Низкокалорийный перекус.

17 Июн 2011, Автор: lyudmila | Просмотров:4,306 views

низкоколорийные перекусыНизкокалорийный перекус.
В наше время современный ритм жизни заставляет нас делать все быстро – думать, есть, двигаться по жизни весело. Что очень сильно отражается на нашем питании. Из за этого питание становиться не правильным, скудным и затруднительным для тех людей, которые держат пост.
Люди начинаю привыкать к йогуртам, гамбургерам, бутербродам, так как именно такие продукты становятся для нас табу. Маленький перекус на работе, в клубах, в командировках является частью нашей жизни.. Соблюдение поста не должно повредить нашему здоровью. Если правильно подобрать продукты, то вы напротив поможете своему организму. И так давайте рассмотрим, что должно быть всегда под рукой для правильного низкокалорийного перекуса.
Начнем с хлебцев.
Хлебцы это продукт здорового питания. Именно в них содержаться большое количество клетчатки и обладает очень высокой питательной ценностью. Также в ассортименте очень важно иметь бараночные изделия. Это традиционные русские изделия при чаепитии. В прежни времена ими угощали званых гостей. К бараночным изделиям относятся – бублики, сушки, баранки хлебные палочки и т.д.
Теперь перейдем к свежим фруктам, овощам, семечкам, орехам и, конечно же, к сухофруктам.
Парочка идей для постоянного перекуса.
Все это обязательно должно быть в на каждой кухне. А еще горький шоколад, пироги, печенье, и мюсли с хлопьями.
Шоколад способствует поднятию хорошего настроения, дает нам сил и бодрости на весь день.

Ваш отзыв