Блюда из макарон и овощей: Макароны с овощами на сковороде рецепт с фото пошагово и видео

Содержание

Макароны с овощами на сковороде рецепт с фото пошагово и видео

Макароны с овощами на сковороде

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

6

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
PT30M

  1. Шаг 1:

    Как сделать макароны с овощами на сковороде? Подготовьте необходимые ингредиенты. Макароны могут быть любой формы, желательно среднего размера и обязательно из твердых сортов пшеницы. Овощи можно выбрать любые. У меня баклажан и болгарский перец красного, желтого и оранжевого цветов.

  2. Шаг 2:

    Овощи помойте под проточной водой, обсушите. С баклажана срежьте зеленую часть, нарежьте овощ средними кубиками.

  3. Шаг 3:

    Болгарский перец очистите от семян и плодоножки, нарежьте небольшими кубиками.

  4. Шаг 4:

    На сковороде разогрейте оливковое масло. На умеренном огне обжарьте кубики баклажана до легкого румянца в течение 8-10 минут, периодически помешивая.

  5. Шаг 5:

    К баклажану на сковороду выложите подготовленный болгарский перец, перемешайте. Накройте сковороду крышкой, готовьте овощи около 3 минут. Для равномерности процесса перемешивайте овощи во время приготовления.

  6. Шаг 6:

    Овощи немного посолите, посыпьте ароматными травами, перемешайте. Можно добавить любые специи по вкусу и по желанию.

  7. Шаг 7:

    Готовьте овощи на медленном огне еще пару минут. Следите за степенью готовности овощей. Важно, чтобы они не перетушились и сохранили свою форму.

  8. Шаг 8:

    Готовые овощи выложите в отдельную тарелку. На эту же сковороду насыпьте макароны.

  9. Шаг 9:

    Заранее вскипятите воду. Залейте макароны кипятком, чтобы они были лишь покрыты водой. Посолите, накройте сковороду крышкой.

  10. Шаг 10:

    Варите макароны на умеренном огне, часто помешивая, до полного выпаривания воды. Если жидкости уже нет, а макароны еще достаточно твердоваты, подлейте пару ложек воды и продолжайте готовить.

  11. Шаг 11:

    К готовым макаронам выложите овощи, перемешайте. Прогрейте еще 1 минуту.

  12. Шаг 12:

    Подавайте макароны с овощами как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира.
    Приятного аппетита!

Для приготовления подойдут любые овощи: морковь, лук, стручковая фасоль, соцветия брокколи и цветной капусты.

Я готовила баклажан сразу, горечи во вкусе не было. Но если есть опаска, что он будет горчить, нарежьте его на кубики, посолите, оставьте примерно на 10 минут, пока не пустит сок. Образовавшуюся жидкость слейте, баклажан промойте и приступайте к приготовлению.

Используйте для жарки масло с высокой температурой дымления! Любые масла полезны только до достижения определённой температуры — точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены.
Нерафинированные масла, за редкими исключениями, имеют низкую точку дымления. В них много неотфильтрованных органических частиц, которые быстро начинают гореть.
Рафинированные масла более устойчивы к нагреванию, и точка дымления у них выше. Если вы собираетесь готовить пищу в духовке, на сковороде или гриле, убедитесь в том, что используете масло с высокой точкой дымления. Самые распространенные из масел с высокой точкой дымления: рафинированные сорта подсолнечного, оливкового и виноградного.

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили).

Для чего нужен этот код?

Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>. «>

Похожие рецепты

Остальные категории

Вторые горячие блюда пошаговые рецепты

Домашний ужин — рецепты блюд на ужин

Макароны на сковороде

Тушеные овощи

Простой и быстрый домашний ужин на скорую руку для все семьи

Второе быстро и вкусно

Вегетарианские рецепты блюд приготовление пошагово

Недорогой ужин бюджетные и дешевые блюда пошагово

Веганские рецепты блюд с фото

Рецепты без сливочного масла и маргарина

За 30 минут рецепты блюд вкусные

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Перец сладкий — 27 ккал/100г
  • Баклажаны — 24 ккал/100г
  • Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные — 337 ккал/100г
  • Макаронные изделия, высшего сорта, молочные — 309 ккал/100г
  • Макаронные изделия, высшего сорта, яичные — 342 ккал/100г
  • Макароны из муки 1 сорта — 333 ккал/100г
  • Макароны из муки в/с — 338 ккал/100г
  • Макароны отварные — 135 ккал/100г
  • Макароны — 338 ккал/100г
  • Соль — 0 ккал/100г
  • Оливковое масло — 913 ккал/100г
  • Смесь трав — 259 ккал/100г

Калорийность продуктов: Макароны, Баклажаны, Болгарский перец, Соль, Оливковое масло, Смесь трав

👌 Макароны с овощами, рецепты с фото

    org/BreadcrumbList»>

  • Рецепты
  • Рецепты по типу блюда
  • Вторые блюда
  • Паста

Предыдущий рецепт

Следующий рецепт

С чем обычно готовят макароны? С сыром или фаршем. Получается сытное, но не особо полезное блюдо. Не хватает витаминчиков. Чтобы придать макаронам полезности, попробуйте приготовить их с овощами.

 
Время приготовления: 40-50 минут.

 
Для приготовления макарон с овощами нужно взять:

 

  • макароны 100-150 г

  • томатный сок 1 стакан

  • морковь 1 шт.

  • лук 1 шт.

  • перец свежий (1 шт.) или мороженый 100 г

  • растительное масло

  • соль

  • куркума

  • лавровый лист

  • чеснок

Краткая версия приготовления:

  • Лук нарежьте мелким кубиком.

  • Морковь натрите на терке.

  • Поджарьте на сковороде нарезанные овощи.

  • Вылейте половину стакана воды и положите перец.

  • Тушите до тех пор, пока не испарится вода.

  • Добавьте томатный сок или пасту. Томите 5-10 минут.

  • После киньте лаврушку, чеснок, куркуму и соль. Потушите еще 2 минутки.

  • Жарьте макароны на растительном масле. Далее посолите, залейте кипятком и оставьте на 20 минуток. Затем слейте остатки воды.

  • Соедините все продукты со спагетти и хорошенько перемешайте.


 

Приготовление

 

Лук и морковь почистить и помыть.

 

Лук порезать мелким кубиком. Морковь натереть на терке.

 

Разогреть на сковородке растительное масло и положить туда подготовленные овощи.


Немного пожарить их.


Залить 0,5 ст. воды и положить мороженый перец (предварительно размораживать не надо). Если перец взят свежий, то его надо почистить, помыть и мелко порезать.


Тушить овощи до тех пор, пока вода не выкипит. Добавить томатный сок. Можно также использовать томатную пасту или соус. В этом случае их надо взять 2-3 ст. л. ложки и разбавить водой.


Тушить минут 5-10. В конце положить лавровый лист, измельченный чеснок, куркуму и соль. Перемешать, потушить еще минуты 2 и выключить огонь.


Макароны поджарить на растительном масле до образования светло-коричневой корочки.


Посолить, залить кипятком, выключить огонь и оставить так минут на 20.

 

Затем воду слить.


Соединить овощи с макаронами. Хорошенько перемешать.


Макароны с овощами готовы — можно подавать к столу!

Советы

 

1. Овощи можно брать самые разные: морковь, лук, перец, капусту, зеленый горошек, кабачки — все, что найдется в холодильнике, отлично подойдет для этого блюда.

 

2. Макароны не обязательно поджаривать, можно просто отварить обычным способом. Но поджаривание позволяет добиться интересного вкуса такие макароны хорошо сохраняют свою форму.

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

  • 99356

  • 5

  • 14

  • 6
    (505)
    Макароны с овощами

Zoia sl
19 55, 15 января 2012

Получить код для блога/форума/сайта

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах

Предпросмотр

Предыдущий рецепт

Следующий рецепт

Похожие статьи

Макароны с овощами и сосисками в сковороде

  • Завтраки
  • Салаты
  • Десерты
  • Основные блюда
  • Коктейли
  • Соусы
  • Выпечка
  • Супы
  • Закуски
  • Все рецепты

Ингредиенты

  • Макароны — 200 г
  • Сосиски — 300 г
  • Помидоры резаные — 400 г
  • Горячая вода — 500 мл
  • Сельдерей — 120 г
  • Лук репчатый — 50 г
  • Сладкий перец — 120 г
  • Растительное масло — 2 ст. л.
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Паприка молотая — 1 ч. л.
  • Петрушка свежая — 10 г

Вам понадобятся

  • Сковорода
  • Разделочная доска

Как приготовить макароны с овощами и сосисками в сковороде

  1. Готовим овощи. Сельдерей нарезать пластинами, лук и перец нарезать кубиками, сосиски небольшими кусочками.

  2. Разогреть сковороду и обжарить лук на среднем огне 3 минуты, добавить сельдерей, сладкий перец, помидоры, соль и молотый перец, перемешать и тушить на слабом огне 3 минуты.

  3. Добавить в сковороду макароны, горячую воду и все хорошо перемешать,  накрыть крышкой и тушить на слабом огне, как указано на коробке с макаронами, за 3 минуты до окончания, добавить сосиски и сладкую паприку.

  4. org/HowToStep»>

    Готовое блюдо Макароны с овощами и сосисками в сковороде посыпать петрушкой и подавать к столу.

Советы

Поставить лайк

Распечатать рецепт

Похожие рецепы:

Из макаронНа сковородеМакароныОсновные блюдаДомашняя кухня

Поставить лайк

Вам может быть интересно

2 часа / 266 ккал

Свиные ребрышки в духовке

2 часа 45 минут / 122 ккал

Басма. Овощное рагу с мясом

30 минут / 151 ккал

Куриные сердечки по-грузински

1 час 40 минут / 119 ккал

Чахохбили из курицы

2 часа 30 минут / 235 ккал

Люля-кебаб

55 минут / 113 ккал

Тушеная курица с картофелем и овощами

25 минут / 148 ккал

Лапша удон с курицей и овощами в соусе терияки

30 минут / 150 ккал

Рубленые котлеты из куриной грудки

Новые рецепты

1 час 50 минут / 321 ккал

Свиные ребрышки в луковом соусе

25 минут / 85 ккал

Жареная капуста с яйцом

1 час 30 минут / 317 ккал

Морковный торт

30 минут / 65 ккал

Крем-суп из кабачков

1 час 20 минут / 168 ккал

Рагу из свинины с фасолью

1 час / 85 ккал

Капуска | Kapuska

30 минут / 135 ккал

Курица по-строгановски

20 минут / 252 ккал

Фаттуш — ливанский салат из овощей

Запеканка из макарон с овощами

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту
Ингредиенты
Калорийность
Шаги (7)

Комментарии (0)
Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Макароны

250 гр.

Замороженная смесь овощей

400 гр.

Масло сливочное

40 гр.

Сыр Пармезан

50 гр.

Тмин

1 ч.л.

Молоко коровье

0. 5 л.

Мука пшеничная

40 гр.

Перец чёрный молотый

по вкусу

Соль

по вкусу

Масло сливочное

для смазывания

Процесс приготовления

Чтобы тмин лучше отдал свой запах, разотрите его в ступке или измельчите в кофемолке.

Натрите сыр на терке или купите уже тертый твердый сыр.

Макаронные изделия отварите до готовности в подсоленной воде, но следите, чтобы они не были мягкими, чтобы во время запекания они не превратились в кашу. Откиньте макароны на дуршлаг, дайте воде стечь, а сами макароны размешайте с растительным маслом, чтобы они легко отделялись друг от друга.

В кипяток положите смесь из замороженных овощей и поварите после закипания в подсоленной воде 3-5 минут.

Муку обжарьте в сковороде на сливочном масле, помешивая, чтобы она стала золотистой. Добавьте порционно молоко и, помешивая, варите 5 минут соус, чтобы он стал в меру густым.

В соус добавьте сыр и тмин, подсолите и приправьте его перцем или другими специями по вкусу.

Нагрейте свой духовой шкаф до 190-200 градусов. Потом смажьте маслом форму, куда будете выкладывать макароны, предварительно размешанные с соусом и овощами. Запекайте блюдо до красивой корочки.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A

10. 01%

Витамин В1

7.6%

Витамин В2

9.17%

Витамин В4

2.95%

Витамин В5

7.61%

Витамин В6

4.41%

Витамин В9

4.9%

Витамин В12

9.24%

Витамин С

2.79%

Витамин D

6.04%

Витамин E

1.15%

Биотин

3.64%

Витамин К

0.67%

Витамин РР

8.16%

Калий

7.95%

Кальций

11.09%

Кремний

0.3%

Магний

7.81%

Натрий

15.01%

Сера

11.07%

Фосфор

16.85%

Хлор

11.3%

Алюминий

92.36%

Железо

4. 73%

Йод

3.35%

Кобальт

5.29%

Литий

0%

Марганец

26.05%

Медь

10.34%

Никель

0.02%

Рубидий

0%

Селен

24.88%

Фтор

0.29%

Хром

2.31%

Цинк

7.04%

Бор

68.35%

Ванадий

9.98%

Молибден

4.88%

Витамин A

180.72%

Витамин В1

137.12%

Витамин В2

165.51%

Витамин В4

53.19%

Витамин В5

137.27%

Витамин В6

79.61%

Витамин В9

88.51%

Витамин В12

166.67%

Витамин С

50. 43%

Витамин D

109%

Витамин E

20.66%

Биотин

65.6%

Витамин К

12.11%

Витамин РР

147.16%

Калий

143.48%

Кальций

200.2%

Кремний

5.33%

Магний

140.89%

Натрий

270.84%

Сера

199.68%

Фосфор

304.02%

Хлор

203.89%

Алюминий

1666.67%

Железо

85.38%

Йод

60.4%

Кобальт

95.4%

Литий

0%

Марганец

470.08%

Медь

186.63%

Никель

0.44%

Рубидий

0%

Селен

448.95%

Фтор

5. 27%

Хром

41.76%

Цинк

127.03%

Бор

1233.33%

Ванадий

180%

Молибден

88%

Витамин A

45.18%

Витамин В1

34.28%

Витамин В2

41.38%

Витамин В4

13.3%

Витамин В5

34.32%

Витамин В6

19.9%

Витамин В9

22.13%

Витамин В12

41.67%

Витамин С

12.61%

Витамин D

27.25%

Витамин E

5.17%

Биотин

16.4%

Витамин К

3.03%

Витамин РР

36.79%

Калий

35.87%

Кальций

50.05%

Кремний

1.33%

Магний

35. 22%

Натрий

67.71%

Сера

49.92%

Фосфор

76.01%

Хлор

50.97%

Алюминий

416.67%

Железо

21.34%

Йод

15.1%

Кобальт

23.85%

Литий

0%

Марганец

117.52%

Медь

46.66%

Никель

0.11%

Рубидий

0%

Селен

112.24%

Фтор

1.32%

Хром

10.44%

Цинк

31.76%

Бор

308.33%

Ванадий

45%

Молибден

22%

Химический состав
НутриентКоличествоНорма% от нормы в 100 г% в одной порции
Витамин A1626. 5 мкг900 мкг1045.2
Витамин В12.1 мг1.5 мг7.634.3
Витамин В23 мг1.8 мг9.241.4
Витамин В4265.9 мг500 мг2.913.3
Витамин В56.9 мг5 мг7. 634.3
Витамин В61.6 мг2 мг4.419.9
Витамин В9354 мкг400 мкг4.922.1
Витамин В125 мкг3 мкг9.241.7
Витамин С45.4 мкг90 мкг2.812. 6
Витамин D10.9 мкг10 мкг627.3
Витамин E3.1 мг15 мг1.15.2
Биотин32.8 мг50 мг3.616.4
Витамин К14.5 мкг120 мкг0.73
Витамин РР29. 4 мг20 мг8.236.8
Калий3587.1 мг2500 мг835.9
Кальций2002 мг1000 мг11.150.1
Кремний1.6 мг30 мг0.31.3
Магний563.6 мг400 мг7. 835.2
Натрий3520.9 мг1300 мг1567.7
Сера998.4 мг500 мг11.149.9
Фосфор2432.2 мг800 мг16.876
Хлор4689.4 мг2300 мг11.351
Алюминий500 мкг30 мкг92. 4416.7
Железо15.4 мг18 мг4.721.3
Йод90.6 мкг150 мкг3.315.1
Кобальт9.5 мкг10 мкг5.323.9
Литий070 мкг00
Марганец9. 4 мкг2 мкг26.1117.5
Медь1866.3 мкг1000 мкг10.346.7
Никель0.9 мкг200 мкг00.1
Рубидий02 мкг00
Селен246.9 мкг55 мкг24. 9112.2
Фтор210.6 мкг4000 мкг0.31.3
Хром20.9 мкг50 мкг2.310.4
Цинк15.2 мг12 мг731.8
Бор14.8 мкг1.2 мкг68.3308. 3
Ванадий36 мкг20 мкг1045
Молибден61.6 мкг70 мкг4.922

Добавить

Мнение

Отзывы

Ошибка

Похожие рецепты

Запеканка из картофельного пюре с курицей в духовке
Творожная запеканка в мультиварке — классический рецепт
Творожная запеканка с мукой и разрыхлителем
Творожная запеканка с цедрой лимона
Творожная запеканка с черной смородиной
Картофельная запеканка в духовке
Творожная запеканка в мультиварке Панасоник
Творожная запеканка без муки
Картофельная запеканка с фаршем и сметаной
Запеканка из макарон с фаршем как в детском саду
Запеканка из картофельного пюре с колбасой
Картофельная запеканка с фаршем, грибами, помидорами и сыром в духовке

Запеканка из макарон с сыром

Запеканка из макарон без яиц

Запеканка из макарон

Запеканка из макарон без фарша

Запеканка из макарон без мяса

Макароны с овощами и грибами

Добавить рецепт:

Продукты, входящие в рецепт

Продукт:Количество:
1.   

Паста

250

грамм

2.  

Шампиньоны

200

грамм

3.  

Томаты (помидоры)

1

штука

4.   

Перец сладкий красный

100

грамм

5.  

Баклажаны

1

штука

6.   

Чеснок

1

зубчик

7.  

Сливки

50

грамм

8.  

Соль поваренная

по вкусу

9.   

Перец

по вкусу

Количество порций:

Приготовление

Шаг 1:

Приготовьте все ингредиенты.

Шаг 2:

Мелко порежьте грибы, помидор, баклажан и перец.

Шаг 3:

Сначала обжарьте грибы с небольшим количеством оливкового масла. Затем добавьте к грибам остальные овощи. Потушите все до готовности, в конце добавьте сливки.

Шаг 4:

Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Подпишитесь на рассылку и получайте вкусные и полезные рецепты!

Подпишитесь на рассылку

ИЛИ

Особенности рецепта

Национальность:

Итальянская кухня

Повод:

Встреча с друзьями

Завтрак

Обед

Романтический ужин

Ужин

Вегетарианство:

Лакто-ово

Способ приготовления:

Варка

Тушение

Вкусные рецептики

вперед
назад

Ключевые слова:
вторые блюда, блюда из овощей, основное блюдо, из макарон, из овощей, блюда из овощей, вегетарианство, быстрые блюда, правильное питание, питание школьника, для варки, для жарки, для тушения, ужин, романтический ужин, обед, завтрак, итальянская кухня

Твитнуть

Романтический ужин

Романтический ужин в китайским стиле

Романтический ужин дома «у телевизора»

Романтический ужин: футбольный праздник для двоих

Акции, скидки, распродажи

Разное

Рецепты блюд, которые можно приготовить одной левой

Интересное о еде

Здоровое питание: ТОП-10 блюд

Звездный холодильник

Моника Белуччи: «Настоящее удовольствие – когда я ем в компании друзей»

Интересное о еде

НАСТОЯЩИМ ГУРМАНАМ

Кулинарные байки

Красиво и недорого: разумный декор новогоднего стола

Кухни мира

Сыры Франции: происхождение, вкусы, сочетания

Ешь и худей

«Офисная диета», или Cвод правил питания для офисных работников

Загрузить еще

Рецепты пасты с оригинальными начинками и соусами.

Спагетти и макароны обожают миллионы людей во всем мире. Эти продукты отлично утоляют голод, легко готовятся и стоят совсем недорого. Сегодня мы удивим вас необычными рецептами спагетти и макарон с оригинальными начинками. Многие из этих блюд станут для вас настоящим открытием. Уверены, рецепты понравятся вам и вашим близким! 

Фото: Блюдо из спагетти и овощей

Паста с курицей и грибами

Ингредиенты:

  • 150 г спагетти
  • 1 куриная грудка
  • 100 г шампиньонов
  • 80 г сыра
  • 100 мл нежирных сливок
  • 1 ст. ложка сливочного масла
  • 1 ст. ложка муки (без горки)
  • 2 зубчика чеснока
  • растительное масло
  • соль
  • перец.

Как приготовить

Куриное мясо режем кубиками, обваливаем в муке, обжариваем на сковороде с растительным маслом. Грибы режем ломтиками, обжариваем их вместе с курицей. Как только мясо и грибы будут готовы, добавим сливочное масло и сливки. Доводим до кипения, добавляем рубленый чеснок и тертый сыр. Заранее отваренные спагетти выкладываем на сковороду, перемешиваем. Подаем к столу горячими.

Фото: Паста с курицей и грибами

_______________________________

Сегодня любимые многими блюда из макарон мы чаще всего называем «пастой» – на итальянский манер, дословно «мука, смешанная с соусом». Русское слово «макароны» произошло от греческого «макария» – пища из ячменной муки.

_______________________________

Паста с красной рыбой

Ингредиенты:

  • 0,5 пачки любых макарон
  • 250-300 г филе красной рыбы (семга, кета, горбуша)
  • 200 мл сливок (33%)
  • 1 ст. ложка сливочного масла
  • 50-70 г сыра
  • укроп
  • 1 зубчик чеснока
  • 2 ст. ложки растительного масла
  • соль
  • перец.

Как приготовить

Макароны отвариваем по инструкции. Рыбное филе режем небольшими кубиками, чеснок мелко рубим. На сковороде смешиваем растительное и сливочное масло. Обжариваем чеснок, затем выкладываем кусочки рыбы, обжариваем, перемешивая, 2-3 минуты. Вливаем сливки, добавляем тертый сыр и рубленый укроп. Доводим до кипения, солим, перчим, доводим до готовности. Выкладываем к рыбе макароны, перемешиваем, даем настояться 2-3 минуты и подаем к столу.

Фото: Паста с красной рыбой

Спагетти «Не скучные»

Ингредиенты:

  • 400-500 г спагетти
  • несколько помидоров черри
  • 1 луковица
  • 2-3 зубчика чеснока
  • пучок зелени
  • растительное масло
  • соль
  • специи.

Как приготовить

В глубокой сковороде на растительном масле обжариваем мелко нарезанный лук, черри, мелко рубленный чеснок. К овощам добавляем сухие спагетти, заливаем их стаканом кипящей воды, солим, перчим. Тушим под крышкой до готовности спагетти, при необходимости подбавляя воду. Готовые тушеные спагетти перемешиваем с зеленью.

Фото: Спагетти «Не скучные»

_______________________________

Соус «Бешамель» к макаронам

Растопите в сотейнике 1 ст. ложку растительного масла и 25 г сливочного масла. Добавьте 1 ст. ложку муки, помешивайте 2-3 минуты, постепенно вливая 250 мл молока. Добавьте соль и готовьте соус на слабом огне еще 5 минут.

Фото: Соус «Бешамель»

Макароны «Зеленый ужин»

Ингредиенты:

  • 200-250 г макарон
  • 250 г брокколи (замороженной)
  • 70-100 г сыра
  • 2 зубчика чеснока
  • перец
  • соль
  • оливковое масло.

Как приготовить

В кипящую на плите кастрюлю с водой выкладываем макароны, сверху – соцветия брокколи. Отвариваем лапшу необходимое время. Готовую пасту с брокколи откидываем на дуршлаг, выкладываем на блюдо, разминаем вилкой брокколи, посыпаем заранее измельченным чесноком и сыром, заправляем оливковым маслом.

_______________________________

Это блюдо подходит и для приготовления в мультиварке: в чаше с водой варим лапшу, в сеточке сверху доводим до готовности брокколи.

_______________________________

Фото: Макароны «Зеленый ужин»

Макароны с тыквой и зеленым горошком

Ингредиенты:

  • 200 г макарон
  • 300-400 г тыквы
  • 1 луковица
  • 0,5 пачки свежезамороженного зеленого горошка
  • пучок зелени
  • растительное масло
  • соль.

Как приготовить

В подсоленной воде отвариваем макароны. Лук мелко рубим, обжариваем на небольшом количестве растительного масла. Тыкву очищаем и трем на средней терке, добавляем на сковороду, вливаем стакан воды и тушим под крышкой на умеренном огне до мягкости. В самом конце добавляем замороженный зеленый горошек, доводим до готовности. Смешиваем с макаронами, посыпаем рубленой зеленью.

Фото: Макароны с тыквой и зеленым горошком

_______________________________

Соус «Песто»

В блендере измельчаем пучок кинзы, петрушки, базилика, 70 г натертого сыра, 1 порезанный зубчик чеснока. Добавляем 3 ст. ложки оливкового масла, соль, перец, горсть обжаренных кедровых орешков. Взбиваем до однородности.

_______________________________

«Примавера» с овощами

Ингредиенты:

  • 200 г макарон-«пружинок»
  • 1 морковь
  • 0,5 красной луковицы
  • 1 небольшой кабачок
  • 0,5 баклажана
  • 0,5 болгарского перца
  • 4-5 помидоров черри
  • 1 зубчик чеснока
  • 100 г томатной пасты
  • 2 ст. ложки оливкового масла
  • немного сыра
  • базилик
  • специи «Итальянские травы»
  • соль.

Как приготовить

Обжариваем 5 минут на сковороде нашинкованную морковь и полукольца лука. Добавляем кубики кабачка и баклажана, нашинкованный соломкой перец. Готовим еще несколько минут. Солим, добавляем рубленый чеснок и приправы, снимаем с огня. Отвариваем вермишель, откидываем на дуршлаг. Немного воды из-под лапши смешиваем с томатной пастой, добавляем к обжаренным овощам. Смешиваем овощи с макаронами, перед подачей украшаем базиликом, посыпаем тертым сыром, выкладываем сверху половинки помидоров черри.

_______________________________

Томатную пасту можно заменить парой свежих помидоров, прокрученных со специями в блендере.

_______________________________

Фото: «Примавера» с овощами

«По-флотски» (в мультиварке)

Ингредиенты:

  • 300 г мясного фарша
  • 250 г макарон
  • 1 луковица
  • 1 ст. ложка сливочного масла
  • растительное масло
  • соль.

Как приготовить

Обжариваем мелко нарезанный лук на растительном масле в чаше мультиварки в режиме «Выпечка» до прозрачности, добавляем фарш, обжариваем еще 10 минут. Выкладываем сухие макароны, солим, добавляем 1,5 стакана воды и кусочек сливочного масла. Готовим макароны в режиме «Рис» или «Гречка» еще 20 минут.

Фото: Макароны «По-флотски» 

_______________________________

Итальянский на ужин

Лингуине («язычки») – тонкая, длинная сплющенная паста.

Феттуччине («ленточки») – плоские макароны, сплетенные в «гнезда».

Фузилли («спиральки») – паста, похожая на маленькие завитки.

Пенне («перья») – короткая паста с косыми срезами.

Фарфалле («бабочки») – макароны, напоминающие бантики или бабочек.

_______________________________

 

Pasta Primavera (Вкусный простой рецепт!)

Pasta Primavera не только для весны и лета, это блюдо из пасты с овощами, идеально подходящее круглый год! У него такой приятный вкус и универсальный рецепт, поэтому вы можете добавлять различные виды овощей, которые у вас уже есть под рукой.

Это спонсируемая беседа, написанная мной от имени Barilla®. Все мнения и текст мои.

Что такое Pasta Primavera?

Pasta primavera — простое блюдо из макарон и свежих овощей. Многие думают, что это итальянское блюдо, но на самом деле это американское блюдо, которое было создано шеф-поваром Сирио Макчони и двумя ассистентами (оригинальный сливочный сыр).

Впервые его подали в ресторане в Нью-Йорке, а несколько лет спустя в New York Times был опубликован рецепт, который принес блюду известность.

Что вам понравится в этой пасте Primavera:

  • Это отличный способ добавить в еду много овощей.
  • Это умный способ использовать все овощи в холодильнике, которые вот-вот испортятся.
  • Это очень сытно и имеет приятный вкус.
  • Это хороший способ заставить детей есть овощи.
  • Существует великолепная визуальная привлекательность, разве еда не вкуснее, когда она выглядит соблазнительно и красочно?
  • Из него можно приготовить отличное основное блюдо на ужин или в качестве гарнира для вечеринок (с которым вы получите больше порций).

Паста Примавера Видео

И, конечно, супер вкусно! Мне нравится этот аромат чеснока, пармезана и лимона, который ощущается в каждом кусочке.

Вы слышали о средиземноморской диете? А знаете ли вы, что паста является частью этого здорового образа жизни, вдохновленного традиционными моделями питания средиземноморского региона?

Он включает в себя различные группы качественных продуктов питания, которые следует часто есть в разумных количествах, включая макароны.

Какие ингредиенты нужны для пасты Primavera?

  • Паста пенне
  • Соль
  • Оливковое масло
  • Свежие овощи, включая красный лук, морковь, брокколи, болгарский перец, тыкву, кабачки, помидоры и чеснок
  • 2 ч. л. сушеной итальянской приправы
  • 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
  • 2 ст.л. нарезанной свежей петрушки
  • 1/2 чашки тертого пармезана, разделенного на части

Как приготовить пасту Primavera

Этот рецепт на самом деле очень прост в приготовлении. Это немного измельчает, поэтому подготовка занимает некоторое время, но готовится быстро. Вот шаги:

Шаг 1. Отварите макароны

Сначала вскипятите большую кастрюлю с водой, добавьте соль, а затем приготовьте макароны согласно инструкции на упаковке. Оставьте 1/2 стакана воды для макарон перед тем, как слить воду.

Шаг 2. Обжарьте овощи

Пока макароны варятся, приготовьте овощи одновременно с макаронами.

Для этого нагрейте оливковое масло в 12-дюймовой (и глубокой) сковороде на среднем огне. Добавьте красный лук и морковь и пассеруйте 2 минуты.

Добавьте брокколи и болгарский перец, затем обжаривайте 2 минуты. Добавьте тыкву и цуккини, затем обжаривайте 2–3 минуты или пока овощи почти не станут мягкими.

Добавьте помидоры с чесноком, итальянскую приправу и жарьте еще 2 минуты.

Шаг 3: перемешайте макароны и овощи вместе с приправами

Насыпьте овощи в уже пустую кастрюлю для пасты или сервировочную тарелку, добавьте слитые макароны, сбрызните лимонным соком, при необходимости немного посолите и перемешайте, добавляя приправы. вода для пасты, чтобы ослабить по желанию.

Добавьте 1/4 чашки пармезана и петрушки, затем подавайте с оставшимся пармезаном.

Могу ли я использовать другие овощи?

Это универсальный рецепт, и вы можете использовать различные виды овощей в зависимости от того, что у вас есть под рукой.

Очищенный горох , спаржа, баклажаны, цветная капуста, шпинат или зеленая фасоль также являются хорошим выбором. Думаю, мне бы тоже понравился осенний вариант с разными осенними овощами.

Какой тип пасты лучше всего использовать?

Обычно я использую макароны Пенне, потому что они почти всегда есть у меня под рукой, но подойдет любая паста среднего размера. Вот список отличных вариантов:

  • Farfelle (бабочки)
  • Фузили
  • Зити
  • Мастаколи
  • Джемелли
  • Пенне

Можно ли добавить в этот рецепт курицу или креветки?

Да. Если вы хотите добавить в этот рецепт белок, отличными вариантами станут куриные грудки на гриле, курица-гриль или обжаренные креветки.

Советы по выбору лучших макарон Primavera

  • Будьте осторожны, чтобы не переварить макароны, это ключ к любому блюду из макарон.
  • Приправить воду для варки макарон солью — это единственный способ улучшить вкус макарон во время варки.
  • Приготовьте овощи до нежной слегка хрустящей текстуры, а не до мягкости и кашеобразной консистенции.
  • Не упустите болгарский перец и лук, они оба придают отличный вкус.
  • Добавьте много пармезана! Вам не нужно останавливаться на 1/2 чашки, я бы сказал, что это минимальное количество.

Другие вкусные рецепты, которые стоит попробовать

  • Суп из макарон и фаджоли
  • Сливочная тосканская куриная паста быстрого приготовления
  • Паста Карбонара
  • Лимонная паста с рикоттой и пармезаном со шпинатом и курицей-гриль

Follow Cooking Classy

5 из 56 голосов

Обзор рецепта

Pasta Primavera

  • Распечатать
  • Штырь

Сытное блюдо из макарон с овощами, которое идеально подходит для подачи круглый год! В нем так много свежего вкуса, это отличный способ использовать овощи в холодильнике, плюс это яркое и красочное блюдо, которое помогает детям есть овощи.

Посмотреть видео

Количество порций: 5

Подготовка 19 минут

Приготовление 11 минут

Готовность через: 30 минут

  • 10 унций. сухая паста Barilla Penne
  • Соль
  • 1/4 стакана оливкового масла
  • 1/2 среднего размера красной луковицы, нарезанной ломтиками
  • 1 большая морковь, очищенная и нарезанная на спички
  • 2 стакана соцветий брокколи, нарезанных на спички среднего размера

    26 9 9 красный болгарский перец, нарезанный спичками

  • 1 средний желтый кабачок, нарезанный на четвертинки
  • 1 средний цуккини, нарезанный на четвертинки
  • 3–4 зубчика чеснока, измельченных
  • 1 чашка (с горкой) виноградных помидоров, разрезанных пополам по всей длине
  • 2 ч. л. сушеных итальянских приправ
  • 1/2 чашки воды для пасты26
  • 2 ст. л. свежего лимонного сока
  • 1/2 стакана тертого пармезана,* разделить
  • 2 ст. л. нарезанной свежей петрушки
  • Вскипятить большую кастрюлю с водой. Отварите макароны пенне в подсоленной воде в соответствии с указаниями на упаковке, оставьте 1/2 стакана воды для пасты перед тем, как слить воду.

  • Тем временем нагрейте оливковое масло в 12-дюймовой (и глубокой) сковороде на среднем огне.

  • Добавить красный лук и морковь и жарить 2 минуты.

  • Добавьте брокколи и болгарский перец, затем обжаривайте 2 минуты.

  • Добавьте кабачки и кабачки, затем обжаривайте 2–3 минуты или пока овощи не станут почти мягкими.

  • Добавьте чеснок, помидоры и итальянскую приправу и жарьте еще 2 минуты.

  • Насыпьте овощи в уже пустую кастрюлю или сервировочную миску, добавьте слитые макароны, сбрызните лимонным соком, при необходимости посолите и перемешайте, добавляя воду для макарон, чтобы они стали мягче.

  • Добавьте 1/4 стакана пармезана и петрушки, затем подавайте с оставшимся пармезаном сверху.

  • *Если хотите поострее, используйте 1 стакан пармезана.

Пищевая ценность

Паста Примавера

Количество на порцию

Калории 415
Калории из жиров 126

% дневной нормы*

Жиры 14 г 22%

Насыщенные жиры 3 г 19%

7

04 Cholesterol

6mg 2%

Sodium 198mg 9%

Potassium 844mg 24%

Carbohydrates 57g 19%

Fiber 6g 25%

Sugar 9g 10%

Белок 10G 20%

Витамин А 4600IU 92%

Витамин C 112,2 мг 136%

9000 CALT 9000 136%

9000 2 9000 4. CALT.0005 197 мг 20%

Железо 2,3 мг 13%

* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.

Пищевая ценность является приблизительной. Полный отказ от ответственности см. здесь.

Курс: основной курс

Кухня: American

Ключевое слово: Pasta Primavera

Автор: Jaclyn

15+ Рецепты вегетарианской пасты, чтобы сделать Forever

06 июля 2021

Skip Gallery. Грибы и шпинат

Авторы и права: Бри Пассано

Эти свежие и полезные вегетарианские рецепты пасты идеально подходят для круглогодичного питания. Любите ли вы сырный, сливочный соус или блюдо с овощами, вы найдете что-нибудь вкусненькое на ужин. Такие рецепты, как наши спагетти с запеченным сыром бри, грибами и шпинатом и томатно-базиликовая паста в горшочках, идеально подходят для сытного обеда в любой день недели.

Начать слайд-шоу

1 из 16

Паста с помидорами и базиликом

Паста с помидорами и базиликом

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Эта паста в одной кастрюле с острым томатно-базиликовым соусом — простой, быстрый и легкий ужин в будний день. Все ваши ингредиенты помещаются в одну кастрюлю, и, немного помешивая и готовя около 25 минут, вы получите полезный ужин для всей семьи.

Реклама

Реклама

2 из 16

Паста-дип со шпинатом и артишоками

Паста-дип со шпинатом и артишоками

Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Если вы когда-нибудь хотели приготовить блюдо из теплого соуса из шпината и артишоков, эта кремовая паста для вас. И вот что почти так же хорошо, как вкус этого утешительного блюда: тот факт, что этот полезный ужин готовится всего за 20 минут.

3 из 16

Жареный красный перец, шпинат и фета Паста пенне

жареный красный перец-шпинат-фета-паста

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

В этом быстром 20-минутном рецепте ужина нежная паста пенне сочетается с чесноком, жареным красным перцем и шпинатом и посыпается раскрошенным сыром фета. Это быстрое и легкое средиземноморское блюдо. Этим рецептом любезно поделилась читательница EatingWell Дотти Карпентер, которая заявляет: «Рецепты бесполезны, если ими не делятся!»

Реклама

4 из 16

Равиоли песто со шпинатом и помидорами

Равиоли песто

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Ищете новый способ превратить пакет равиоли с замороженным сыром в сытный и полезный ужин? Этот простой рецепт пасты требует всего пять ингредиентов, но обладает свежим вкусом. Используя виноградные помидоры, предварительно вымытый шпинат и приготовленный соус песто, мы устраняем всю подготовительную работу, делая эти 15-минутные равиоли в стиле Капрезе идеальным блюдом для буднего дня.

5 из 16

Спагетти с запеченным бри, грибами и шпинатом

Спагетти с запеченным бри, грибами и шпинатом

Авторы и права: Brie Passano

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Расплавленный сыр бри покрывает макароны и жареные овощи в этом богатом вегетарианском блюде из макарон. Белый бальзамический уксус придает остроту и немного сладости этому легкому ужину в будний день.

6 из 16

Бальзамическая паста с грибами и шпинатом за 20 минут

Бальзамическая паста с грибами и шпинатом за 20 минут

Кредит: Антонис Ахиллеос0007

Это 20-минутное вегетарианское блюдо из пасты очень вкусное благодаря мясистым грибам, а натуральная сладость бальзамического уксуса, базилика и фисташек делает этот быстрый и полезный вегетарианский ужин ярче.

Advertisement

Advertisement

Advertisement

7 of 16

Fideuà de Verduras (Grilled Pasta with Vegetables)

Fideuà de Verduras (Grilled Pasta with Vegetables)

Credit: Angie Mosier

View Recipe this link opens in новая вкладка

Фидео — это маленькие полоски макарон, которые выглядят как 1/2-дюймовые кусочки тонких спагетти, хотя иногда они имеют форму мини-макарон. (Паста из сломанных волос ангела легко заменяется.) В Валенсии, Испания, блюда, в состав которых входит фидео, называются fideuà (произносится как «fee-dey-wha») и готовятся как паэлья.

8 из 16

Паста с запеченным шпинатом и фетой

Паста с запеченным шпинатом и фетой

Предоставлено: Джейсон Доннелли

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Фета размягчается в духовке, а затем смешивается со шпинатом и макаронами, при этом макароны готовятся прямо в форме для запекания. Наслаждайтесь этим блюдом на одной сковороде в качестве основного вегетарианского блюда или подавайте с обжаренной куриной грудкой для повышения уровня белка.

9 из 16

Легкая карбонара с горохом и шпинатом

Легкая карбонара с горохом и шпинатом

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Свежая паста готовится быстрее, чем сухая, поэтому она незаменима для быстрого ужина в будний день. нравится эта сочная, но здоровая еда. Яйца — основа сливочного соуса. Они не готовятся полностью, поэтому, если хотите, используйте пастеризованные яйца в скорлупе.

Реклама

Реклама

Реклама

11 из 16

Лингвини со сливочным грибным соусом

Linguin лесные грибы, доступные во многих продуктовых магазинах в эти дни. Или, если вы предпочитаете белые кнопки, они тоже подойдут. Сливочный лингвини готовится за 40 минут, так что это достаточно быстро для легкого рецепта на будний день, но выглядит достаточно изысканно для развлечения.

12 из 16

Феттучини со сливками с брюссельской капустой и грибами

Феттучини со сливками с брюссельской капустой и грибами

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке осенняя версия пасты примавера. Ищите предварительно нарезанные грибы, чтобы сократить время приготовления. Подавать с перемешанным салатом.

Реклама

Реклама

Реклама

13 из 16

Тофу и овощное карри с лапшой из цуккини

Тайское тофу и овощное карри с лапшой из цуккини

Просмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке

Для этого быстрого тайского рецепта карри мы объединили тофу и много овощей с ароматным соусом из красной пасты карри, сока лайма и кокосового молока. Подавайте карри со слегка подогретой лапшой из цуккини, чтобы получить еще больше овощей на ужин в будний день. Бонус: все готовится в одной сковороде, так что после ужина нужно помыть только одну сковороду.

14 из 16

Тортеллини Примавера

Тортеллини Примавера

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Эти сливочные тортеллини и паста с овощами порадуют публику. Чтобы сделать это еще быстрее, используйте замороженные нарезанные овощи вместо свежих. Подавать с: зеленым салатом и цельнозерновым багетом.

15 из 16

Паста с баклажанами и томатами на гриле

Паста с баклажанами и помидорами на гриле

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Восхитительное сочетание слегка подкопченных баклажанов на гриле и сладких помидоров. Смесь из баклажанов и помидоров, подаваемая с макаронами из цельнозерновой муки со свежим базиликом и небольшим количеством соленого сыра, станет легким и полезным ужином в будний день. 16 из 160002 Приготовьте более здоровую версию классических макарон с сыром по этому рецепту, в который добавлена ​​брокколи для повышения питательной ценности и легкого способа есть больше овощей. С помощью электрической скороварки, такой как InstantPot, обед будет готов всего за 30 минут.

Галерея повторов

Поделиться галереей

Далее

    Поделиться галереей

    Овощная паста — One Pot!

    Автор:Nagi

    228 Комментарии

    Рецепт v
    Видео в

    Dozer v

    Быстрая Овощная паста , приготовленная с меньшим количеством макарон и большим количеством овощей, которая имеет такой потрясающий вкус, никто не догадывается, что это здоровая рецепт пасты !!! Это вегетарианская паста с целым кочаном брокколи, кукурузой, цуккини, стручковым перцем и луком, залитая томатным соусом с чесночными травами.

    Все сделано в одном горшке – с нуля, за 20 минут. *Кулачный насос!*

    Овощная паста

    Пришло время правильно приготовить овощную пасту: обжарить овощи до красивой карамелизации, приготовить соус для макарон, приготовить макароны, а затем собрать все вместе в конце. Это займет около часа, и это совершенно невероятно.

    Вегетарианская паста в одном горшке на все случаи жизни.

    Полноценный обед , включающий все основные продукты:

    Овощи и макароны на выбор

    Это потрясающая универсальная вегетарианская паста, которую вы можете приготовить сами, используя овощей по вашему выбору.  Я использовала целую головку брокколи, ледяные остатки замороженной кукурузы, 2 кабачка, срок годности которых приближается к концу, и стручковый/болгарский перец. Все овощи, которые у меня были (хотя потом мне пришлось пойти и купить их снова, чтобы снять видео 😂)

    Макароны тоже можно выбрать себе. Этот рецепт подойдет для любых коротких макаронных изделий – макарон, спиральки, пенне, зити (это то, что я использовала).

    Боже, я сегодня гибкий, не так ли! Я полагаю, что после всех правил, которые я изложила в пятничном шоколадном муссе, сегодня я должен был получить хороший и простой рецепт «используйте, что хотите». 😂

    Несмотря на то, что эта овощная паста адаптируется к любым овощам и коротким макаронам, которые вы хотите, количество жидкости и время приготовления не такие гибкие  , поэтому, пожалуйста, следуйте рецепту.

    Быстрый здоровый ужин за 20 минут

    У этого рецепта хорошая подача. Я начинаю с того, что нарезаю чеснок и лук, а затем медленно готовлю их на плите на медленном огне, чтобы они стали сладкими и стали удивительной вкусовой основой для этого быстрого здорового ужина.

    В промежутках между неторопливым перемешиванием лука время от времени я нарезаю другие овощи, открываю банки и отмеряю травы и специи, чтобы к моменту готовности лука все было готово к отправке в кастрюлю.

    После того, как макароны готовы, их приготовление занимает всего 10 минут. Намного дольше, чем это, и вы получите сырую пасту, так что в основном это имеет , чтобы быть быстрым 20-минутным рецептом, иначе ваша паста будет переварена! 😂

    Я знаю, что говорю о том, что это рецепт здоровой овощной пасты, но когда вы посмотрите видео, вы увидите, как я бросаю горсть сыра, перемешанного с макаронами, а затем еще немного, чтобы расплавился сверху.

    Нельзя отрицать, что сыр делает его еще вкуснее, но для более здорового варианта выберите вместо него немного пармезана.

    Не считая сыра, эта паста содержит всего 378 калорий на порцию, а порция приличная, по этому рецепту можно наполнить большую кастрюлю!

    В любом случае, вы будете издеваться над этим. Дополнительный бонус: это отличная Couch Food. ( Определение: еда, которую можно есть на диване, не отрывая глаз от телевизора 🙌🏻 – Наги x


    Смотри, как это сделать

    Иногда приятно иметь наглядность, так что смотри, как я делаю эту овощную пасту!

    Жаждете большего? Подпишитесь на мою рассылку и следите за всеми последними обновлениями на Facebook, Pinterest и Instagram.

    Овощные макароны — одна кастрюля!

    Автор: NAGI

    Подготовка: 5 мин

    Повар: 15 мин

    : 20 мин

    . в масштабе

    Видео рецепт выше. Быстрый здоровый ужин с большим количеством овощей и меньшим количеством макарон, приготовленных в одной кастрюле! Для менее калорийного варианта не используйте сыр и подавайте с пармезаном, посыпанным сверху. Рабочий процесс: приготовьте лук, пока вы готовите другие ингредиенты.

    • ▢ 1 ст. л. оливкового масла
    • ▢ 2 зубчика чеснока, измельчить
    • ▢ 1 луковица, мелко нарезать стручковый/сладкий перец*, разрезанный пополам и нарезанный ломтиками
    • ▢ 1 чашка кукурузы* (замороженной или консервированной)
    • ▢ 1 брокколи*, разделенная на соцветия
    • ▢ 250 г/0,5 фунта зити/пенне или другой короткой пасты (Примечание 1)
    • ▢ 800 г / 28 унций измельченных помидоров
    • ▢ 1,5 чашки / 375 мл овощного или куриного бульона
    • ▢ 2 ст.л. томатной пасты
    • ▢ 1 ст.л. смеси итальянских трав (или других сухих трав)
    • ▢ 1 ч.л. чесночного порошка
    • ▢ 1/2 ч. л. 1,5 чайной ложки соль
    • ▢ 0,5 ч. Л.
    • ▢ Пармезан (без сыра)
    • Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте чеснок и лук — медленно готовьте в течение 3–4 минут, пока лук не станет прозрачным и сладким.

    • Увеличьте огонь до среднего, добавьте кабачки и стручковый перец. Готовьте 1 1/2 минуты.

    • Добавьте остальные ингредиенты, КРОМЕ пасты и брокколи. Перемешивайте, пока томатная паста не растворится.

    • Когда жидкость начнет пузыриться, уменьшите огонь до среднего, добавьте пасту и перемешайте. Сверху положите брокколи, вдавите.

    • Накройте крышкой и готовьте 5 минут.

    • Снимите крышку. Готовьте еще 3-4 минуты, часто помешивая, пока макароны почти не приготовятся и большая часть жидкости не впитается макаронами.

    • Добавьте половину сыра (если используете). Отрегулируйте соль и перец по вкусу.

    • Посыпать оставшимся сыром, накрыть крышкой. Оставьте на 1 минуту, пока сыр не расплавится и паста не приготовится.

    • Украсьте петрушкой и сразу подавайте. Не оставляйте остатки в кастрюле, остаточное тепло переварит макароны, поэтому переложите их на сервировочное блюдо.

    * Эти овощи можно заменить овощами по выбору — используйте в общей сложности 7-8 чашек, нарезанных или нарезанных ломтиками. Приготовьте цветную капусту и брокколи так же, как брокколи готовятся в этом рецепте, т.е. кладите поверх макарон, чтобы они сначала испарились, а затем перемешались.

    1. Макаронные изделия — можно использовать любые короткие макаронные изделия: пенне, зити, макароны, спиральки.

    Время приготовления пасты может потребовать корректировки. Если на ваш вкус он недоварен и жидкость уменьшилась, просто добавьте немного воды. Самое главное — не переварить макароны! Мягкая паста не нравится!

    2. Пищевая ценность на порцию из расчета 5 порций , за исключением сыра , который является необязательным. Сыр добавляет 120 калорий на порцию. Если сыр отсутствует, подавайте его с пармезаном.

    Пищевая ценность

    Овощная паста — One Pot!

    Количество на порцию

    Калории 378
    Calories from Fat 45

    % Daily Value*

    Fat 5g 8%

    Sodium 1273mg 55%

    Potassium 1459mg 42%

    Carbohydrates 72g 24 %

    Клетчатка 11 г 46%

    Сахар 16 г 18%

    Белок 15 г 30%

    Vitamin A 2260IU 45%

    Vitamin C 177.6mg 215%

    Calcium 164mg 16%

    Iron 4. 9mg 27%

    * Percent Daily Values основаны на диете на 2000 калорий.

    Калорийность: 378 кал (19 %) Углеводы: 72 г (24 %) Белки: 15 г (30 %) Жиры: 5 г (8 %) Натрий: 1273 мг (55 %) Калий: 1459 мг (42 %) Клетчатка: 11 г (46 %). )Сахар: 16 г (18%), витамин А: 2260 МЕ (45%), витамин С: 177,6 мг (215%), кальций: 164 мг (16%), железо: 4,9мг (27%)

    Ключевые слова: Паста One Pot, Овощная паста

    Вы готовили этот рецепт? Мне нравится слышать, как вы восприняли мои рецепты! Отметьте меня в Instagram на @RecipeTinEats.

    ЕЩЕ ОДИН ГОРШОК МАКАРОНОВ ЛЮБИМЫЕ ЧИТАТЕЛИ!


    Жизнь бульдозера

    Если бы это было реально….

    Привет, я Наги!

    Я считаю, что вы можете приготовить отличную еду из повседневных ингредиентов, даже если у вас мало времени и денег. Вам просто нужно готовить умно и проявлять творческий подход!

    Подробнее

    Бесплатные электронные книги с рецептами

    Присоединяйтесь к моей бесплатной рассылке, чтобы получить ТРИ бесплатные кулинарные книги!

    Взаимодействие с читателем

    Рецепт пасты с овощами (паста для жарки)

    Поделись с друзьями!

    Паста, обжаренная с овощами, — это быстрый и простой рецепт пасты. Это, наверное, самый вкусный способ насладиться макаронами с тоннами сезонных овощей. Это жаркое из макарон, несомненно, 9.0003 вкусный, вроде здоровый (на самом деле худенький) и веганский.

    Булавка

    Эта веганская овощная паста легкая, красочная и очень проста в приготовлении.

    Нет необходимости проводить часы на кухне. При минимальном времени приготовления можно насладиться сытным обедом из макарон с овощами.

    Это один из тех рецептов пасты, которые вы наверняка захотите добавить в закладки для обеда , пикника или быстрого ужина в будний день.

    Я большой поклонник жареных блюд, таких как веганский обжаренный тофу или эта овощная паста. Есть что-то утешительное в хорошем жарком. Это очень разнообразит трапезу.

    Булавка

    Выбор макаронных изделий

    Какие макаронные изделия идеально подходят для жарки? Я предпочитаю использовать для этого рецепта макароны размером с укус, которые легко размешивать.

    Мои любимые – пенне, макароны, фузилии, фарфалле, ракушки или конкилье паста .

    Вы можете выбрать пасту ручной работы любого размера для перемешивания с овощами. Макароны, приготовленные стир-фрай, отличаются простотой ингредиентов.

    Булавка

    Советы, как сохранить фигуру стройной

    В первую очередь замените обычную пасту макаронами из манной крупы или цельнозерновой муки .

    Не используйте масло для приготовления пасты. Вместо этого достаточно одной или двух столовых ложек оливкового масла, чтобы приготовить все жаркое.

    Переваренные овощи убьют вкус, текстуру и питательные вещества блюда. Поэтому лучше обжарить их быстро, пока они не станут аль денте и не станут хрустящими.

    Свежие травы , такие как базилик и петрушка, делают пасту богатой антиоксидантами и многими другими полезными для здоровья веществами. Так что не стесняйтесь украшать макароны большим количеством специй.

    И последнее, но не менее важное: пропустить сыр . Я знаю, что трудно устоять перед искушением натереть макароны сыром. Но чтобы сохранить здоровье, лучше не добавлять сыр в эту пасту с овощами.

    Пошаговый метод приготовления

    Приготовление пасты: Вскипятите воду в большой кастрюле с чайной ложкой соли. Как только вода начнет пузыриться и кипеть, добавьте сырые макароны, перемешайте и варите макароны до состояния al dente. Откиньте сваренные макароны на дуршлаг. Слейте воду.

    Булавка

    Овощи для жарки: Нагрейте оливковое масло в сковороде для жарки. Добавьте нарезанный чеснок и хлопья чили. Готовьте 10–20 секунд, чтобы аромат чеснока и чили проник в масло.

    Добавьте лук и обжарьте на сильном огне, помешивая, 10–20 секунд. Затем добавьте овощи и соль и жарьте, помешивая, пока они не станут мягкими, но не пережаренными или мягкими.

    Сборка: Теперь добавьте отваренные макароны и итальянские травы. Перемешайте. Помешивая, обжаривайте в течение минуты. Выключите тепло.

    Вариация рецепта

    Эта паста с овощами — блюдо с широкими возможностями персонализации.

    Невегетарианское блюдо: В загруженные будние дни или для быстрого рабочего обеда я подаю его с курицей-гриль/креветками/кальмарами/морскими гребешками / тунцом/беконом (добавьте любое из этих видов мяса или морепродуктов в жаркое ).

    Без глютена: Используйте макароны без глютена, чтобы приготовить вкусную жареную пасту без глютена.

    Подходит для детей: Если вы готовите это блюдо для детей, будет здорово обойтись без красных хлопьев чили. Кроме того, этот рецепт пасты хорош для школьных ланч-боксов.

    Булавка

    Другие рецепты пасты

    Летний салат со сливками и пастой

    Спагетти Аль Олио

    Паста с соусом песто из брокколи

    2 9 Салат0005

    Паста с песто с базиликом

    Салат с макаронами

    Подпишитесь на нашу  еженедельную рассылку новостей  или следите за нашими рецептами на Youtube   видео.

    Если вы попробуете этот рецепт и вам он понравится, пожалуйста, оставьте комментарий и оценку. Это помогает нам расти и достигать других любителей еды, таких как вы.

    Булавка

    • ▢ 250 г сухой пасты (Конкилье)
    • ▢ 4 столовые ложки оливкового масла
    • ▢ 2 столовая ложка мелко измельченного чеснока
    • ▢ 1 чайная ложка красных хлопьев чили или по вкусу
    • ▢ ½ стакана тонко нарезанного лука
    • ▢ ½ стакана Красный перец.
    • ▢ ½ чашка. Нарезанный нарезанный кубик Zucchini
    • ▢ ½ стакана Broccoli Florets
    • ▢ соль по вкусу
    • ▢ 1 столовая ложка итальянских трав (орегано, тим, шалфей и т. Д.) большая кастрюля с чайной ложкой соли. Как только вода начнет пузыриться и кипеть, добавьте сырые макароны, перемешайте и варите макароны до состояния al dente. Откиньте сваренные макароны на дуршлаг. Слейте воду.

    • Нагрейте оливковое масло в сковороде для жарки. Добавьте нарезанный чеснок, хлопья чили, готовьте 10–20 секунд, чтобы аромат чеснока и чили проник в масло.

      Булавка

    • Добавьте лук и жарьте, помешивая, на сильном огне в течение следующих 10–20 секунд. Не нужно обжаривать лук.

      Булавка

    • Затем добавьте овощи, посолите и обжаривайте, пока они не станут мягкими, но не пережаренными или мягкими. Овощи должны иметь хруст.

      Булавка

    • Теперь добавьте отваренные макароны, итальянские травы и перемешайте. Помешивая, обжаривайте в течение минуты. Выключите тепло.

      Булавка

    • Украсить свеженарезанными листьями базилика.

    • Немедленно подавайте пасту с овощами.

    • Для этого рецепта овощи и макароны должны быть al dente.
    • Переваренные/мягкие/мягкие овощи могут испортить вкус и текстуру жаркого.
    • Если вы используете замороженные овощи, обязательно разморозьте их, прежде чем добавлять в жаркое.
    • Чтобы оживить вкус, я добавляю много чеснока и хлопьев красного перца чили для дополнительной остроты. Приправы регулируйте в соответствии с личными вкусовыми предпочтениями.
    • Если базилика нет, можно добавить петрушку.
    • Для этого рецепта пасты можно использовать свежие или сухие итальянские травы.

    Калорийность: 784 ккал | Углеводы: 109 г | Белок: 19 г | Жир: 31 г | Насыщенные жиры: 4 г | Натрий: 40 мг | Калий: 731 мг | Волокно: 8 г | Сахар: 8 г | Витамин А: 1942МЕ | Витамин С: 148 мг | Кальций: 106 мг | Железо: 4 мг

    За кулисами новостейПодпишитесь на нашу рассылку!

    Вам также может понравиться:

    Поделись с друзьями!

    Лучшая паста Primavera с жареными овощами

    Вам понравится этот быстрый рецепт пасты primavera с идеальной пастой al dente, смешанной с нежными жареными овощами и простым, более легким соусом primavera!

    Pasta primavera

    Слово «primavera» в переводе с итальянского означает «весна». И до того, как идея сезонного питания стала популярной, ее прекрасным выражением была паста primavera — множество сезонных овощей, смешанных с макаронами. Просто и ярко!

    Я могу с уверенностью сказать, что primavera никогда не бывает скучной, потому что, в зависимости от того, какие овощи у меня есть под рукой, я никогда не делаю ее из одних и тех же ингредиентов дважды.

    Ингредиенты для пасты primavera

    • Измельченный чеснок – Вы можете использовать от 3 до 6 зубчиков чеснока, в зависимости от того, насколько вы любите чеснок!
    • Приправы – Сушеный орегано и свежий тимьян: Крепкий сушеный орегано и земляной свежий тимьян используются как приправа к овощам и приготовленным макаронным изделиям.
    • Оливковое масло первого холодного отжима – Здесь я использую наше масло Private Reserve Greek EVOO. Поскольку я предпочитаю более легкий соус primavera, в состав которого входит оливковое масло первого отжима для аромата и шелковистой текстуры, важно использовать качественный EVOO.
    • Короткая паста на ваш выбор – Я использую пасту фарфалле (также известную как паста с бабочкой), но пенне использую чаще.
    • Виноградные помидоры – Вам нужно полфунта виноградных помидоров, разрезанных пополам. Они добавляются в самом конце, в сыром виде, для яркого цвета и кислотности, чтобы мгновенно осветлить пасту primavera.
    • Лимонная цедра – Нарежьте цедру большого лимона и посыпьте ею в качестве завершающего штриха для придания пикантного цитрусового вкуса.
    • Тертый сыр пармезан – Поскольку соус очень легкий, я добавила ½ стакана сыра пармезан для большей насыщенности. Вы можете использовать больше или меньше по своему вкусу. Чтобы сделать эту пасту примавера веганской, исключите пармезан, используйте свой любимый веганский вариант пармезана или посыпьте пищевыми дрожжами для сырного вкуса.
    • Овощи (подробнее об этом ниже!)

    Овощи Primavera и способы их приготовления

    Поскольку primavera означает «весна», макароны primavera обычно готовятся из множества разноцветных весенних овощей. Но я люблю есть примаверу круглый год, поэтому использую любые сезонные овощи, которые есть под рукой!

    В этом рецепте пасты primavera я использую смесь овощей: кабачки, морковь, болгарский перец (разных цветов) и красный лук. Некоторые другие варианты, которые вы можете попробовать, это жареная брокколи, спаржа, горох, кукуруза или свежая зеленая фасоль.

    По сути, если вы используете ароматные сезонные овощи различных цветов и текстур, ваша паста primavera будет восхитительной и вкусной!  

    Мой любимый способ приготовления овощей для примаверы — ненадолго запечь их в сильно разогретой духовке. Духовка делает всю работу по размягчению овощей и сохранению их естественного вкуса. (Мне нравятся карамелизированные края, особенно у болгарского перца и лука.)

    Более легкий соус примавера

    Из чего делают соус примавера? Удивительно, но это дискуссионный вопрос.

    Ранние версии пасты primavera требовали сливочного сыра, а сегодня многие рецепты требуют сливочных соусов, таких как альфредо. Другие могут использовать красный соус, похожий на этот соус для спагетти.

    Я предпочитаю, чтобы мой соус primavera был более легким, используя немного крахмалистой воды для пасты, каплю качественного оливкового масла первого отжима, свежий чеснок и те же травы (орегано и тимьян), что и овощи. Щепотка тертого пармезана — последний штрих, который объединяет все это.

    Как приготовить макароны primavera?

    Сделать Primavera проще простого. Вот как это сделать (рецепт для печати ниже):

    Готовить с креветками или курицей

    Primavera — идеальный вегетарианский ужин, но это никогда не мешало мне иногда добавлять немного белка.

    Пара блюд, которые я предпочитаю добавить к этому рецепту пасты primavera, — это быстрая курица с лимоном (которую я нарезаю на кусочки размером с укус и бросаю в пасту) или жареные креветки на шпажках (креветки я готовлю в в самом конце, затем снимаю его с шампуров и бросаю в макароны).

    Подавать с

    Вегетарианскую пасту primavera можно подавать отдельно: овощи и макароны создают начинку! Но это блюдо из пасты также прекрасно сочетается с сытными салатами, такими как мой томатный салат Панцанелла и салат из черноглазого гороха, или с более легким вариантом, таким как простой традиционный греческий салат.

    Остатки и хранение

    Дайте остаткам полностью остыть, затем переложите в контейнер с плотной крышкой и поставьте в холодильник. Остатки хранятся 3-4 дня. Чтобы разогреть, добавьте пасту примавера в кастрюлю на среднем огне на плите. Добавить небольшое количество воды и варить, пока не прогреется.

    Больше рецептов пасты, чтобы попробовать

    Просмотреть все средиземноморские рецепты

    Посетите наш магазин

    • ▢ 2 Zucchini, длина длина и нарезанная (Half Moons)
    • 555555555 года. нарезанные полукольцами
    • ▢ 2-3 моркови, очищенные и нарезанные короткими брусочками
    • ▢ 1 красный сладкий перец, очищенный от сердцевины и нарезанный тонкими брусочками
    • ▢ 1 желтый или оранжевый сладкий перец, очищенный от сердцевины и нарезанный тонкими полосками тонкие палочки
    • ▢ 1 красная луковица, разрезанная пополам и нарезанная ломтиками (полумесяцами)
    • ▢ 3 больших зубчика чеснока, измельченных
    • ▢ 1 столовая ложка сушеного орегано, больше на потом
    • ▢ 1 ½ чайной ложки свежего тимьяна, больше на потом
    • соль
    • ▢ Черный перец
    • ▢ Оливковое масло холодного отжима
    • ▢ 12 унций коротких макарон на ваш выбор
    • ▢ 8 унций виноградных помидоров, разрезанных пополам
    • ▢ Цедра 1 большого лимона, сыр пармезан

      9021 чашка больше 9021 тебе нравится

    • Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту.

    • Поместите овощи в большую миску. Добавьте чеснок, орегано и тимьян. Приправьте большой щепоткой кошерной соли и черного перца. Сбрызните хорошим количеством оливкового масла первого холодного отжима. Бросьте, чтобы покрыть.

    • Переложите овощи в большой противень (или в два, если необходимо). Расправьте их хорошо. Запекайте в разогретой духовке около 20 минут (помешивая в середине).

    • Пока овощи запекаются, отварите макароны в подсоленной кипящей воде согласно инструкции на упаковке (около 10–12 минут). Оставьте немного воды для варки пасты. Слейте макароны.

    • Переложите макароны в большую миску и приправьте солью и перцем, а также, если хотите, небольшим количеством орегано и свежего тимьяна. Добавьте овощи. Добавьте помидоры и цедру лимона. Добавьте немного воды от варки макарон, немного оливкового масла. Перемешайте.

    • Посыпать сыром пармезан и сразу подавать.

    • Подавайте пасту примавера с:  Хотя эта паста сытная и сытная сама по себе, она также хорошо сочетается с такими салатами, как мой томатный салат Панцанелла и салат из гороха с черными глазами, или более легким вариантом, например, простым, традиционный греческий салат.
    • Остатки: дайте макаронам полностью остыть и храните остатки в контейнерах с плотной крышкой в ​​холодильнике примерно 3-4 дня.
    • Вариации: замените овощи в зависимости от того, что у вас есть под рукой. Брокколи, зеленая фасоль и спаржа также подойдут для этого рецепта. А если вам нужно добавить немного белка, нарежьте немного этой курицы с лимоном и бросьте в пасту или приготовьте эти креветки на гриле (снимите креветки с шампуров и бросьте в пасту)
    • Посетите наш магазин , чтобы выбрать качественные средиземноморские ингредиенты, включая оливковое масло первого холодного отжима, полностью натуральные и органические специи и многое другое.

    Калории: 302,8KCALCARBOHYDRATES: 52,1GProtein: 13,2GFAT: 3,6GSatureted FAT: 1,7GCHOLESTEROL: 5,7 мг.
    Пробовали этот рецепт?

    Упомяните @Themediterraneandish или отметьте #Themediterraneandish!

    *Этот пост первоначально появился на The Mediterranean Dish в 2016 году и был обновлен новой информацией и средствами массовой информации для удобства читателей.

    Я Сюзи; родился и вырос прямо на берегу Средиземного моря. Я за простые, полезные рецепты с большим средиземноморским вкусом. В приготовлении пищи я руководствуюсь тремя принципами: есть в зависимости от времени года; употреблять цельные продукты; и, прежде всего, поделитесь! Как хорошо, что вы здесь…
    Узнать больше

    12 рецептов вегетарианской пасты — Печенье и Кейт

    20 Комментарии

    Да! Пришло время вытащить уютные свитера и погрузиться в пасту. Я не любитель находиться на улице на холоде, но мне нравится акцент на комфорте, который приходит при более низких температурах. Где мои эластичные штаны?

    Ниже вы найдете двенадцать сытных и полезных вегетарианских рецептов пасты, которые я с нетерпением жду этой осенью и зимой. Я всегда выбираю цельнозерновые макаронные изделия, которые дают мне заряд энергии намного дольше (марка DeLallo — мой фаворит), и загружаю их овощами. Ниже вы можете прочитать отзывы читателей C+K, которые приготовили эти рецепты.

    Для этого обзора я постарался подобрать сезонные рецепты пасты без мяса. Чтобы узнать больше о блюдах из макарон, ознакомьтесь с моими полными архивами макарон и моей доской с вегетарианскими макаронами на Pinterest!

    1) Лазанья со шпинатом и артишоками

     
    «Я приготовила эту лазанью прошлой ночью, и она была восхитительна! никогда не думала, что буду знать, как делать лазанью, мой муж был впечатлен 😉 Спасибо, Катя!» – Сесилия

    2) Стейки из цветной капусты в панировке из пармезана с маринарой

     
    «Приготовила вчера вечером на ужин, получилось отлично! Я использовал соус маринара, который купил в Trader Joe’s. Я еще добавила немного базилика для украшения. Я буду держать это как одно из моих занятых блюд на будние дни. Спасибо за отличный рецепт!» – Стейси

    3) Острый жареный рататуй со спагетти

     
    «Я новичок на вашем сайте, и это первый рецепт, который я попробовала. Мне и моему мужу очень понравилось. Мы сделали это, потому что это выглядело так красиво на ваших фотографиях и звучало восхитительно. На моей кухне это была победа на обоих фронтах. Он выглядел так же красиво на моем столе, и вкус был просто восхитительным. Не могу дождаться, чтобы попробовать больше». — Ревекка

    4) Сливочный (веганский!) Мускатный кабачок Лингвини с жареным шалфеем

     
    «Мой 11-месячный сын проглотил это!! Как и мой муж, и он считает слово «веган» ругательным 🙂 Спасибо за эту по-настоящему семейную, сытную и здоровую еду». – Мэри

    5) Спагетти с жареными баклажанами и соусом из коричневого масла мисо

     
    «ЭТО БЫЛО ВОСХИТИТЕЛЬНО!! Моя дочь-подросток сочла это «блюдом, достойным ресторана». Не могу дождаться завтрашнего обеда!» — Моника

    6) Фрикадельки с чечевицей и грибами

     
    «Я только что доел это на ужин, и это было просто восхитительно! Мой плотоядный муж объявил его своим любимым вегетарианским блюдом :)» — Карен

    7) Феттучини с тыквой Альфредо

     
    «Кейт, я хотела попробовать этот рецепт с тех пор, как вы впервые опубликовали его несколько месяцев назад. Я наконец сделал! Это было невероятно. Я считаю часы до того момента, когда смогу съесть остатки на обед. Спасибо за это, я обязательно сделаю это снова». — Джанет

    8) Острая паста с вялеными помидорами и брокколи

     
    «Просто хотел сказать, что это мой партнер, мой любимый рецепт пасты и, возможно, любимый рецепт моего партнера в целом. Это так хорошо! Мы всегда делаем его с нутом, и он нас очень хорошо насыщает. Мне нравится, что в блюде много ингредиентов, поэтому вам не нужно использовать слишком много пасты. Всем, для кого я это делаю, очень нравится. Спасибо, что представили его нам!» – Брук

    9) Паста с зеленью лимонной капусты

     
    «Сегодня вечером приготовила большую партию для группы привередливых едоков, и она имела ОГРОМНЫЙ успех! Я использовал пасту камут для людей с непереносимостью глютена среди нас, и это сработало прекрасно. Я увеличил рецепт на 6 человек, поэтому готовил капусту в чугунном воке, который был как раз подходящего размера, чтобы можно было быстро перемешать и не дать зелени слипнуться. Все вернулись на несколько секунд, и мы практически вылизали миску дочиста. Спасибо!» Мисси

    10) Песто с рукколой и грецкими орехами

     
    «Это так просто и вкусно. Это заставляет меня хотеть забыть о песто из базилика. Любить это!» – Тодд К.

    11) Запеченный чиоччиоле с брюссельской капустой, яблоками и сыром с плесенью

     
    «Наверное, я странный, потому что я не подумал дважды о добавлении яблок в макароны! Это было супер отличное блюдо. Я переборщил с сыром с плесенью (и он оказался замечательным) и оставил оливковое масло, чтобы сбрызнуть его сверху. Супер ням! Спасибо.» — Елизавета

    12) Песто из суперкале, конопли и льняного масла

     
    «Этот рецепт ПОТРЯСАЮЩИЙ! Я использовала грецкие орехи и оливковое масло, потому что это то, что у меня было под рукой, и я даже использовала остатки как часть брускетты». – Стефани

    Дополнительные ресурсы, которые могут вам пригодиться: 13 рецептов завтрака, которые можно приготовить заранее, 16 рецептов, которые хорошо подходят для обеда, и 20 простых ужинов в будние дни.