Диета Дюкана

27 Окт 2013, Автор: lyudmila | Просмотров:1,216 views

диета Дюкана Диета Дюкана – самая правильная диета мира.
Французский диетолог, профессор Дюкан разработал систему питания, которая стала самой популярной и модной диетой в мире. Многие люди, страдающие лишним весом, при помощи этой диеты смогли избавиться от лишних килограммов.
Основные плюсы и минусы диеты Дюкана.
Это индивидуальный подход к каждому, который проводится на основе тестовых данных, вводимых в ОНЛАЙН-анкету. Благодаря этому, можно не только точно рассчитать то количество килограмм, от которых нужно избавиться, но и срок диеты. Длительность этапов, на которые делится диета, также рассчитываются индивидуально. Существуют всего четыре этапа диеты, на которые продукты распределяются отдельно, и список продуктов широк. Поэтому придерживаться такой диеты не трудно. В наше время создано большое количество различных диет. И буквально недавно моя подруга рассказала мне о новой диете, о Дюкане.
Но, как и каждая, эта диета также имеет минусы.
Во-первых, это диета с большим содержанием белков. Хоть позже и добавляются овощи, продукты с содержанием большого количества белка, являются основными.
Во-вторых, жирность употребляемых продуктов должна быть или низкой, или совсем отсутствовать. Это значит, что употреблять можно даже сладкие йогурты, но жирность должна быть 0 %-я. Жирность ветчины – не больше 5%. При такой диете нужно обязательно употреблять витамины. Кроме этого могут возникнуть проблемы со здоровьем (с менструальным циклом и запоры).
Если возникнут такие проблемы, то лучше отказаться от этой диеты. Ведь здоровье важнее.

Ваш отзыв