Арбузная диета для похудения.

09 Авг 2012, Автор: lyudmila | Просмотров:1,317 views

арбузная диетаАрбузная диета для похудения.
Арбузная диета считается одной из самых простых и вкусных диет, при которой не подсчитываются калории и при которой не нужно голодать. Она очень легкая, так как нужно употреблять очень много арбузов, из расчета: 1 кг. мякоти арбуза на 10 кг. веса. Во время арбузной диеты есть нельзя ничего, зато пить можно сколько угодно простой воды или зеленого чая. Отличается арбузная диета от других еще и тем, что есть можно даже перед сном, потому что арбуз является сильным мочегонным средством и выводит через почки из организма все шлаки, токсины и другие вредные вещества, которыми засорен наш организм. Арбуз выводит также, жир, который откладывается у нас и мешает нам жить. Есть, конечно, и противопоказания арбузной диеты. Нельзя соблюдать арбузную диету людям, страдающим сахарным диабетом, а также, нарушением функции мочеполовой системы или почек, так как больные почки могут просто не выдержать такой нагрузки.
Существуют два варианта арбузной диеты.
1. В первом варианте нужно соблюдать диету 5 дней, употребляя только арбуз и воду. Так, нужно съедать за сутки 5 кг. арбуза, 5-6 раз в сутки, то есть – через каждые 3 часа – если Ваш вес – 50 кг.
2. Во втором варианте арбузной диеты нужно добавлять по два небольших куска ржаного хлеба к каждому приему пищи. Длится такая диета 8-10 дней. После этой диеты, в течение 10 дней, нужно употреблять не жирную или маложирную пищу, содержащую углеводы и белки, например, различные крупы, рыбу, курицу, овощи, зелень, яйца и творог.

Большое значение имеет правильный выход из диеты. Например, на завтрак можно съесть 25 г. сыра и овсяную кашу без сахара;
На обед можно немного салата без соли и заправки и 150-200 г. отварного мяса курицы или рыбы;
На ужин – 500-800 г. арбуза.

Желаем удачи!
Вот такая совсем не сложная арбузная диета для похудения.
Похудеть совсем не сложно, главное правильно подобрать диету, к примеру мне нравится диета Аткинса о которой вы сможете узнать вот здесь http://dieta-atkinsa.ru. В наше время создано очень много программ по борьбе с лишним весом, но не всякие диеты подходят всем подряд, для каждого человека нужно подбирать индивидуальную диету, и делать это должен профессиональный диетолог.

Ваш отзыв