Диета Долиной

26 Янв 2012, Автор: lyudmila | Просмотров:2,002 views

диета ДолинойДиета Долиной.
Думаю, каждая девушка заметила как с легкостью похудела Лариса Долина, к тому же она сохраняет свою фигуру в стройности и изящности. Секрет содержится в диете. Ведь диета Долиной отличается от других диет тем, что она эффективная, основой диеты является кефир с фруктами. Все гениально и просто. Основное правило диеты Долиной это перед тем как вы начнете соблюдать диету, сделайте разгрузочный день. диета Долиной расписана по часам, то есть пищу нужно принимать в 10 часов утра, 12 часов обеда, в 2 часа, в 4 часа и в 6 часов вечера.
Перед приемом пищи нужно выпивать травяной настой. Готовится он из зверобоя, ромашки и календула. Берется все по одному пакетику и заливается 200 мл кипятка.
И так в первый день диеты вы едите отварной картофель без соли и не жирный кефир.
Второй день диеты вы едите 350 грамм творога (обезжиренного), и кефир.
Третий день – фрукты и кефир.
Четвертый день диеты – кефир и куриные грудки.
Пятый день диеты – 350 грамм фруктов и кефира.
Шестой день – 1,5 литра воды.
Седьмой день – 350 грамм фруктов и кефира.
После диеты не стоит набрасываться на сладости и жирные блюда. Вы можете, есть все как ели обычно, но с правильным рационом и количеством еды.

Ваш отзыв