Блюда из кабачков пп рецепты: Доступ к этой странице запрещен.

Что приготовить из кабачков: пп-рецепты – 52 рецепта с фото, готовим Что приготовить из кабачков: ПП-рецепты пошагово, ингредиенты

Добавить рецептвернуться назад

Сбросить все

Что приготовить из кабачков: ПП-рецепты

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Заготовка рыжиков

Уютная выпечка

Подборка рыбных супов

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

показать

52

Рецепты

Омлет с кабачком и мягким сыром

alla_33

Реклама

Реклама

Рецепты

Кабачки с помидорами, чесноком и зеленью

Для еще большего разнообразия блюд из кабачков я хочу предложить рецепт очень вкусной закуски. Кабачки с помидорами в жару исчезают со стола быстрее любого салата. Заправка из чеснока, зелени и уксуса

Констанция

Рецепты

Салат с кабачками гриль

Когда, как не сейчас, в разгар летнего сезона, готовить вкусный салат из маленьких сочных хрустящих кабачков с фетой, помидорами черри и бальзамическим соусом! В теплом виде салат из кабачков гриль с

Констанция

Рецепты

Кабачково-шпинатные вафли

Вкусный и полезный завтрак.

Ла Ванда

Рецепты

Суп-пюре из кабачков с лососем

Мой самый любимый летний суп–пюре из кабачков с нежным сливочно-бархатным вкусом. Готовлю его часто. Основа супа — кабачки и мягкий сливочный сыр. Для сытности можно добавить курицу или рыбу, сухарики

Констанция

Рецепты

Кабачковые оладьи с зеленью

Любимейшее летнее блюдо — оладьи из кабачка. Нежные, полезные и очень вкусные. 

nata1220

Рецепты

Овощи гриль

Ла Ванда

Рецепт дня

Оладьи из кабачков с геркулесом

Simona

Рецепты

Рулетики из кабачков с курицей

Сегодня покажу вам очень классный рецепт кабачковых рулетиков с курицей. И полезно, и вкусно!

Лилия

Реклама

Реклама

Рецепты

Омлет с горошком и кабачком

Если осталось немного консервированного горошка и четвертинка кабачка, самое время приготовить с ними омлет.  Вкусно, сытно и оригинально!

mizuko

Рецепты

Тыква, запеченная с кабачком в духовке

Осень — время готовить овощи. Этот простейший рецепт поможет приготовить ароматную овощную закуску просто и быстро. Запеченные кусочки тыквы и кабачка можно подать как гарнир или в качестве

mizuko

Рецепты

Овощное рагу с тыквой и кабачками

Рагу с тыквой и кабачками готовят разными способами: тушат в глубокой сковороде, в мультиварке и даже запекают в духовке в глиняной посуде. Если нет свежих овощей, то их заменяют мороженными. Помимо

Едим Дома

Рецепты

Салат из овощей гриль с языком

Говяжий язык можно заменить на говядину. Будет не менее вкусно!

@portnova_yulia

Реклама

Реклама

Рецепты

Острая закуска из кабачков и моркови

Быстрая в приготовлении хрустящая закуска. Можно подавать сразу, но лучше дать ей постоять 2–3 часа, чтобы кабачок и морковь пропитались специями.

Елена-Sh

Рецепты

Фаршированные кабачки

Вкусный и быстрый ужин.

Елена-Sh

Рецепты

Омлет с кабачком и сыром

Этот вариант омлета более сытный, насыщенный и полезный, нежели обычное изделие. Запекается в духовке, да и вообще готовится быстро и просто.

Отличный вариант для уютного семейного завтрака!

mizuko

Рецепты

Рататуй

Рататуй — традиционное овощное блюдо прованской кухни из перцев, баклажанов и кабачков. Название происходит от французского “ratatouille”, где “rata” — «еда», а “touiller” — «мешать»,

Елена-Sh

Рецепты

Кабачки с грибами в духовке

Одно из главных преимуществ кабачков — мягкий, деликатный вкус, который отлично гармонирует с другими овощами, мясом, яйцами, сыром. Чаще всего на стол кабачки подают в жареном, маринованном или

Едим Дома

Рецепты

Оладьи из кабачка с красной рыбой

Оладушки из кабачка — всегда отличная идея, а если добавить красную рыбу, то это уже полноценное блюдо.  

Сезон кабачков в самом разгаре, нет ни одной причины, чтобы не порадовать себя

@krisstinii

Рецепты

Рулетики из кабачков с индейкой

Можно готовить эти рулетики и с куриной грудкой.

Галина

Рецепты

Пицца на овощной основе

Самодостаточная основа моей пиццы понравится любителям овощей. Можно просто запечь ее под сыром — уже вкусно! Но порадуем наших родных мужчин и приготовим сытный завтрак выходного дня, добавив любимый

ТатьянаS

Рецепты

Рататуй

Люблю осень за щедрые дары овощей! Самое сезонное блюдо — рататуй. Оно вкусное, а за счет изобилия овощей с разной цветовой гаммой еще и красивое! А когда овощи со своего огорода, вас ждет к тому

Надежда

Рецепты

Лодочки из кабачков с творогом

Невероятное сочетание творога, чеснока и кабачков. Нежнейшее блюдо, оно просто тает во рту. Кстати, это блюдо можно тем, кто соблюдает диету или увлечен правильным питанием.  

@annie_band

Рецепты

Запеченные кабачки с салатом из томатов

Запеканка из кабачков получается легкой и сытной. Немного напоминает итальянскую фриттату. Этот салат из томатов я первый раз попробовала в Италии, и с тех пор он мой любимый. Салат очень простой, но

bellaira

Рецепты

Скумбрия с овощами

Нежная рыбка, запеченная с овощами! Очень вкусно и суперполезно!

@portnova_yulia

Рецепты

Запеканка с кабачками и морковью

Нежная овощная запеканка.

Ирина Арканникова

Реклама

Реклама

Рецепты

Запеканка из киноа с кабачками

Попробуйте приготовить эту необычную, но, уверена, достойную внимания запеканку! Блюдо получилось очень полезным и низкокалорийным. Думаю, девушки, следящие за своей фигурой, особенно оценят его.

ВикторияS

Рецепты

Сырники с кабачком без муки

Вкусные и полезные сырники без муки. Можно пожарить на сковороде или запечь в духовке. Блюдо само по себе самодостаточно, но можно подавать его и в качестве закуски или гарнира. 

mizuko

Рецепты

Кабачки с творогом и сыром

Ароматная запеканка с нежным, тонким и неповторимым вкусом!

olga

Рецепты

Запеканка из кабачков с сыром и помидорами

Запеканка из кабачков с сыром и помидорами — очень популярное блюдо на юге Франции. Там его обычно подают на закуску. В качестве начинки подойдут как отечественные бледнокожие кабачки, так и их яркие

daiquiri

Рецепты

Завитки из белой рыбы и цукини

Такие рыбные завитки станут прекрасным украшением праздничного стола! Благодаря тонким полоскам цукини рыбка во время приготовления защищена от пересыхания и получается нежной и очень сочной. А соус

ВикторияS

Рецепты

Оладьи из кабачков без муки

alla_33

Рецепты

Куриный суп с яйцами и кабачками

alla_33

Рецепты

Суп-пюре с кабачком и брокколи

Нежный суп-пюре из молодого кабачка и брокколи. Бархатистая структура, свежий вкус и изюминка в виде кедровых орешков!

LapSha (Мария)

Рецепт дня

Кабачковая пицца

НАТАЛИ

Рецепт дня

Кабачки с помидорами и яйцом

Aleks

Рецепты

Рататуй на мангале

Рататуй на мангале — прекрасное овощное блюдо, которое легко можно приготовить на природе. Такой рататуй станет прекрасным дополнением к мясным и рыбным блюдам, приготовленным на углях, а также к

Настя Николаева

Рецепты

Быстрые маринованные кабачки

Простой и быстрый рецепт вкусных маринованных кабачков!

Ludmila

Рецепты

Кабачок, тушенный с мидиями в сметане

Готовить молодой кабачок — одно удовольствие. Вкусно, быстро и полезно. Кабачок не должен быть абсолютно мягким, пусть он слегка хрустит, так вкуснее.

Юна

Рецепты

Яблочный смузи с кабачком и сельдереем

Смузи не только вкусный, но и полезный напиток. Впервые измельченные свежие фрукты и ягоды с добавлением жидкости стали продавать в Калифорнии в тридцатые годы. Но только в 60-х годах прошлого века

Svetlana Gorelova

Рецепты

Кабачки в собственном соку

Холодная закуска, которая не оставит вас равнодушными к этому овощу.

alla_33

Рецепты

Овощи, просто овощи

Вот такие вот получились овощи. И как гарнир, и как самостоятельное блюдо годится. Вкус, сочность, аромат овощей сохраняется практически в «чистом», что называется, виде. И готовится эта еда очень

Иваныч

Рецепты

Быстрые маринованные кабачки

Это очень вкусные кабачки. Чем дольше постоят, тем вкуснее. У меня настояться не успевают, съедаем слишком быстро :)

Любитель

Рецепты

Диетические оладьи с крабовыми палочками

Очень нежные, полезные оладьи с топинамбуром, молодым кабачком и крабовыми палочками. Оладьи получаются очень вкусные и диетические.

Ольга

Рецепты

Спагетти из кабачка под соусом из авокадо

Появились молодые кабачки на рынках. Для любителей этих овощей предлагаю приготовить салат из кабачков под вкусным авокадовым соусом. Никакой сложной технологии, а в качестве гарнира, например, к

Юна

Рецепты

Пряное рагу из кабачков

Любителям кабачков рекомендую 

Очень вкусно, пряно, немножко остро, а еще полезно и диетично.  Отлично идет и как гарнир, и как самостоятельное блюдо. Готовится быстро, съедается так же

Катерина

Рецепт дня

Куриное филе, запеченное с овощами

Надежда

Рецепты

Пицца на кабачковой основе. Готовим с «HomeQueen Corporation»

Вы можете сказать, ну что это за пицца из кабачков, а я Вам отвечу, что это невероятное сочетание с невероятным вкусом, просто объедение, попробуйте и Вы это поймете!

Эллиса

Рецепты

Галета «Рататуй»

Друзья, спешу поделитmся с вами восхитительным рецептом! Эта галета просто безумно вкусная!!! Аромат разносится на всю квартиру, если не по всему дому)) Ее можно кушать как горячую, так и холодную, а

LapSha (Мария)

Рецепты

Суфле «Кабачкоff»

И вновь я с кабачками. Чтоб добро не пропадало, использую кабачки во всевозможных вариациях, как основное блюдо, варю супы-пюре, на десерт, еще, правда, в компот не сподобилась «внедрить» (хотя на

Снежинка Татьяна

Рецепты

Кабачки диетические

Проблема похудения для нас, женщин, стоит достаточно остро. Кабачки — одни из самых низкокалорийных овощей — 23 ккал на 100 г! Конечно, чаще всего мы для их приготовления используем растительное

Наталья

Рецепты

Запеканка из кабачков с фетаксой и курицей

В выходной решила поэкспериментировать с кабачками, осваивая новые рецепты. Подруга посоветовала рецепт, достаточно простой, я решила им воспользоваться. Мне результат понравился, вкус довольно

Наталья

рецепт без муки (с фото)

Оладьи из кабачков — идеальное блюдо в летний сезон. Приготовим рецепт для правильного питания. Сделаем кабачковые оладьи без муки— с отрубями. А чтобы оладушки получились вкуснее, дополним их сыром. Рецепт очень простой и быстрый. Оладьи жарим на сковороде, смазанной каплей растительного масла.

ПП рецепт кабачковых оладий с отрубями полезнее, нежели с мукой. Поскольку в организм поступит больше клетчатки и полезных микро- и макроэлементов. Что не только способствует похудению, но также оздоровлению организма.

Оладьи питательны и низкокалорийны. Их можно есть на завтрак, перекус или обед.

Блюдо с цуккини — отличный способ увеличить дневную норму потребления овощей. Кабачок на 90% состоит из воды, поэтому предварительно нужно обязательно отжать лишнюю влагу из него. Так блюдо получится нежное и пышное.

Как приготовить кабачково-сырные оладьи

Для того, чтобы сделать вкусные кабачковые оладьи, вначале натераем цуккини на терке. Это позволит сформировать, в последующем, оладьи нужной округлой формы. Предварительно срезать кожуру не стоит, за счет измельчения, она станет мягкой и не будет чувствоваться в блюде.

Обязательно нужно убрать лишнюю жидкость из цуккини. Благодаря этой процедуре, оладьи будут хорошо прожариваться внутри, не распадутся при готовке.

После, смешиваем все ингредиенты. Выкладываем массу на сковороду по 1,5 столовых ложек и жарим по 5 минут с каждой стороны. Пока не появится красивая золотистая корочка.

Чтобы минимизировать количество жира, используйте сковороду с АП (антипригарным покрытием). Если такой нет, масло наливайте совсем чуть-чуть, кулинарной кистью распределяя его по всей поверхности.

Отруби, не смотря на всю пользу, придают некоторую жесткость блюдам. Однако, в сочетании с нежным кабачком этого не ощущается. Но если вы хотите сделать оладьи более нежными и пушистыми — приготовьте кабачковые оладьи с рисовой мукой. Однако такое блюдо будет содержать чуть больше углеводов и меньше полезных нутриентов.

Подаем оладьи из кабачков со сметаной, острым соусом или домашним томатным кетчупом.

Ингредиенты:

  • 3 небольших кабачка;
  • 2 яйца;
  • 50 г твердого сыра;
  • 2-3 столовые ложки пшеничных или овсяных отрубей;
  • 2 столовых ложки сметаны;
  • Соль, перец по вкусу;
  • Свежая зелень — петрушка, зеленый лук;
  • 2 зубчика чеснока (по желанию).

Пошаговый метод:

  1. Моем кабачки. Трём на крупной терке ( кабачки можно не чистить, поскольку в измельченном виде, даже грубая кожура станет мягкой). Присаливаем кабачки и оставляем на 10 минут, чтоб пустили сок.
  2. Тем временем, трём на терке сыр. Мелко рубим ножом зелень.
  3. Хорошенько отжимаем кабачки от сока. Добавляем к ним сыр, зелень, отруби. Перемешиваем.
  4. Отдельно взбиваем яйца со сметаной, солью и перцем. Выливаем в сырно-кабачковую смесь. И хорошенько перемешиваем. Тесто для кабачковых оладьев готово.
  5. На раскалённую сковороду выкладываем ложкой кабачково-сырную смесь, формируя оладьи с ровными краями. Накрываем сковороду крышкой и жарим оладьи на маленьком огне 5 минут, затем переворачиваем на другую сторону и готовим ещё 5 минут.
  6. Продолжаем таким же способом жарить остальные оладушки.

Подаем горячими со сметанным соусом. Приятного аппетита!

Оладьи из кабачка с сыром низкокалорийны. При этом содержат достаточно клетчатки, витамины — А,С и минералы — кальций, железо.

Калорийность 1 шт:

Ккал Белки Жиры Углеводы
66 2,2 3 8

Рецептов с кабачком множество, попробуйте также кабачковый рулет, кабачковый торт.

Рецепты полезных цукини для людей, следящих за фигурой

В это время года в изобилии цукини. Это еще и полезно и вкусно! Когда вы слышите кабачки, о чем вы думаете?

Сразу вспоминается кабачковый хлеб. Но он гораздо более универсален. Вы можете жарить его. Обжарить. Набить его. Или превратить его в хрустящий запеченный картофель фри. Используйте его в салате или макаронах или превратите в суп.

Вот восхитительная коллекция из 15+ рецептов полезных цуккини, идеально подходящих для этого времени года, чтобы дать волю творчеству…

Полезные рецепты из цуккини – супы, салаты и гарниры

Тощий суп из цуккини с карри
(Баллы Weight WatchersPlus: *3 | WW Freestyle SmartPoints: *2)
Кремовый без сливок благодаря секретному ингредиенту. Подавать теплым или охлажденным.

Салат из свежей кукурузы, помидоров и цуккини
(Баллы Weight WatchersPlus: *3 | WW Freestyle SmartPoints: *2)
Гарнир, который вы пожелаете в жаркий и влажный летний день. От девушки-рецепта.

Суп Weight Watchers с цветной капустой и цуккини
(Weight Watchers PointsPlus: *2 | WW Freestyle SmartPoints: *0)
Восхитительная сделка PointsPlus. Я постоянно поражаюсь, насколько вкусны простые домашние овощные супы. И как легко сделать. Это старое, но хорошее.

Мексиканские цукини на сковороде (изображение предоставлено SkinnyTaste)

Мексиканские цуккини на сковороде
(Баллы Weight WatchersPlus: *4 | WW Freestyle SmartPoints: *4)

Цукини Tots
(Баллы Weight WatchersPlus: *1 | WW Freestyle SmartPoints: *1)
Хрустящие снаружи и мягкие внутри. Отличная здоровая замена картошке. От Эмили Байтс.

Хрустящий картофель фри из кабачков
(Баллы Weight WatchersPlus: *3 | WW Freestyle SmartPoints: *3)
Эти фаст-фудные подделки под жаркое не только вкусны, но и полезны. Замените кабачки кабачками и попробуйте разные смеси приправ.

Полезные рецепты из цуккини – основные блюда

Пенне с куриной колбасой и цуккини «Соус»
(Баллы Weight WatchersPlus: *9 | WW Freestyle SmartPoints: *8)
Простая деревенская итальянская паста, сытная и вкусная . Определенная переделка.

Сковородка Цуккини с пармезаном
(Баллы WW Freestyle SmartPoints: *4)
Цуккини и другие садовые овощи готовятся на сковороде до мягкости с хрустящей корочкой, а затем посыпаются моцареллой и пармезаном. Так легко — и так хорошо. Из крафта.

Пицца с цукини и пепперони
(Баллы Weight WatchersPlus: *1 | WW Freestyle SmartPoints: *1)
Простая пицца с цукини, всего 1 балл за порцию. Отличный перекус или обед. Из Стройной Кухни.

Запеченная паста с цукини и творогом
(Баллы Weight WatchersPlus: *8 | WW Freestyle SmartPoints: *8)
Ароматное и сытное, но не тяжелое, это отличное вегетарианское блюдо из пасты, которое идеально подходит в любое время года.

Spicy Zucchini Frittata
(Умные баллы WW Freestyle: *2)
Восхитительный юго-западный вариант итальянского фаворита. Чтобы сохранить это WW дружелюбным, уменьшите количество масла до 3 чайных ложек. От Марты Стюарт.

Рецепты лапши с цуккини — большая коллекция рецептов лапши с цуккини с моих любимых сайтов, следящих за фигурой, с калориями, баллами PointsPlus и SmartPoints, если они доступны.

Полезные рецепты с цукини — выпечка и десерты

Кокосовый хлеб с цукини для мамы
(Weight Watchers PointsPlus: *5 | WW Freestyle SmartPoints: *7)
Это определенно один из самых легких и вкусных хлебцев из цуккини, которые я когда-либо ел. Она немного уменьшила количество сахара, чтобы было не слишком сладко. И это требовало орехов, но вместо этого она заменила их кокосом.

Healthy Zucchini Recipes

Skinny Zucchini Apple Loaf Cake
(Weight Watchers PointsPlus: *4 | WW Freestyle SmartPoints: *5)
Очень влажный, сладкий и пряный пирог из цуккини, приготовленный с яблочным соусом и кусочком цельного хлеба мука пшеничная для ореховости. Рецепт привлек мое внимание, когда я просматривала одну из моих самых любимых кулинарных книг Weight Watchers. 9– используя только ¼ стакана масла канолы — так что вы можете подавать их без чувства вины.

Шоколадные кексы с цукини (изображение предоставлено Food Done Light)

Шоколадные кексы с цуккини
(Weight Watchers PointsPlus: *6 | WW Freestyle SmartPoints: *8)
Мне не терпится попробовать эти восхитительно декадентские легкие и полезные кексы от Food Done Light.

*PersonalPoints® рассчитываются WW. *PointsPlus® и SmartPoints® рассчитываются Simple Nourished Living; Не одобрено Weight Watchers International, Inc. Все ингредиенты рецепта, за исключением необязательных элементов, учитываются при определении питательной ценности. Значения SmartPoints® рассчитываются БЕЗ продуктов ZeroPoint для каждого плана (Зеленый план, Синий план, Фиолетовый план) с использованием WW Recipe Builder.

У вас есть любимый рецепт полезных кабачков? Я бы хотел, чтобы вы им поделились!

Если вам нравятся эти полезные рецепты цукини, вам могут понравиться:

  • 35 рецептов тощих цукини (SkinnyTaste)
  • Обзор рецептов полезных цуккини (Food Done Light)
  • 10 полезных рецептов маффинов с черникой (Simple Nourished Living)
  • Летние десерты для людей, следящих за фигурой (Simple Nourished Living)
  • Рецепты с черникой для Weight Watchers (Simple Nourished Living)

Марта является основателем и основным автором контента для Simple-Nourished-Living.

Долгосрочная цель WW, она стремится сбалансировать свою любовь к еде и желание оставаться стройной, наслаждаясь жизнью и помогая другим делать то же самое.

Она является автором программы Smart Start 28-Day Lost Weight Challenge .

Большой поклонник медленного приготовления пищи и признанный любитель кулинарных книг, когда она не экспериментирует на кухне, вы, скорее всего, найдете Марту на коврике для йоги.

Подробнее о Марте Маккиннон

Этот пост содержит партнерские ссылки на продукты, которые мне нравятся. Когда вы покупаете что-то по одной из моих ссылок на Amazon или по другим (партнерским ссылкам), я получаю небольшую комиссию, которая помогает поддерживать этот сайт. Спасибо за покупку!

Подпишитесь, чтобы получить: 10 самых популярных рецептов читателей

10 самых популярных рецептов (PDF) на сайте Simple Nourished Living + еженедельные электронные письма поддержки с советами и простыми полезными рецептами, которых больше нигде нет!

Имя

Адрес электронной почты

Мы используем это поле для обнаружения спам-ботов. Если вы заполните это, вы будете отмечены как спамер.

Работает на ConvertKit

картофеля фри с цуккини — 2 балла. ВВ Рецепт

«Если вы любите хрустящие кабачки в кляре, это альтернатива с низким содержанием жира для вас!! Я не мог в это поверить, но они получились хрустящими!! Секрет в яичных белках. Рецепт ниже взят прямо с веб-сайта WW. муке определенно нужно БОЛЬШЕ приправ — чеснока? Кайенского перца? Соль после того, как они вынуты из духовки? Я буду совершенствовать это для вкусов нашей семьи, но эти цуки входят в нашу обычную ротацию!! Как я уже сказал, если вы ищете для альтернативы жидкому тесту с низким содержанием жира, которая НЕ похожа на разновидность «запеченных кукурузных хлопьев»… это для вас!»

Скачать

Через:
20 минут
Ингредиенты:
7
Порции:

ингредиенты

  • кулинарный спрей со вкусом оливкового масла, 4 спрея

  • 1

    ложка итальянской приправы

  • 1 1 2 столовых ложек муки общего назначения

  • 3 4 чайная ложка поваренной соли

  • 3 4 стакан панировочных сухарей

  • 2

    средние цуккини, разрезать вдоль на четвертинки, а затем каждую четвертинку пополам

  • 2

    большие яичные белки, взбитые до пены (почти мягкие пики)

направления

  • Разогрейте духовку до 500ºF.