Кефирная диета

31 Июл 2010, Автор: lyudmila | Просмотров:1,641 views

кефир Рецепты мира. Диеты.
Кефирная диета. Девятидневная кефирная диета
Разгрузочная кефирная диета за девять дней. Если все соблюдать по рецепту, то через девять дней вы убедитесь в том что ваша фигура утончалась, стала более стройной и привлекательной.
Данная диета используется после торжественных дней, сопровождавшихся обильной трапезой. Во первых, она дает немного передохнуть организму, а во-вторых, не дает выработаться привычке к перееданию — одной из главных причин лишнего веса. Одного дня такой диеты довольно, чтоб избытки пищи, поглощенные заранее, не отразились на вашей фигуре.

Завтрак. Стакан кефира, ломтик хлебушка. Либо: стакан кефира.
Полдник. 2 яблока, стакан кефира. Либо: стакан сока.
Обед. Овощной салат, салат либо квашеная капуста. Либо: 200 гр вареной рыбы.
Ланч. Стакан кефира. Либо: плоды(преимущественно — яблоки).
Ужин. Ломтик сыра, 1-2 яблока. Либо: морковная запеканка, ломтик хлебушка.
Перед сном. Стакан кефира.

Ваш отзыв