Овсяные хлопья

28 Мар 2011, Автор: lyudmila | Просмотров:2,113 views

овсяные хлопья
Полезный завтрак. Дорогие читатели одним из самых полезных завтраков является овсяная каша.
Овсяная каша она же овсянка является главным источником энергии и бодрости всего дня. Вы подумаете почему? Потому что овсянка это сложный углевод, который и является источником энергии. Есть очень мудрая поговорка «завтрак съешь сам, обед подели с другом а ужин отдай врагу». Так вот это отличный выход для тех, кто очень хочет обеспечить себе работу кишечника в правильном направлении. Овсянка регулируем обмен веществ, очищает кишечник.
И так расскажу рецепт приготовления овсяных хлопьев на завтрак.
Возьмем кастрюльку нальем в нее молоко, засыпаем хлопьями, добавим фруктов, можно добавить изюм, банан, апельсин. Все что вы предпочтете. Хлопья используем в пропорциях 8стаканов молока на стакан хлопьев. Все варим около 5 минут, затем добавляем немного сахара(на любителя), и немного сливочного масла.
К столу подавать в горячем виде. Приятного аппетита. Берегите здоровье и фигуру с молода.
Все кулинарные секреты на сайте домашние рецепты.

Ваш отзыв