости для своей семьи. Попробуйте пережаренные бобы, прежде чем делать рулетики, и при необходимости отрегулируйте количество соли и/или тмина. Вы также можете подавать ингредиенты в отдельных мисках и позволить своей семье обслуживать себя.

    Получите рецепт

    Тост с авокадо

    Дайте детям порцию полезных жиров с помощью этой очень простой (и очень вкусной) идеи. Просто разомните авокадо на цельнозерновом хлебе или тосте. Посыпьте небольшим количеством соли и подавайте. (Или посыпьте тертым сыром, ломтиками сваренных вкрутую яиц или чем-нибудь еще, что, по вашему мнению, может быть вкусным!)

    Простое пюре из авокадо

    Это простое детское питание богато полезными жирами, очень нежное и имеет мягкий вкус. Это отличное пюре, которое можно приготовить, когда вы едите что-то вроде тако… так что вы тоже можете его съесть!

    Получить рецепт

    Самодельный дорожный микс со смузи

    Приготовьте безопасную для детей смесь и соедините со смузи для легкого перекуса.

    Рецепт смеси Master Trail

    Смешивайте и подбирайте ингредиенты, чтобы приготовить эту смесь для своих детей.

    Получить рецепт

    Овсяные хлопья с манго

    Это прекрасный освежающий ужин после долгого дня у бассейна!

    Овсяные хлопья с манго и греческим йогуртом

    Вы можете смешать все ингредиенты вместе, чтобы получить более однородную гладкую текстуру, если ваш малыш (или вы!) предпочитаете.

    Получите рецепт

    Клубничное молоко и сэндвич

    Попробуйте это с простым сэндвичем с сыром или хумусом, чтобы освежиться обычным молоком, которое прокрадывается в порцию фруктов.

    Любимое клубничное молоко (свежее и с низким содержанием сахара)

    Вы можете сделать это со свежей клубникой или сублимированной, в зависимости от того, что у вас есть под рукой или к чему есть доступ. Версия с сублимированными ягодами по вкусу больше похожа на купленное в магазине клубничное молоко; тот, что со свежими ягодами, больше похож на свежую клубнику!

    Получить рецепт

    Домашний батончик-мюсли с сыром и фруктами

    Вы можете приготовить эти батончики в любое время и хранить их в холодильнике или морозильной камере.

    Легкие домашние батончики-мюсли

    Нам нравятся эти батончики мюсли в качестве перекуса или завтрака для малышей с молоком или смузи, а также они являются отличным компонентом ланч-бокса. Вы можете сделать их простыми или выбрать аромат, чтобы добавить!

    Получить рецепт

    Зеленые смузи и крекеры

    С сухими хлопьями, крекерами или тостами это идеальный ужин для теплого дня.

    Зеленые леденцы для заморозки смузи

    Если вы хотите приготовить больше хлопьев, просто удвойте рецепт! Если у вас есть малыш, который очень чувствителен к текстурам, используйте манго вместо киви для получения более сливочного результата.

    Получить рецепт

    Клубничный смузи с цельнозерновыми крекерами

    Смешайте быстрый смузи и подавайте с крекерами или маффином.

    Клубничный смузи с йогуртом

    В этом простом клубничном смузи можно использовать свежие или замороженные ягоды, и результат будет похож на текстуру питьевого йогурта. Чтобы сделать его более густым и попробовать разные варианты вкуса, смотрите примечания в конце рецепта.

    Получить рецепт

    Фрукты и овощи с йогуртом и ореховым маслом

    Смешайте простой йогурт с ложкой вашего любимого орехового масла и каплей меда, чтобы приготовить вкусный соус к нарезанным фруктам, ягодам, простым крекерам и овощам, например огурцы и горох.

    Любимый йогуртовый соус для фруктов

    Этот йогуртовый соус из 3 ингредиентов для фруктов можно перемешать примерно за минуту, а затем подать фруктовую тарелку с дополнительным ароматом. Попробуйте это с любыми фруктами, которые нравятся детям, или даже с крекерами, палочками для тостов или нарезанными вафлями.

    Получите рецепт

    Бутерброд с рулетом

    Превратите обычный сэндвич в очень забавный рулет с помощью простого метода, который может сделать каждый. Это работает с различными начинками и может быть подано дома или упаковано для школьного обеда. Это простой вариант для детского обеда!

    Быстрые булочки с бутербродами (двухминутный школьный обед)

    Смешайте мягкий хлеб для сэндвичей с начинкой по вашему выбору, чтобы сделать этот легкий обед для малышей или школьный обед. Вы даже можете сделать их накануне вечером.

    Получите рецепт

    Банановые суши

    Банановые суши — это действительно веселый и быстрый обед для детей или блюдо в любое время дня, которое также сытно и сытно. Плюс: вам нужно всего три питательных ингредиента, чтобы сделать это для детей, и они занимают менее 5 минут, чтобы сделать Win, Win!

    Банановые суши (детский обед из 3 ингредиентов)

    Банановые суши — это веселый и быстрый обед для детей, который еще и сытный! Плюс: вам нужно всего три питательных ингредиента, чтобы приготовить этот обед.